明明嘴裡說的是A，寫下的也是A，但偏偏執行時做的卻是B？諸如：通知某人某約會地點，也經過反覆確認，但時間一到，自己卻出現在其他地點。類似這種糊塗事以前也幹過，但心想隨著年歲漸長，心智應該也要更成熟了，為什麼還會犯低級的錯誤？第一時間的反應，先得承認自己是「愈老愈糊塗」，其次還要想想這中間有沒有SOP可以架構，當然，在躬身自省的過程中，也能發現一些有趣的東西。
意思表示包含了外部的表示行為和內心的效果意思。首先，人的心智是複雜的，反覆經過口耳腦手確認過的事情，執行出來的卻是另一回事，這就要探討自己在潛意識中是否存在另一個主宰的因子；這個因子通常是一幅影像。就如前述的例子，在溝通和傳遞訊息的過程中，首先在腦海裡出現的是約定地點處的影像，當然，當時你根本不會查覺那個影像根本是錯的，就算經過反覆的確認你依然不會察覺之間的謬誤；於是我們會想，是否應該在這中間加入檢查點，防止蠢事重演。經過反覆的推敲及驗證，居然發現最有效的做法是：「把自己變笨」，或者更文雅的說法是「讓自己歸零」。空虛的自己才能最大程度的「納言聽諫」；既把別人的話聽進去，也在檢驗自己的不足。
年紀大了，做什麼事都會感到吃力，特別是間隔了十多年再重拾學生這個身分，更是感到誠惶誠恐。當然，因為時空的不同，再無青嫩小子的意氣風發，但說要有長者的英明睿智，顯然又差得太遠；於是乎在相同的時空裡，因為不同的因由一群人聚在一起聽一門課，便成了一件頂稀罕的事。跟在上大學的女兒提起，她回以：「呵呵，你也在上課，真有趣！」，的確這是個有趣的過程，獲取新知或許並不是那麼的重要，但，知道自己的不足卻無比的重要。在年過半百，人生或許已經定型的此刻，能激起動力的或許不是一張證書，而是一份敢於挑戰自我的情緒；雖然潛意識裡有個百般的不願意，但還是勇敢的去做了；或許因為也沒什麼好失去的，甚至所有的一切都算是多賺的，這樣的心情遠遠的抵過心口不一的尷尬，更為自己找到了從容而行的藉口：「享受當下吧，別期待太多！」，因為沒有期待所以負擔也小了，不想效率反而更好了。「做自己喜歡的事」，彷彿是難以抗拒的魔咒，「做得端穩，行得從容」。
「從容」是很正面的詞，也是很高的目標。人只要一急就會緊張，緊張會導致呼吸急促，思維錯亂，也就很容易會做出錯誤的判斷，長期處於緊張狀態，會讓自律神經失調，便難以保持身體健康；於是我們知道，「身」與「心」是一體兩面，心理的健康尤為重要，弦繃久了，不是疲乏，就是斷裂，放慢自己成了現代人難以挑戰的鴻溝。於是便有人說：「放慢呼吸，保持從容，人就健康了」，聽起來簡單，做起來困難，特別是如何在危難之前保持穩健與從容，更是難上加難。
維持自律神經的平衡，不僅能維持健康，更能提高工作表現，改善生活品質。
「掌握自律神經，這等同於掌握你的人生，」他說。