運動可以使身體更加健康、更加強壯，使自己不容易生病和得到流行性疾病，所以運動對身體很好。

每次只要聽到運動這兩個字，身體就會不由自主的想要大顯身手，不管什麼運動，我都能很上手，所以我的身體自然因為運動而健康，運動已經是生活的一部份了，只要幾天不運動，就覺得手癢，想要打球，動一動讓自己快樂。每當體育課時，我和同學都興奮不已，想要舒展筋骨，每當運動完身體都輕鬆多了，不但可以排除身上的毒素，還可以練出肌肉，使自己更加帥氣，更加穠纖合度。

科學家發現有運動的人比沒運動的人活得久，運動每週最少三次，每次三十分鐘，這樣可以促進血液循環，排出身體中不要的廢物與毒素，促進身心健康。