金門日報社
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永保安康不要菸
*2005/03/01
吸菸,似乎是導致肺癌的主要殺手,科學家指出:每抽一根菸,會減少六分鐘的生命,六分鐘看起來好像不太起眼,但幾年的累積下來,減少的生命值卻是相當驚人的。吸菸真是可說是百害而無一益,怎麼說呢?以下幾點希望可以警惕大家:       一、香菸中的尼古丁會增快心跳速率,引起末梢血管收縮,導致新血管疾病。       二、一氧化碳會阻礙正常氧氣和血紅素的結合,造成體內缺氧,甚至會死亡。       三、懷孕時吸菸或吸入二手菸易導致死產、新生兒死亡率增加、新生兒體重較輕等症狀。       許多人喜歡抽菸,說是可以提神醒腦;未成年學生喜歡抽菸,說是又酷又帥,這顯示出,我們除了必須宣導抽菸的害處外,也應矯正國人觀念不正確的弊病;俗語說:「斬草不除根,春風吹又生」,我們應該徹徹底底的拔除錯誤的觀念。我認為,真正可提神醒腦的,應該是平時規律的生活,適當的休閒活動。總之,遠離香菸,是保持身心健康的不二法門。       想擁有美麗的外在美嗎?想要健康的身體嗎?那就勇敢的向菸說:「NO」,要記得,千萬別被外在的誘惑迷住了。以下是我想出來向菸說「NO」的幾個招式:       招式一:堅強拒絕法:「不行!我真的不想抽」。       招式二:告知理由法:「我爸媽管的很嚴,被他們知道我一定會遭殃的!」       招式三:自我解嘲法:「不行,我真的很膽小,我不敢試啦!」       招式四:遠離現場法:「我肚子好痛喔!我要去看醫生了。」       招式五:友誼勸服法:不要抽啦!這對身體不好,我們是好朋友,我擔心你會得癌症。       各位朋友們,菸是可怕的惡魔,別輕易地和它做朋友,後果可是得不償失的。
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