從前的我是個內斂的女孩，在父母的期望下長大，求學過程中，成績維持在班上前十名，國中時期，也曾因為壓力大而長出滿額頭的痘痘，與朋友的互動少之又少，但我堅持每天念書念到十二點才肯上床睡覺。那時只是單純地想聽從父母的話，好好念書，將來才有好的工作，我也不清楚自己到底喜歡什麼，就是每個科目都不討厭，也喜歡讀書安靜的感覺，考試成績變好時，心中也會有小小的成就感，但我依舊把「我以後想做什麼工作？」這個問題藏在心裡。
一直到高中，到大學，由於媽媽在一間兒童復健診所擔任督導，她建議我填志願填上了長庚大學職能治療學系。
在大一大二，我接受職能治療的初階課程，但職能治療的理論對我來說，實在太遙遠且空泛，求學中間，我曾經有好幾度想放棄，休學甚至是重考，想著自己真正喜歡的可能是音樂、體育，而非與幫助別人，因此我也翹課，結交了一些不同環境背景的朋友，常常騎車載我出去玩，這反而讓我感到前所未有的愉快與心靈自由，當時我認為，能做自己喜歡的事才叫做人生。
大三與大四實習的一年，可以說是我人生中很大的轉捩點，我接觸職能治療的實務工作，積極接近個案，以全人的角度去關心個案的生活，了解他們「喜歡做什麼？」「要如何能提升他們的幸福感？」，這讓我越來越喜歡和人群互動，並且從中認識自己，我也參加各式的活動如：國際志工、排球校隊，熱音社等等。我也漸漸了解，職能治療，是一門透過活動參與，來增進個體身心健康的科學。
畢業後，我開始投入在我最喜歡的精神科社區工作，學習以會談、活動介入來幫助個案融入社區。從我的生活中，我發現我不斷地在為自己進行「生活型態再設計」，藉由覺察自己喜不喜歡、想不想要來選擇適合我的活動以及做恰當的時間安排，一步步地提升我對生活的幸福感。
因此，「生活型態再設計」著實是每個人都可以去做的事情。