菸，是什麼？你認識它嗎？你了解它嗎？你愛它嗎？如果你對它有點好感，我勸你趕快放棄。因為，愛上它的人沒一個好下場。 大多數人都認為，菸有助於放鬆心情，心情不好時來根菸就可以飄飄似神仙。我在這裡要鄭重呼籲大家，千萬別把菸當成仙舟妙藥，它其實是個披著羊皮的狼，看似無害，其實當中隱藏著許多危機。 一根菸中含有四千種化學物質，其中若干種都對身體有重大的影響，而當中又以「尼古丁」、「一氧化碳」、「焦油」對人體影響最大，被喻為「香菸三大殺手」。「尼古丁」是造成上癮的主要物質，因為它具有使中樞神經興奮作用。長期吸菸的話會增加罹患高血壓及心臟血管疾病的機率。「一氧化碳」會取代氧氣的運送，使血液中含氧濃度降低，影響身體各組織的功能。「焦油」則是香菸中主要致癌物質，會附著在呼吸道及組織黏膜，會因阻塞呼吸道而引起肺氣腫及各種癌症。而這三種物質也都會造成呼吸系統、消化系統生殖系統的傷害！ 幾年前，台灣曾經有一個「人類身體器官展」，裡面主要是在介紹人類各個部位、器官。當中當然是把人類的器官活生生的擺上展覽台。而其中有展覽品就是一個長期吸菸的人的肺。長期吸菸的人他的肺就像是塗上木炭般，又黑有醜的，而正常人的肺是粉紅色相當乾淨的。我看了之後，便回家告訴我有嚴重菸癮的爺爺。爺爺聽了後只是笑了笑，絲毫不介意。我們全家都很擔心爺爺的身體健康，他現在已到了古稀之年，我們都很害怕爺爺會因為長期抽菸而對健康有影響，不過爺爺還是不聽勸。終於，最後他因為長期吸菸而引發了嚴重的氣喘，甚至還住進加護病房！當然這個慘痛的經驗讓他不得不戒掉菸，也讓他再也不敢碰菸這個東西。這個真實的例子告訴我們，菸，真的碰不得啊！拿體力精力與一時的快樂比較，那些一時的快樂無用的廢物。 經過這一番的介紹，你應該也對菸多少有些認識了吧？那麼，你愛它嗎？還會對它有好感嗎？如果你問我，我會堅決的向你說：「我絕對不會愛上它！」因為我知道，有健康的人，才有希望；有希望的人，才算擁有了一切。假如蒼鷹沒有了翅膀，便不能搏擊長空。假如戰艦沒有了羅盤，便不能破浪遠洋。假如人生沒有了健康，便無法逍遙過生。叔本華曾說：「健康的乞丐比有病的國王更幸福。」是啊！錢多有什麼用？命長又有什麼用？沒有了健康，就什麼也沒辦法做了！健康可是人生第一財富哪！所以我們要遠離「菸」，對菸的誘惑大聲說：「不」！

我想開糖果店的原因是我很喜歡吃糖果，每次宴會時，一看到糖果時，便肆無忌憚的吃，所以乾脆當糖果店老闆好了，我也想好糖果店的店名了，就叫「快來吃糖」，因為希望很多小朋友能來我這家店買糖。 這家店最大的特色，就是應有盡有，有各式各樣的糖果，你想要什麼糖果，都來找我就對了，我的店外有許多糖果裝飾，非常漂亮又美麗吸引著愛吃糖的客人，還可以試吃糖果的味道，而且我店賣的東西，都比別人便宜。 我的營業時間是二十四小時不打烊，吃了我賣的糖果馬上精神百倍，一定很受上班族歡迎，最重要的是吃起來入口即化，我對待客人的態度很好，我也不會欺騙客人。 我賺來的錢，我會幫助需要用到錢的人，我也要蓋棟大房子，還要買一部車子，定期幫助窮人，我的糖果帶給人們甜蜜歡笑，我捐的錢帶給人們溫馨快樂，讓我成為心靈上最富足的富翁。

奶奶今年五十六歲，但身體還是很健康，由於經年累月長期的辛勞，奶奶的臉上已經刻劃了好幾條皺紋，但這些皺紋，更顯得奶奶的仁慈。 在我幼年時，就與奶奶住在一起了；因此對我的影響是深遠的。奶奶沒有念多少書，所以奶奶鼓勵我們多讀一點書，充實學識，奶奶教導我們「做大事、不要做大官」，做一個堂堂正正、對社會有用的人，好為我們的國家效力。 奶奶為了要讓我多讀書，所以常常帶我去逛書店，買一些有益的書給我看，增加我的知識領域。奶奶也常講解佛經內的道理給我聽，培養我正確的人生歡念；教我分善惡、分辯是非、為人處事的道理，使我受益無窮。 奶奶教我要能心胸坦蕩，不要做虧心事，做個社會上有用的人，她的一言一行，指引我走上正道，努力向學，奶奶的功勞實在是太大了。如今我只有更加聽奶奶的話，做個有用的人，不會從失敗中找尋教訓的人，他們的成功之路是遙遠的，我只有持續努力，才能報得三春暉於萬一。     

每個人從小到大，難免都會受傷，而在身上留下各種奇形怪狀的疤痕，當然，我也不例外，個性頑皮好動的我，從小到大在身上留下無數的傷痕，而且也留下許多難忘的回憶。 我身上的疤痕很多，其中最大最醜陋的一個疤痕，是在腳上面，從小腿一直延伸到膝蓋。那是有一次去陳子恆家玩青蛙車，當我要全力向下滑時，地面上有一個凹洞，我竟然沒看到，一路滑過去，結果車子的輪子卡住了，我整個人飛出去掉下來，腳就受傷了。我的腳很痛很痛，陳子恆就去拿藥幫我擦。回家之後，媽媽問我：「腳怎麼了？」我說不小心滑倒受傷了，媽媽就叫我去洗澡，並且要小心，傷口不要弄到水，洗完澡後，我自己擦藥，幾個星期，傷口就慢慢好了，但是留下了一大片疤痕。 另一個永生忘懷的疤痕，是在手腕到手肘的刀疤。那是我在小時候，去醫院開刀留下來的疤痕，從床上掉下來，手因而骨折了，那時因為我年紀小，對於過程記憶不深，但因為手術後，留下的疤痕很長，所以讓我難以忘記它的存在。 我覺得留下疤痕很不好，因為看起來很醜，所以大家要小心一點，做任何事，不要橫衝直撞，才不會摔得鼻青臉腫。傷痕累累，苦了自己，還會讓家人擔心、難過。

模範街 長長的街上， 有很多古老的房子， 街道的現在， 街道的過往， 都在這條古老的街上。 燒餅 熱騰騰的燒餅， 又香又脆， 又黃又黑， 像那金色的月亮一樣， 愈嚼愈香。 莒光樓 漂亮的莒光樓， 站在海邊上， 靜靜的凝視著湖水， 靜靜的凝視著浯江溪， 像在回憶以前的時光。 紅樹林海邊 綠綠的樹林， 生長在金門的海灘上， 大海那！ 你悄悄退去， 是在害怕， 還是在捕捉美麗的小魚？

從出生到我滿三個月時，我就從奶奶家搬到現在住的榮光新村。這裡的環境我可是很熟悉，住在附近的鄰居我也都認識，他們還幫我取了個小名，叫「小胖妞」，因為，剛和他們認識時，我還是個肥肥胖胖的小女孩，至今，他們依舊是這麼叫我的。 住在我家隔壁的是一對老夫妻，他們是在我國小三年級時搬來的。他們喜歡種菜，每次走出家門就可以看到他們種的蔬菜水果，他們還會和媽媽說：「如果有要吃可以自己拿，所以，我家可有吃不完的蔬果呢！那一位老婆婆身體較不好，有時我們還要扶著她才能走路，而那位老公公卻是體力很好，能跑能跳的，有時還會跟我們開玩笑。這對老夫妻對我們很好，常常會給我們餅乾、糖果吃，真的很感謝他們。 我還有一位可愛的鄰居，那就是常常在我家附近出現的小黃狗。牠常對我們搖尾巴，對我們點點頭，樣子可愛極了！有時牠還會咬走我的拖鞋，害我找不到鞋穿，真是可惡！每一次找到鞋子，我的拖鞋都會變得破破的，而牠也會用牠的「裝可憐」功力獲得我的原諒，我都會受不了，只好摸摸牠的頭，表示原諒牠。 我家旁邊最近又要有新鄰居，雖然不知道他們什麼時候才會搬進來，不過，最近幫他們搬家具，讓我和他們的感情逐漸有了個大躍進，希望，以後他們搬進來時，能和他們有著良好的關係。  

一個人在生活中，經常會有喜、怒、哀、樂的情緒。凡夫的心不定，容易受外境的影響，被外在事物所繫縛，於是得意時歡喜，失意時生氣，傷心時悲哀，歡心時快樂。甚至一天當中，情緒就在喜怒哀樂中來回幾次。而我們往往事事不能盡如人意，有時候；我們會因為某些人的一句話感到生氣，有時候；我們會因為身邊的人做了一些事而感到生氣，憤憤不平；在這時候，我們該如何去控制自己的情緒呢？就讓我來說說我的想法吧！ 有的人生氣，暴跳如雷，拍桌子、丟東西、動拳頭、破口罵人，其實這些都是不明智的舉動。暴跳如雷，氣的時候，立即面紅耳赤不僅會損傷身體，且會使事情複雜化。有的人在盛怒時，血脈賁張引起內耳供血障礙，因而得了突發性耳聾。有的人一氣之下，一命嗚呼哀哉，損失更慘重。盛怒暴跳不僅無法解決問題，反而因為失去理智，而得罪更多人，使事情複雜化，增加處理的麻煩。 像我生氣的時候，我絕對不會像上面寫的一樣，用丟東西、動拳頭、破口罵人等等，這種方式來發洩情緒，因為這樣不但會傷身體，而且當下因失去理智，反而得罪更多人，使事情複雜化，增加自己的麻煩。我生氣的時候我會去看看電視、吹吹風來解氣，或者是看看書，聽音樂等等，而我最常用來消氣的方法是『睡覺』，因為每當我睡了一覺起來，我所有不開心的事早已都忘得一乾二淨，就好像什麼事都沒有發生一樣喔！ 生氣對身體不好，而且有可能因為失去理智，得罪更多人，使事情複雜化，增加自己的麻煩。所以我要勸大家不要為了一些小事情就生氣，因為生氣真的是一件不好的事。

看電視的時間到，正在苦讀的我，放下了書本，用我最快的速度像一位馬拉松選手一樣衝向電視機前打開電視，看電視是充滿樂趣的，我和妹妹喜歡看卡通，媽媽和爸爸最喜歡看新聞，綜藝節目則是我們家的開心果。 妹妹最愛看的卡通節目有多啦Ａ夢和真珠美人魚，每當看到多啦Ａ夢從百寶袋拿出道具，我真想拿走百寶袋變出機器人幫我寫功課，這樣我的功課壓力就可以飄到九霄雲外，看到真珠美人魚，我彷彿是裡面人魚與水妖在作戰。 每當我們正在看卡通看得正高興時，爸媽走了過來，把電視轉到新聞節目，我也只好跟著看，我看最近國內最火紅的事「江陳會」，還有美國選出一位擁有黑人血統的歐巴馬總統，新聞終於播完了，接下來就是綜藝節目。 綜藝節目是男女老少都適宜的節目，哇！這位魔術師好厲害呀！一下了就變出一朵花，一會兒又變出玩偶送給小朋友；還有這個人唱歌好好聽，搏得聽眾如雷的掌聲。綜藝節目是不得不看的節目。 雖然電視很好看，可是為了避免眼睛近視，所以還是要少看為妙，還要選擇適合自己看的節目，才不會學一些不該學到的事，讓我的心靈受到污染。

難得利用假日時間，阿萬來到了淡水小鎮遊玩，淡水的老街上，有傳統餅店和百年商行，各式各樣的名產吸引了無數旅客來此逛街，手中當然少不了提著紀念品，賣東西的老闆努力地叫賣著，工作雖然十分辛苦，但看到人人手上都有特產時，就算多累一切也都值得了，淡水的現在，淡水的過往，都顯現在這條古老的街上。 阿萬在老街上逛來逛去，走著走著，忽然有一陣陣的香味和熱鬧的叫賣聲傳過來。「來，來，來！小朋友，來試吃！老闆請客！快快把握機會呵！」阿萬回頭一看，一個瘦小的老婆婆，正在賣鐵蛋，老婆婆說：「趕快來吃。」阿萬說：「不用了。老婆婆，謝謝您。」阿萬看到老婆婆賣得很辛苦，聲音都沙啞了，忍不住也跟著叫賣起來，只要買五包鐵蛋，阿萬就現場演唱一首兒歌，這招果然有效，頓時把阿婆的鐵蛋通通都賣完了，客人吃得開心，阿婆賺得開心，阿婆賺得開心，阿萬也開心的不得了。 接著，阿萬來到紅毛城，蒼老的紅毛城，位於山坡上，阿萬跑向紅毛城，並站在紅毛城上面，阿萬學著它靜靜的看著河口，又靜靜的望著海洋，像在回憶以前的時光，當年鄭成功打退荷蘭人的情景，如今卻已成為紀念館，真讓人不勝感嘆，不久阿萬慢慢走向沙灘，一邊散步、一邊唱歌，自我陶醉，突然有人叫了一聲阿萬，阿萬轉身看了一下，原來是我以前的好朋友小明，「嗨！小明你也來淡水玩嗎？」小明說：「是啊！」朋友相見自然有聊不完的話題。 傍晚時，阿萬坐在河堤邊看夕陽，小明就坐在他旁邊，他說：「阿萬！淡水的夕陽好美好漂亮，真的有點讓人有不想回家的感覺。」阿萬說：「真的耶！」在這裡我們的心情變得輕鬆自在，感覺很好，希望有機會的話，我們可以再重遊這裡。

 平常假日我們一起床，媽媽就做好早餐了，今天我們想加入媽媽的行列幫忙一起煮早餐，早上的菜單是地瓜、蔥蛋、鮪魚罐、醬瓜……等等開始動工了，姐姐負責打、哥哥負責拿地瓜、削地瓜、媽媽負責煮粥，而我就負責洗蔥，就在我們七手八腳下，很快早餐準備好了我們請爸爸來吃，一家坐在餐桌前和樂融融享受著美味的地瓜粥。 經過這次體驗後才知道一份早餐經過大家同心協力後是這麼美味，最後我要跟媽媽說您辛苦了！

 我想大家都曾經有生病的經驗吧！我也不例外，生病的滋味非常不好受，其中令我印象最深刻的一次是一年級的時候。 有一次體育課，跑步流了滿頭大汗，沒有馬上把汗擦乾，又吹到風，回家以後，就開始打噴嚏和流鼻水，媽媽說：「糟糕！你應該是感冒了。」吃過晚飯以後，爸爸趕緊帶我去診所看醫生，醫生為我開了一些藥，我吃了這些藥以後，病不但沒有好轉，反而咳得更厲害，爸媽很擔心，立刻帶我去署立醫院看醫生，醫生幫我做了各種檢查之後，他說：「這不是一般的感冒；而是肺炎，需要住院。」我一聽到醫生這麼說，嚇得哇哇大哭，眼淚直流，一邊哭一邊說：「我不要住院！」媽媽說：「你只要好好休息和打針，一定很快就會好起來的！」媽媽的話好像一顆定心丸一樣，於是我乖乖的聽醫生護士的話，住院治療。 住院的這段時間，爸媽請假輪流照顧我，晚上還要陪我在醫院睡覺，真是辛苦！阿公阿嬤帶水果來看我，表哥和表姊也來陪我聊天，安慰我，並對我說：「我們相信你一定很快就會好起來的。」過了幾天，我的病情好轉了，醫生說我可以出院了，我高興得哈哈大笑，在床上忍不住跳起舞來，爸爸趕緊辦了出院手續，帶著我開心的回到溫暖的家。 我覺得生病真是一件令人痛苦的事，一個人如果沒有健康的身體，他的人生好像黑白電視機，沒有了歡樂，也沒有了色彩，所以要好好照顧身體。生病時，除了自己很痛苦難過以外，家人也會為我們擔心受怕。

 清晨是一天的開始，大自然在天空微亮時散發出另一種美景，公雞清脆的啼叫聲，把睡夢中的人吵醒，朝陽和煦的照著大地，萬物漸漸甦醒。 我步出家門，路邊開滿了好美麗的小花，有紫的、有紅的、有黃的，綠色的爬藤植物延著牆繞滿整面。鳥語花香，這就是我生長的小鄉村。小鳥吱吱叫，花香被風送到每個地方，還有一點青草香。再走向前去，有一座小小的廟，它的高度大約只有我的腿長，裡面卻擺放了許許多多的東西，還有一座黃色的風獅爺！ 鄉村的下午帶點寧靜，只有我們這一群孩子在外面玩耍。風呼呼的吹，秋天的午后，已有一點涼意了，田裡隨著風搖擺的高粱，已結實纍纍，硬挺的站立著。突然，我見到跑得很快的鳥「環頸鴙」，我想要往前看清楚牠的樣子，但身手矯健的牠，一溜煙，早已無影無蹤。走著走著，我來到海邊，火紅的太陽已變成溫柔的夕陽就要墜入海裡了。成群的海鷗、三兩的船隻、柔軟的沙灘、低空掠過的飛機，美麗的大海是黃昏最好的去處。 鄉村的夜晚是安靜的，夜空有一閃一閃的寶石，月亮姑娘嬌羞的躲進躲出，風是一位神秘客，來無影去無蹤。我關上門望著窗外的小星星，安靜的進入夢鄉。

 友情、親情、愛情這三種情感是我們一生中不可或缺的，人人都需要友情，不能孤獨走上人生旅程。友情誠可貴，你，有堅固的友誼嗎？你，有坦誠相待的知心好友嗎？ 古人曾說：「在家靠父母，出外靠朋友。」沒錯！朋友在一生當中，扮演著非常重要的角色。朋友在你有困難時，朋友能拉你一把，朋友是黑夜中的燈塔，照亮黑暗中的海面。 什麼是損友？什麼是益友？損友就是所謂的狐朋狗友，帶你去做吸菸，玩樂、吸毒……等的惡習，這就是損友。與你一起讀書、真心的給予你關懷、幫助、了解你的缺點並幫助你改善缺點的，這才是益友。我們交友時不可不慎重，眼睛要睜大，一個一個精挑細選，才能結交到真正的知心好友、益友喔！ 真正的友情得來不易，交朋友時，惟有開誠布公，隱惡揚善，坦承相見，才能建立起堅固的友誼，愛迪生說：「友情可減輕苦難，能增加你的喜悅，分擔你的憂愁。」可見友情多麼的珍貴啊！就算你有珍貴的友情，那麼，你有珍惜那鑽石般珍貴的友情嗎？你有珍惜那得來不易的知心好友嗎？由此可見，不是擁有真正的友誼就好了，我們也要時常和朋友互動，才不會讓珍貴的友情蒸發了。 「相識滿天下，知心有幾人？」這句話充分說明了朋友的珍貴，但願你我皆擁有美好的友情。

  當老師宣布她有事要出公差，所以這兩天她會不在班上的時候，雖然大家的表情依依不捨，但其實心情像籠裡的小鳥突然間被放出來般的雀躍。 老師前腳踏出教室，教室從寂靜變成菜市場一般，女同學聊著八卦和昨天的連續劇；男同學有的嬉鬧著，有的在討論電玩的進度，在沒有老師的教室裡，充滿著各式各樣的聲音，非常吵雜。剛開始雖然覺得暫時聽不到老師的聲音是件很棒的事，可是到後來反而有些想念老師的叮嚀，原來，有一位天天陪在身旁，像第二個媽媽班嘮叨的老師，是一件這麼幸福的事。 經過這次的事情之後，我才發現老師是如此的重要，沒有老師的教室，就像少了警察的監牢，希望老師早點回來，要不然我們班就要變成「世紀戰場」了！  

  暑假一到，牽動著夏季的來臨，越來越熱的天氣，快招架不住，讓人覺得昏昏沉沉，提不起勁，十分討厭。 夏天，讓我想到：我一個人躲在冷氣房裡吃冰的情形。當時我因為心情不好，到冰箱拿冰棒回房間吃，並且開冷氣，吃了一口，所有的傷心都被拋到九霄雲外，但因為吃太多又吹久，害得我感冒了，經過這次的教訓，我再也不敢邊吃冰邊吹冷氣了。 夏天，讓我想到暑假時和媽媽的朋友到小金門騎自行車。到了小金門，我們就迫不及待的跑到自行借用站借腳車。借完就開始當天的行程了。我們騎去了很多地方，有貓公石觀景站……等地方，每個地方都讓我沒齒難忘。其中最使我印象深刻的是，那時候我為了要追弟弟而受傷，現在那個疤痕還在呢！ 夏天，讓我想到許多，到現在我才發現，其實夏天雖然熱，讓人提不起勁，卻有許多值得回憶的事情呢！ 夏天，是個充滿希望的季節，我的希望都在這裡達成，希望你也能發現夏天的種種美好呵！　　　

  每天晚上睡覺之前，我都要調時鐘。即使把鬧鐘調成六點二十分，到了隔天早上，每次我都會賴床個幾分鐘才起來梳洗。過了一會兒，將書包整理整理，背起書包，走路到學校。 背著書包走路到學校，沿途，我看到有些人時間還沒到就到公車站等車，真佩服他們不怕冷的精神，遠處看到同學們排隊等車，有些人在發呆，一副剛睡醒的樣子，一些精神較好的人則聚在一起談天說地。近處我聽到小狗催我趕快上學的汪汪聲，我每走一步，他就跟著我走一步，原來想說牠可以跟我去上學，但，沒走幾步，牠就不知去向了。樹上還有小鳥啁啾的鳴聲好像在說「早安！早安！」。除了小學生外，一大堆的國中生、高中生也在等公車。清晨走路去上學，還有小黑狗在路上歡迎我到學校呢！阿兵哥們也在練習跑步，這一切好像在告訴我「美好的一天即將展開」。 到校以後，走進教室，等同學們的到來，一大堆同學陸陸續續的到教室來，有些同學到教室後就已經七點了。七點十分，鐘聲一響，大家一起前往餐廳吃早餐。其實，一路上到學校來，沿路的風景雖美，也比不上早餐的美味呢！「餐廳！我來了！」

  世界上的人都需要朋友，如果沒有朋友的話只會孤獨的過一生。不過朋友有分好的和壞的，好的朋友就像難兄難弟一樣，只要你有困難一定替你解決或分擔，那壞的呢？壞的只會引導你做壞事、吸煙或喝酒，也有可能背叛你。還有一種是酒肉朋友，酒肉朋友就是要你請客，然後和你吃喝玩樂，直到你有困難時，都不出手相助，你沒錢時就和你絕交，所以選朋友也要看對象。 我有一位很好的朋友名字叫黃瀚賢，他和我興趣相同，連個性都和我類似，只不過我比較懶惰，他比較勤勞，這一點就相差十萬八十里了呢。我也有一位感情也很好的朋友他叫林祖恆，他現在四年級，他家住我家隔壁的隔壁，我經常到他家玩。第一次我們見面的時候是在我小學一年級的時候，我第一次到他家吃飯，在我們吃的津津有味的時候，他突然跑出來，拿著玩具手槍描準我，嘴裡還發出「碰碰碰」的聲音。二年級時我就再度遇見他，可能是我們倆有緣吧，我就和他交談了起來，就漸漸的和他認識，之後和他成為很好的朋友。 像我交的朋友都不會互相包庇，只要有困難就互相幫忙，有做錯事互相指責，這樣才是真正的朋友，不像有些好朋友做壞事就包庇他，這樣是不對的，一定要互相幫助像難兄難弟一起克服困難，就是永遠的好朋友。    

  今天我們要去運動場，要出發前的心情是很緊張和興奮，想到智全不知道能不能得名，就只能等待了，這可是兩年比賽一次的，所以場上一定是人山人海的，接著我們就搭公車去比賽現場了。 到了那裡果然人山人海可是老師說不能亂跑，所以我們只能跟老師走了，找好久都沒找到我們看比賽的位子，之後我們遇到了一位老師向他詢問，果然皇天不負苦心人，終於讓我們找到了，原來位子是自由坐的，沒有安排座位，所以我們就找一個沒人的地方坐下來，老師說要買東西要跟他說，可是有規定時間讓我們去，之後我們一堆人去買飲料喝，績修他都亂走一下子走這邊一下子走那邊，都快被他煩死了，害我們沒有在老師規定的時間裡回來，害我們被罵。 我最喜歡的項目是跑步，哇！好厲害喔！1500公尺，都沒有停下來，而且還保持著最佳狀態，我又往跳高那看，那個想要挑戰200公分，看他的樣子好像很緊張的樣子，看起來跳不過去，他鼓起勇氣跳了起來，終於皇天不負苦心人，他終於跳過了，好厲害喔！接著我往鉛球那看，比賽選手都是一些塊頭很大的人，推出去時還用力的喊一聲，哇！推的好遠喔。 之後我們回學校了，也是一樣搭公車回去，老師說智宇跳遠可以跳很遠，所以我們回到學校就跟著去跳遠了，跳的時候績修一直踩出踏板，所以無法幫他丈量，可是跳了一下就很累了，一下子就沒力了，這才知道原來練習是很累的，真佩服那些比賽選手，平時不畏辛苦的練習，最後才能得到好成績。

  十一月十五日這一天早上，我們這一班一起參加全民健走日的活動，老師還有邀請外籍英語老師，英語老師還帶了她的室友一起來，還有一位同學的媽媽也來共襄盛舉，算一算人數，只有四個同學沒有來，而且有些同學還是活動開始後才趕來如大家會合的，真是又熱鬧又有趣。 記得雙十節時，我們全班一大群人到小金門班遊，開心的遊玩了一天，大家都很期待下一次再一起出來玩的機會，因此當老師問有誰要參加健走活動時，在黑板上的報名區有好多人都填上了自己的號碼，老師也鼓勵大家一起參加健康的戶外運動，我們這一班就是愛出去玩，因為大家一起出來玩真是一件開心的事。 這一次健走時，我們中途就脫離了健走隊伍，因為經過建功嶼附近時，剛好是退潮，為了彌補校外教學沒去建功嶼的遺感，我們就決定改變行程去一趟這個有神秘氣質的小島。走在石路上，我看到了大大小小的螃蟹，還有彈塗魚，很多同學都開始忙著捉小螃蟹，還有人因此鞋子和褲子都沾滿了黏人的泥巴，結果本來的健走活動竟然變成了捉螃蟹活動。最好笑的是，英語老師的雙腳都被困在泥巴中，好不容易拔出腳，鞋子還黏在泥巴中啊！結果我們陪她拿著兩隻髒鞋、赤著腳一路走回家。 大家一起出去玩是很有趣的一件事，因為這跟在學校完全不同，沒有上課的壓力，我們自由自在、開心的一起接近大自然、一起談天說笑、一起享受樂趣。希望下次還有一起班遊的機會。     

現代人因為都市化和商業化的高度發展，工作繁忙，沒時日管教子女；物價居高不下，生活費、子女教育費昂貴，於是，漸漸的把事業工作當成生活的重心，使「少子化」的情形更加嚴重，並且衝擊到社會人口結構的另一個層面│高齡化社會的提早到來。生育率下降，平均每個婦女只生1.1個小孩，過不了多久就會面臨人源枯竭的窘境；而扶養比上升，將增加每個壯年人口的經濟壓力，牽一髮而動全身，社會都是一環接著一環的，一個小環節出了問題，都將會造成重大無比的影響！ 俗話說：「家有一老如有一寶。」一個老人家度過幾十年的歲月，歷經數不盡的滄桑，也累積了生活中豐厚的知識，他們大多以節儉勤勞為主要觀念，取之於自然，用之於自然。以最淳樸的生活來生存於這世上，是現代人該看齊的生活方式。「吃飽了沒？」「天氣冷要多穿點衣服！」晚輩們偶爾一句噓寒問暖，可以讓他們開心好久。人最怕的就是寂寞，常可以看到公園的樹蔭下，老人們一群一群地聚在一起泡茶、談天，好不悠閒，尤其是爺爺們最愛聊起年輕時數饅題的日子，年輕人聽了也覺得有趣呢！只要有空就可以陪他們聊聊天，下下棋，多多少少都有些收穫。 在馬路上，來來往往的車子是他們的惡夢，只要行動一不方便，30秒可以走到對面的路就成了一世紀也到不了的漫漫長河。有一次，我看見一位老人撐著枴杖，踏著緩慢的跳履，戰巍巍的往馬路的另一頭前進，這時剛好是下班時間，車輛難免多了些，看到一個瘦弱的身影站在路中央等待著有空檔時再向前走，現在想起來，心裡有種罪惡感，為什麼當初沒有立即過去幫助那位老人過馬路呢？如果一不小心又發生了危險，那可就更過意不去！想想：人總是會到年老體衰的時候，假如以後我們年老了也行動不方便，卻又沒人要來幫忙，那心裡又會是怎麼想呢？ 社會的變遷趨勢既然如此，我們無法阻止高齡化社會的來臨，但是，化危機為轉機，就從關懷自家的老人家開始吧！平常一句小小的問候，一個小小的動作，都能溫暖他們的心。不時帶著自己家的長輩們到山上踏青，鼓勵他們參加社區活動，跳跳舞、下下棋，或是報名社區大學的課程，發揮「活到老，學到老」的精神，讓老一輩的人吸收新知，都能讓老年生活多采多姿，生活不單調！但要記得健康最重要，幫老人家預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）的慢性疾病等等，生活品質絕對不會打折，關懷不分你我他，敬老尊賢從你我做起，讓我們家的老寶貝，都有一個快樂的心情和健康的身體，開心的渡過每一寸的光陰。