總有個兒時印象，我的外公站在院子中間，我望著他的背影，此時晨光黯淡，夜風沁涼，屋外鳥叫啾聲不斷，率先劃破日出的靜謐時刻，只見他穿著單薄的白色汗衫，下身是灰藍色的寬鬆西裝褲，兩腳穩穩地站著，蓄勁於膝，一瞬間，他將兩手甩向空中，擬似抓住一把空氣後，再往身後一甩，來回數至百次，再變換動作。那是他還沒坐輪椅之前的事。
我的媽媽在社區活動中接觸到甩手功。她有偏頭痛的老毛病，她說，吃藥總是治療症狀而無法根除，於是當她知道中醫說：「氣血郁滯，不通則痛。」她認為自己學習到了健身之法，可以透過氣功增加血液循環，改善頭痛。
她曾指導我：兩腳與肩同寬，上半身挺直，膝蓋微微彎曲，由鼻子深深吸氣，在從嘴巴緩緩吐氣，接著將兩手往前方甩至約肩膀高度，再自然向下擺動至臀後，如此來回，可以感受手中有一股「氣流」，這股氣能從四肢末端帶至軀幹，身體逐漸暖和，面發紅光，腦袋清醒，若揣著這股強大之氣往旁人作勢拍出，旁人將會腳步踉蹌，倒退數步。這形式看似眼熟，原來外公每日早晨施打的就是甩手功，媽媽雖從他處習得此法，卻也不約而同。
之後，媽媽又接觸到太極拳，屬於傳統武術之一，太極拳招式更多，動作柔軟看似無力，實則蓄勢待發，以柔克剛。媽媽現齡62歲，中等梨形身材，然而一身輕巧，在每個動作轉換之際，如行雲流水，四兩撥千金。媽媽又想將此功夫傳授予我。她曾看過我在客廳擺放軟墊，做自行車捲腹，或是蹦蹦跳跳做開合跳，她搖搖頭，說這運動只適合年輕人，我跟她解釋，這是很熱門的核心肌群運動，可以增加肌肉力，減少腰酸背痛的可能。她開玩笑的說：我倆門派不同。
各家練武修身之術，總令人擔心會在世代的交替間失傳而沒落，然而，仔細觀察，才發現這部分的擔心是多餘的。只要能夠督促自己早起，就可以看到許多人勤奮運動的身影，無論是在操場上慢跑的年輕人，或是在體育館前的大廣場一群頭髮泛白的中年人，大家體態靈活、精神飽滿齊聚運動，即使每個人的健身之法各有不同，但都能各自領略箇中之趣。總之，健身是有病治病，無病強身，我也要秉持著吾家傳承之「運動精神」，早起運動，運動身體好。