「鬱卒」是現代人常掛在嘴邊的口頭禪，根據董氏基金會的調查發現，大台北地區的成人有一半以上在日常生活中感到憂鬱，青春少年更超過八成，不過很多人分不清憂鬱症和憂鬱，只曉得愈是鬱卒愈感到身體不舒服。

顯然，「少年維特有煩惱，鬱卒心事誰人知」，不管你是學生、上班族、家庭主婦，也不管年齡的大小，各人有各人的煩惱，也各有各的壓力源，所以，心情鬱卒絕對會讓你百病叢生；特別是當憂鬱症上身，很多人因痛苦無處宣洩，乾脆就一了百了的走上絕路，台灣地區在九十一年的統計中，每天平均有八人自殺，這樣的一個數據就讓人看了觸目驚心。

其實，我們應該了解到：「自殺」不是罪惡，不是愚蠢，不是命定，更不是一種瘋狂，它其實只是當事者肉體生命中最難以承受的痛，或者說，那只是當事者肉體生命中最終極的特考！當然，對一般凡夫俗子來說，貪生怕死乃人情之常，要不，一旦無常，豈不骨肉永訣、志業中斷，所有愛怨憎均須停頓，名位財富也將不再。

可是，現代人卻多慣於以「不怕死」來詮釋勇敢，於是，「自殺」這種現象在現今社會有愈來愈嚴重的傾向已是不爭的事實，很多人在極端挫折下，便有極端的想法，這些人往往忘記了「生死只有一線之隔」的危險性，而糊里糊塗的走上不歸路……

也許，我們都曾經在痛苦時考慮過自殺，只不過有些人付諸行動，有些人則只是想想而已，這其間最大的差別就在於你能不能當機立斷，快刀斬亂麻的把痛苦的記憶遺忘？至於有沒有什麼方法可以啟動我們的遺忘方程式？從科學的研究來看，人類是沒有遺忘的能力的，幸運的是，我們可以把記憶擺在遠方，不再去想它。

所以，無論環境多麼的惡劣、橫逆再怎麼難當，身為一個理性的現代人，請隨時記得要寶貝自己的生命，否則不愛自己，動輒自我了結的人，就像那些不愛別人卻威福自用者一樣，不但是一種罪惡，在生命的歷程中更是一種羸弱的表現！