每當我生氣時，我都會先悶在心裡，之後再跟爸爸媽媽說，可是這樣子不太好，因為有可能會帶來不好的運氣，真希望我不要一直生氣，要快樂一點，這樣才不會變老。   有一次妹妹在看電視的時候，我就也想她一起看，結果她就說：「你不行看電視，爸爸又沒說。」所以心裡就想，為什麼每次妹妹都不讓我，於是我改變了想法，只要我和妹妹好好溝通，應該就可以和她一起看電視了，而且和她一起看電視，把生氣的事都忘記了，她也跟我好了，結果我發現自己生氣時，只要和雙方溝通，雙方都會合好。   我覺得每一個人都會生氣，不管是喜、怒、哀、樂，可是生氣會帶來不好的運氣，而且有可能也會有皺紋。我要堅持不生氣，控制自己的情緒，這樣才不會讓別人覺得我很不會控制自己脾氣，從此以後不會再隨便生氣了。

夏天是我最愛的季節，是我誕生到這個美麗世界的季節，而且有長長的暑假，真是有說不完的好處呢！ 今年夏天，有幾件事很特別：第一件特別的事是，在休業式的時候，老師宣佈一件令大家吃驚的消息：「張校長的任期到了，要離開學校了。」我們和張校長相處了好幾年，張校長待我們很好，所以我非常捨不得張校長離開安瀾。 第二件特別的事是：參加夏令營。我參加的是魔術營，結業式時我學會了許多魔術，表演給家人、鄰居看，大家都給我熱烈的掌聲，說我是魔術師大衛的接班人，讓我十分開心。 第三件特別的事是，今年夏天我們全家人去泰國玩，在泰國最「夯」的，也讓我印象最深刻的是騎大象，我們騎著大象在鄉村漫步，這種感覺真是奇特！另外，我們還去海水浴場玩拖曳傘和香蕉船等刺激有趣的水上活動。泰國之旅真是一趟有趣又充實的假期。 今年暑假，我不但有玩好玩的、讀好看的、吃好吃的，身高也長高了不少。今年夏天，真美麗！

由於在金門參加全縣樂樂棒球賽，得到了五年級冠軍，所以可以到台灣參加全國樂樂棒球賽，相信，我們每天練習一定可以得到好成績。 到了台灣，我們到台北迎風球場練習：揮棒、打擊、傳球，大家都很認真。肚子咕嚕咕嚕叫了，所以我們就去吃中餐。下午，老師們安排我們去士林天文館，裡面有許多有關宇宙的天文知識。這些知識讓我更加深入了解宇宙的奧妙。 到了第二天大家都很緊張，因為今天要比賽了。碰！全壘打！碰！接殺！選手們個個在球場上拚命的打球，啦啦隊在旁吶喊聲不斷，真是刺激，可是對手太強了，所以我們輸了。第三天，我們打贏一場，輸一場，所以沒有得名。不過也吸取了許多台灣球隊的寶貴經驗。 第四天我們到六福村玩，我有坐雲霄飛車、探險車……等，還有去看原生動物……等。晚上，我們還到台中逛逢甲夜市，體驗不同於金門的台灣夜市文化。第五天去科博館參觀，我看到恐龍化石、3D電影這些都是我以前沒有見過的，在這次參觀行程中，看到從未見過的事物，讓我耳目一新留下難忘的記憶。 我覺得比賽輸了沒關係，但是不可氣餒，吸取其他球隊的寶貴經驗增廣見聞最重要。這次台灣行是難得的行程，因為學校老師、校長們不辭辛苦，為我們爭取經費，我要感謝老師、校長、教練們、還有支助給我們比賽經費的金酒公司與地方各機關，我們才能順利成行，也才會有這趟難得的臺灣行。

 有一天媽媽說：「我們去騎腳踏車」，我們就說：「好啊！」我們就出發了。  我們從一條新路出發，那條路是往中蘭的路，一到出口兩邊是大馬路，我們騎在大馬路上，我覺得很恐怖，因為有很多車，所以我一直靠邊騎。  我覺得騎腳踏車很好玩，因為可以多吸一些新鮮空氣，和訓練自己的體力。  

 上個禮拜，我們全家到日本料理店用餐，之後妹妹就一直吵著要吃壽司，媽媽決定這個禮拜天全家一起動手做，我和妹妹都舉雙手贊成。 星期天一早，我們全家到菜市場買菜，菜市場人山人海好熱鬧，有魚，有肉，商品琳瑯滿目，讓我看得眼花撩亂，還好媽媽有列了購物清單，所以我們很快就把東西買好了。一到家，媽媽迅速的把材料準備好，三兩下就完成了一條壽司。切好的壽司片五顏六色，中間看起來好像一朵花，讓我妹妹看了也迫不及待，依樣畫葫蘆的做了起來。因為我太貪心，放了太多想吃的東西，所以包不起來，妹妹笑著說：「哥哥，你怎麼包成飯糰？」經過媽媽的教導，我和妹妹很快就學會了。 嗯！好好吃喔！不輸日本料理店做的，料好實在，自己做的更有特別的風味，我們約定好了，下次還要一起做美味的料理。

ＹＡ！媽媽要讓我打電腦了，因為功課很早就寫完了，所以媽媽就答應我，可以打電腦。 電腦就像是萬能的博士，有什麼不會的事都可以查電腦，遊戲也是一樣的，想玩什麼遊戲電腦都有。我玩的遊戲是塞爾號，雖然沒有足夠的時間可以練，但還是勉強進了三等，真好玩！第二個玩的遊戲是兒童文化館，既可以聽故事，也可以玩遊戲，真是好處多多啊！第三個玩的遊戲是小遊戲，裡面的遊戲都好好玩哦！有搶冰淇淋、大牙松鼠找新家……，都好有趣！ 打了一會兒，媽媽提醒我，如果打太久電腦會讓眼睛近視更深，原本已經有近視的我，急急忙忙地把電腦關掉，這樣才不會讓眼睛近視更深。 電腦真的很好玩，但不能玩太久，我覺得電腦就像無所不能的小叮噹，既可以玩遊戲，也可以學知識，真是「萬能」啊！

 小學一年級的暑假，爸爸和媽媽帶我坐飛機到臺北玩，我們去了很多地方，例如：動物園、中正紀念堂、新光三越、臺灣大學、臺北一○一、京華城…等，這些地方之中，讓我最難忘的是│京華城。 在京華城裡，有我最愛去的Baby Boss職業體驗任意城，它位於京華城七樓，裡面的體驗項目有：銀行行員、救護員、牧場主人、客房服務員、飲料品管員、維修技師………。每次去，我都體驗了不同的職業，我發現每一項職業都各有甘苦，工作結束後，大哥哥或大姐姐還會發薪水給我們，並說：「這是今天的薪水，辛苦了！」 在Baby Boss裡，我還考取了駕照，也去銀行開戶，把辛苦賺來的錢全都存到Baby Boss裡的荷蘭銀行，還領取了一張超可愛的金融卡。這次的工作體驗，讓我知道爸爸和媽媽平常上班有多辛苦，所以現階段我一定要好好做好份內的事，不讓爸媽為我操心，好減輕他們的辛勞。

 我有一個美麗的家，我家外面有一座很美麗的花園，裡面種滿了許多小花、小草。一走進我家就會聞到香噴噴的味道，那就是媽媽正在煮我喜歡吃的點心的味道。 我的媽媽是一位優秀的家庭主婦，每天早上都早起為我們準備營養豐盛的早餐。她平常最喜歡跳舞，每次都可以練習好幾個小時，好像都不會累。 我的爸爸是一位勤勞的農夫，每天一大早都會先去澆菜，澆好以後再回家吃早餐。他對我們小孩很關心，最喜歡陪我和妹妹玩遊戲，每天晚上都會教我練習打字。 我還有兩個妹妹，每天我放學回到家後，她們都會陪我一起玩，可是她們兩個人偶爾會有一點小爭執。 我是家裡最大的姐姐，每天早上都要叫妹妹起床。我最喜歡跳舞，每個星期天的下午都會去大金門的金城體育館跳國標舞，下課之後都會把握時間練習，再帶著快樂的心情回家去。 我愛我的家，我祝家人身體健康，也祝福妹妹學業進步，更希望把我的缺點改過來。

又可以放颱風假了，這兩天的風和雨都好大，我們全家都躲在家裡不敢出去，聽爸爸說這次的颱風對台灣影響很大，雨量大且淹水淹的很嚴重，好多人因此而失蹤和死亡，聽到此消息，讓我覺得颱風天真是可怕，所以颱風前一定要做好防颱工作。到了星期六晚上，颱風才慢慢遠離，風和雨才漸漸緩和下來，終於不用躲在家裡無聊的看著電視了。颱風過後的家裡四周和校園變得很髒亂，全校師生上下全體總動員，一起打掃著校園，看著被吹倒的樹木和落葉，真讓人驚呼颱風的威力。   颱風天雖然可以放假，但是颱風帶來的災害和不方便是大家都害怕的，所以我不喜歡颱風的到來，因此，做好防颱工作是大家預防災害的最佳方法。

我的家鄉是烈嶼，環境雖小，但卻很熱鬧，而且金門的空氣非常新鮮，環境更加美好，也可以看到綠油油的草地，也不會太多來來往往的車打擾到我讀書的時間，不只這樣，晚上時還可以看到星星，都市可能就不行了，所以我喜歡小金門，而且小金門也有由來，烈嶼與金門裂成兩半，為帝昺開了生機，因而脫險，從此列嶼就被賜名為「烈嶼」。 小金門有許多特產，例如：竹葉貢糖吃起來又香又甜、麵線，為百年老店堅持以傳統手工技術製麵，麵線不鹹、香Q，口味道地、風味獨特，還有我們的芋頭又綿又密，像是冰淇淋似的、金門高粱酸白菜，具香馥風味與爽脆口感，可湯可煲，一般用來火鍋或炒肉炒麵，其最大特色即能把肉類隱藏的美味給吊引出來，湯頭甘醇，風味獨特。 我們的觀光景點則是八達樓子，八達樓子內有樓梯往樓頂，上面有七位勇士塑像，栩栩如生的英姿，表現出烈嶼的戰鬥精神，不只這樣小金門的海岸風光大部分的土地多為紅土所覆蓋，各區海岸都有被海水侵蝕的花剛片麻岩與金黃色沙灘蹤跡，構成一幅特殊地形景觀，是非常壯觀的呢！  我能在這塊土地生出來，真是太幸福了！我真想一輩子住在這，我愛烈嶼！

在科技進步的現代，許多人對性別平等仍然有許多不正確的觀念和想法，這對男女平等，真是一大阻礙，應該趕快改正比較好。有些人認為女生本來就應該多做點家事，其實這樣的觀念是不對的，是誰規定女生本來就應該多做點家事的啊？神嗎？上帝嗎？不！這是部分人的想法，在社會上，有許許多多的人都會有這種想法，那麼如果拿男生跟女生比的話，你想想看會變成怎樣？結果是：無法比較！因為有些男生力氣不大，手倒是很巧；有些女生手不巧，力氣倒是很大，每個男生和女生都是世界上獨一無二的，根本是無法比較的，所以我們應該要公平的對待異性。   從以前開始男人的勢力一直很高漲，如今女權運動不斷地發展，在社會中，不再非得「男主外，女主內」了，觀念是隨著時代的改變而改變的，過去貧窮的社會，的確需要多幾位男丁來幫忙，但現在如此繁榮，不再只需要力量，而多需要不同的思想創新，這是男孩女孩一樣做得到的事，男人一樣可以主內，女人一樣可以主外，誰說男人與女人之間無法真正地在某些部分完全達成平衡，但，事實卻證明男人能做到的，女人一樣做得到；女人能完成的，男人一樣也能完成。但是，卻有很多的職業或是公司，只限定男性或女性才能做。例如：護士只限女性；而護專，也多只收女學生。其實如果說到細心，女生是比較細心，但是男性也有很細心的，且很多護理工作，像搬動病人，幫男病患洗澡……等，都並不是很適合女性去做。有某些公司的業務員，只限男性，原因是業務員在外面跑來跑去的，女性體力較差，較不適合。其實並不是每個女性都是那種體弱多病的，且在現在每個人都營養均衡的情況下，體力是差不多的，所以某些公司，不應該如此不公平。總之，職業是不分男女的，不可因性別而異。能達到某個程度上的「兩性平等」，我相信這個世界會因兩性的共同創造，有更燦爛的明天，不一樣的明天。   最後我要說的是，我們要跟異性和平相處，彼此合作，因為每個人都不是十全十美的，都需要別人的幫助或幫忙，才能夠成就大事，所以我們不能夠排斥異性，而且要能夠接受或接納異性，才不會在需要幫助的時候卻沒人理會。我們平常就必須為性別教育做最大的努力，才能達到兩性平等的境界。

  地球已經「暖化」了，說簡單一點，也就是：地球會越來越熱，當然也會因此帶來許多災害。   從一九七八年至今，北極圈以每年約百分之九的速度在縮小，二○○三年，「熱浪」在歐洲造成了三萬人死亡，印度已經有兩座島因海平面上升而淹沒，有一萬多人被迫撤離家園，由此種種可見，地球愈來愈熱了，我們的地球生態已經嚴重的失調了。   現在，全球的平均溫度已經提高了七度，全球再過五年，大家就有可能沒飯可吃了，麵包也有可能從十塊錢漲到二十塊錢，這對窮苦人家來說，是一個很大的打擊。    地球已不再像是以前了，世界上生存的動物已經快要消失了，但是災害恐怕會越來越嚴重，乾旱會讓我們沒食物可吃，海平面上升會讓我們無家可歸，這種種都是「暖化」惹的禍！導致北極熊互相殘殺，而有這樣的後果大半的原因是我們人類自己所造成的。   幸好人們已經有所體悟，大家開始朝著「節能減碳」的目標前進，各地方的善心人士，主動捐錢給沒飯吃的人，臭氧層已停止損耗，避免地球真的走向滅亡，「地球只有一個」，所以大家一定要好好的珍惜，我們才能安安穩穩的生活在這裡，過著無憂無慮的生活，只要大家一起「節能減碳救地球」！

我們要有一顆感恩的心，首先，我要感謝我的父、母親，因為他們每天把我送到學校去，希望我可以用功讀書，能學到許多的知識，也會在我需要時幫助我。媽媽是我的一盞明燈，指引著我學習的人生路，讓我學會和人相處，努力讀書。下雨時，也會拿雨傘到學校，媽媽經常會煮我愛吃的菜或買水果給我吃。生病、感冒時，也會帶我去看病，還會照顧我。爸爸、媽媽他們會賺錢養我，也會買玩具給我，要是我不聽話，爸爸媽媽也會要我改掉壞習慣。如果父、母都不在，就不會有人買東西給我，也不會有人煮我愛吃的菜，當我需要時也沒有人幫我。要是沒有他們，我現在就不會出現在這個家。   我還要感謝我的外公和外婆，對我的疼愛。記得，在我還小的時候，我生病住在醫院，當我張開眼時，看到的不是媽媽，而是外婆正在照顧我。在醫院時，外婆會帶我去散步，會帶我去買玩具和吃的食物。外婆每天都照顧我，直到我出院，當時外婆非常高興的帶我回家。回家後，我才知道媽媽要照顧小的弟弟，所以不能去看我，其實媽媽也很擔心我。   每當我們要回去台灣時，外公會準備很豐富的食物，迎接我們的到來，忙東忙西的，也會幫我買禮物、我愛吃的水果或零食……等等給我。外公的外表雖然兇，不過外公卻溫暖著我們，有時還會帶我們到外頭散步。要是沒有外公、外婆的照顧，也不會有今天健健康康的我。   每個人都要有一顆善良、感恩的心，我長大後，一定要好好感謝我的爸爸、媽媽、外公和外婆，也會照顧好他們，不讓他們失望。

  你們猜猜看，四面環海，還有固若金湯、雄鎮海門的美名，是哪個地方？那就是我的家鄉金門。   金門以前是個戰地，四面環海。在夏天的時候，我最喜歡去海邊了，白白的沙子因為太陽的照射，所以熱熱的，而藍得發亮的大海，像頑皮的小孩衝著你來，抱住你的身體感覺冰冰的，真舒服。去海邊玩水是最好消暑的地方，可是如果沒去海邊，要怎樣才可以消暑呢？別擔心，金們的路上都有很多樹，所以隨便一個地方都遮陽喔！   金門必定要去的地方就是山后民俗文化村，裡面總共有十八棟古色古香的房子，房子排得井然有序，可以一邊欣賞房子，還可以知道一些歷史。還有金門的太武山，是我們健身的好地方，也是我們連絡感情的好地方，太武山雖然小，但是功用卻很多。   金門的特產很多，有貢糖、麵線、菜刀、一條根、高粱酒……等等。我最喜歡吃的就是貢糖，每一次看到貢糖都令我垂涎三尺，貢糖讓我百吃不膩。別忘了還有香醇濃郁的高粱酒、菜刀……，都是伴手禮的好選擇。這些特產，是我說三天三夜都說不完的。   金門的人民都很純樸、熱情，因為金門很小，所以在路上都會經常遇到親人。我們家跟鄰居也都很親近，常常會聚在一起聊天彼此之間感情和樂，所以都能敦親睦鄰、守望相助，因此金門人總是散發著一種和氣、親切的感覺。金門是我的家鄉，是我覺得最棒的地方，我愛我的家鄉。

每個人的內心深處都有這樣一幅畫像，一位值得敬佩和尊重的人，在我心中也有這樣的人物，他是我的「阿公」，我心目中的勇者。 阿公最喜歡如數家珍地跟我說著以前的故事。在阿公以前時，家境富裕，還造了一艘船，但船打造完成時，卻因為大陸要打仗，而強行奪取了家中的財產，還因為爭奪發生反抗，阿公還差點因子彈而喪命呢！這種事情，我連想都不敢想，更何況是阿公親身經歷？事件過了之後，難免有些人不服氣，因此而鬧上了法庭。這件事處理了好幾年，終於以判賠收場。但事後，阿公家卻也不怎麼好過了，每天省吃儉用，生活困苦，卻早已回不到從前。 後來的阿公，就憑著他自己的努力和愈挫愈勇的精神，單槍匹馬一個人一直打拚奮鬥。皇天不負苦心人，終於讓阿公從一無所有，到現在一一實現他的理想，而且又子孫滿堂。「人活到老，就要學到老」他不斷的在學習，增加自己的知識，阿公常跟我說：「知識就是力量。」像現在的他都一把年紀了，還常隨口唸幾句英文來呢！ 在阿公身上，我看到了，也學到了很多。雖然有時候，阿公疾言厲色地說話會令人不喜歡，但有時返老還童的行為卻很詼諧有趣。身經百戰的阿公，總是臭屁的不得了，害我有時候真的忍不住要挫挫他的銳氣呢！其實有時候常常覺得阿公很「煩」，每天都不停的叮嚀和嘮叨，但事後想想，好像蠻有道理的，也許所謂的「祖孫情」深，就是這種感覺吧！我知道他是很疼我這個孫女的，更打從心裡佩服他老人家的智慧，也許阿公這幅英勇的畫像，早已深深烙印在我心中了。

歌壇中有著數不清的歌手，每個人都有著自己的風格，有的人唱歌的時候帶給別人歡樂的感覺，有的則是悲傷。每首歌想傳達的內容、意思都不一樣，所以聽起來也總能讓人體會到歌手們心中的感受呢！ 「在我最後一次，閉上眼睛之前，我想對你說我愛你，在你懷裡，捨不得放棄，心裡有千言萬語沒說給你聽。」這是我有一次打電腦的時候，在別人的無名裡面聽到的一首歌，歌名叫做「最後一次」。因為覺得很好聽，所以就去調查了一下，才發現，原來這首歌有著一個悲傷的小故事。裡頭說著一對相愛的戀人，因為女孩生了一種罕見的疾病，使得兩人都十分痛苦，有天女孩覺得自己快要撐不下去了，所以用盡全力的唱了這首歌要送給男孩，不久後便去世了。男孩聽了這首歌後，因為記得女孩生前最喜歡看夕陽，於是他跑遍了全國各地，到當地最高的山上去拍夕陽，就在某次，男孩失足跌下了山崖，而那座山，正是他與女孩約定要相守一輩子的那一座。 看完了這個故事後，我還因為男孩的執著感動得哭了呢！雖然我最喜歡的歌不只一首，但是「最後一次」，確實是可以感動人心，也能完整的表達女孩心中感受的一首歌曲。

　人體和腦部必須要有充足的氧氣才能正常運作，氧氣的補給越充裕，身體各部運作的效率也就越來越好。氧氣被運往人體各系統的能力，完全在於心臟博動的強弱和快慢，從事持久的耐力訓練，肯定會有幫助。   步行、跑步、游泳及騎自行車等，把這類活動變為日常生活習慣的一部分，相信不會有太大的困難。不過，想要達到降低患病的機會，運動的強度必須達到中等以上的程度，低強度的訓練，充其量也只能對降低血壓有所幫助。   我一直喜歡運動，平時面對許多考試，常有一些壓力，做運動可以讓我們暫時忘記壓力，因為運動過程中，大腦會產生一種激素，有助於紓解緊張的情緒，可以避免一些抑鬱和焦慮的情緒。   做運動可以訓練肌肉，控制體重，增加關節的靈活度，延緩老化的現象，使身體健康，增加快樂的氣氛，把煩惱拋到九霄雲外。運動是全家人的最愛，也是家人聯絡感情的方式，希望養成運動的好習慣，讓學習更有成效，身體更健康。　　    

在每個人的心中，一定會有讓自己在乎的人、事、物。在人方面，你會在乎對方的想法及感受；在事方面，因為在乎，所以總會想把事情做到一百分；在物方面，會更珍惜地去保護它。 在我的生活中，家人一直都是我最在乎的，在乎他們的健康，他們的事業等等……。有時後放學或下課，想買飲料或吃的，雖然只要花幾十塊錢，但想到爸爸和媽媽每天辛苦的工作，在乎他們努力所賺來的錢，即使是十塊錢也捨不得花，而且買垃圾食物也不是很好。雖然媽媽都說肚子餓就要去買東西吃，不要在乎這幾塊錢，但可能是太在乎家人了，所以即使餓一下，也不要浪費父母的錢。 除了家人以外，其次在乎的是課業。小學時不怎麼在乎成績，只為了考不好會被罵而讀的；升上國中這個轉捩點時，我才發現讀書為了自己，而不是為了別人。因為在乎，所以總會想要把它做到最好；因為在乎，所以總會更加努力。 我在乎家人、課業，平常或許一副不在乎的樣子，但其實心裡卻不是這麼想的。因為在乎家人，所以我要把握和家人相處的每一分每一秒；因為在乎課業，所以我要積極進取，獲得更好的成績。一切都是因為在乎，讓我變得更懂得珍惜、努力，在成長中逐漸茁壯。更重要的是，從現在開始，我要改掉以前那句有口無心的口頭禪，那就是「我不在乎」。

  在網路上看到「自求簡樸」一書的內容：沒有任何人願意貧困，可是簡樸是自我尋求得來的。貧困使人衰弱，簡樸卻能產生力量。   何謂「簡樸」？就是簡單、樸素。別人常說：「因為『簡樸』，所以快樂。」   簡樸可以使人心靈富有，可以改變一個人的個性。人都有欲望，只要自己願意降低一點慾望，放慢一點追求欲望的腳步，這即是簡樸的力量！

從小，我就很怕在課堂上，或者站在台上發言，每次也都是低著頭，不敢去正視，也盡量不去多想周圍的人們犀利的眼光。 在小學六年級時，學校裡的某一位老師，選派我去參加國語文競賽的朗讀組，當時的我真是嚇傻了，我連上台吭一聲都覺得很困難了，更何況又要在其他人面前朗讀。不過因老師堅持，於是，我便開開始去克服心中的恐懼。 一開始，老師要我在他前面朗讀一篇文章，都會稍稍尷尬了一下，不過，後來因與老師漸漸熟悉後，便開始較不拘束。突然有一天，老師要我站在台上朗讀給全校的人聽，說要鍛鍊我的膽量；當時我卻只有站在台上，嚇得吭不出一聲，臉部的溫度也不斷在上升； 後來老師看不過去了，就只是把我叫到旁邊，然後叫一位同樣也有練朗讀的學妹上台，這位學妹態度落落大方，拿著講稿，一上台毫不拘束地就朗讀了起來。老師看到學妹的表現後便對我說：「雖然她的技巧不如妳，但她卻有十足的勇氣。」 經歷這件事情點醒了我，即使平時很努力的練朗讀，但若上了台卻因勇氣不足，而沒辦法表現出來，豈不是功虧一簣？ 於是事後，我便把握每次的機會，一次一次的建立起勇氣。在又一次回到全校人的面前朗讀，我比之前更勇敢、更不是那麼在意其他人的眼光，我試著去展現自己的實力，而得到老師的誇讚，「這一次，我終於做到了！」有種說不出的感覺，是輕鬆的、是愉快的，是一種超越自我的成就感。