現代人的生活壓力，有部分是源自於太過在乎旁人的看法與評價，在眾多「關愛」眼神下，做人做事不敢稍有大意，深怕做得不夠多、不夠好，達不到旁觀者的期望與讚許，卻也因為有著這樣一層顧慮，變得凡事拘謹，反而積累了許多的壓力，讓自己顯得更加放不開，未必能夠因此而受人歡迎與肯定，反倒是失去了一顆自在的心。

有一個一絲不苟、力求完美的書法大師，每寫一字都要精心構思反覆揣摩，方能下筆。偏偏這大師身旁磨墨的弟子是個頗具眼力又敢直言「挑剔」的人，大師的一筆一劃只要有一丁點瑕疵，均難逃他的「指正」。一日，大師運筆揮毫，第一幅寫畢，那弟子說道：「這幅不好。」又寫一幅再問可否。弟子搖頭說：「這幅比方才那幅還糟：：」自我要求嚴格不容一絲馬虎的大師耐著性子寫了九十九遍，可惜沒有一幅獲得那名弟子的讚許。最後，當這位「苛刻」的弟子離開片刻之際，大師鬆了口氣，避開了那雙銳利的「法眼」，他心無羈絆地寫下了第一百幅。弟子回來一看，豎起大拇指讚嘆道：「絕世佳作！」當身旁站了一位「評判者」，大師寫起字來不由自主地變得拘謹，擔心聽到負面評面，結果彆彆扭扭無法一氣呵成，當心中那一層顧忌解除了，自在地信筆揮灑，反而造就了一幅渾然天成的完美作品。

中國人向來注重「做人」，為了贏得愈多人的掌聲與肯定，避免負面的批評，不得不謹慎行事塑造形象。只不過，為人處世若處處慮及他人的褒貶，只是更加束縛了自己，沒有了一顆自在的心，又如何能做好自己呢？