我在看電視的時候，媽媽就叫我去擦廁所的牆壁，我不想擦，媽媽一直叫，我覺得很吵，我就大叫說：「不要一直吵。」媽媽就拿棍子打我，我就一直跑。  媽媽還是很強，最後還是抓到我了，我最後也沒擦牆壁，媽媽拿棍子丟我，我們吵完的時候，我很生氣、很不開心，我覺得以後不要跟媽媽吵起來了，因為我每次都被抓到。

  我非常喜歡繪畫，由於學校這學期有安排藝文深耕活動課程是「繪畫」，繪畫是我很喜歡的項目，每個星期五我都滿懷期待地準備好工具去上天澤老師的課程；最讓我的心情平靜下來，不但可以增加我的畫畫能力，還可以讓我自己的優點變得更多才多藝。 一開始以為畫畫是很無聊的，結果想不到竟然就跟玩遊戲一樣好玩、有趣；老師都會叫我們到台前看他示範。再回自己的座位畫圖，我們不但會畫水彩畫、素描、靜物和建築物等……，我們畫完之後老師都會幫我們修正、修改讓它變得很美麗，就算圖畫再難修改，老師也盡力把它修得十全十美；每次出去比賽寫生的時候，我總會把老師教導的技巧回想一遍，這樣在畫畫的過程就會很順利，也有很好的成績。希望將來我也能跟楊天澤老師一樣當一位厲害又優秀的「藝術家」。 平常只要聽到同學說：要上藝文深耕的課程時，我就會馬上拿起畫筆在紙上畫啊畫，畫得自得其樂、心花怒放！我畫的圖畫不是被讚美就是被貼在黑板上，讓大家品頭論足欣賞。就因為這個愛好和這一份努力，老師選我參加全校的「寫生比賽」；比賽終於來臨了，當發下白紙的那一刻，我的腦袋突然湧現許多楊天澤老師所教授的技巧，光看那些活靈活現的動物，經過一番龍爭虎鬥的過程，大家都全神貫注在自己的畫作上，雖然最後結果不如我的意，但是我還是不會放棄畫畫，我相信只要我更加的努力，一定會像楊天澤老師一樣厲害。 想到落榜的那一刻，我的心就像被鯊魚的尖銳牙齒緊咬著不放，但我只要想到過程中我的努力，就足夠了。就算比賽沒得名，天澤老師也不會責怪我們，反而希望我們要更加努力。每當完成一張作品，我都感到很有成就感、很開心。

  有句話說：「一個人的價值，應該看他付出什麼，而不是取得什麼。」這句話在告訴我們：一個人成功的背後，應該看他多麼努力的付出，而不是看他成功之後得到什麼。成就感就是一個人日積月累，努力出來的成果。 我還記得上學期的時候，我喜歡無時無刻的在活動中心練三鈴，不停的練，努力的練習。有一天，老師看到我一直在練三鈴，就看著我笑著說：「不要一直練三鈴，也要練其他動作。」但我還是不放棄，仍然堅持向前走，因為我真的很想去比賽。老師曾經說過，有一位學姊以前還不會運雙鈴，如今他每天不斷的練習，成為了一位扯鈴隊最強的學生，他發憤圖強的練習，讓老師們都很感動。 我也是不停的練三鈴，就像一塊不起眼的礦石，在經過數千度的加熱後，竟然提煉出人人都愛的鑽石，那種感覺是滿足美好的。  聽過老師說的經驗後，我學到了「一分耕耘，一分收穫」的道理，所以每一天我都和同學不厭其煩地去練扯鈴。媽媽也常常跟我說：「做事要事半功倍，不要事倍功半。」意思就是說不要花很多時間做同一件事，卻達不到好的效果，所以我要努力的練習，往成功三鈴的路線繼續前進。

  什麼是知錯能改？就是我們所犯的誤，如果不及時改正，也會由小變到大，由少變到多，小錯不改釀成大禍，像船沉了一樣，還可能毀掉自己的一生。 有錯不改多麼危險！所以改錯越及時越好。列寧曾經說過：「聰明的人並不是不犯錯，只是他們不犯重大錯誤，同時能訊速糾正錯誤。」一個人難免會犯錯，關鍵在於犯錯之後能夠嚴肅的對待錯誤，改正錯誤，而不是瞞到最後毀了自己的一生。 有一個「一禪小和尚」的故事描述小和尚是一個不愛讀書的人，這一天小和尚看見師傅生氣了，所以他開始一直不斷的問師傅您怎麼了？師傅您還好嗎？最後師傅就說一禪師傅生氣，不是因為你調皮搗蛋，也不是因為你成績不好，而是你做錯事試圖掩蓋，最後師傅也和小和尚說：「掩蓋是比犯錯更可怕的事，只要你敢承認，大家一定會原諒你的。」士季是三國時期曹魏大臣，他曾經說過：「知錯能改、善莫大焉。」犯錯不要緊，重要的是能知道自己的錯誤，及時改正錯誤，並從中吸取教訓這樣才能使人進步，所以我們要知錯能改。 亡羊補牢，為時未晚，希望大家都可以知道知錯能改的重要性。

  史懷哲的第一天，營隊總召先介紹了營隊老師，然後再各班帶開自我介紹，我們用遊戲的方法介紹自己和老師，所以讓我認識了很多營隊老師。 在史懷哲營隊中，我參加了很多的活動，像是老師帶著我們去闖關，也從老師那邊拿到了很多的獎勵，同時營隊中上了很多我喜歡的課程，比如說：體育課、社會課和音樂課等等課程。 我在這些課程中學到了，上課要專心，才不會聽不懂老師在說什麼。 在史懷哲營隊中，讓我印象最深刻的事情是，有一次在體育課時，老師教我們打躲避球，老師說被球打到的就要到外面丟球。 比賽一開始，大家都很小心，不過蔡竤宇不小心打到我，我也打到他，我們彼此相望，不知不覺的笑了出來。 在這一次的營隊中，讓我學到了如何打躲避球，當自己接到球後就要自己拿球攻擊對手，不能把球傳給隊友攻擊對手，這樣就違反了我們和老師的約定和規則。

  YA！終於可以去日本了！我搭上前往日本羽田班機，從飛機內往外看，日本被霧籠罩，就像是仙境一般夢幻，即將抵達日本時，到了一段亂流，「啊！耳朵好痛！」「應該是耳鳴吧！」「你按住鼻子，用力吹氣就可以了！」「咦？真的不痛了！謝謝！」大家一起分享自己的經驗及方法。 要到日本千葉縣的安食小學校進行交流前，我們這次旅行社的負責人－宏修哥哥來教我們基礎日語及日語的自我介紹，大約練習了一個多月；接下來我們開始製作了小卡片，在小卡片上畫上金門的特色，再寫上中文，就完成了！也在每天中午練習獨輪車，高難的技巧，讓我們狀況百出，但是我們克服了困難，也戰勝了心中的惡魔，成功的演出了！我們終於抵達了安食小學校，一到學校他們就熱情地歡迎我們，我們走著紅毯進場，坐在最前面的椅子上，而他們拿了防災頭套坐在地板上，再來校長致詞，各校代表也出來致詞，典禮一結束，我們就跟著三、四年級一起玩遊戲，我跟著我的學伴走到另一棟大樓，一開始我玩了陀螺，再來玩豆袋，接下來開始摺紙，他們要教我做紙飛鏢，誰知道我已經會做了，而且我在七分鐘內折了十二個紙飛鏢，令他們驚訝不已，接下來我們又玩一個遊戲，首先一人拿一顆珠子當母珠，再拿母珠彈一顆一顆珠子，彈中時，再用手指在兩顆珠子畫出一條中線，那顆珠子就是你的了！和他們玩讓人意猶未盡，希望這歡樂的時光永遠不結束。 這次的日本國際教育交流，讓我獲益匪淺，不但發現了日本飲食及台灣飲食的差別，日本小學生重視計時器，也讓我十分好奇，雖然這次的交流時間很短，但是還是讓人難以忘懷，最後還是依依不捨的和他們分開了！

　快樂就在生活中，只要做自己喜歡的事，快樂就會讓你感受到。亞里斯多德曾經說過：「生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：一是發現使你快樂的時光，增加它；二是發現使你不快樂的時光，減少它。而我最快樂的事是玩手機和玩戰鬥陀螺。 有句話說：「手心向上是求人，手心向下是助人。」我們班上的人，大多會向下，多幫助別人，別人就會送給我們大大的笑容，哇！他笑了，我們就笑了，這就是快樂。借別人看飛機的小百科，讓他學到飛機的知識，帶受傷的人去保健室，幫家人做家事，就會有快樂的心情。 還有，看到小花開了，樹葉綠了，天空藍藍的，這也是快樂，大自然是我們最好的朋友，花草樹木給我們生活中利用，我覺得有一些方便，這也是一種快樂。 遇見困難時，不要慌張害怕，可以用大腦思考解決的方法，例如把沒網路的手機變成有網路的手機，把壞掉的戰鬥陀螺發射器修好了，這也是快樂的事。 要找到生活中的快樂並不難，但重要的是要有樂觀的態度，並用好的態度來看事情，不要用悲觀的態度做事情，要用體諒的心多幫忙別人，用堅強的心解決問題，用欣賞的心情看大自然的鬼斧神工，這樣，你會馬上發現，快樂就在生活中，而且快樂是永遠不會消失的。

    四月十二、十三兩天是我們金城的「學區運動會」。當天我一來到運動場的看臺上，放眼看去！好大的太陽，好熱的天氣，看到城中的大哥哥和大姊姊，正在場中忙著準備比賽所要用的東西和器具，雖然時間還早，他們已經汗流夾背，滿臉通紅。場邊五顏六色的運動服，代表著來自不同的學校，大家磨拳擦掌準備，沒上場的同學也準備好在場邊搖旗吶喊「加油」。   做為後補選手的我，提早一天將號碼牌別好在運動衣上，隨時做好上場的準備，最後雖然沒上場，但是場邊的我也努力的為同學加油，班上的張弘揚、陳軒弘、和簡睿廷更是紛紛獲得了個人的好成績，第二天，終於有我可以上場的項目：大隊接力，班上連我一共十六人上場， 第一棒的同學差一點點就追過其他團隊，當棒子交到班上飛毛腿張弘揚手上，他以飛快的速度跑在全部團隊的前方，我們就這樣一路領先到終點，這結果讓我們全班都叫好。一轉眼，運動會到了閉幕典禮，得獎的學校、同學，都紛紛上台領獎，城中熱舞社更帶來了特別的表演節目為運動會增加滿滿熱情和活力。   然而，可惜的是專程來幫忙加油的家人，在看台上只看見一群穿中正運動服的我們，卻找不著我在哪裡。如果這時候的我們能有不同顏色的班服，在眾多人群中就能一眼認出來，更能遠遠就認出場上比賽的班級，同一顏色的運動褲就能代表我們中正國小。分班前最後一次，我們全班團結一心，獲得金牌銀牌還有獎狀的好成績，為中年級的我們留下美好的回憶。

  當老師宣布學校將舉行樂樂棒球比賽，真是令人迫不及待！為了要打敗對手，我努力練習，希望比賽的日子能快點到來。   在比賽前，體育老師利用上課時間教導比賽的規則，而我在練習的時候常常打出高飛球而被接殺出局，我覺得應該是我打球時力氣太小，打得又很近，所以，我就調整了打球的力道，發現比較不容易被對手接殺。   期待已久的日子終於來了，今天是我們第一場的樂樂棒球比賽，我們遇到了強勁的對手，為了要贏得比賽，我們要勇往直前、永不放棄的堅持到底。一開始，又緊張又刺激，因為對手一直擊出好球，獲得好幾分，輪到我們進攻時，我們一直在後面追趕分數。終於換我上場了，站在本壘板旁，手上拿著球棒，耳邊聽到了同學的加油聲，覺得越來越緊張，當我把球打擊出去的那一刻，我開始非常努力地跑向一壘，我打出的球像長了翅膀的鳥在天空中翱翔，飛得很遠，同時也安全的抵達壘包，最後在同學努力揮出安打下，成功跑回本壘得到一分。   嗶！比賽終於結束了，當裁判宣布我們獲勝時，全班同學高興的大聲尖叫：「我們贏了！」這次比賽雖然勝利了，但這只是四年級的第一場樂樂棒球賽，後面還有好幾場比賽正在等著我們，我一定要更加努力，才能夠贏得最後的勝利，並且代表學校去參加全縣比賽。

  小時候家中的人跟我和姐姐說：「小時候就是讀書、讀書再讀書。」但是我覺得還有比讀書更重要的事那就是—誠實，因為誠實是力量的一種象徵，它顯示著一個人內心的安全感與高度尊嚴感，所以誠實的人從不為自己的誠實而感到後悔。  　有一次我的姐姐偷偷把筆電拿上去樓上的房間玩，我看到了這個情形，在我腦海中出現了兩個小天使，一個是壞的小天使，一個是好的小天使，壞的小天使說：「你在姐姐旁邊一起看，反正是姐姐拿上來的。」而好的小天使卻說：「你不應該在姐姐旁邊看，一看到這種情形應該馬上和媽媽說。」   後來，我選擇了去告訴媽媽事實。因為如果第一次、第二次不和媽媽說，這樣姐姐就會習慣，而且我覺得姐姐第一次偷拿的時候就要自己誠實和媽媽說，不要等到別人發現才承認 。因為我認為：「欺騙人只能一時，而誠實卻是長久之計。」有時候我做錯事也不敢誠實，但誠實就可以把心中的大石頭放下來，才不會煩惱。   讀書雖然很重要，但誠實比讀書更重要，人如果失去了誠實，也就失去了人格。筆電很誘人卻不如內心踏實和安心的感覺。如果遇到問題並勇敢地坦承，每個人一定能戰勝內心的小惡魔。

  成就感是做完一件有意義的事情而感到自豪，比如說我第一次在學校做完回家功課，我覺得很開心，又或者是，美味的一堂課的課文內容裡，有提到成就感是因為他們親手做壽司，他們對於自己做的壽司感到滿足。   我最有成就感的事，就是我在學校裡迅速的把功課寫完成，功課讓我覺得很有成就感，我也因為這份成就感，再也不怕寫功課，反而寫得更認真。   每個人對於成就感的想法都不同，有些人要達成的事情比較複雜，有些人做一點點事情，就感到滿足，但成就感其實沒有分事情大小，你覺得有成就感，就是有了，是自己的感受，而我獲得成就感後的感受是放鬆，擁有成就感會使我表現更加卓越。   對我來說，有成就感這件事情很正要，因為成就感使我表現越來越好，而我情緒不佳的時候，若能在其他表現感受到成就感，情緒會好些，我相信如果別人感覺到成就感，他應該會和我一樣，覺得很輕鬆自在。

  老師一早就請同學發下母親節活動通知單，因為母親節活動臨時決定提前舉辦，所以老師急急忙忙地發下通知單，上面寫著：「學校即將舉辦母親節體驗活動，明天請穿寬鬆衣服。」我們都很好奇體驗活動會是什麼，只能等待那天的到來。   一早進教室就發現老師的桌上有一袋像山一樣高的袋子，裡面裝著一堆五顏六色的氣球，有些很大有些很小，我選了一個不大也不小的氣球。老師要我們把氣球塞在衣服裡，不管做任何事都不能拿下來。今天一整天我都感到非常不方便，不但綁鞋帶時無法彎腰，坐椅子的時候，椅子要移得很後面，避免氣球破掉，真的很不習慣，一想到課間活動要到操場跑步，一股疲累感就湧出來，真的超級不想跑步。幸好老天爺好像聽見我的心聲，突然下起大雨，學校廣播因為地面潮濕所以不用跑步，全班同學一聽見都很開心，可是令人擔心的事又來了—下一節是體育課，而且還是上扯鈴課，每一個人都很擔心自己的氣球會不會被扯鈴給砸破。到了體育課時間，老師叫我們要按照扯鈴認證卡上的招式逐樣完成，這可真是為難大家了。扯到一半，突然「蹦」了一聲，嚇死我了，原來有人的氣球破了，我們更加謹慎的保護自己的氣球。好不容易撐了一天，活動終於結束，可以把氣球拿出來了，我感到很輕鬆。   透過這次的母親節體驗活動，我才知道媽媽懷小孩時的痛苦和不便，原來媽媽是這麼偉大，從今天開始我一定要好好的孝順父母。

  秋天在哪裡？它藏在清涼的風裡。秋天的風微微吹來讓我感到很舒適，微微的風吹來，讓我有一股清涼的感覺，校園裡也有很多變化，例如：葉子變黃色，同學們都穿上長袖的衣服等等。   秋天時，校園裡的木棉花開了，落葉也掉的滿地都是，走在校園裡會讓人有一股涼爽的感覺，落葉紛飛讓人感覺是下雪，讓人捨不得離開這裡……。   秋風，像一位高貴的公主，在道路上輕輕走著，路上的樹葉看到了都高興得飄起來；秋風，像是一位舞者，在舞台上跳起了美妙的舞蹈，讓大樹們歡喜得搖擺著，秋風，讓我非常享受，不但讓我的心情變得平靜，還很舒暢自在。   秋天帶給我舒服的感受，因為涼爽的天氣，我可以和朋友在涼亭一邊享受著微風輕拂，一邊自由自在的聊天說地和玩遊戲，所以，我想對秋天說:「謝謝你！讓我擁有自由自在的秋天」

  我在想：有沒有一種藥可以治療哥哥愛挑食的毛病？有沒有可以讓我考試都滿分的神藥？新聞常報導某國家發生恐怖攻擊事件、某國家正在進行軍事演習，有沒有一種藥可以讓世界上的戰爭化為和平？這些醫生開不出來的藥，只能用無窮的想像來發明吧！ 有一天我要發明一種可以醫治地球的藥。因為人類們不斷的製造二氧化碳，造成全球暖化，使地球大大的體溫不停的上升，都已經快要「發燒」了呢！所以我們人類不只要環保意識抬頭，還要發明一種可以讓地球降溫的神奇藥丸。 最近地球的溫度沒有控制住，因為人類習慣追求生活便利，所以我決定要幫我們的家園重新開一份藥，名為：「哦！不行啦！」的藥，這藥一次只服用一天的神奇藥丸外加一瓶神奇退燒藥水，地球大大吃了藥丸，所有的大型工廠、焚化爐、車子、冷氣機……等都不能動了；喝下藥水，所有的塑膠袋就會融化不能使用。 我相信只要服用一天，服過這神奇的處方箋，一定可以醫治這些各式各樣因人類製造的垃圾所產生的疑難雜症。

  幼稚先生長得不高，他的頭腦很聰明，他有近視戴一副近視眼鏡，他的耳朵很靈敏，英文聽力很強，他的個性很善良又很樂於助人。 幼稚先生他幾乎每節下課都會來找我聊天，我們都會聊關於電動輪椅的事情，因為他很好奇電動輪椅的使用，我會教他怎麼使用，當他學會以後，他會按空中傾躺的按鍵，然後跟我玩，這樣好像在玩海盜船時會上上下下，所以我有時候差點頭暈，但是很好玩，還有一件事情，前幾天上表演課時老師說萬聖節快到了，所以請同學裝扮一下，幼稚先生戴了一個雪寶的帽子跟一把法國號對著我吹著樂曲，當下我很尷尬，但是他很可愛，另外還有一件事，幼稚先生還會故意嚇我，他拿兩隻假小蟲嚇我，還會叫我摸看看，他常常會在我不注意的時候會把它們放在我桌子上讓我嚇一跳，他很幼稚，不過有人跟我玩，這樣感覺也不錯。 幼稚先生從開學到現在都一直來找我聊天、玩，他每天早上和下午都會過來我這裏，他會帶兩隻小假蟲，跟我玩，他會跟我詳細介紹它們怎麼覓食及生活習性，雖然我會很怕，但是有人跟我解說，可以讓我知道它們的生活習慣，另外還有一件事情，上次上表演課時他對著我吹法國號，他也有跟我說法國號是從哪裡來和怎麼吹法國號才會讓聲音聽起來更美妙，也讓我更加了解。 幼稚先生雖然很幼稚，換個角度想，他有很多優點，像他中午會幫我把電動輪椅的開關的按鍵先打開後再讓我開出去，他為何要幫我，不跟同學一起先去吃飯，他可以去跟別人講話、遊戲追逐，還有我感冒時，他應該遠離我，可是他還是一直默默幫著我，我常常跟媽媽說幼稚先生的事，媽媽都會很驚訝的看著我、對著我說，涵涵妳實在太幸運，可以碰到這麼棒的同學，我很感謝他平常的照顧與陪伴，讓我在國中生涯中獲得許多快樂、還有學習方法。

  在澳洲這短暫的三個禮拜裡，從剛開始出發的膽怯和緊張，到結束旅程的不捨和難過，這段時間我多了不少很棒的回憶，也學到了很多我值得學習的東西。 塔斯馬尼亞的溫度非常低，但是空氣卻格外新鮮，放眼望去看到的不只有房屋，更多的是那寬廣又翠綠的草原，還會看到有些動物在上面自由的奔放，還有那蔚藍又乾淨的天空；夜晚時，還有那沒有光害阻擋的星空，天上的星星清晰可見，非常美麗，這些都是在都市看不到的美好。 剛開始和寄宿家庭相處的時候，因為不太熟悉，所以互動難免會有些害羞和生澀，但他們卻會一直主動的和我們聊天，有問題時，他們也會給我很多幫助，吃飯時我們還會互相分享一些關於塔斯馬尼亞和金門的事情，放學回到家，也會很關心我們在學校發生了什麼有趣的事，讓我們的感情變得越來越好！Home爸非常溫柔，他常常泡熱巧克力給我們喝，而且還載我們上下學，髮型也很帥氣！Home媽很活潑也很搞笑，很常把我們逗得很開心，還有她的廚藝非常好，煮的食物都很美味，她也常常幫忙我們收衣服、打掃、叫我們起床，還會幫我們準備午餐讓我們帶去學校吃，非常謝謝她，還有Home姐們，不管演奏樂器還是唱歌都很厲害，讓我非常佩服！感謝她們在我們寫作業時陪伴我們，並教我很多我不會的地方，謝謝！還有可愛的狗狗Wundie，我不會忘記你們的！ 還記得第一天到Ulverstone High的時候，剛看到我的學伴Chloe，她很高而且人感覺很好，但是第一次見面有點生疏，而且我的英文又講得不好，所以都不太敢和她說話。老師為了讓我們更加認識彼此，還讓我們玩記名字的遊戲，我怕忘記還一個一個把他們的名字寫在紙上，老師還要我把所有學伴的名字唸出來，但是因為寫的順序太亂，所以不知道誰是什麼名字，講出來都是錯的，現在想起來還是好丟臉！ 之後上學的日子，都很謝謝一路陪伴我的Chloe，謝謝她在我上課聽不懂的時候不斷教我，還會耐心的翻譯給我看，也會帶領我參與大家的課程，她是很棒的學伴！還有一直教導我們的Ashleigh老師，謝謝她從我們去的第一天就一直陪伴我們學習，不管是在學校還是戶外教學，她都非常細心的照顧我們，辛苦了！ 還有最辛苦的領隊和帶隊老師，謝謝米血領隊無時無刻的幫我們拍照留念，還很照顧我們，在遊覽車上還很辛苦講笑話給我們聽，謝謝妳！愛妳喔！還有我們的帶隊老師俐蓁，雖然妳真的比我們還會玩很愛哭，也很常遲到，但是你還是我們最棒的帶隊老師，感謝妳在澳洲陪伴我們，幫助我們很多，我們永遠愛妳！ 在這段旅程，雖然學習到了很多知識，但最開心的，是我認識了更多很好的朋友，從一開始互相陌生，到現在有著超好的感情，在認識的過程中，我很高興，也非常有趣，我想這也是我這趟回來很大的收穫。回到金門後，我很想念在澳洲的一切，雖然不知道以後有沒有機會再見面，但是這份回憶，永遠在我心中！

  「我們生活在以坐姿、飲食為核心的社會，健康風險是巨大的。」姿態專家史蒂文‧韋尼格博士曾經說過，坐姿的影響不僅可能讓我們習慣久坐不動，也可能侵蝕身體的機關。在生活中，不僅是坐姿，飲食方面也是健康重要的根源。 一杯簡單，卻是人不可缺少的水調製成現代每個人人手一杯的手搖飲料，一杯下肚，痛快一時，但大量的糖分卻會影響人體的健康。不只是飲料的攝取，坐姿也是身體健康的影響因素之一。許多人認為坐姿跟身體的健康無關，但事實卻不是如此。因為錯誤的姿勢，可能導致人無法正常呼吸，在運動時就可能導致身體其他部分的危害。所以不要因一時快樂，害了自己一生。 想要一個健康的身體，是非常簡單的。只要我們坐姿正確、正常作息、飲食正常，不吃油炸食物，不亂喝手搖飲，多喝白開水，並規律的運動。不要因為一時快樂，覺得手搖飲好喝就不知節制；不要因一時坐得舒服，就隨心所欲。這樣一來，人生才會真正快樂，人生的道路才能走得更加久遠。 快樂一時，毀於一生。切莫因為一時快樂，活在當下，而亂吃亂喝、坐姿不良，因為這樣的壞習慣會毀了自己一生。

  不是一條蜿蜒曲折的小路，而是一路平坦無雨的康莊大道，那一次，我轉身了，在那充滿甜品的誘因，我轉而走向那荊棘的人生，不是畏懼那挑戰，而是跟那誘惑冷戰，將斬草除根。 成為那不受拘束的李白，豪放激情的品酒；成為不為五斗米折腰的五柳先生，喚醒了那愛菊的陶淵明；或為精忠報國的岳飛，但那只是遙不可及的夢想。在一個窮盡的大牢，最深淵的地底，關著一名無法自拔的犯人，以大量的毒針注射自己，那具有成癮性的電玩也使自己愈陷愈深，永不得見光明，直到那一句點醒了我：「人生不應該如此而已」，並深深刻劃在我心理，那一次，我轉身了，我杜絕了內心貪婪，撬開了那沉重的枷鎖，並一步一腳印的攀爬出這萬丈深淵，並看見了從前那一個蹉跎光陰的自己，已得到了救贖。 此時，心情豁然開朗，如同直達聖殿一般，在小路上，我唱著輕快的歌，在林木旁轉了一個身，陽光灑在身上，予我溫暖，給我心情的雀躍，拿著大刀面對那布滿荊棘的所在，原來世界，只要堅持到最後終有轉機，大道轉身背後，又有怎樣的大千世界，我輕笑，載著希望，那一次轉身。

  美國小羅斯福總統曾說：「真正的快樂，不見得是擁有財富，而是建立在成就感的喜悅上，享受努力的成果。」這句話是說一件有成就感的事，並不是你擁有很多很多的錢，而是當你努力做完一件事情之後，好好享受成就感帶給你的快熱與幸福。 「我的愛心煎蛋出爐囉！快來喔！快來喔！」「聞到香味了嗎？」我既開心又興奮的說「哇！你的愛心煎蛋看起來真不錯，我來嚐嚐吧！」媽媽也開心的說，媽媽吃了一口後，我的愛心煎蛋得到很高的評價，媽媽甚至還稱讚我可以去當電視裡的米其林廚師了呢！讓我好害羞喔！內心也無比雀躍，我想這就是成就感的滋味了吧！ 回想上禮拜悠閒的星期三下午，看到美食的烹調節目，讓我也想學習廚師的一身好手藝，於是我拿起媽媽的炒菜鍋、鍋鏟，擺好姿勢，打了一顆土雞蛋在炒菜鍋裡，過幾秒後，把金黃色的蛋翻了面，「咦！怎麼翻不起來？」原本美美的蛋就變成了炒蛋，我焦急萬分，「因為你沒有放油啊！」媽媽一語驚醒夢中人，提醒了我，我怎麼沒有想到啊！所以我盡快的將失敗的蛋吃掉，然後把油倒一點進去炒菜鍋，再重新煎一顆蛋，「YA！我成功了。」我大聲地尖叫，喊到鄰居都出來抗議了呢！  這次我成功的煎出一顆蛋，看著家人開心地吃著，帶給我的幸福與快樂是無法形容的啊！雖然煎蛋很簡單，但是我發現能做自己開心的事，找到自己所愛的事，就能得到人生最大的成就感喔！大家也來試看看吧！

  期中考剛考完後的禮拜五，老師帶我們去植物園聽演講，這次的演講者是「法布爾昆蟲記」節目的主持人—朱本勛，大家都很期待。 到了聽演講的時候了，朱本勛哥哥講了許多外來種昆蟲和外來種入侵昆蟲，大家聽得津津有味，其中我覺得有趣的是原來蝴蝶之間也有戰爭：日本和台灣都有一種蝴蝶叫做紋白蝶，雖然很像但長得不一樣，這兩種蝴蝶為了搶地盤常用追趕的方式嚇走對方，雖然常常都是台灣紋白蝶輸了，不過雙方到現在都還在打喔！因為只要經過颱風的風吹雨打，棲息地就會被破壞，所以一大片棲息地就變得空蕩蕩的，台灣紋白蝶就會來要回領土，接著這場戰爭就又再度發起，也就這樣周而復始的循環下去，不知道何時才會結束？接下來是金門原來也入侵了很多外來種紅火蟻，紅火蟻是什麼都吃的雜食性昆蟲，他會先用嘴巴咬住獵物進行固定，再用屁股的針用力刺下去，接著你的皮膚就會起一顆顆像水泡的東西，還有紅火蟻也會吃兔子、玉米……等動植物，令人非常討厭，甚至還會啃電線，造成電器短路，真可怕！ 聽完了這場演講，我覺得我們應該要好好愛惜我們自己的原生物種，不然到時候被外來種入侵吃光光或被趕走，就什麼都沒了！