地方新聞
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少年桌球國手選拔 受理報名
為推薦本縣選手參加「中華民國109年度少年桌球國手選拔賽」名額,金門縣桌委會訂於6月21日上午8時30分假金城國中桌球室辦理選拔賽,有意參賽的選手可於6月18日17時前向桌委會報名,本縣將推薦男女各2個名額,連絡電話:0972310680。 金門縣桌委會指出,早年金門參賽選手都需經由徵召,大部分選手也少有意願參賽,但近年來,基層選手愈來愈普及,選手參賽的意願也愈來愈強烈,僧多粥少的結果,每次選拔賽都是兵家必爭之地。今年度少年桌球國手選拔賽訂於7月25日至29日在嘉義市舉行,依中華桌協規定,本縣桌委會可推薦男女各2個名額參賽。 桌委會也說明,為求公平,這項選拔賽將分為二次賽,且均為單敗淘汰賽制,第一次賽取一名、第二次賽取二名,其中第二次賽第二名列為備取選手。報名資格為:一、97年1月1日以後出生者。二、戶籍設於本縣且曾在本縣學籍滿三年以上。選手統一由學校報名,每校限報男女各四名選手。抽籤會議訂於6月18日下午17:30假縣立體育館3樓桌球室辦理,未出席者統由該會代抽。
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浯江老人協會 粽葉飄香慶端午
端節前夕,金門縣浯江老人協會昨在金城北堤路協會會址推出「109年度粽葉飄香慶端午」系列活動,現場除了分享美食暨包粽製作交流,更透過「卡拉OK」競賽進行會員聯誼,另「台灣電力公司除役及選址溝通中心」也在會場展開低放選址宣導,期待大家都能為自己家鄉、為地球盡一份心力,並為將來的環境維護工作,奠定良好的基礎。 這項由金門縣政府指導、台灣電力公司除役及選址溝通中心主辦、金門縣浯江老人協會承辦的慶端節聯歡宣導活動,協辦單位還包括各鄉鎮公所,活動有近80位社員眷屬參與。 金門縣浯江老人協會理事長楊肅藝表示,藉由端午佳節這特別的日子,在節前聚集協會會員歡唱聯誼,主要目的無非是希望建立會員良好關係,增進會員情感交流與族群融合,同時營造協會敦親睦鄰,守望相助的共識。 楊肅藝也提及,隨著高齡化社會的到來,透過協會棉薄的力量,希望能協助讓老人真正的走出來,達到照顧弱勢族群及增進樂齡學習的目的。也希望藉著倡導正當休閒活動,讓老年人有更健康的心理,進而減輕家庭照護長者的壓力。
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反毒三對三籃球鬥牛賽 各組績優出爐
第四屆「無毒有我」三對三籃球鬥牛大賽,以反毒為主軸結合體育活動。今年共計有46隊報名捉隊廝殺,最後由「咕嚕咕嚕 嚕咕嚕咕隊」、「金門農工A隊」、「湖中E隊」、「金城國中A隊」分別抱走高中男子組、高中女子組、國中男子組及國中女子組冠軍。縣議員唐麗輝、社會處副處長李廣榮出席活動並宣導兒童、青年,要勇敢拒絕毒品與黑幫的誘惑,多參與體育休閒活動,培養正向生活,健全身心發展。 由金門縣政府以及金門縣兒童及少年福利服務中心主辦,社團法人金門縣青少年暨兒童關懷協會承辦,公益彩券盈餘補助辦理之第四屆「無毒有我」三對三籃球鬥牛大賽。活動規劃以反毒為主軸,帶青少年了解毒品對身心之危害,並能勇於向毒品說不。活動共吸引46支國、高中隊伍參賽,學子們假日以球友會,讓平日生活或課業之壓力獲得排解,也達到運動之目的。 「無毒有我」三對三籃球鬥牛大賽,今年共計有46隊,吸引國、高(職)中勁旅參賽,經過一番廝殺,由「咕嚕咕嚕 嚕咕嚕咕隊」、「金門農工A隊」、「湖中E隊」、「金城國中A隊」分別抱走高中男子組、高中女子組、國中男子組及國中女子組冠軍。 另外亦有個人技術賽,其中,三分球大賽,由高中男子組│陳為新(金門高中)、高中女子組│黃羽婷(金門農工)、國中男子組│呂淵柏(金城國中)、國中女組│王郁(金沙國中)獲得冠軍。而罰球線挑戰賽,由高中男子組│呂紘任(金門農工)、高中女子組│黃羽婷(金門農工)、國中男子組│莊博凱(金湖國中)、許芷菡(金城國中)獲得冠軍。 主辦單位表示,第四屆「無毒有我」三對三籃球鬥牛大賽,假金門農工籃球場熱烈開打,活動由金門縣政府以及金門縣兒童及少年福利服務中心主辦,社團法人金門縣青少年暨兒童關懷協會承辦,公益彩券盈餘補助辦理。將體育運動結合青少年反毒宣導活動,吸引地區國、高中(職)學生共計有46支隊伍參賽。縣議員唐麗輝、社會處副處長李廣榮等也到場為活動揭開序幕並觀戰,鼓勵學子走出戶外,用正當之休閒運動,紓解壓力,同時達到運動的目的。 對於今年活動及學子參與情形,縣議員唐麗輝、社會處副處長李廣榮也指出,活動將反毒精神結合體育運動,透過宣導讓兒童及少年對毒品及其所帶來的危害有更深的認識,並能勇於拒絕毒品與黑幫的誘惑。此外,運動的益處多,鼓勵學子多參與休閒運動,以正當之活動紓解生活或課業之壓力,生活之中關心自己也關心身邊的人,培養正向生活,健全身心發展。 金門縣兒童及少年福利服務中心,位於金城車站七樓,舒適的開放空間提供桌遊、書報雜誌、WiFi等設施,供18歲以下之兒童及少年使用。中心也提供諮詢服務,如果兒童及少年以及家長在生活上遇到困難或有兒童及少年相關問題,亦可向中心的社工尋求協助。服務時間(每週二到週六)上午9時至12時,下午13時30分至18時30分,洽詢電話082-312838,或者私訊「金門縣兒童及少年福利服務中心」FB粉絲專頁詢問。
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金大都計與景觀系畢業展 線上展出
國立金門大學都市計畫與景觀學系為讓應屆畢業生在畢業之前,能夠將四年在學階段之學習成果與各界分享,於6月10日至12日期間在國立金門大學綜合教學大樓五樓舉辦第四屆畢業成果展。因受疫情之影響,此次展覽於實體展覽期間,同步舉辦線上展覽,提供完整之展覽資訊。該系近年在陳建民校長領導和師生共同努力,投入相當多的資源在教學相關軟硬體設備的改善下,學生持續有傑出的表現。 洪集輝副校長出席致詞時表示,該學系創立於民國102年,係因應全球都市化與亞太區域政經情勢,未來城鄉發展建設及空間治理所需之專業人才需求而設立;迄今為止是臺灣唯一結合都市計畫與景觀專業的國立大學科系,以發展別具邊陲在地特色的跨界課程,培養具備全球化視野,跳脫框架的整合性空間規劃設計之優秀人才為目的。目前該系已培養100多名畢業生繼續深造並在政府相關部門、產業界服務。 郭幸福主任表示,金大都景系立基於金門,但是學生的學習和視野不受限在金門,因此,本次畢業成果展作品之空間範圍,涵蓋臺北市、新北市、桃園市、臺南市、高雄市、屏東縣、金門縣,以及中國的深圳市等地;作品涵蓋地方創生、都市更新、生態城鄉、水獺生態環境、都市綠廊、水岸環境……等多元的議題。 金大表示,本次畢業展主題為「欲曉」,意味著學生奮鬥的過程,傾心投入在不同空間的規劃設計直至黎明升起,將奮鬥的過程化為結晶,呈現在畢業成果展覽。在該系七位專任老師的指導下,共展出36位畢業生的17件作品,分別以海報、模型、動畫和書面報告等多元方式呈現四年的學習成果。在三天的展覽期間,計有216位來賓前往參觀實體展覽,一致對於學生的規劃設計成果給予高度的讚揚和肯定。線上展覽部分自6月9日開始,截至12日止,已有超過4000瀏覽人次,線上展將持續至7月31日,歡迎錯過實體展覽者,可以把握機會參與線上展覽。 這次參展作品中,由郭幸福老師所指導的「津生有你-高雄市旗津區城鎮創生及整體風貌形塑計畫」作品,在孫欣儀、胡越子、林季萱三位同學的努力下,甫於5月30日於中國文化大學舉辦的第十五屆全國規劃系所實習聯展中,從全國14間相關規劃系所的競賽作品中脫穎而出,獲得優秀規劃獎(首獎),反映出該系教導和訓練出來的學生,已能與國內的頂尖大學學生並駕齊驅。
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金門高職鄭紹禹 錄取高科大水產養殖系
就讀於國立金門高職水產養殖科的鄭紹禹同學,因為熱愛養殖相關知識,在三年前隻身一人來到金門就讀,今年度順利考取到國立高雄科技大學水產養殖系。而暑假過後即將成為大學新鮮人的鄭紹禹表示,未來也希望能夠從事相關領域的工作,讓自己把學校中所學習到的知識與技術,可以充分的學以致用。 出生於新北市的鄭紹禹,他從國中開始就對養殖方面產生了興趣,鄭紹禹說,他在升上高中選擇學校時,上網搜尋了有養殖相關科系的學校,當時看到了金門高職養殖科的相關訊息,並且得知校內有全國面積最大的實習環境,因此當時就決定來金門就讀。 鄭紹禹回憶,決定來到金門讀書前,曾經上網了解過多所海事相關學校的資訊,金門高職有不少優勢,除了擁有全國面積最大養殖場域外,亦有各種實習課程,另外養殖、繁殖、販售等課程都讓他感興趣。同時父母也十分尊重他的個人意願,認為他有興趣最重要,同時對於讓他一人獨自飛到外島讀書也十分支持。 為了來到金門念書,鄭紹禹還特別把戶籍遷到金門來,並且住在學校的宿舍,展開了他的高職三年求學生涯,此外他也在學校的實習養殖場內擔任工讀生,即將畢業的他目前還是養殖場的實習場長,而他每天早上的七點到八點,以及放學後的下午四點到五點的這段時間,都會準時到養殖場投放飼料,這也可說是他三年來每天的例行公事。他笑稱,當初決定來念書時,認為這是一個很輕鬆的科系,孰料實際上卻是相當累人,不過他也堅信辛苦一定是會有代價的。 由於實習養殖場的環境悶熱,鄭紹禹說,在場內打工以及上實習課的過程中,其實相當辛苦,過程中也是悶熱不堪的,不過當看到自己長期餵養的魚苗成長茁壯後,那股成就感是言語無法比擬的快樂,也不是外人可以感受的。他也提到,雖然在實習的過程中相當辛苦,但是卻因為經驗的累積還可以學到隨機應變的技巧,這部分還是書本上的知識學不到的,鄭紹禹更強調讀書不一定是最重要的,在某些情況下擁有可以實際操作的能力反而才是最關鍵的。 在大學入學考試中,離島子弟在繁星計畫中還能擁有離島外加名額,讓離(外)島的孩子有升學的機會比別人多一些,不過因為這項規定除了需要設籍在離島達到一定年限以外,還需要就讀當地國(高)中一定年限以上,也因此這項優勢並無法適用在鄭紹禹的身上,但是他也憑著自身的努力順利在今年考取到高雄科技大學。鄭紹禹說,未來也希望可以從事跟水產養殖相關的領域行業。 在金門三年的高職生涯中,鄭紹禹提到,自己曾經把一整池的魚養到死的經驗,但他也打趣地說,雖然如此,但還是能從錯誤中汲取失敗經驗。但如果未來想以此為謀生技能的話,養殖領域的知識很龐大複雜,以他目前所學其實還不足夠,他也會持續投入學習更多知識。 金門高職養殖科在金門成立的時間相當久遠,可以上溯自民國五十八年八月的戰地政務時期。當時基於地方產業發展的需要,在當時尚未脫離金門高中獨立建校時就設立有養殖科。不過師資不足僅辦學一年而已,但日後又因地區民眾需求而又陸續辦理多次的短期訓練班。不過金門畢竟是一座島嶼,因其四面環海而適合開發水產養殖。所以金門高職為了培育在地水產養殖人才,在民國七十一年七月設立了水產養殖科,負責地區水產養殖技術人才之培養與研究開發。 由於海洋捕撈漁獲量日趨萎縮,所能提供優質的蛋白質量更是大量減少。再者國民生活水準提高後,重視身體健康,水產養殖更能提供高品質、新鮮健康的水產品,因此這領域的技術在未來的前途是可期的。水產養殖科主任董倫如就說,該科主要在學習繁(養)殖等技巧,此外也延伸到生態復育、水質分析、飼料分析等領域,所以畢業生未來除了從事養殖工作外,也可以進入自來水公司或是各家飼料生產企業、生技公司等,其實就業路線很廣泛;此外在新課綱中,更納入了保育的區塊,也讓養殖科的領域涵蓋範圍更大,高職養殖科尤其重視實務經驗,目的也是希望培養學子理論與技術兼備的人才。
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高中職招收大陸台商子女 新生一般入學 報名7/14止
金門區高級中等學校109學年度招收大陸地區臺商子女新生入學簡章已經公告,新生登記入學報名日期自公告日起至109年6月18日止,採現場報名或通訊報名。而新生一般入學報名日期自公告日起至109年7月14日中午11:50止,採現場報名或通訊報名。報名地點:國立金門高級中學教務處。 這項招生,招生對象:凡符合以下報名條件之一者(以下簡稱臺商子女),始得報名:一、在大陸地區投資事業負責人或其所聘僱員工之子女,並具有臺灣地區人民身分者及其家長於大陸地區任職3個月以上之在職證明,前述投資事業尚需具備經濟部投審會核准立案之相關證明文件。二、外商在大陸地區所聘僱臺籍員工之子女,並具有臺灣地區人民身分者及其家長於大陸地區任職3個月以上之在職證明。 入學管道及其資格與說明:一、新生登記入學:(一)入學資格:1.在臺灣地區就讀國中畢業,持有國中畢業證明者或在大陸地區就讀,持有相當臺灣地區國中畢業同等學力證明者。2.持有上列臺商子女證明文件者。3.持有教育會考成績單。(二)入學說明:持有教育會考成績單者為依此方式申請入學,報名者於期限前檢附當年度會考成績單及超額比序相關所需資料以供審查。金門高中此類名額計16名,金門農工每科2名(共11科)。二、新生一般入學:(一)入學資格:1.在大陸地區就讀,持有相當臺灣地區國中畢業同等學力證明者。2.持有上列臺商子女證明文件者。3.未參加當年度免試入學(需檢附切結書)。(二)入學說明:1.依此管道申請入學需參加招生學校舉辦之新生入學評量。2.尚須檢附超額比序積分項目相關所需資料,本管道新生入學錄取名額為金門高中24名,金門農工每科3名(共11科)。※備註:以上各入學管道若有餘額則得互為流用。 報名方面:一、新生登記入學報名日期:自公告日起至109年6月18日(星期四)止,採現場報名或通訊報名(可先傳真,正本以郵戳為憑)。二、新生一般入學報名日期:自公告日起至109年7月14日(星期二)中午11:50止,採現場報名或通訊報名(可先傳真,正本以郵戳為憑)。三、報名地點:國立金門高級中學教務處。校址:金門縣金城鎮光前路94號。TEL:(082)327037。FAX:(082)375047。 報名檢附文件:1.報名表。2.兩吋大頭照(三個月內)兩張,一張浮貼於報名表。3.身分證正本、影本(正本驗畢發還)。4.國中畢業證書或同等學力證明。5.戶口名簿影本等其他可資證明學生為臺商之子女者。6.家長為臺商之相關證明文件及家長於大陸地區任職3個月以上之在職證明文件。7.超額比序積分確認表(p.7或p.8,勾選積分計算標準及填寫自評分數)。8.積分表相關佐證資料(若附影本資料請原畢業學校加蓋與正本相符章及職章)。9.未參加當年度免試入學切結書(僅新生一般入學適用)。10.當年度會考成績單(僅以持有當年度國中教育會考成績單申請新生登記入學者需檢附)。11.大陸學歷認證切結書(僅以大陸學歷報名並事後補辦認證者需檢附)。 報名費:免收報名費。 新生入學評量:一、考試日期:109年7月15日(星期三)。二、考試地點:國立金門高級中學(金門縣金城鎮光前路94號)。
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正義社區長者參訪古寧頭社區
金湖鎮正義社區發展協會昨日辦理關懷照顧據點銀髮族進香參訪活動,由社區理事長陳金城帶領社區長者出遊,並前往古寧頭社區觀摩交流,古寧頭社區銀髮族以舞蹈歡迎訪客,金寧鄉長楊忠俊也到場致意歡迎,並贈送古寧頭名產麻花捲作為伴手禮,理事長陳金城也致贈感謝狀表達謝意。對古寧頭社區推動銀髮族在地樂活的活動不遺餘力給予肯定,希望透過觀摩交流,借由他山之石,將社區的優點加以學習,讓社區工作能與時俱進、精益求精,提供居民更好的服務。 「活到老、學到老」,終身學習的概念,是時下年長者們之間相當流行的觀念,不僅強調不斷學習各種新知識之外,也能藉學習來充實日常生活的樂趣,提升生活品質。金湖鎮正義社區發展協會辦理銀髮族活動,由社區理事長陳金城、總幹事陳國泰帶領,邀請理監事、長者與志工近百人出遊,走訪金門廟宇上香祈福,最後前往古寧頭社區觀摩交流,受到理事長李金鎗、志工隊長李開陣(古寧村長)與志工熱烈歡迎,金寧鄉鄉長楊忠俊也在社會課長李煜翔陪同下,於昨日上午十時到場致意歡迎,並贈送古寧頭名產麻花捲作為伴手禮:古寧頭社區銀髮族以舞蹈歡迎訪客,雙方除互換禮品,並舉行座談會交流意見。 鄉長楊忠俊歡迎正義社區組團到古寧交流,並介紹金寧鄉的地理位置,行政區域的劃分,對於正義社區能在疫情後帶領長者出來走走參訪給予肯定,希望透過觀摩交流學習各種新知識之外,也能藉學習來充實日常生活的樂趣,提供居民更好的服務。 理事長陳金城也指出,古寧頭社區關懷據點辦理非常活絡且績效顯著,尤其正義社區(成功)銀髮族長輩與古寧頭結姻親非常多,應長輩要求回娘家看看,希望友誼越走越親。陳金城也希望雙方多走訪學習交流,未來也能締結姊妹社區,在活動、舞蹈等方面多交流聯誼。 志工隊長李開陣歡迎成功社區到古寧觀摩社區長照2.0C級巷弄長照站。並表示,社區除了辦理淨灘活動、拔除銀膠菊、推動關懷照顧據點、社區整體照顧服務體系C級巷弄站、樂齡學習中心課程,並辦理星期一至星期五老人共餐,只要是為社區鄉親好的事,團隊會盡力做好。
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環保局辦理環教說明會 提升環境教育人員本職學能
金門縣環境保護局為了要加強人員訓練,特別於日前舉辦一場「一○九年環境教育計畫提報及成果申報系統說明會」,為環境教育人員提升本職學能,並且更加了解政府在相關法規上的運作方式。 環保局表示,依照「環境教育計畫與成果提報執行辦法」,規定機關、公營事業機構、高級中等以下學校以及政府捐助基金累計超過百分之五十的財團法人,得於每年的十一月一日起,於中央主管機關指定之網站,提報次一年度的環境教育計畫。因此為了可以讓金門地區的機關、學校等受到這項法所規範的有關單位,可以充分的瞭解這項法令與系統操作,環保局特別在日前的下午辦理一場次「一○九年環境教育計畫提報及成果申報系統說明會」,吸引了五十六位環境教育人員參加。 環保局日前舉辦的這場說明會,是在該局的大會議室辦理,會中特別邀請到資深環境教育人員洪曉欣擔任講師,現場親自講授關於環境教育計畫的撰寫原則,同時也邀請到環資國際有限公司說明申報系統的操作方式,藉由辦理說明會的方式,使各單位的環教人員能夠更為熟悉現今推行的辦法以及相關法令的沿革與變遷,進而幫助到各單位環境教育承辦人員能夠順利完成每年度的申報作業,並更加了解環境教育意涵。 環保局表示,金門地區受到環境教育法第十九條所規範的單位,一共有八十七處,所有單位均依規定期限內完成申報,申報率達百分之百,且未曾有被罰款的紀錄。 環保局強調,環境教育對我國永續發展有重大影響,各公部門應為民表率並確實遵守法律基本要求,環境教育應該是快樂的學習,希望不要演變成被罰款後才勉強去做,這將失去環境教育法立法原意。 現場的講師運用實例將其融入課程的教學之中,加上學員們在過程中踴躍提問各項實務上的問題,經過講師們的專業以及熱忱,充分協助學員們解惑,使學員獲得最佳解答,學員們紛紛表示都收穫滿滿,有挖到寶的感動和興奮,深感受益良多。
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稅務局網路有獎徵答 獎品豐富
為慶祝109年稅務節,金門縣稅務局結合統一發票辦理網路有獎徵答抽獎活動,以宣導稅務常識,提昇民眾租稅基本認知,養成購物、消費以載具儲存雲端發票之良好習慣,確立守法納稅正確觀念等,活動日期到109年6月20日截止,計187份獎項名額,歡迎鄉親把握期限,踴躍參加徵答活動。 稅務局表示,為節能減碳、響應環保,及維護抽獎之公平性,今年採用網路有獎徵答,活動期間內每天24小時皆可作答,請善用離峰時段,避免網路擁塞,凡戶籍地址在金門縣之縣民皆可參加(稅務局員工除外),請透過網際網路連結金門縣稅務局網站(網址https://kmtax.kinmen.gov.tw首頁>活動專區>結合統一發票辦理109年稅務節有獎徵答抽獎活動>雲端發票及稅務常識10則,點選「我要投票」後進入,同意稅務局蒐集個人資料,登錄姓名、身分證字號、電話、住址、e-mail等基本資料,完成作答後點選「送出」即可。答對所有題目者,就可參加抽獎,答錯者不得參加抽獎活動,每人限一次抽獎機會,重複者將予排除。 金門縣稅務局局長翁自保表示,今年獎項名額及總金額較去年略提高,獎品豐富,中獎機會提高,籲請鄉親把握機會。獎項及名額如下:(一)特獎(1名):獨得Switch主機-藍\紅電池加強版乙台+集合啦!動物森友會遊戲。(二)頭獎(1名):獨得米家(小米)掃地機器人乙台。(三)貳獎(1名):獨得飛利浦9坪舒眠抗敏空氣清淨機乙台。(四)參獎(5名):各得奇美數位無線吸塵器乙台。(五)肆獎(5名):各得聲寶微電腦觸控氣炸鍋乙台。(六)伍獎(10名):各得Panasonic nanoe負離子吹風機乙台。(七)陸獎(20名):各得康寧VISION 2.25L晶彩透明鍋乙個。(八)柒獎(20名):各得掌廚可樂膳不鏽鋼保溫禮盒組乙個。(九)普獎(124名):各得日式五入碗組乙個。 有獎徵答抽獎日期訂於109年7月1日上午10時,在金門縣稅務局3樓會議室舉行,將邀請貴賓公開抽獎,另由公正人士見證,並在稅務局FB粉絲頁辦理線上直播。每人限得一個獎,如有重複,以先抽到者為準,中獎名單將公布於縣府、稅務局網站及稅務局FB粉絲頁上(不另寄通知函)。 領獎期限自109年7月3日至109年7月20日止,領獎時請持國民身分證正本或戶口名簿正本(經核對無誤,影印後當場發還)及私章向稅務局洽領,獎品金額逾1,000元者,依規定辦理扣(免)繳申報。如因中獎者所登載之基本資料未詳實,致無法核對身分者,不得領獎。 稅務局披露「網路有獎徵答題目10則」如下: 一、是非題:對的打「O」、錯的打「×」。 1、( )雲端發票專屬獎就是除一般獎項外,還能享有額外的對獎資格,中獎機會多1次! 2、( )在金門地區領照使用之免稅車輛,越區至台灣本島使用,也不用繳納使用牌照稅。 3、( )納稅者申請復查或提起訴願後,得向稅捐稽徵機關或受理訴願機關申請閱覽、抄寫、複印或攝影與核課、裁罰有關資料。但以主張或維護其法律上利益有必要者為限。 4、( )不動產之買賣、承典、交換、贈與、分割或因占有而取得所有權者,均應申報繳納契稅。但在開徵土地增值稅區域之土地,免徵契稅。 5、( )娛樂稅之納稅義務人,為出價娛樂之人。娛樂稅之代徵人,為娛樂場所、娛樂設施或娛樂活動之提供人或舉辦人。 二、選擇題: 1、( )雲端發票之專屬獎金,自109年1-2月期起提高為多少?(1)2億(2)2.45億(3)2.95億(4)4,500萬 2、( )使用網路繳納房屋稅,可透過網際網路或掃描繳款書上的QR-Code專區就可連結哪個網站?(1)網路繳稅服務網站(2)電子發票整合服務平台(3)財政部稅務入口網(4)地方稅網路申報作業網站 3、( )土地稅法規定土地增值稅一般用地稅率有3種級距,是哪3種?(1)10%、20%、30% (2)20%、30%、40% (3)30%、40%、50%(4)40%、50%、60% 4、( )印花稅屬憑證稅,銀錢收據(非屬押標金)按收據金額千分之幾計貼印花稅?(1)4 (2)3 (3)2(4)1 5、( )土地所有權人申請當年度適用地價稅自用住宅用地稅率,應於開徵40日前提出申請,也就是說在幾月幾日前提出申請,當年度才可適用。(1)9月20日(2)9月21日(3)9月22日(4)9月25日
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暑期幼兒活動8/1舉辦 報名
今年的暑假即將來到,何處去?金門縣政府109年金門縣暑期幼兒活動~「大藍(人)牽染(囡)仔,相揪來鬥陣」實施計畫出爐,預定於八月一日舉辦兩場次(上、下午各一場次),計六十組。其活動規劃以手作方式學習製作藍染方巾,讓大小朋友一同體驗及訓練幼兒的小肌肉發展,並啟發幼兒的藝術創作興趣。 這項暑期幼兒活動由金門縣政府主辦,金門縣政府教育處、財團法人水源地文教基金會承辦,並由金門縣各國小附設幼兒園、金城幼兒園、金門縣各私立幼兒園共同協辦;「大藍(人)牽染(囡)仔,相揪來鬥陣」實施計畫日期: ●第一場次預定於八月一日上午九時至十二時;第二場次預定於八月一日下午一時三十分至四時三十分,其活動地點在金門縣立金城幼兒園活動中心(二樓)。 ●參加對象:1、全程由一名家長帶一名二至五歲幼兒參加(103.09.02-107.08.01),一名幼兒算一組。2、一場為三十組,兩場共計為六十組,報名至額滿為止。(備註:活動錄取者請準時出席,如不克參加請務必於活動日五天前來電告知,如未告知者且臨時取消者,將列入下次活動候補)。3、只能擇一場次參加。 ●報名將於七月一日起至額滿為止(一場為三十組,兩場共計為六十組),可自行上網下載或向學校索取報名表,直接至教育處特幼科或是以傳真的方式交回報名表(傳真:082-375048)。報名後,將於活動日前一週於縣府網頁公告活動錄取名單,未列於名單上即未錄取,恕不另行公告。 有關「大藍(人)牽染(囡)仔,相揪來鬥陣」活動內容: (一)、八月一日第一場次:上午八時三十分至九時至參與活動者服務台報到,並領取材料包;九時至九時十分活動開幕,主持人介紹此次活動內容與流程及長官致詞;九時十分至十二時活動進行,透過手作的方式學習製作藍染方巾,帶領大小朋友一同體驗活動,完成的作品由參與者帶回;十二時至十時三十分活動閉幕,合影留念。 (二)、八月一日第二場次:下午一時至一時三十分參與活動者服務台報到,並領取材料包;下午一時三十分至一時四十分活動開幕,介紹此次活動內容與流程及長官致詞;下午一時四十分至四時三十分活動進行透過手作的方式學習製作藍染方巾,帶領大小朋友一同體驗活動,完成的作品由參與者帶回;下午四時三十分至五時活動閉幕,合影留念。 今年的金門縣暑期幼兒活動~「大藍(人)牽染(囡)仔,相揪來鬥陣」實施計畫活動,期能達到以手作的方式學習製作藍染方巾,讓大小朋友一同體驗活動,並藉由天然又環保的工藝文化活動,發揚傳統工藝美學,透過活動讓孩子心裡留下深刻而美好的記憶及促進親子間情感交流。
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口述影像訓練課程 招生
探索語言如何再現視覺世界,口述影像訓練課程開始報名。口述影像是「用語言描述影像世界」的工作,讓許多享受電影電視、喜歡視覺藝術的朋友感到好奇。今(109)年由文化部影視局委託人我之間有限公司承辦「影視節目口述影像推廣暨撰稿員培訓」,將於7月起陸續展跑,即日起受理網路報名,歡迎對從事口述影像工作有高度興趣的相關領域人士踴躍報名參加。 本年培訓課程開設「認識口述影像撰稿」與「初階影視節目口述影像撰稿」兩種訓練課程。「認識口述影像撰稿」是2天12小時的短期研習,適合對口述影像服務及撰稿概念感興趣的入門人士。「初階影視節目口述影像撰稿」則是培訓期間長達2個月的專業訓練,主要針對已有口述影像基礎概念、對於投入影視節目口述影像製作有高度興趣的朋友。活動EDM:http://www.dvs.org.tw/edm2020/edm2020.html。報名及統一公告:中華民國口述影像發展協會官網dvs.org.tw。
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身心障礙者繪畫比賽 徵件
「跨越障礙,活出彩虹!」為鼓勵身心障礙者繪畫創作及提升對藝術的興趣、激發創意及學習能力,今(109)年度第十屆「我畫我話-身心障礙者繪畫比賽」已開跑,凡領有身心障礙手冊\證明之身心障礙者均可參加,並為身心障礙者建立一個藝術的平台,將所有的獨特結合自己創作,揮灑於圖畫紙上,讓更多的社會大眾知道身心障礙者擁有豐市生命能量且淡淡散發美麗! 第十屆「我畫我話-身心障礙者繪畫比賽」由財團法人樹仁社會福利基金會主辦,繪畫題目不拘,自即日起至今年八月三十一日止(以郵戳為憑),凡是領有身心障礙手冊\證明之身心障礙者均具有參加資格,並期透過使心智障礙者獲得更優質的照顧,以藝術教育,使身心障礙者找到自信,並行發心靈進而擁有屬於自己的一片天空的目的。 這項繪畫比賽辦法: 一、參賽資格:(一)、凡個人報名或學校\機構團體均受理報名,每人僅限投搞一件作品。(二)、團體報名單位最多得提報十件參賽作品。 二、作品格式:(一)、以四開畫紙(545x393 mm)為限,作品不得電腦輸出,畫材以素描、粉筆、水彩、蠟筆、拼貼、水墨。(二)、不需裱框,郵寄使用捲筒或平面包裝不可摺疊,避免作品受破壞。 三、投稿方式: 不限個人及學校團體均受理報名,可採郵寄或親自送達;郵寄地址:112台北市北投區泉源路華南巷16號1樓,「財團法人台北市樹仁社會福利基金會收」,以郵戳為憑,逾期恕不辦理。 今年的「我畫我話-身心障礙者繪畫比賽」評選結果名單將於九月十日公佈於樹仁基金會網站http://www.lovetree.org. tw,並發文至各參賽者或得獎學校\機構團體,凡入圍之得獎作品,將頒發得獎獎座。其頒獎典禮將於九月十九日的109年度「特殊美學-藝術創作展」開幕典禮頒獎;獲入圍得獎之作品,經得獎人\單位團體同意後,將參與「2021世界城市巡迴畫展」;榮獲特優之作品將發行畫冊,提供社會團體索取及欣賞。
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經濟弱勢學生免費參訪科工館 報名
為縮短貧富差距,落實推展科學教育,提供經濟弱勢學生全額免費戶外教學機會。今(109)年點燈傳愛之旅「科工平安燈」點燈傳愛公益扶弱活動參訪日期自即日起至今年十一月三十日止,適用對象含離島金門在內各國中、國小學校經濟弱勢學生,歡迎踴躍報名參加,有意願者請檢具公函及填覆活動計畫,將依來函先後順序核定申請費用,經費有限,用完為止。 今年的科工館點燈傳愛之旅係由國立科學工藝博物館主辦,接受社會公益人士以一燈一萬元愛心行動的方式,扶助經濟弱勢學生到館參觀,鼓勵善用社會教育資源,增進學校教學之實際成效,進一步促進博物館、社會資源與學校教育結合之積極目標,並藉活動之推廣,改善經濟弱勢家庭子女學習環境不利的條件,共同提供學生戶外教學「109年科工館點燈傳愛之旅」,持續努力推展扶助弱勢學童到館學習的理念。 科工館點燈傳愛之旅實施對象:一、適用地區:全台〈含離島金門在內〉。二、適用對象:上述地區之各國中、國小學校及政府立案之公私立兒童及少年社會福利團體與相關單位,其所屬國中、國小經濟弱勢學生,報名時間自即日起至今年十一月三十日止(週一為固定休館日除外;週一若遇國定假日或補假日,照常開放)。 參觀單位有住宿必要者,說明如次:1、住宿日期:限參觀日前一天或當天。2、有住宿必要者(以臺東縣〈含綠島、蘭嶼〉、花蓮縣、宜蘭縣、南投縣〈偏遠地區學校〉、台中縣市〈含〉以北縣市、澎湖縣、金門、馬祖等地區為限)請於公函敘明理由,並經科工館同意後,各單位逕洽業者訂房。3、住宿費支付上限以「國軍英雄館(高雄館)」一日團體收費為標準住宿費,每人計四百元為上限,核銷人數以科工館同意及當日實到人數為限,差額須由單位自籌。4、住宿費超過一萬元者,申請時請檢附估價單。 國立科學工藝博物館惠請各單位薦送經濟弱勢學生參加,請檢具公函並填覆申請表,參訪學生名單、匯款帳戶資料表;以社會福利團體名義申請計畫者,除上述附件外,需再檢附申請單位立案證書、組織章程等文件影本各一份,以資證明。 至於科工館點燈傳愛之旅陪同人數係十名學生以內得一名陪同人員、二十名學生以內得二名陪同人員,以此類推;倘有特殊需求者(如身心障礙、特教班……等),請於公函述明理由,並於申請表加註敘明,經同意後,陪同人數得不受前述人數限制。 另,科工館點燈傳愛之旅活動全額支付對象為經濟弱勢學生及經國立科學工藝博物館同意全額支付之陪同人員,一般學生及超額陪同人員隨隊參訪者得適用優惠專案,其他費用如保險費、交通費、膳費等所有費用均需自籌。倘非其計畫全額支付對象共乘交通車者,須依搭車人數比例分攤車資。其活動內容及經費支付說明請參閱附件,亦可至科工平安燈網頁(網址:https://lovelighting.nstm.gov.tw)。
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生涯發展教育 寧中舉辦兩場講座
金寧中小學國中部輔導室辦理「探索生涯‧寧願精彩」之生涯發展教育計劃,特於九年級學生教育會考後,籌劃兩場次之校內「生涯進路講座」,幫助學生在畢業前對於自己未來的生涯,能有初步的定向和遠見。 輔導主任鄭菀勻表示,活動第一場次特別邀請金門在地創客青年:「霖的影像雜貨」及「1995背包客棧」之返鄉創業青年陳彥霖及莊晉蒞校與寧中學子勉勵,讓九年級學子能藉由講座之分享、對話,對未來返鄉創業有著基礎認識。其中,莊晉為該校畢業校友,他和學弟妹們分享著自己國中階段在校學習的狀況及創業艱辛的心路歷程,包含整個民宿的設計和裝修全都一手操辦自己來。勉勵學子不要小看自己過去在校所學,因為這些才能和技藝都有機會累積成為未來創業的能力和本錢。雖然創業故事有風有雨,但是只要心中有遠見和對未來有信心,堅持終能有成之日。 第二場次為「畢業校友學習經驗談」,分別邀請即將從高中職畢業之學長姐:林靖蓉、翁毓襄、楊均銘、蔡宇航等校友及電機科考取台電獎學金通過甄選林紀周同學,返校與學弟妹們分享高中職校園學習經驗。這群高三學長姐們之未來升學及就業皆有不錯之發展,其中靖蓉學姊透過推薦甄選,已是台大之準大學生。整場輪番上陣之精彩分享,讓全場學生受益良多,亦讓在座師長對這群當年曾經帶過的孩子,畢業後之高中職三年的成長,感到欣慰與喜悅。期盼能透過經驗傳承,以俾學弟妹們能提前認識未來學習場域與順利銜接上高中職之學習生活。 校長陳雅蘭表示,因應學校對學生生涯發展之重視,在畢業前特為九年級學生辦理「生涯進路講座」,用意即在於讓學生對未來升學進路有充分的瞭解與規劃,並能領會生涯發展的意義,培養生涯規劃之能力,建立正確的生涯價值觀。盼九年級生畢業前能做足準備,帶著自信與能力畢業,走出寧中校園,創造美好的未來。
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銘傳體育育樂營 招兵
暑假何處去!銘傳金門分部辦理體育育樂營!銘傳大學金門分部指出,暑期訂於109年7月11-12日、8月8-9日、8月22-23日,分別舉辦109年教育部體育署學生暑假體育育樂營,計有「獨木舟」、「漆彈體驗」及「戶外冒險」三個場次。獨木舟費用每人新台幣100元;漆彈及戶外冒險每人費用新台幣200元。符合弱勢身分認定則免收報名費。今(6月15)日起受理弱勢學生申請:6月25日起開放一般學生報名,額滿為止,報名網址:http://camp.ccu.edu.tw/cmp109sm/,洽詢電話082-355233轉7509陳助教或7538呂老師。 銘傳大學金門分部暑期體育育樂營又來了,歡迎學子走出戶外,擁抱山水。銘傳大學金門分部指出,109年教育部體育署學生暑假育樂營共計3梯次,時間分別是109年7月11-12日、8月8-9日、8月22-23日,對象為國小至高中學生,活動費用每(含)營隊2天中午便當、保險費、教材費等。獨木舟,報名費用每人新台幣100元/梯、戶外冒險及漆彈報名費用每人新台幣200元/梯。凡符合弱勢身分認定則免收報名費。 銘傳大學金門分部指出,學校本於回饋社區、培育民眾多元休閒遊憩的專業知識與技能,發揮大學教學場地服務鄉親的功能。於期辦理「109年教育部體育署學生暑假育樂營」,該育樂營活動結合各特色學校,在臺灣北、中、南、東四大區域同時舉辦,延續往年最熱門營隊項目,包括登山健行、攀岩、戶外冒險、水上活動(如獨木舟、風浪板、西式划船、潛水、水上自救)、射箭、自行車、體能王(活動闖關)、直排輪、體適能(體能考驗)、親子趣味競賽廣場、競技疊杯、定向運動等體驗活動。金門計有獨木舟、漆彈體驗、戶外冒險等三項,相信能帶與會金門學子,經由參與探索,體驗不一樣的休閒活動。 銘傳大學金門分部說明,該體育育樂營,今(6月15日)起至6月24日止受理弱勢學子申請。6月25日起開放一般學生報名,名額有限,額滿為止,報名請上網至報名網站http://camp.ccu.edu.tw/cmp109sm/,即可進入官網報名。
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第九岸巡隊官兵熱心淨灘
金馬澎分署第九岸巡隊,於6月13日及14日上午參與金門縣環保局於金寧鄉北山海灘及金沙鎮后扁海灘淨灘活動,與地區各單位志工等約140人,不畏烈日清理各式海漂垃圾,總共清運計約1500餘公斤垃圾,恢復沙灘整潔面貌,為美麗的島嶼盡一份心力。 為守護海洋環境、永續海洋資源,海巡署金馬澎分署第九岸巡隊號召同仁,響應金門縣環保局與地區社區舉辦之淨灘活動,和金門縣環保局及其他參與單位志工,不畏烈日、高溫,挽袖清理各式海漂垃圾,共清除約1500餘公斤,執行成果豐碩。 第九岸巡隊表示,海洋廢棄物的環境污染、開發過程中產生之垃圾、垃圾棄置等問題,使得海洋正面臨嚴峻的考驗。故共同守護海洋資源刻不容緩,積極參與淨灘活動,為海洋保育、永續環境盡一份心力。也呼籲鄉親,重視海洋生態環境保育,珍惜海洋資源,以為下一代留大自然所賜予的珍貴資產。
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鼓勵社區成立幸福資收站 金寧鄉長盼民眾落實垃圾分類
配合環保署推動村里資源回收站工作專案計畫,金寧鄉公所自109年起成立社區資收站,金寧鄉長楊忠俊邀集轄區村長、社區理事長與幹部實地走訪清潔隊資源回收站,清潔隊長張寶仁講解各項垃圾分類品項,並請大家加強宣導垃圾分類,希望民眾確實落實資源分類,並成立社區資收站,將紙類、塑膠罐等回收物品所變賣的錢還可以作為社區中的社福經費,可以說是好處多多。 為鼓勵金寧鄉各社區成立「幸福資收站」,並加強宣導垃圾分類,金寧鄉長楊忠俊特邀集盤山村長翁品洋、后盤村長許明吉、古寧村長李開陣、榜林村長楊龍傳、安美村長許三進、湖埔村長楊振嵩以及十八個社區理事長、總幹事與幹部實地走訪清潔隊資源回收站,參觀了解各項垃圾分類品項,並請大家加強宣導垃圾分類,希望民眾確實落實資源分類,一起做回收,將垃圾及廚餘交由第一輛垃圾車載運,一般回收類(含紙容器:如鋁箔包、紙盒包、紙便當盒、紙碗、紙製平板容器及非平板類免洗餐具等)交由第二輛資源回收車載運,另外請將廢紙(含紙箱、紙皮、報紙、書籍、雜誌等紙類物品)交由第三輛廢紙專車載運。 楊忠俊表示,資源回收是目前清潔工作最重要的一環,鄉公所長期推動資源回收分類,也定期於社區、學校及公共場所辦理資源回收宣導工作,隨著環保意識抬頭,民眾逐漸重視資源回收觀念,也落實於家戶垃圾分類,希望垃圾減量讓資源回收再利用。 楊忠俊說,這次邀集轄區村長、社區理事長與幹部實地走訪清潔隊資源回收站,聽取清潔隊長張寶仁講解各項垃圾分類品項,也召集村長及社區理事長座談交換意見,籲請大家多加強宣導讓社區居民多多配合,跟上時代的潮流,一同攜手合作提升家園生活品質,讓家鄉環境未來更美更好。 楊忠俊也指出,公所自今年辦廢紙專車收載工作,讓鄉親可以一次完成「倒垃圾、廚餘回收和資源回收」工作,雖然清潔隊同仁工作負荷大,但仍維持著以便民為出發點的環保工作。期能藉此確保車上隊員職安工作將有充分保障,進場後也不用再耗費大量人力去做粗分選及細分選,若有人力節餘,將加強投入社區公共環境衛生維護工作,鼓勵社區成立「幸福資收站」,部分資源回收能變成社區自有經費,用於社區修繕美化,創造「政府、民眾、勞工」三贏局面,環保工作期待鄉親的參與,共同攜手合作環保工作的改變。
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環境即時通App 4.0推出個人化環保生活資訊
環保署「環境即時通App」已進入4.0版本,將提供更多個人化環保生活資訊,本縣環保局指出,4.0版本除新增「臭氧超標預警通知」,持續提供更貼心即時的空污警示來保護民眾健康,也有機車定檢提醒、環保公廁等環境設施地圖等資訊,讓民眾在日常生活落實環保,一起為地球盡心力。 「環境即時通」4.0更新,推出「臭氧超標預警通知」、「機車定檢通知」、「機車定檢站查詢」及「公廁查詢」等服務,除了用「臭氧超標預警通知」守護民眾的健康,更用「機車定檢通知」照顧民眾的荷包,與民眾一起守護我們的環境。環境即時通App 4.0有三大特色: 1、臭氧超標先知道,提前防護很重要 2、機車定檢袂落勾,荷包環境要顧好 3、環境設施輕鬆找,出門在外沒煩惱 根據環保署的說明,除了PM2.5,空污中「臭氧」近年已成需要關注的重要議題,根據資料顯示,107年起因臭氧8小時平均值超標造成的紅害站日數為359站日,已超越PM2.5超標造成的紅害站日數277站日。為此,環保署於108年總統盃黑客松提案實作臭氧超標提前預警的創新概念並持續發展。本次環境即時通App 4.0的「臭氧超標預警通知」為國內首創運用大數據及人工智慧提供臭氧8小時平均值超標的預測及預警服務,民眾每日通勤上班、戶外活動及學校戶外上課前,除可查詢目前每小時空氣品質數據外,更可參考臭氧超標預警通知,預先對當日戶外活動進行適當安排並採取必要的防護準備。服務透過歷史監測資料建立預測模型,於每日上午7:00至下午6:00逐時推估當日臭氧8小時平均值是否可能超標,並提供民眾訂閱即時適地之示警訊息。 而環境即時通App 4.0也推出手機「機車定檢通知」服務,即時提醒民眾定檢。此服務以「機車排氣定期檢驗資訊管理系統」網頁查詢機車定檢資訊服務為基礎,進一步主動提醒訂閱民眾定檢,相較暨有紙本通知方式,更降低資訊遺漏的風險。歡迎民眾訂閱,主動完成年度機車排氣定期檢驗,準時保養愛車不但可省荷包更保護環境。 此外,本次推出環境設施查詢服務,民眾可快速取得附近的環境設施資訊,並透過地圖檢視,現階段有公廁及機車定檢站資訊,以公廁為例,考量不同族群需求,環境即時通提供各種族群所需的快速查詢,如身障民眾可快速切換檢視無障礙廁所;攜帶幼兒民眾,可快速切換檢視親子廁所;有性別友善需求民眾,可快速切換檢視性別友善廁所。這種以人為本的思維,貫穿整個服務設計,未來更將以此精神持續優化及擴充服務,提供更多貼心功能。 環保局指出,環保署環境即時通App累積下載次數逾51萬人次,每月瀏覽次數超過百萬次,是民眾日常生活中不可或缺的好幫手,有需要的民眾可前往Google Play與Apple Store軟體市集下載使用。
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新住民慶端午體驗親子手作香包
端午節即將到來,移民署南區事務大隊金門縣服務站與金門縣專勤隊在舉辦一場「親子手作香包迎端午」童趣家庭教育課程,讓新住民朋友認識我國傳統端午節慶文化。 這場家庭教育課程活動是在水頭商港旅客服務中心舉辦,透過了解華人社會傳統節慶文化,並在課程中安排手作香包體驗活動,在一針一線的互動過程中,提升親子感情,建立和諧的家庭關係。 來自越南的阮小姐說,手作香包比想像中簡單,可以與孩子一起學習體驗,也讓課程變有趣。 活動中,移民署還邀請金門監理站向新住民宣導相關交通法令,希望可以有效協助新住民朋友跨越語言的隔閡,更加了解我國交通法規並順利取得駕照。 金門縣服務站主任廖蔚蘭表示,隨著婚姻移民的增加,為落實新住民關懷,移民署每月均會辦理家庭教育課程,除了安排多元豐富的課程內容,也會結合相關的網絡單位,建構完善的關懷網絡,讓新住民朋友適應在臺的新生活。
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我的餐盤活動衛生局鼓勵均衡飲食
「聰明吃,營養跟著來」,為協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態,以更簡單的方式,輕鬆達到均衡飲食,金門縣衛生局鼓勵大家一起將國健署推出的「我的餐盤」活動,落實於日常生活中,讓滿滿的營養做為家庭幸福最穩固的後盾。衛生局指出,現代許多人的生活趨於靜態,常常攝取過多的熱量,營養卻不均衡,導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升,「均衡飲食」的目的,即是為了減少一般人微量營養素缺乏的問題,並預防上述的疾病。 衛生局表示,均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物,包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類,要簡單的將均衡飲食概念落實在生活中,可以參考「我的餐盤」的圖示及口訣,圖示中可以看得出每個食物種類的比例,如果每餐都能達到建議的標準,飲食上大致就能均衡。 我的餐盤六口訣: 1、每天早晚一杯奶:每天早晚各喝一杯240毫升的乳品,或是用起司、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。 2、每餐水果拳頭大:1份水果約1個拳頭大,切塊水果約大半碗~1碗,1天應至少攝取2份水果,並選擇在地、當季、多樣化。 3、菜比水果多一點:青菜攝取量應足夠,體積需比水果多,並選擇當季且深色蔬菜需達1\3以上(包括深綠和黃橙紅色)。 4、飯跟蔬菜一樣多:全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同,且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主,或至少應有1\3為未精製全穀雜糧,例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。 5、豆魚蛋肉一掌心:蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份,為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪,選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉,且應避免加工肉品。 6、堅果種子一茶匙:每天應攝取1份堅果種子類,1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒),民眾可於一天內固定時間攝取足1湯匙量,或分配於3餐,每餐1茶匙量(1湯匙=3茶匙)。衛生局也提醒大家,依照「我的餐盤」均衡飲食圖像和口訣,落實於日常生活當中,聰明攝取六大類食物,營養健康自然作伙來。
