擁抱對健康有幫助，也能促進良好的人際關係。
月前我的一位女博士生從美國回來看我，在一個研討會的場合眾目睽睽下突然就給了我一個深深的擁抱，讓我不知所措只好張開雙手，她很自然我卻是尷尬。
西方國家的擁抱文化相當普遍，但在東方文化非常罕見，在金門的公開場合幾乎未見有擁抱的場景。
其實，擁抱是一種表達情感的行為， 在歐美常會看到父母、家人或朋友之間很久沒見面或快將告別的時候，都會給對方一個很深的擁抱。有科學家做了擁抱的實驗，當情侶擁抱時，男女雙方的大腦裡的腦下垂體製造的催生素會突然增加，由於催生素能降低血壓，因此也能夠減低患心臟病的機率。心理學家也證實，擁抱具有心理治療的能力，可促進健康、快樂、安定感。擁抱接觸，已被視為醫療的基本工具。（維基百科）
其實擁抱的行為是可以學習的，每天孩子或家人回來或出門前給對方一個深深的擁抱， 日子久了就形成習慣，保持一輩子幸福指數就會大大提升。莊永佳在國語日報寫的「擁抱」一書就指出「少了抱抱，孩子會像刺蝟一樣，渾身是刺，傷了別人，苦了自己。每個大人都是最好的示範者，你的以身作則，不僅可以使孩子們感受到被愛的溫柔，更重要的是，他已從你身上學會一門『愛人』的技術。」黃迺毓在一本「會飛的抱抱」童書中也提到：「一個單純的想法、一個實際的小小行動，卻大大的增進人與人之間的關係，暖暖的、很幸福。 」
當我們擁抱時，很多美妙的事會發生， 朋友，趁家人還在，讓我們擁抱對方，表達對他的愛與珍惜，不要等到不在了才後悔莫及。