新的一年來到，金沙鎮公所給鎮民的一個獻禮就是讓鎮民晚上借得到書。希望藉此提高讀書風氣及圖書的借閱率。上班族或喜歡夜讀的朋友，從此不愁晚上沒有地方借書、閱覽或看報。       金沙鎮圖書館自本月起，調整為每天下午一點半開放，晚上九點半關閉。晚上五點半至六點為晚餐時間，休息半個小時。       金沙鎮圖書館位於金沙國中運動場旁。原本為每天上、下午開放。由於開放時間與上下班、上下學同步，借閱率及利用率不高。經民眾反應，鎮長黃奕焮與相關人員商討後，決定調整時間，嘗試於夜間開放，希望讓民眾有更充裕的時間利用圖書館，並提高閱讀人口。       這項新的變革，將於一月起試辦三個月。三個月後會重新檢討辦理。       為了服務民眾，圖書管理人員必須配合改變作息時間。此外，為了維護圖書館的安全，金沙警察所也將鎮圖書館列為重點巡查的地點。

金寧消防分隊有鑑於近來氣溫偏低，寒冷的天氣一直持續，且冷氣團一波接著一波，民眾使用瓦斯、電暖器洗澡時，常將門窗緊閉，稍有不慎時很容易發生一氧化碳中毒，特別加強宣導，呼籲民眾要慎防瓦斯中毒。       　 金寧消防分隊分隊長蔡承裕呼籲民眾於選用熱水器時，儘量避免採用水點火型，裝設時應置於室外，並避免裝設於臥室外之陽台(或走道)上。設計電氣設備時，應選用耐電流數較高之電線(即電線較粗者)，以減少發熱；其所用開關應為無熔絲開關，避免採用老式閘刀開關。他提醒民眾瓦斯管應使用鐵製管線，瓦斯管接至爐具間之連接管應採用全膠管絕不可使用PVC塑膠管，並加以緊密固定，以防輻射熱高溫，使塑膠管鬆脫而起火。       蔡承裕也說明一氧化碳是無色、無味、無臭的氣體，是因碳氫化合物(如瓦斯、汽油)燃燒不完全而產生。發生一氧化碳中毒時，身體腦神經系統因一氧化碳的侵犯而不能發揮正常的功能，致使氧氣無法運送至全身，而造成組織缺氧狀態。       他表示，一氧化碳中毒造成身體的慢性影響，最常見者為神經衰弱症候群，如無力、頭痛、眩暈、失眠、血壓不定、記憶力減退，對精細工作及時間、距離的估計能力減退，以及除了對腦神經系統造成傷害外，亦會對心血管造成傷害，如心室缺氧、心律不整、心室傳導阻斷等。       他也說明當發生一氧化碳中毒時，對患者應採取的處理步驟為：速將中毒者移到通風處，鬆解衣物，呼吸新鮮空氣；儘量讓中毒者安靜休息，使下額向上抬高，保持呼吸順暢；若無呼吸，即實施人工呼吸，若脈搏無跳動，則必須進行心肺復甦術，並速送往醫院急救；有些醫院提供高壓氧治療，經證實可降低延遲性神經後遺症的機會，若發現一氧化碳中毒，可送至鄰近有高壓氧設備之醫院，經醫師評估認可後，以高壓氧來治療，具有相當良好之療效。

農曆春節台金航線管制期間機位，遠東、復興、立榮、華信四家航空公司將於明(十一)日晚間六時至八時同步開放加班機接受電話訂位，一通電話可預訂四個座位，航空公司提醒旅客注意，須於規定時間內，依各航線開票日期完成開票手續，以免被取消機位。       航空公司經考量九十四年春節離島管制航線之訂位需求情形後，規劃加開班機，以疏運春節返鄉旅客，金門航線將加開加班機兩百零八架次，提供兩萬一千八百三十個座位數，而為防止重複訂位，浪費有限之空運資源，金門、馬公及馬祖管制航線加班機訂位仍將比照正班機之做法，採電話方式集中受理旅客訂位，民眾請於明(十一)日晚間六時至八時內撥打各航空公司訂位電話訂位。航空公司提醒旅客注意，須於規定時間內，依各航線開票日期完成開票手續，屆時將可紓解返鄉機位一票難求的狀況，讓旅客能如期返鄉與家人團聚。         記者鄭大行／綜合報導         農曆春節期間的台商「春運」即將展開，大陸方面日昨也邀請台商協會及旅行業者進行溝通，廈門市台商協會會長吳進忠建議，希望今年能將返鄉期限，從春節前後十天延長為一個月。       廈門市台商協會及廈門市台辦日昨邀請十多家旅行業者，針對「春運」相關事宜進行溝通。由於陸委會已經在去年三月准許福建以外地區台商及其眷屬也能比照適用小三通，廈門台商協會會長吳進忠表示，今年希望陸委會能比照過去幾年的慣例，繼續以「團進團出」模式，讓所有台商都能經由小三通管道返鄉過年。此外，吳進忠也表示，他向陸委會建議，希望能將專案返鄉的期限從春節前後十天，延長為二月一日到二十八日，讓台商有更多時間與眷屬相處。

金門縣賢庵國小師生日前參加在台北舉行的全台原鄉踏查網頁設計活動，成績相當豐碩，計獲得一金牌、一銅牌與表現傑出獎，分由楊肅健老師個人以「傳統建築裝飾藝術」獲得鄉土藝術組金牌獎；賢庵國小學生以「金門碉堡藝術展」獲得地方產業與生活組銅牌獎，垵湖分校以「探究花花瓜子的真面目」獲得地方生態及環境組表現傑出獎，學校師生獲知這次全國的網頁設計比賽成績亮麗，深感與有榮焉，分享榮耀。       賢庵國小楊肅健、薛奕龍、薛奕鳳老師指導學生參加93年全國性原鄉踏查網頁設計比賽取得總決賽資格，並前往台北參與競賽總評比，果然不負眾望在眾多強勁的參賽隊伍中脫穎而出，奪得鄉土藝術組金牌獎、地方產業與生活組銅牌獎與地方生態及環境組表現傑出獎等三項，成績亮麗，令人刮目相看。消息傳出賢庵國小在這次全國的網頁設計中有傑出的表現，也獲得各界及學生家長的肯定。       賢庵國小參加第二屆︽原鄉踏查︾全國鄉土電子書甄選，這次甄選類別有鄉土自然、鄉土歷史、鄉土地理、鄉土藝術、鄉土語言等五大類，學校老師將相關教材做成數位化整理，組成製作團隊在指導老師楊肅健主任、薛奕龍、薛奕鳳老師指導下，學生有盧靜賢、盧禮正、戴紹恆、盧錚、陳品慈、林子誠、許辰汝、許曉緣、歐陽薰、許宛如、薛心屏等共同製作，分別以傳統建築裝飾藝術、金門碉堡藝術展及探究花花瓜子的真面目為主題，下鄉收集資料、實地觀測、訪談、拍照、精雕玉琢製成網頁，並藉此推動鄉土教育與資訊教育進行統整教學與學習。       賢庵國小校長姚清華與有榮焉地表示，該網頁製作過程非常嚴謹艱辛，老師整整忙了二個月，如果沒有堅強的意志力，很難完成，而今年參加作品的質與量都較去年提升許多，所以競爭格外激烈，能榮獲此項殊榮，實至名歸。除了感謝製作團隊任勞任怨，不眠不休，辛勤投入外，同時肯定同學們的表現，勉勵同學們秉持著「學無止境」的態度，不管是在功課或是網頁設計方面，持續以恆的學習，勇於嘗試，發掘自己的潛力，將來定可為自己開創出一片天，爭取更大的榮譽。

一年一度在廈門環島路上舉行的「廈門國際馬拉松賽」，今(十)日起將受理報名。主辦單位今年將首次比照國際慣例收取報名費。       這項廈門國際馬拉松賽，今年已是連續第三屆舉行，去年金門地區選手何盡文、何盡平兄弟以及黃世昌等三人，抱回了二金一銀的佳績，在廈門大放異彩。主辦單位昨日則發佈新聞，將從今(十)日起受理報名。且將是首次比照國際慣例向參賽者收取報名費。       主辦單位表示，在校生以學校團體報名，每人將收取人民幣十元的報名費；含港、澳、臺地區的參賽者，報名費人民幣二十五元；國外選手則收取美金二十元。此外，為了成績記錄需要，凡參與全程馬拉松的選手，必須繳交人民幣一百元的晶片押金，賽後再憑晶片退還押金。       這項比賽預定今年三月廿六日上午八時許在廈門國際會展中心鳴槍起跑，比賽的基本路線依然不變，仍以廈門環島路為主要賽道，但今年將五公里與十公里賽程的終點改在黃厝及科技中學，不再像往年讓選手折返。       為了替這場賽事「打造全新國際品牌」，主辦單位今年將配合在三月廿五日推出大陸首屆「國際馬拉松賽高峰論壇」，針對馬拉松賽的策劃、行銷，對城市品牌提升，以及為市民和當地企業的影響等議題進行討論。而去年首創的「空拍」現場轉播，今年可望延續。

「無所求的付出，是最快樂」資深慈濟志工王民偉提起最愛的志工服務，總是充滿熱情，從他身上散發的服務熱力，讓人很難忽視這位會眾口中的「老菩薩」，他常說，服務工作只是追隨上人的志業，而未來他還會持續服務下去。       乍見王民偉，讓人覺得印象深刻，因為他慈祥的笑容，彷彿充滿著慈悲喜樂，而談起服務他卻又是滔滔不絕，熱情洋溢，一會說「用自己的錢和時間做別人的事很快樂」，一會又說「只是在盡做人的本分」，反正從他身上，可以見到的就是簡單的「服務最樂」。       而這位最熱心的志工，其實曾經是「坐擁千金」負責管理地區銀行的經理，王民偉曾任土地銀行金門分行經理，民國七十年來到金門服務，九十年七月退休，當他退休後，便全力投入志工服務的行列，哪裡有需要協助，他就會在那裡現身，尤其他常常主動協助困苦家庭料理「白事」，更是讓不少急難民眾相當感動。       王民偉說，以前因為工作的關係，總是調來調去，居無定所的，但祖籍浙江的他，來到金門就深深愛上這個地方，且一待就是二十多個年頭，所以他常說，金門算是他待了最久的地方，也是讓他覺得最深刻、最有感情的地方，所以自詡為金門人。       八十一年加入慈濟，王民偉成為慈濟人已經十多年，但他很早就在從事志工服務，他說，因為家裡信佛，所以從小耳濡目染，也讓他養成慈悲心腸，從年輕時的行有餘力，積極行善，到現今他的全力奉獻，王民偉讓人看到，另一種真實的感動。       王民偉說，其實志工的工作，可以做的還有很多，除了幫助急難民眾外，像環保工作，也是要再加強的地方，他說，金門是一個蕞爾小島，但因為開放觀光，所以污染日盛，政府近年來雖然也在積極推動環保工作，但總是趕不上人為破壞，未來他希望可以號召更多鄉親，一起來作環保，給後代留下一個美麗的淨土。

金湖鎮今年的九十四年優秀青年選拔，經評選委員公開評選名單出爐了！計有呂宜儒、陳瓊娥、王紅超、陳清鍊、蔡瓊珍、楊添丁、王建順、呂曉娟等八名，以傑出表現脫穎而出，其中，呂宜儒將代表金湖鎮參加全縣選拔及表揚。       金湖鎮優秀青年選拔，係由八個里自行推薦，再由金湖鎮公所召開評選委員會，由委員公開進行評選，經委員評選當選的名單分有：       陳瓊娥(山外里)、呂曉娟(蓮庵里)、蔡瓊珍(瓊林里)、王紅超(溪湖里)、楊添丁(新市里)、王建順(新湖里)、呂宜儒(料羅里)、陳清鍊(正義里)等八名。       據金湖鎮公所指出，八名當選的優秀青年，在工作、家庭及村里的表現皆可圈可點，事親至孝，生活儉樸，敦親睦鄰，熱心助人，深獲肯定，足為楷模，為彰顯這八位優秀青年表現，鎮長李成義將在青年節前公開頒獎表揚他們，呂宜儒並代表金湖鎮接受全縣表揚。       獲得這項殊榮的八名優秀青年，其中呂宜儒將代表金湖鎮參加全縣選拔，呂宜儒目前擔任金酒公司代股長，品德端正，無不良嗜好，為人誠懇篤實，處事負責盡職，待人和睦，平日生活勤儉，敬老尊賢，友愛姊妹，樂於助人，頗受鄰里稱讚。       呂宜儒曾於八十九年當選金酒公司產業工會優秀青年，九十年榮獲金酒公司產業工會模範勞工，奉公守法，行事穩健，盡忠職守，深受長官關愛與信任，職掌寧山庫供銷金門地區高粱酒批售商酒品配銷及台灣地區代理商供貨，穩定巿場供需，逐年提昇營業績效。       呂宜儒配合縣府施政指示，均圓滿達成工作任務，金門縣九十三年度春節、端節、秋節及建縣九十週年家戶用酒銷售計畫，均達百分之九十五以上家戶購買率，不避艱難，犧牲小我，完成長官交付任務，表現卓越。

金門縣志願服務協會昨舉行第一屆第三次會員大會暨九十四年春節聯誼摸彩活動，李縣長、吳立委聯袂在餐會中向所有社政志工拜早年，也感謝志工們常年來的犧牲奉獻、無私無我付出的精神，期望大家秉持只問付出，不求回饋的信念，發揮助人最樂、服務最榮的精神，踴躍投入志願服務行列，建立一個「有愛無礙」的新社會。       金門縣志願服務協會召開第一屆第三次會員大會暨九十四年春節聯誼摸彩活動，於昨假金城鎮葡京餐廳舉行，由該會理事長陳媽愛主持，包括縣長李炷烽、立委吳成典、秘書許加發及金城鎮長蔡輝詩等人均到場向大家致意。由於適逢週休二日假期，參與的各鄉鎮分會志工出席相當踴躍，氣氛熱鬧溫馨。       會中除報告九十三年度會務工作執行情形，包括辦理新會員加入計蔡福林等四十五人，現有會員有一百九十四人，成長了百分之卅。九十三年六月份辦理第二屆全縣志工歡樂動員趣味競賽活動，圓滿完成比賽。九十三年十二月十七日至廿日，組隊參加全國社福志工大會師暨趣味競賽活動，同時討論未來會務工作重點項目，讓會務順利執行。       縣長李炷烽、立委吳成典也在縣府機要秘書許加發陪同下趕往參與志工聯誼餐會，受到所有志工熱烈的歡迎。李縣長在餐會中向所有社政志工拜個早年，祝賀新年快樂，同時感謝志工們平時對獨居老人的關懷照顧，協助受訪者之居家打掃，建立彼此間之情感交流、讓他們分享社會溫情與溫暖，對志工們常年來的犧牲奉獻、無私無我付出的精神，由衷表達萬分敬意與謝意，期望大家秉持只問付出，不求回饋的信念，發揮助人最樂、服務最榮的精神，踴躍投入志願服務行列，以回饋的心，幫助急需照顧的人，讓他們也能同享新春團圓的歡喜。       活動中各鄉鎮分會志工也參加摸彩聯誼餐敘，加強各志願服務運用單位業務連繫與志工經驗分享，藉由聯誼提早向大家祝賀新年快樂，感謝志工們一年來的投入與奉獻。       陳媽愛也感謝各界對會務工作的支持與贊助，出錢出力，讓組織的各項會務工作能順利推行，金門縣志願服務協會辦理九十四年新春聯誼各界捐贈禮品如下：葡京餐廳腳踏車壹輛、環華旅行社腳踏車壹輛、雁陽有限公司腳踏車壹輛、蔡鎮長輝詩腳踏車壹輛、蔡里長祥坤彩品三份、李鎮長成義彩品一份、林鄉長金量彩品一份、楊顧問肅謙安全帽十五頂、江代表秀菊彩品六份、蔡課長木川彩品三份、金城鎮代表會主席陳天成腳踏車壹輛、李副主席誠智腳踏車壹輛、吳立委成典彩品二份、蔡鎮長輝詩高粱酒壹打、李炷烽縣長高粱酒壹打、許乃生、翁麗雲高粱酒壹打、陳理事長媽愛彩品四份，黃常務監事腳踏車壹輛、劉總幹事定岳腳踏車壹輛。

天氣愈冷金門就愈適合賞鳥，挑個有太陽的下午到海邊走一趟，通常都能有所收穫，不但可以曬得全身暖烘烘，還能欣賞到冬候鳥的美麗姿態。圖中的「裡海燕鷗」，就是一種肉食、群棲性的候鳥，經常出現在海岸邊等開闊水域，牠身上的白色縱紋，以及粗厚、紅色的鳥喙，相當容易辨識。

縣長李炷烽昨日接見第一次來金的奧運棒球國手也是中華職棒全壘打王、去年度職棒總冠軍興農牛隊當家三壘手張泰山，李縣長推許張泰山在職棒領域的成就，也提起金門棒球發展的風光歷程，希望借重他的豐富經驗與專長，協助金門推動棒運發展，以再度掀起棒運的熱潮，重振金門曾經有過的棒運風光歷史。       縣長李炷烽於昨日上午十時許與立委吳成典在縣長室接見來金的職棒明星張泰山夫婦及家人。李縣長感謝中華職棒「薪火相傳」回饋系列活動中的「運動傷害防護講習」活動，也增列金門一站，更難得的是張泰山與多位擔任中華職棒聯盟各球隊運動傷害防護師親自來金傳授運動傷害防護的方法，並和地區各級學校體育老師及其他運動項目教練以及專長棒球的學生分享多年來在職棒場上預防運動傷害的經驗，讓參加者獲益良多。       李縣長也提及金門棒球發展的風光歷程，他說，民國五十八年金龍少棒隊奪下世界少棒賽冠軍獎盃，隨後的紅葉少棒也同樣為國奪得榮耀，讓全國掀起一股棒球風潮。當時擔任救國團主任的蔣經國蒞金視察，鼓勵金門地區也成立自己的棒球隊，隔年金湖國小(太武少棒隊)與金城國小就陸續成立棒球隊，並組成聯隊參加集訓，遠征全國少棒賽，多年以來的出征，金門少棒小將們在全國性的大賽中，有優異的成績表現，也掀起金門棒球的熱潮，各級學校也動員組織球隊，儲訓選手，他也曾於民國七十六年擔任校長時親自帶領少棒隊參與全國少棒賽，這一段時期，可說是金門棒運的風光歷史。       李縣長指出，隨著時空背景的轉換，民國八十三年至八十六年後就停止全國棒球賽，學校採取自由組隊的方式，比賽規模也只有中小學棒球賽，後來棒球甚至僅列為教學活動，讓曾盛極一時的金門少棒，僅成為美麗回憶。       李縣長歡迎有更多如張泰山一樣優秀的棒球國手造訪金門，更希望張泰山能經常到金門來，以他豐富的棒運經驗與專長，協助金門推動棒運發展，以再度掀起金門棒運的熱潮，同時可透由學校的儲訓選手，再為地區培訓出優秀的棒球人才，將來也能如同張泰山一樣在棒球場上「發光」，讓金門鄉親重溫曾經有過的棒運風光歷史。       張泰山夫婦十分感謝李縣長與立委吳成典的盛情接待，當場以兩個他個人簽名的職棒十五年興農總冠軍紀念棒球贈送給李縣長留存。李縣長也以金酒相贈，並希望張泰山也能當金酒的代言人，多多推銷金酒。在金門慢速壘球運動委員會張輝忠的引領參訪下，張泰山一行人利用一天半的行程也巡禮金門一番，張泰山說，金門濃濃的人情味以及美麗的風光景色，讓他夫婦倆初次造訪就喜歡上金門了。

金門縣文化局昨日很溫馨！由佛教慈濟基金會主辦的「二○○四年社區歲末祝福」活動，昨日在金門縣文化局喜樂登場，藉由點燈祈福、師父開示、影帶欣賞、發願等形式，讓到場近千位民眾感受慈濟關懷、慈悲心的大愛散播。       金門慈濟人歲末祝福活動昨日下午二時許在金門縣文化局演藝廳舉行，由花蓮靜思精舍德愉、德悅兩位師父主持，轉達證嚴上人的祝福。包括福建省主席顏忠誠、省府秘書長翁明志、縣長李炷烽伉儷、新黨籍立法委員吳成典與近千位鄉親參加，由於南亞發生大海嘯災情，會中也一起點傳心燈，為遠方的災民傳送來自金門的祝福。       顏忠誠表示，發揮愛心幫助需要幫助的人，就是最幸福的人；李炷烽也說，金門近幾年來沒有發生重大災情，在感謝天、感謝地的同時，我們也應知福、惜福，把我們的愛心分享給其他需要幫助的人。       師父在向現場與會民眾作開示時，詳細闡釋慈悲喜捨真諦，師父也提到，慈濟人的足跡現在已經遍佈各地，慈濟人徹底貫徹取之於當地，用之於當地，他們強調，有心就沒有距離，各項醫療行善更是如此，人生就要有明確方向，此外，人生有二件事是不能等待，即是行孝與行善。       師父最後也強調結好緣、發大心、積福、惜緣、關懷別人、關心別人、關心自己、常懷感恩心和多行善念的重要性。希望人人種善因，做為大愛的播種者，點亮心中的燈，看見琉璃晶瑩剔透的光，讓生命活得更有意義。       昨日會中也安排點傳心燈、祈禱、帶領與會的慈濟人和民眾點燈祈福，期許人人為善，迎接新年，感恩過去，祝福未來，人人每天都能發好願、做好事。希望點燃有形的燈，進而點燃無形的心燈，溫暖並照亮全世界的人，將過去的煩惱、不如意放下，以發揮生命的使用權。       主辦單位在會中也準備了近千個福慧紅包，由德愉、德悅二位師父一一發給各參與人員，希望在新的一年帶來平安幸福。而活動中慈濟師兄、師姊也演出短劇與舞蹈，藉由寓教於樂表演中傳達慈濟精神，鼓勵大家尊重生命、隨手作環保。       佛教慈濟基金會協力組長孫曉嵐表示，這項祝福活動是從八十八年九二一震災後，為了撫慰人心，特別舉行的，目前已經舉辦多次，今年主題為「力行三好祈三願」，期藉此活動主題增進社區會員凝聚力，廣邀人間菩薩力行「口說好話、心想好意、身行好事」。同時，共振大愛心室效應，祈願「人心淨化、社會祥和、天下無災難」，並祝福所有會員及志工闔家平安，福慧增長。       活動結束後，顏忠誠與李炷烽等人也拋磚引玉，紛紛捐款響應慈濟基金會發起的「大愛進南亞、真情膚苦難」活動，此外，參加民眾也不分大人、小孩踴躍捐獻，將金門慈濟人的愛心送往災區。

中華職棒「薪火相傳」回饋系列活動中的「運動傷害防護講習」巡迴各地舉辦活動列車，昨日開抵金門，吸引了地區各級學校體育老師及其他運動項目教練以及專長棒球的學生，一同就如何『瞭解自己、保護自己』的過程展開一天的研習課程，多位實際擔任中華職棒聯盟各球隊運動傷害防護師來金傳授預防的方法，並當場示範正確的運動姿勢以及簡易運動傷害急救要領，讓參加者獲益良多。       去年度職棒總冠軍興農牛隊當家三壘手張泰山也現身分享自己從小到大練球過程的經驗以及自己也曾經飽受運動傷害所困擾，希望運動員能夠好好保護自己，張泰山也就各種護具上的使用與防護員及教練交換意見，希望運動員能夠利用所有的資源達到保護自己的效果。       這一場「運動傷害防護講習」，昨日上午十時許假縣立體育館視聽室舉行，吸引地區各級學校體育教師及棒球專長學生來參與。       興農牛隊張泰山也在下午的課程中特別來到會場，和與會的教練、老師與學生分享多年來在職棒場上預防運動傷害的經驗，他強調，運動傷害的發生或許無可避免，但是絕對能夠透過運動傷害的預防工作，將傷害的影響減到最低。       張泰山告訴在場的選手們如果想要將來在運動場上發光，一定要有健康的身體。也告訴教練與選手們一定要把基本動作練好，並且聽從專業防護人員的指導。張泰山也提到自己之前手腕受傷與復健的過程，一開始一直查不出原因，都以為是肌腱炎，不管怎麼治都還是會痛，後來才在更專業醫師的幫忙下才查出原因，才決定要開刀。他覺得手術過後的復健是非常重要的事，他說，如果那時沒有好好的做復健，很可能他的棒球生涯早就已經結束了。       對於教練所提出來的一些問題，張泰山也強調暖身運動的重要，是保護自己最重要的一個開始。他甚至建議教練們，可以用各種不同方式的內容來設計暖身操，讓選手得到保護自己的成果。張泰山也就各種護具上的使用與防護員及教練交換意見，希望選手們能夠利用所有的資源達到保護自己的效果。       上午的課程「傾聽身體的聲音」，藉由幻燈片及講義就基本理論先將運動傷害的各種狀況提出簡報，以「疼痛、腫脹、雜音、僵硬與關節不穩定」五大要點以及其細項，告訴學員要如何注意及處理自己身體所反應出來的狀況。       下午的課程則以介紹「運動傷害五劍客：運動傷害防護用品、運動急救、運動貼紮、伸展以及訓練」等，講師在介紹過所有的運動傷害防護用品配備後，所有的學員都在講師的示範下，一一親自操做各種貼紮(手指、大拇指關節、腳踝、股四頭肌及腿後肌)的練習，然後再進入各種伸展(胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌、旋轉肌、屈腕肌、伸腕肌、闊背肌、腹斜肌、伸腕肌、斜方肌等)的練習，就各種肌肉的種類教導正確的伸展姿勢。       這項講習會在兩段講師課程以及一段選手與聯盟防護員的意見交流中圓滿結束，與會的教練與選手都藉著這次講習的機會學到更多正確的保護選手的觀念。