今年臺灣的選手在奧運殿堂上大放異彩，閃耀的成績有目共睹，無庸置疑的，選手們在比賽前做的練習一定非常的巨量，才有上場時的耀眼表現。但也因為如此承受著過多的練習量，選手們受到運動傷害也在所難免，這時候運動的防護就頗為重要。   運動員的治療觀念與常人不同，因此每位選手與團體各有運動防護員來進行運動後的放鬆和運動傷害的治療。這一次的奧運成功的使世界看到了臺灣，運動員絕對是功不可沒，我無法想像要經歷如何的魔鬼訓練，才可以在世界舞臺上闖出屬於自己的一片天，也很感謝那些辛苦訓練著為臺灣爭光的選手們，雖然因訓練受到了大大小小的運動傷害，但依然堅持著為臺灣爭光。   運動員與運動防護員就如同光與影一般的存在關係，有光之處必有影，有影之處必有光，影因光而生，光因影而閃耀著，運動員與防護員也大抵如此吧，防護員的存在即是為了運動員，但沒了防護員又何來優秀的運動員。最後再次對運動員和防護員們獻上最大的謝意，辛苦你們了！

春花 東風輕拂花柳絮 細雨柔擊窗邊櫺 花落溪河漣漪泛 清風猶在草木芃 夏夜 鳴蟬囀鳥星火熠 巒山百景杜鵑啼 浩瀚星空淚似鏡 揮灑夜中無處滴 秋月 嬋娟落映山泉澗 川溪流游草木邊 冰輪微透枝中隙 朔氣更襯月影寒 冬雪 寒窗凍川白樹映 欲游之魚水下行 心如死灰三分雪 目上夾雜一層冰

  你有過和年長者共同生活的經驗嗎？在少子化與核心家庭盛行的現代，我想大部分的人是沒有的，但是如果提供了一個活動讓你和沒有血緣關係、不同世代的銀髮族共居的機會，你會參加嗎？對於年輕一輩的人和銀髮族的互動或相處模式，你有什麼特殊的想法和感受呢？   因為我們家屬於核心家庭，所以我和年長者的相處經驗較少，在我看來年輕人和年長者的相處應該是互相幫忙，有良好的互動與獨特的相處模式，可以一起聊天、做手作、看電視等……相處得非常融洽。   參加這種活動雖然好，但是可能會有一些人基於私心，把這個很有意義的活動變成負面的，造成很大的危害。就像是把年長者當作免費的傭人，差遣他們打掃房子、買東西甚至是收包裹快遞等……，對待他們非常的不禮貌，造成他人的困擾和負擔，導致有些長者反而會覺得自己去到養老院，和同齡的好友相處會比較自在。   青銀共居這個活動主要是增進青少年和銀髮族的互動，幫助照顧一些年長者，年輕人租金等開銷也能減少，就算沒有血緣關係，不認識對方也可以互相幫助學習，從好的角度出發，發揮整個活動完整的意義與價值，千萬不要讓這個活動造成負面的影響，讓大眾留下不好的印象。希望這個活動能完美的發揮功效，擴大推廣，進而解決青年人薪水短少無以維生、老年人無人照料以致孤獨死兩大難題，年輕人富有活力可以協助老年人，老年人豐富的人生閱歷可以讓年輕人少走彎路，帶領整個國家走向更美好的未來。

  在幾個月前，因為升上三級警戒，教育部宣布停課，我們每個小孩聽到都開心得跳了起來，可是大人看起來都很緊張，不想停課的樣子。真是令人感到喜憂參半。   停課後，我們第一個遇到的挑戰是線上學習。有些人家裡沒有網路設備，有些人家裡的小孩比較多，電腦不夠使用，而我和哥哥面臨的就是電腦不夠的問題。但是遇到了困難就要想辦法解決，於是，我和哥哥積極尋求可以解決的方法，終於皇天不負苦心人，我們找到了處理方式，問題迎刃而解。在停課期間，老師們也很辛苦，他們為了線上教學還特別專程學習如何運用網路做遠距教學。原本以為只要停課十天，沒想到疫情愈來愈嚴重，教育部決定延長停課到學期末，整整三個多月都沒得上學，於是，我們便開啟了號稱史上最長的暑假。   因為這個疫情沒有及時控制下來而蔓延到世界各地，我們生活也因此產生了巨大的變化。所有餐廳都禁止內用、一律改成外帶；許多公共設施也都禁止使用，就像學校操場、游泳池、體育館……等等，所以，我們只能宅在家，哪裡都不能去。媽媽怕我們無聊，幫我們安排了一系列的活動，也因為害怕疫情而開始自備健康營養的食物。媽媽的手機裡有一款APP可以連接電視玩遊戲、做運動，每次一玩到這個遊戲都會讓我和哥哥累得氣喘吁吁，完全不用擔心運動量不足。而在這次的疫情中，媽媽也學會了許多新的菜餚，其中最令我垂涎三尺的就是色香味俱全的牛丼飯，甜滋滋的牛肉片上灑滿翠綠的蔥花，再加上一顆Q彈的水波蛋，簡直可口美味到極點啊！   一場疫情造成了史上最長的暑假，同時也成就了我媽媽的煮菜功力，不僅如此，我和哥哥的體型也因此大了不少。

 大家有看過一本繪本嗎？這本書叫做《我變成一隻噴火龍了！》這本書是媽媽以前帶回來的，因為媽媽想要讓小孩子的想像力變多，而且媽媽說很多小朋友愛生氣，所以媽媽就把這本書買給我看。  這一本書是在描述一隻長得像蜥蜴的怪物，被一隻噴火蚊波泰咬了之後變成一隻噴火龍。波泰喜歡叮愛生氣的人，被咬的人不管做什麼事都會非常的不順利，還會給別人帶來麻煩，而且這個人也會沒朋友。這隻怪物用了很多方法滅火，但是沒有一個方法是成功的。因為想滅火但是又沒辦法，於是他哭了起來，沒想到這個時候火卻熄滅了。  我有時候也是噴火龍。我是噴火龍的時候會大叫，即使爸爸媽媽來抱我，我都不要。阿嬤想要來安慰我，但是我兇阿嬤。大家都不想要理我，生氣的我就跟書裡面的怪物沒兩樣。當我變成噴火龍的時候，我會想要自己一個人靜一靜，等到冷靜之後再去跟大家道歉。希望大家可以不要生氣。

 因為新冠肺炎的關係，全國升為三級警戒，所以學校宣布停課，聽見這個消息，我好難過，就像掉入洞裡一樣痛苦，因為這樣就沒辦法和同學玩，也沒辦法和同學聊天了。好險八月時順利降為二級警戒，所以我們終於可以來學校上課囉！  開學第一天，老師先帶我們去打掃，老師先指導我們怎麼拿竹掃把，我覺得好重也好累呀！接著選了掃區，大家就開始打掃了！我們先掃了教室，然後又掃了前操場的樹葉，因為放了很長的假，都沒有人打掃，所以我們掃了很久很久，終於把校園變得更乾淨了！  我覺得三年級和低年級有很多地方不同，例如：低年級星期一、三、五都是半天，但三年級開始只剩下週三是半天，我覺得好辛苦，因為這樣沒有時間可以休息了！另外科目也變得比較多，因為要學習的東西變多了，所以我要認真學習。  升上三年級，我有很多目標想要達成，其中一個是希望考試都能考八十五分以上！不過除了目標外，我也想改掉以前低年級的壞習慣，我以前總是忘東忘西，常常被罵，所以我想要改掉這個壞習慣，相信我只要努力，一定可以做到的！

 父親節的那天下午，我跟爸爸、媽媽還有兩個姊姊一起去爬玉章路段的太武山，剛開始我和姊姊們邊走邊聊天，感覺很高興，但後來因為我累得走不動，所以越走越慢，還好有媽媽的陪伴，我和媽媽變成全家最慢的二個人，走了好久終於來到了山頂，我們全家先在戶外走走，接著到海印寺裡拜拜，然後還拿到一個很可愛的吊飾，最後我們在山頂上休息了一會兒後就準備下山了。  下山後我們先去了一趟家樂福才回家，爸爸、媽媽讓我們三姐妹一人選一瓶飲料當做今天爬山的獎勵，我好開心喔！晚上一家人聚在一起吃著媽媽煮的美味晚餐，今天真是美好的一天。

 有時候我的家很像地獄，每當我考試考不好的時候，媽媽的頭上就像煙囪一樣冒著煙；當妹妹和弟弟把家裡搞得亂七八糟的時候，爸爸就會像魔王般張大嘴巴碎碎念。  我希望我的家可以變天堂，首先我的功課要寫快一點，家事要做多一點，也要提醒弟弟妹妹玩完遊戲，要收拾乾淨，我想這樣媽媽就會像童話故事裡的公主一樣溫柔，爸爸就會像王子一樣溫和。  當假日天氣晴朗的時候，我們一家會去爬山，呼吸新鮮空氣和看美麗的風景；當大家都很累的時候，我們就會在家裡一起看電影，爸爸會幫忙準備果汁和水，媽媽會準備餅乾，有時候我們都會看得一把眼淚、一把鼻涕。  我喜歡我的家人，因為沒有他們的話，我就會很孤單。

 擁有冰凍的魔法，勇敢、漂亮又有智慧，猜猜看是誰？答對了，那就是冰雪奇緣中的ELSA，也是我最喜歡、最佩服的人。 我希望我能像ELSA一樣，有很厲害的冰凍魔法，可以幫助北極熊，讓牠們永遠有冰山可以住，有食物可以吃，不用怕冰山融化，到處流浪；我還要變出好玩的冰雪遊樂園和許多雪寶，陪伴北極熊一起溜冰、玩冰山彈跳，快樂的在冰河游來游去，讓北極熊不會感到孤單。  我希望我能像ELSA一樣，不但擁有魔法，還要有瞬間移動的能力，這樣我就不用很早起床刷牙洗臉，可以馬上移動到教室，也不必擔心遲到。我還想要擁有魔法翅膀，只要插上魔法翅膀，隨時就能像小鳥一樣飛到天上去，躺在軟軟的棉花糖雲朵上，睡個舒服又溫暖的大頭覺。如果，世界上真的有超能力，那就太棒了。

 今年學校舉辦的兒童節活動，有路跑、烤肉和闖關活動。這些活動中，我最喜歡的是闖關活動，因為可以學到很多知識，還學會英文單字好開心啊！  還記得當時，我看到許多小朋友在玩耍；我吃到美味的料理；我聽到老師們在一起說話；我還聞到一陣陣的烤肉香氣，這個活動真是多采多姿，食物也都讓人吃得津津有味！  活動結束後，我覺得收穫真的好多，因為我們有吃、喝、玩、樂，玩得好開心。我希望下次還可以舉辦兒童節活動。