公車族請注意！金城車站、山外車站、沙美車站的部分公車班次，從今天（四月一日）開始調整；有些班次改成「不繞行」民航站，有些班次則是調整發車時間。 金門縣車船管理處將自今天起刪除8路公車（金城往后湖）10:20的班次，並增加6路公車（金城往金門城）10:15的班次；另外，第20路（山外往復國墩、峰上）公車，則於11:10班次加繞料羅。 車船處表示，因應本次班車調整，車船管理處已在車站的服務窗口提供新的行車時間表；鄉親如有不明瞭的地方可直接打電話洽詢。各車站的聯絡電話如下－山外車站：082-332814。金城車站：082-325548。沙美車站：082-352360。車船處：082-332721。此外，乘客也可以在車船處的網站（www.kcbfa.gov.tw）查詢相關資訊。 自四月一日起，金城站的部分班車調整如下： 紅1路（金城往山外）－08:10、09:30（改為09:35發車）、10:40、16:05、16:55、18:15等六班次調整為不繞民航站。09:30調整為09:35發車。 藍1路（金城往山外）－08:45、10:10、10:55（改為10:50發車）、13:00、14:20、16:20、17:05等七班次調整為不繞「民航站」。10:10調整為10:15發車；10:55調整為10:50發車。 1A路（金城往山外）－11:50和16:15兩個班次調整為不繞「民航站」。09:20調整為09:15發車。 3路（金城往山外）－09:40調整為09:45發車；10:45調整為10:30發車。 山外站的部分班車調整如下： 紅1路（山外往金城）－08:40、12:00、14:05、16:30、16:45、18:30等六個班次調整為不繞「民航站」。11:20調整為11:15發車。 藍1路（山外往金城）－08:00、09:05、10:00（改為09:50發車）、10:20、13:45、14:55、16:10等七個班次調整為不繞「民航站」。14:55、16:10兩班次加繞「下后垵」；10:00調整為09:50發車。 1A路（山外往金城）－10:55、11:50、17:10等三個班次調整為不繞行民航站。 3路（山外往金城）－10:30調整為10:35發車。 18A路（山外往沙美）－08:05、10:40、12:00、15:05、16:40、18:00等六個班次的行車路線調整為山外車站→….→太武社區三→太武社區一→太武社區二→加油站→南陽一→南陽二→蔡厝（折返）→南陽二→南陽一→加油站→太武社區二→太武社區一→陽翟→金沙公墓→蔡店→東蕭→沙美車站；上述班車不經過「后水頭一」、「建東農場」、「蔡厝一」等三站。 19路（山外往料羅、溪邊）－17:20調整為17:30發車。 沙美站的部分班車調整如下： 18A路（沙美往山外）－10:10、12:10、19:05、19:40（19:40改成19:45發車）等四個班次的行車路線調整為沙美車站→東蕭→蔡店→金沙公墓→陽翟→太武社區一→太武社區二→加油站→南陽一→南陽二→蔡厝（折返）→南陽二→南陽一→加油站→太武社區二→太武社區一→太武社區三→山外車站。上述班車並不行經「后水頭一」、「建東農場」、「蔡厝一」等三站；此外，19:40班車調整為19:45發車。31路（沙美往山后）－18:25班車不繞行「東珩村內」。

  為防制交通事故發生，縣警局金城分局除持續加強巡邏守望並規劃勤務實施交通稽查外，並成立交通安全宣導團，以提供轄內各級學校、公私團體等單位之交通法規（令）諮詢，及宣導交通執法政策，歡迎轄區內（金城鎮、金寧鄉、烈嶼鄉）各級學校及社區團體洽詢洽該分局一組（聯絡電話為320477）。 　根據金城分局一組的交通事故統計資料，今（九十八）年一月至昨（三月三十一）日止，轄內發生A1類死亡車禍一件，造成一人死亡，A2類車禍案件計有四十件，A3類一般交通事故有三十一件。

  清明節將屆，鄉親陸續返鄉掃墓祭祖，金沙消防分隊有鑒於清明節期間常因掃墓焚燒冥紙造成火警頻傳，故近期持續巡迴鄉里宣導清明防火安全，消防人員提醒民眾，人離火熄，掃墓時勿亂丟菸蒂、風強時焚燒紙錢應以鐵網覆蓋、並隨身攜帶裝滿水之容器，以備不時之需，若發現火警，請撥打119報警。   金沙消防分隊表示，清明掃墓祭祖、慎終追遠，但是，每年三、四月份清明節期間也常有火警頻傳，探究其主要原因均與掃墓祭祖焚燒冥紙有關。由於民眾掃墓時就地燃燒紙錢或燃放鞭炮，餘燼未完全熄滅即離開，因而造成火勢蔓延，故為有效防預防火災的發生，敬請民眾清明掃墓提高警覺注意防火安全。   金沙消防分隊近期陸續於金沙複合式運動場、金沙衛生所等人群聚集之處，結合婦女防火宣導隊加強清明防火安全宣導，日前也配合金沙鎮兒童節園遊會，向小朋友灌輸清明掃墓防火安全，讓消防教育向下紮根，並透過有獎徵答方式加深小朋友的印象，吸引大小朋友搶答。金沙消防分隊告訴民眾，民眾前往掃墓時，若需取用水源澆熄餘燼，可自行攜帶保特瓶等盛水器皿，或者可以利用消防分隊於各公墓入口所設置之「清明防火給水站」取水設備，以防火災發生。另外，清明掃墓祭祖時，清除之墓地野草，應移至安全地點集中放置，如需焚燒紙錢盡量以鐵桶、大型沙拉油桶等代替就地燃燒，以防火花飛散，引發火災。

  金門縣社區大學於九十八年春季班特別開設「新移民中文識字」課程，目的就是希望能協助新移民婦女儘早熟悉台灣的語言文字，並融入地區的生活環境，該課程頗受新移民婦女們的歡迎，報名人數踴躍，姊姊妹妹在上課時都相當認真勤作筆記，開心學中文。   金門縣社區大學表示，「新移民中文識字」上課時數為十八小時，上課時間為每週日的下午二時至五時，上課地點為金湖國民小學，由教學經驗豐富的蔡宛真擔任授課老師。 　在日昨的首次課程中，社區大學校長吳能惠也特地到場頒發聘書予蔡宛真，並陪同新移民婦女們一同上課，吳能惠表示，此次課程將著重在中文字的認識，希望藉由蔡老師簡單易懂、生動活潑的教學之下，讓大家學得更多、學得更快，進而能更勇敢、更有自信的拓展人際關係、適應本地的生活與生存能力。   蔡宛真提到，認識基本的中文字，是課程的首要目標，但由於少部分的新移民婦女們並沒有任何的中文基礎，她先從最基本的注音符號教起。 　在課程中，蔡宛真拿出了特別為識字班準備的專用注音符號表及注音符號拼音練習表等講義，在蔡宛真的帶領下，大家一個字一個字的認識、一個詞一個詞的唸，在反覆練習之後，終於比較上軌道、也能夠正確、大聲的唸出來了。  

　「金門地區獎學金」第二學期獎學金申請，自今（1）日起至4月15日止受理，申請對象以金門籍學生或設籍金門連續達三年現仍在籍，並須全時進修者（不含在職專班、帶職帶薪或帶薪進修者），除金門高中（職）學生由學校彙送縣府審查外，其餘高中、職、大專院校得由申請者於規定期限內逕寄金門縣政府辦理。　 　縣府為鼓勵本縣青年求學深造，藉以培植地方建設人才，特訂定「金門地區獎學金」規定，設置獎學金的經費來源由縣府逐年編列預算，縣府並設置獎學金審查委員會，指派各中學校長七人組成之，負責審查及核發獎學金等事宜。 　「金門地區獎學金」規定之獎學金申請對象以金門籍學生或設籍金門連續達三年現仍在籍，並須全時進修者（不含在職專班、帶職帶薪或帶薪進修者）。其獎學金設下列二種：　 　一、一般肄業學生獎學金95名：（不含就讀夜間部、進修部及已畢業學生）。1.公立大學（學院）每學期錄取20名，每名新台幣4,000元。2.私立大學（學院）每學期錄取20名，每名新台幣4,000元。3.國外大學（經教育部認可學校），每學期錄取5名，每名新台幣4,000元。4.公立專科學校每學期錄取5名，每名新台幣3,000元。5.私立專科學校，每學期錄取5名，每名新台幣3,000元。6.金門公立高中（職）學校，每學期錄取30名，每名新台幣2,000元（高中取15名，高職取15名）。7.台省公私立高中（職）學校，每學期錄取10名，每名新台幣2,000元（公立高中﹝職﹞取5名、私立高中﹝職﹞取5名）。　 　二、研究生獎學金(經教育部認可學校)：1.考取國內外公私立研究所（一次獎勵）碩士班每名5,000元，博士班每名1萬元。2.凡獲得國內外博士學位(一次獎勵，須持有證明文件，91年2月1日後修訂發布畢業者)，得申請獎勵金新台幣1萬元。　 　縣府表示，該獎學金之申請，除金門高中（職）學生由學校彙送縣府審查外，其餘高中、職、大專院校得由申請者於規定期限內逕寄金門縣政府辦理。 　記者楊水詠／縣府報導 　金門縣政府代辦楊水應先生紀念令尊楊篤江先生、令堂張含英女士獎助學金自今（一）日起至四月十五日止受理申請；縣府教育局表示，申請者以現就讀國內公私立大學（獨立學院）、專科、高中、高職，日夜間部金門籍低收入戶子女為限，獎金金額台幣一萬元至四千元不等，將應繳證件寄金門縣政府教育局「楊水應先生獎助學金委員會收」。 　縣府教育局表示，楊水應先生為紀念其雙親撫育之恩，並鼓勵同鄉（金門籍）清寒子弟努力向上精神，委託縣府設立該項獎助學金。楊水應先生為紀念其雙親獎助學金由他本人捐助台幣八十萬存入土地銀行、一百四十萬元存入信用合作社，每年孳息所得作為獎助學金。 　由縣府教育局代辦的該獎助學金設有審查委員會，由金門縣政府教育局長、金門高中（職）校長及五所國中校長擔任委員，負責審查並由教育局長擔任召集人。教育局表示，申請者以現就讀國內公私立大學（獨立學院）、專科、高中、高職，日夜間部金門籍低收入戶子女為限。　

　第24屆福建省青少年科技創新大賽於三月廿六日起在大陸福建省龍岩市舉行，金門縣代表隊帶著去年參加廈門市青少年科技創新大賽獲獎之五件作品前往參賽，經由公開展覽、封閉問辯等繁複嚴謹的評選過程，成績脫穎而出獲得「一金、三銀、一銅」的「滿堂彩」，日昨返抵水頭碼頭受到縣長李炷烽、議員洪成發等人的祝賀與肯定，為地區爭取榮譽。　 　這項由福建省「省科協、省教育廳、省科技廳、省環保局、省關心下一代工作委員會」和龍岩市人民政府共同主辦的「第24屆福建省青少年科技創新大賽」，於三月廿六日至廿九日在福建省龍岩市的百年老校龍岩一中體育館隆重開幕，共有福建省九個區市，評選推薦的學生科技作品596項，參加初評，其中科技項目330項（包括金門縣的5個科技項目）、科技實踐活動38項、科幻畫作品228幅，經各級評審，共有148項科技項目參加大賽的複評活動，35個優秀科技實踐活動項目和100幅優秀少年兒童科學幻想繪畫獲獎作品參加展示活動。　 　金門縣代表隊由教育局主任督學陳金文與城中校長楊瑞松、許志傑主任領軍，組成25人的金門科技代表隊共襄盛舉，縣府特薦派去年年底參加「第24屆廈門市青少年科技創新大賽」獲獎，並進入複賽的金城國中和柏村國小等二校師生，共同組成「金門縣科技代表隊」，攜帶優秀作品五件與賽，參賽的科技作品計有金城國中：地球科學科--金門潮間帶『互花米草』對環境的影響，作者汪寧、翁曼語、盧韻如，指導老師黃靜柯、蔡松輝。生物科--窩中傳奇…豆蟹的探索，作者蘇瑀、林孟萱、蔡佳蓉，指導老師黃靜柯、蔡松輝。數學科--正直的好朋友--發現三角形兩中線直交定理，作者陳玟、辛員嘉，指導老師宋文法。物理科--液體體積膨脹的探討與研究，作者黃心潔、許惟智，指導老師黃靜柯、許績川。柏村國小，應用科學科--「紙」溶馬桶，不溶垃圾桶--還給廁所一片淨地，作者李夢萍、鄭怡萍，指導老師余鳴、翁湘玲。　 　以上五件參賽作品，經由公開展覽、封閉問辯等繁複嚴謹的評選過程，一路過關斬將，成績終於揭曉，金門科技代表隊獲得「一金、三銀、一銅」的「滿堂彩」，榮獲國中組金牌獎（一等獎）殊榮的為金城國中，物理科--液體體積膨脹的探討與研究。榮獲銀牌獎（二等獎）者為國中數學科--正直的好朋友，國中環境科學--金門潮間帶『互花米草』對環境的影響，以及國小環境科學科柏村國小的--「紙」溶馬桶，不溶垃圾桶--還給廁所一片淨地等三件作品。而榮獲國中組銅牌獎（三等獎）的為動物學--窩中傳奇…豆蟹的探索。　 　城中校長楊瑞松指出，金門科技代表隊必須先在廈門市賽中脫穎而出，始能在福建省賽與來自福建省各區市的科技菁英代表，同台競技。大賽期間，金門縣科技代表隊教師一行在龍岩一中會議室，與龍岩市政府教育局長官，以及來自福建省各區市參與大賽的校長、教師代表、科技輔導員等，進行深度的交流座談，彼此開誠佈公，毫無保留的交換訊息，兩岸教師代表，咸認獲益良多。     楊瑞松表示，參賽三年以來，金門代表隊成績屢創新高，殊為不易，楊瑞松感謝金門縣政府、金城鎮公所、城中校友會、城中家長會等聯合贊助，出錢出力，熱情參與，因為有地區各級長官的全力支持與協助，代表隊的五個參賽項目，才能一舉摘取「一金、三銀、一銅」等五面獎牌，創下滿堂彩的佳績。二校師生聞訊，均深感與有榮焉。     值得一提的是，福建省盧嘉錫科學教育基金會，自這屆廈門市賽與福建省賽開始設立專題獎，廈門市賽金城國中：地球科學科--金門潮間帶『互花米草』對環境的影響，生物科--窩中傳奇…豆蟹的探索，以及柏村國小環境科學科的--「紙」溶馬桶，不溶垃圾桶--還給廁所一片淨地等三件作品，榮膺「盧嘉錫青少年科技創新獎」，這次福建省賽金城國中的物理科--液體體積膨脹的探討與研究，以及柏村國小的環境科學科--「紙」溶馬桶，不溶垃圾桶--還給廁所一片淨地等二件作品，除在省賽「披金戴銀」外錦上添花，額外獲頒證書、獎牌及一等獎獎金人民幣1000元之鼓勵，成為金門科技代表隊的最大贏家。

  內政部處理違章建築督導考核小組抵金進行三天督導考核，昨日並聽取金門縣政府簡報。召集委員石朝理對於金門縣政府在建立拆除機制和訂定「金門縣強制拆除違章建築收費自治條例」的走在前頭，認為做得很好，但未來如能在拆除率再加強，對應拆除的違建加強拆除，一定會更有進步空間，使金門更落實建築許可制度，助益整體居住環境和觀光發展。 內政部處理違章建築督導考核小組辦理金門縣政府九十七年度違章建築業務考核暨檢討會議，昨日下午在縣政府第三會議室舉行，由副縣長楊忠全主持，考核小組召集委員石朝理、執行秘書黃平建、考核委員李超雄、蔡進亮、楊寶麟，以及金門縣政府建設局長李增財、教育局、養工所、鄉鎮公所、台電、古城、賢庵、述美、安瀾國小、垵湖分校等代表，出列席參加。 副縣長楊忠全指出，違章建築困擾地方政府，是多年的問題。尤其金門在戰地政務期間，許多學校為軍方兵力協建，許多土地不清楚待解決。而這種情形很多，只有逐步來解決。而縣長也批示，對違章建築的拆除，公家機關可做為表率，應以公有違章建築物為優先。而在政府施政有延續性，學校違建已逐步獲得解決，許多簡易違建也希望就內政部建議，朝透過研究地方自治立法來解決，並有義務對縣內違建問題，設法逐步來解決問題。 內政部處理違章建築督導考核小組召集委員石朝理表示，雖然理想和現實總有差距，但各縣市務必以務實一步一腳印來落實建築許可制度的推行，並按相關規定處理違規建築業務。 與會考核委員並指出，金門以觀光立縣，發展觀光，唯有落實建築許可制度，在大家共同努力，以讓居住環境和環境景觀愈來愈進步、愈好。而金門縣在違章建築拆除率雖有進步，但仍待繼續努力以讓違章建築拆除率提高。並建議對違建基地台的拆除後，避免死灰復燃。 縣府建設局長李增財則對於社區建築的遮陽板統一，認為同一結構、材料，應不要列為違章建築，應在法令上尋求解套。而農宅圍牆也是一樣。 內政部處理違章建築督導考核組前於九十六年度蒞臨金門縣政府辦理年度考核暨檢討會議即結論：「為加強執行處理違章建築及提升拆除率，善用年度編列經費，有效配合中央政策，全面規劃執行處理政府公有違章建築外，也能同時檢討民間列管在案之違章建築同步處理，有效積極執行金門縣違建查報與強制拆除等業務之推展與提昇執行率，嚇阻新增違章建築之產生。 金門縣政府為加強違章建築之措施，在違建查報情形方面，九十七年度查報違章建築計一百件、漏查漏報件數零件。違建勘查認定情形上，不構成違章建築零件，應拆除件數九十六件，合於補照並已完成件數四件，移送軍方處理件數零件，合計一百件。而九十七年度違章建築拆除之案件，共計十三件。 金門縣政府對違章建築問題，仍將加強對民眾之宣導，以減少違章建築之增加及建築物既有之防火間隔影響人身安全之違章建築加強查報拆除；並將持續輔導既存違章建築之合法補照作業，以降低既存違章建築之數量；以及將持續爭取議會支持，除同意預算編列外，並放寬但書要求，以提高違章建築之拆除數量（比率）。

  金門地區（含烏坵）消費券，第一段未領有1萬3786人，據金門郵局統計，第二階段自2月7日起迄昨還有2214人未領券，希望民眾利用清明返鄉掃墓時順道領取。   政府在1月18日發放第一波消費券，多數民眾都在當天領取，當天未領的部分，金門地區（含烏坵）由金門郵局發放第二波，數量約1萬3786份。 　據金門郵局統計，到3月31日，仍有2214人未領券者未領取，金門郵局研判有不少是台商、或設籍金門但人在台灣工作者。金門郵局希望還未領消費券的民眾，利用清明返鄉時順道領取。  　據金門郵局統計，金門地區（含烏坵）消費券，第一階段未領包括有金門郵局5009人、沙美郵局1636人、頂堡郵局2802人、烈嶼郵局1083人、山外郵局第一階段未領3,121人、烏坵郵局未領135人，合計有1萬3786人未領。　 　第二階段自2月7日起迄昨還有2214人未領券者；包括金門郵局804人、 沙美郵局288人、頂堡郵局424人、烈嶼郵局188人、山外郵局505人、烏坵郵局5人，合計2214人。　

坐著也能運動﹗昨日有三十五位銀髮族﹐跟隨金沙社區健康營造中心瑜珈研習營蔡鳳雛老師﹐一同體驗老人樂活瑜珈﹐從頭到腳﹐從肩關節﹑膝關節﹑踝關節﹐配合著呼吸﹐老人家轉手﹑扭腰﹑擺頭﹑半蹲﹐動作雖然僵硬些﹐但是學得很開心﹗ 昨日活動會場﹐長者對運動原本很排斥﹐在蔡鳳雛老師的引導下﹐從各個關節的暖身活動﹑伸展筋骨到坐在椅子上學習老人瑜珈動作﹐長者好奇坐著也能運動﹐但卻聚精會神學習。 蔡老師則說﹐運動不分年齡﹐只要每天持續三十分鐘﹐配合呼吸﹑活動關節﹐伸展筋骨﹐長者身手也能很靈活﹐沒有四十肩﹑五十肩之問題。

林兜村呂氏族人為緬懷其先祖呂望晃先生的開拓之功，在金湖國中設有「呂望晃先生紀念獎學金」，自八十八學年度以來，已頒發獎學金近五十餘萬元，獲獎學生包含今年的得獎者在內，人數已達一千六百四十四人人次；今年已得獎的學生有八十人。 由金湖國中代辦的「呂望晃先生紀念獎學金」，獎勵的類別分為學習績優獎學金、體育績優獎學金、定考進步獎學金－不但鼓勵成績優異的學生，也獎勵自我進步的學生。 因為學習績優而獲得獎學金的生共有三十人；每名獲頒獎金五百元，得獎者包括：905葉庭羽、903黃詩雯、903莊雅芳、902黃佳鴻、904吳梵羽、906張名妤、901張宏宇、902馮玉萱、906楊珮琪、905陳家澔。802何志斌、801陳鵬文、804林靜宜、804黃彥苓、802吳雅真、805王鼎皓、803呂佳穎、802楊佳蓉、801陳培恩、801柯宜家、703陳若瑄、704陳鳳君、705林正豪、705董容、701呂嘉偉、703李宗益702洪馨、704呂睿、704洪佳妤、701陳瑄嬪。 此外，本學年因為定考進步獎得獎者已有五十人次，每名獲頒一百元。上學期第一次定考得獎的人有：九年級│莊雨芩、楊雅雯、張名妤、陳邦綱、宋祐全、周芷鈴、黃佳、李佳諺、鄭羽茹、陳家澔。八年級－王鼎皓、陳鵬文、陳雁琳、謝嘉仁、李詩涵、陳冠城、何志斌、黃敬堯、楊佳瑋、鄭博軒。 上學期第二次定考得獎的人有：九年級│莊雅芳、林宇柔、陳俊諭、陳玥華、張玉蘭、黃雅晨、胡晉安、陳庭毓、吳孟霖、莊凱翔。八年級│黃聖裕、翁于晴、王子維、呂文瀚、鐘渝雯、吳雅真、王曉敏、黃彥苓、陳家蓉、陳玟玲。七年級│陳俊瑋、王偉舟、王妤、李宗益、洪昊穎、莊勝杰、林正豪、陳庭維、陳顗庭、吳珮玲。 金湖國中校長吳啟騰期許得獎學生能百尺竿頭，精益求精，並感謝林兜村呂氏族人對湖中的支持。

「善信鼎力事無怠，社里和諧籠瑞靄。閉關坐禁事順遂，功成圓滿境安泰。」瓊林保護廟的神明保生大帝，昨天在「桌頭」坐禁期滿後，透過乩童及桌頭，乩示了上述內容，以示功成圓滿。 瓊林保護廟曾於九十五年十一月、十二月辦過「觀童乩」（採乩）儀式，目的是為了物色神明的代言人－童乩。九十六年四月則曾經辦理過觀乩坐禁，讓新乩閉關修練。經過前一次的觀乩及坐禁之後，瓊林的乩童數目，已居全島之冠。 續採的新乩有：山西夫子（關聖帝君）乩童－蔡啟仁、保生大帝乩童－蔡志豪、厲府大王爺乩童－蔡其全、厲府三王爺乩童－蔡原文、厲府四王爺乩童－蔡丁隆、下壇爺乩童－蔡阿民、廣澤尊王乩童│蔡明諫、三太子乩童－蔡顯明（與瓊林里里長同名）。 　農曆三月初一（國曆三月二十七日）戌時（晚上七時到九時）；保護廟又關閉廟門，坐禁五天；一直到農曆三月初五早上五點（卯時－上午五時到七時）才出禁。這次坐禁，主要是訓練新的桌頭，也就是神譯。 據蔡清其表示，瓊林的資深神譯原有保生大帝的神譯│蔡欽水、下壇爺的神譯－蔡益民。後來被神明挑中神譯有：蔡賢偉、蔡宏錚、蔡志民、蔡振來、蔡建鑄、蔡立德、蔡源、蔡懷芝。在這次坐禁以前，新物色到的新神譯則有：蔡其朝（金湖鎮公所祕書）、蔡福成。 據學者林建育表示，瓊林保護廟的五天的坐禁結束後，保護廟的保生大帝和山西夫子，都透過乩童做了指示，表示功成圓滿。保生大帝的乩示內容即為：「善信鼎力事無怠，社里和諧籠瑞靄。閉關坐禁事順遂，功成圓滿境安泰。」 林建育是研究建築與古蹟維護的碩士，在過去六年間，他曾紀錄過金門地區兩百多場醮慶及奠安（奠安約二十多場）；他表示，童乩、桌頭和道士（法師），都是民間信仰中的「靈魂人物」，任何廟慶都少不了他們。閉關坐禁，就是要讓乩童和桌頭進行修練。瓊林保護廟的童乩和桌頭是採分段坐禁，非常特別！　

銀髮族怎麼吃才健康！署立金門醫院營養師李選治表示，老年族的飲食應增加高纖、減少高熱量食物之攝取；食材選擇要多變化，以吸收不同之營養素，尤其新鮮、天然之食材遠勝過加工產品。而老人家消化系統減弱宜少量多餐，可以全穀類代替白米。另外，最好能夠搭配每天卅分鐘的運動（散步），這樣才能健康久久。 銀髮族不僅要活到老，還要活得更好！金沙社區營造中心昨日上午九時起假金沙鎮公所三樓辦理「銀髮族健康樂活保健講座」，邀請署立金門醫院營養師李選治主講，傳授生活健康飲食之道，共計有三十五位銀髮族參加。 銀髮族關心自己的健康，昨日在營養師李選治（見上圖，陳麗妤攝）的帶領下，進入健康飲食的世界中。李選治依序告訴長者們怎麼吃出美味吃出健康，以及銀髮族的營養需求，各類食品之攝取原則，倘若有老化之生理狀況應如何從飲食中改善，伴隨年齡的增長骨質流失，身體肌肉量減少影響基礎代謝該怎麼辦，以及三高、痛風患者之飲食指南等。 署立金門醫院營養師李選治表示，老年期的飲食應以新鮮、自然無添加物之食品為主，每日食材應多變化，以攝取多元的營養素。而由於年紀大消化功能減弱，腸的蠕動能力降低，使得胃酸及消化酵素分泌量減少造成容易飽脹、便秘及影響鈣、維生素B12的吸收等，建議可以少量多餐，多攝取含豐富纖維之食品，如糙米、胚芽米、蔬菜、水果等；飯後也可以多吃如番石榴等富含維他命C之水果，以增加鈣及鐵的吸收，而且注意飲後兩個小時再飲用濃茶或咖啡，以免妨礙鐵質之吸收。 李選治也告訴長者，嗜食過鹹、過甜、辛辣之食物會造成味蕾萎縮、嗅覺遲鈍，唾液分泌量減少，容易造成高血壓、肥胖、高血脂等疾病，故食材之烹調應以蒸、煮、滷、燉取代炸、煎、燴等，並且以天然的調味料如薑、蒜、檸檬、蔥等取代各式醬料，以免增加身體的負擔。 她也說，長者多半因為牙齒脫落或假牙裝置不當等原因選擇容易下嚥的食物如澱粉類、五花肉，造成營養不均衡，因此，可以改浸泡過的糙米或胚芽米、質地柔軟的蔬菜、大番茄、絲瓜，肉類切碎、水果榨汁，或地區最盛產之木瓜等蔬果及營養穀物。 而會中李營養師也提供小撇步，她說，平常可以用七片老薑、五顆紅棗，以熱水沖泡悶出味道，當成開水飲用，老少咸宜，長者或者女性有血液循環不良之情形可以常泡來喝。 她也指出，常有長者以為因長期進行粗重工作，加上地區風大，造成骨頭易酸痛等問題，事實上和痛風不能畫上等號。她告訴長者，痛風係經醫生抽血檢查後，發現尿酸過高等情形才是，若民眾患有痛風要多喝水，不能喝酒，少攝取含普林高之食物，包括黃豆、內臟類、海性類、肉汁、肉湯、雞精等。 此外，李選治也提醒長者，除了健康飲食外，運動是必要的，如此才能健康樂活，而根據研究顯示，對於長者而言，最好的運動是散步，最佳的時間是每天三十分鐘，所以也籲請長者，正確飲食加上運動才是最佳保健之道。