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越野

發布日期:
作者: 古城四○一 陳威綸。
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運動對身體很好,所以每一個人都要按時運動。
首先,運動前一定要做一件事,那就是暖身操,自己的身體熱起來,這才不會使身體受傷。
開學後,學校老師幫我報名參加二零二二年鐵人三項挑戰七公里越野賽,學校將於下週一開始訓練,所以每天早上六點五十分和下午的第八節課都必須去練習跑步。
我們在練習時先靜態拉筋再動態暖身,暖身完之後,老師就要我們跑五圈的追逐跑,最後的兩百公尺衝刺,雖然很累,但看到自己不斷進步就好有成就感,這就是「一分耕耘,一分收穫」呀!
要完成七公里這個項目對我來說有點困難,但是如果有充分的準備和練習就會進步許多,主任說:「只要盡全力跑完全程就好,志在參加不在得獎。」現在我更需要努力練習,讓成績更好,這是我對自己的期許。
運動不僅能讓我們身體強壯、心肺耐力變強,運動還能讓我們拋開煩惱、身心舒暢,運動更能使我和家人及同學間的感情升溫,所以運動對身體非常好。

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