情緒這種東西，一直圍繞在我們身旁，縈繞於我們的腦子中。快樂、悲傷，甚至是憤怒或瘋狂，它們存在於生活中的每一處。
快樂，如同一份甜美的巧克力聖代。是如此的甜美及美好，可以把那些快樂的想法送給大家，感覺甜滋滋的。所有的人應該都希望它常常出現吧？悲傷，如同一帖苦到不行的藥。生活之中，我不喜歡它的出現。但是我們需要它，因為被淚水洗滌過的眼睛，能更清澈的看到一切事實，是一種如此特殊的情緒。憤怒及瘋狂，像是一顆不定時的炸彈。每當它出現了，幾乎是無法控制的爆發。雖然這種情緒看似正常，但是它很容易在不知情的狀況下，傷害了身旁的所有人，感覺真的非常的糟。
這些情緒有它好的地方，當然也有不好的。太常沉醉在快樂中，會讓人忘記所謂的「現實」為何物。太常墮於悲傷之中，很容易成為一種「常態性的悲傷」，最後非常有可能造成所謂「憂鬱症」。至於太常沐於怒火中，雖然發飆後，可以冷靜許多，但是它會破壞人與人之間的感情，搞到最後，變成所謂的「邊緣人」。
人們的日常生活中，情緒是不可或缺的事物。沒有情緒，對心理的健康很不好。但是，我們要懂得去控制它們，不要一直任由它爆發，把它的負面影響試著降到最低。這樣不但對心理健康較好，也不會因為他們的負面影響而惹上麻煩，豈不是一舉兩得嗎？所以，當下一次情緒要爆發時，試著冷靜下來，想辦法解決問題吧！