大家都知道運動有益身心健康，然而，國人的運動習慣卻總無法和歐美相比。為此，行政院衛生署近年來不斷的進行鼓勵國人多運動，在今年，繼「走出健康台灣」宣導、「虛擬環島健走一百八十天」與「三十天徒步環島一千公里大挑戰」的舉辦之後，日前又再推出新一波的「日行萬步──帶頭『行』動」的活動。

根據報導指出，國人運動量普遍不足，尤以二十六至四十五歲的工作人口更是嚴重，這些擔負家庭經濟的支柱、社會的中堅每天久坐不動的時間竟高達七個小時，雖然，許多人仗著年輕短時間看不出影響，卻極易在步入中年才驚覺未老先衰，許多慢性病及症狀已悄然上身，造成個人及國家的重大損失。誠然，現在許多年輕人是用青春在換金錢，對長期、固定性的靜態工作更加不以為意，反正年輕就是本錢，很多人認為年輕時拚命賺錢，等老了再用金錢來換健康，可惜，「年輕時一分鐘可以賺一千萬元，但年老時一千萬可能買不回一分鐘的壽命！」

平情而論，現在最缺乏運動的，就是一般的上班族。這一族群通常自認只有辛勤打拚的命，沒有悠閒運動的福。但要說忙碌，一般的上班族絕沒有上述的政壇寵兒忙碌；要說時間難以支配，政治人物有著更多「不操之在我」的苦衷，既是如此，上班族何由不能抽冗動一動？健康生活的養成，還在習性的累積及不輟的堅持，每天上班前、下班後，星期例假日，就寢前，甚而是午休、下午茶時間，無不俱是可以充分舒筋活骨的片段，何由不能好好利用，卻只能用寂寥、電視、睡眠來侵蝕一寸寸的健康。奉勸所有的「不動族」，不要為怠惰找藉口，卻要為明天的健康找出口，沒有了健康，就如少了「一」後的無數位「零」，任何汲汲的取求，都將變得毫無意義！

各位或許直覺認為，因為現任行政院謝院長是體操選手出身，所以特別重視國民健康運動的推廣，殊不知現今政壇上的許多名人，俱極注重運動養身之道，既不願讓煩雜的公務拖垮了身體，更加不想因「身體健康不佳」而斷送政治前途。例如：台北市長馬英九便以致力於慢跑運動聞名，其數十年積累的清新、健康形象，更為他贏得了無數的支持與掌聲；前法務部長陳定南則熱愛「走山」運動，陳部長以定期、規律的穩健步伐，來保持自己一貫的活力；行政院謝院長除了熱衷慢跑、爬山外，還有一項靜坐養氣的獨門絕活，讓他在煩雜的公務行程間，體力不至透支。這些政壇名人的經驗告訴我們，要健康就不要找藉口，只有保持自身體魄的強健，才有應對人生歷練的本錢，畢竟，健康是無可取代的！

為了自己的健康，籲請所有鄉親都能動起來，長官帶部屬，父母領子女，左鄰右舍，呼朋引伴的走出斗室，走出自己的健康人生。衛生署此次提出的「每日一萬步，健康有保固」訴求，也旨在鼓勵民眾可以養成運動的良好習慣，以佩戴計步器、手持「虛擬環島健走一百八十天」記錄表的具體作法，來達到規律運動的目的。如你我也能照表操課，據以規律自我的運動習慣，為明天的健康打好基礎，不也是美事一樁！