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情緒管理的重要

發布日期:
作者: 城中/周以恩。
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人生中,不管在什麼地方,什麼時間,作任何一件事情,都充滿著各種不同情緒,不只有喜怒哀樂,生活中的空虛寂寞也是一種情緒。
我們無時無刻都在產生情緒,每分每秒都在控制和包容它,有些人選擇面對,有些人則選擇逃避。用不同的方式處理,結果也就會不一樣。
還記得在這學期的第一次段考時,社會這一科一直都是我的弱點。跟小學最大不同的就是,國中把地理、歷史、公民三科加在一起,要在說長不長,說短不短的四十五分鐘裡考完,而我又是讀字比較慢的人,對我來說實在太難了,寫到最後一科時,也只剩下五分鐘,導致我空了好幾題沒寫完,分數也不理想。我感覺整顆心臟都被掏空了,難過得都說不出話來,也非常生氣為什麼讀了這麼久,最後卻輸給了時間;再加上有些同學的嘲笑和鄙視的眼神,讓我忍不住怒罵他們,卻又覺得委屈,流下了不甘的淚水。
最後在好朋友的安慰下,我也慢慢的冷靜下來,想起了大人口中的名言「用哭的解決不了問題」這句話點醒了我,在這裡哭只會讓別人覺得我很脆弱,不如回家多複習,用第二次段考補回來。哪裡跌倒,哪裡爬起來。因此在這次的段考中我很努力地掌控時間,最終把這六十題都寫完了,考完後心情也愉悅了許多,彷彿整個人都飛了起來。那些一開始瞧不起我的同學知道我有寫完也都替我開心,同學們其實都很善良,只是幼稚了點,很謝謝你們拯救了我心裡的小宇宙。
情緒有時是個我們無法控制的東西,但是表現出來也不一定是壞事,我們曾經的傷心,也會被身邊的人一點一點的接納和包容,或許與他們一起分享情緒也是一件開心的事。美國作家傑洛姆·大衛的作品《麥田捕手》中有一句話「記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能接受的。」我們生活中也有許多不愉快的事情,但總會被快樂的事情所消滅,所以就好好期待未來的每一天吧!

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