嘉陽，老師今天學區運先幫你請假了，聽到這一句話，心中的痛、無法用言語表明，最有自信的400公尺大隊接力，我卻無法參賽，好在還有同學能替我上場比賽，才沒有因為我害大家在400公尺大隊接力中留下一個天大的遺憾。
事情是發生在我上了七年級第一次的學區運，早上我和別的班級一起比賽800公尺，跑完時身體極度的不舒服與暈眩感瞬間湧上，過不了多久，我撐不住了，馬上緩慢走去廁所吐了，老師得知後立馬帶我到保健室休息，休息好了回到操場觀眾台，老師卻來跟我說，今天已經幫你請假了，你好好休息，這句話，讓我在觀眾台上發呆了許久，我後悔、鬱悶，心裡想著我為甚麼不忍住，這樣就不會發生這件事了，也不用害隊友在賽前那麼擔心了。
要提交報名表時，好在班上還有一位同學，雖然比我跑的慢了點，但已是班上現在能下場最快的了，願意自告奮勇化解這場危機，謝謝那位同學願意下場比賽，才沒有讓這次的400公尺大隊接力，淪為所有人的遺憾，最終他們為我們班奪得了400公尺大隊接力的銅牌，雖然我沒有下場比賽，獎牌、獎狀也不是我的，但我依然為他們高興，希望下次我能夠下場比賽，為我們班上拿到更好的成績，這次銅牌，下次挑戰金牌。
這場比賽，雖然我沒有下場，但有同學為了班上、為了其他比賽的三位同學，自告奮勇地向老師說他可以下場比賽，這一課我的內心是無比的感激，不用因為我一個人的原因害了整隊，因為有那位同學，才讓我能好好休息，等待隔天的比賽。