你有沒有什麼不愉快的經驗，曾深深的烙印在心中，想揮也揮不走，想忘也忘不掉呢？處在這種痛苦之中，想必有那種「叫天，天不靈；叫地，地不應」的感覺吧！可是越要刻意的去忘掉它，偏偏卻記得很牢，那該怎麼辦呢？

對於一個凡事都很在意的人來說：「忘」是必要的基本功課，如果不及時做到的話，那不快樂的記憶，會影響到你的情緒，可能讓你掉入萬丈深淵中，不得翻身。而恐懼的心裡，會使一個人失去原本的意識，滿腦子負面思想，感到身心疲累、沉重，接下來選擇了錯誤的決定─自殺，也難怪現在的社會自殺的人越來越多了！就因為他們無法忘掉不愉快的事情，無法舒緩自己，因此悲慘的事就這麼發生了。

我很欣賞古代詩人─陶淵明的作風。天天過著閒情逸致，樸實自然的生活，更重要的是具有「忘懷得失」之道，即使家中簡陋，簞食瓢飲，依然過得悠閒自在，一點也不因環境因素，而稍有不悅。

人要過得快樂，當然得天天保持愉悅的心情，想想那些快樂的回憶，相信自然而然的可以漸漸淡忘不愉快的事，這是一個很好的方法，與其痛苦的忘掉它，不如天天以快樂的心情，迎接每一天。