素有「海上仙洲」之稱的金門，源自宋、元、明、清以來，即文風鼎盛，人才輩出，兼之朱子講學之功，培育出不少文學家以及書法名家，至今，金門的文化素養依舊令人稱道，也對的重視書寫能力，這是金門人的驕傲，更是無形的文化資產。
書法被世人譽為「紙上的舞蹈」，書法是用毛筆在紙上表達出情感，它不太講究萬物實體，反而是較重視個中精神，書法和詩詞是相關的藝術，書法將詩詞表現在紙上，讓觀者從另一角度欣賞詩詞之優美，把詩詞的壯美意境，用文字反映出來，兩者互為輝映，這也是書法的獨特之處。
人生在世，難免都要承受一些壓力，尤其是現代都市的人，生活節奏快，工作壓力大，一定要尋找生活中的樂趣，來對抗壓力，舉凡閱讀、寫作、慢跑、瑜珈、旅遊或學習新的事物等等，都是很好的紓解壓力的方式。為什麼呢？因為當一個人全心全力投入某一件自己喜歡的事物時，就可以有效的抵禦壓力與負向情緒的衝擊，處在現代社會，聰明的你，要趕緊尋找生活中的快樂事。
寫書法是非常理想的抗壓模式，更兼具有養生效果。根據專學的說法，我們白天上班處理所有工作上的問題，多半是以左腦來進行。然而書法是一種形象，思維由右腦主宰，所以，當我們在練習書法時，可以左右腦交替運用，達到平衡的效果。書法是一種獨特的藝術，我國文字歷經長期的演變與發展，已是世界上獨一無二的文化資產。它除了思想交流與表達以外，更兼具美感，可供人欣賞，還可以陶冶性情。練字如練功，當我們在練習書法時，端坐書寫如同坐禪，有靜坐之妙處，站立書寫如同站椿，猶如騎馬，有練氣之妙處。而且字體的每一筆劃，如點、橫、撇、捺在書寫運筆的過程當中，都可使全身的血氣融通，大腦神經得到協調，促進全身血液循環以及新陳代謝，長期以往，可使人身心煥發，進而達到延年益壽的養生目的。
以筆者個人而言，練字和寫作是我生活中的兩大樂趣，每當在農曆春節前，各地方都有辦理名家揮毫贈春聯活動，我會把握這一年一度難得的機會，到現場揣摩他們的下筆、運筆、與收筆，再欣賞各門各派不同的字體，就算沒要到春聯也沒關係，回家自己寫，自我欣賞也自得其樂。
金門縣書法協會孫理事長國粹說：「學書法不但學到心靜，更能在文字間，感受古代詩詞意境以及書法字藝之美，在寫字的過程中，無形中忘卻許多煩惱。」值得一提的是，孫理事長國粹在退休之後，仍勤練書法不輟，仍然臨摹古代名人書帖，不時的研究書法藝術。於近期內更提供了八十多幅書法作品，假金門烈嶼鄉文化館展出，推廣文化藝文活動不遺餘力，真是令人欽佩萬分。
當我們看展欣賞一幅好的書法作品時，從其筆墨之間可以感受到書法的氣勢，內心會產生莫名的悸動，就是這種振奮感，可以洗滌現代人的凡心俗念，使人再度燃起希望與正向能量，這就是書法的魅力所在。
練習書法要之以恒，書法老師曾告訴我們，書法要寫得好，一定要「筆不離手」，很多人以為只要在閒暇時，隨便塗上幾筆就算是練習書法了，這樣是達不到書法的境界以及養生的目的，一般而言，要練好書法，每一天至少要練習一至兩個小時以上，且須姿勢要端正，要全神貫注，凝神靜氣，呼吸順暢。通當開始練習書法者，皆是從正楷開始練習起，尤其是性格較為狂急暴躁之人，更應先攻正楷，以求陰柔之韻，情緒浮躁之人練習狂草，則容易肝火上亢，氣血上沖，會產生不良影響。
「字如其人」，也就是說，一個人的字與個性會產生連結。東漢許慎「說文解字」曰：「書者如也，如者，如其學，如其才，如其志，故能在字體的筆墨中，見其性情。」寫字乃是精、氣、神的表徵，所謂，字跡如心跡，從一個人的寫字，大可以了解其個性。例如寫字圓潤有緻的人，其個性溫良。字體線條規矩的人，其個性儉約，而字體結構工整的人，其個性謹慎。筆勁乏力之人，其健康有疾。
若是字體的筆劃間距過大，象徵著思緒欠細密，自視甚高。下筆很重的人較為穩健。筆劃輕浮之人，則意味著個性內向蓄。筆劃是右下斜之人，其個性隨和易相處。而相對的右上斜的人，個性好強，勇於接受挑戰。至於筆劃中有圈，其人聰慧開朗、善良，文字之奧妙可見一般。
讀至此，看倌們可依據自己的興趣與愛好，做些健身與養生的投資，建議買些筆、墨、紙、硯所費不多，好處卻是多多，況且寫得一手好字，一生受益匪淺，對於事業前程亦是有所助益。