每個人大多有這些經驗：早上不見陽光、沒有喝水、空腹做運動、早餐沒有吃足夠的蛋白質、為塞車大發脾氣。但是，我們常做得這幾件事，竟然會使自己一整天都慘兮兮！為甚麼會這樣呢？讓我們來一探究竟吧！   早上不見陽光，會是你到中午都還幾乎不見天光，身體質量指數出問題；早上不喝水，身體整天都會缺水，很不舒服，還容易發怒，感覺疲倦；空腹做運動，會讓你的心情暴躁，暈頭暈腦；早餐缺少了蛋白質，增強、修復肌肉的功效就會降低；如早上為塞車而發脾氣，會影響你的生活品質與幸福感。   哇！原來我們常做的這幾件事，就為自己的一天埋下了許多地雷，真是恐怖啊！所以，要讓自己有著健康的身體，一整天都精神飽滿，就必須做到以上這幾件事，讓自己的小小舉動能使你在新的一天有好的開始！

  家，是養育的地方；家人，是一群可以打打鬧鬧的人。每天放學回家，吃完晚飯後的半小時，是我最期待的時候，忙了一整天，只有那時可以悠閒地坐在客廳看電視，時間一到，就必須會到書本的世界，因此，我格外的珍惜每天所空出的這半小時，然而，在享受這人間天堂的時間，有一位強勁的競爭者，極度的渴望擁有這三十分鐘的電視時間，他就是，我的妹妹。   我愛看籃球比賽，妹妹偏愛綜藝節目，兩者間天差地遠，所以說，只能犧牲其中一個人，往往都是我先吃完飯，放了碗筷後就三步併作兩步的衝到客廳，迅速的拿起遙控器，握到遙控器的剎那，勝過百米賽跑率先抵達終點的勝利感，我滿意的拿著遙控器，使了一個眼神給妹妹，像是在說，我贏了，看著還在餐桌上苦苦奮戰的他，我輕鬆的享受我的時間。然而，即使是王謝堂前燕，也是會飛入百姓家的時候，搶電視的戰爭，我可沒把握天天贏，仍是有風水輪流轉的時候，搶輸的滋味可真難受，我只能沒趣的在客廳繞來繞去，看著分針慢慢地繞完三十分鐘，那三十分鐘真是度日如年的地獄酷刑。   搶電視的戰爭，已經持續了好幾年，其中當然不乏爭吵，身為哥哥，我自知成天搶成一團不是辦法，後來，我想了一個主意，覺得自己真是夠聰明的，我說，我自願到房間裡去看，客廳就讓給妹妹，如此一來不會爭吵而且兩個人都能享有這三十分鐘的快樂，妹妹聽完欣然同意，沒想到，媽媽知道後卻只批了兩個字：不准。   我覺得很納悶，媽媽，你難道想看到兩個小孩為了看電視的小事吵到失了和樂嗎？明明有這麼兩全其美的解決辦法，為什麼要不准？然而，不敢違抗媽媽的我們，只能繼續共享客廳的電視，只是，在我的心中，留下了一個問號。   終於我懂了，電視中最常看到有錢人的孩子要什麼有什麼，卻羨慕人家兄弟姊妹的打打鬧鬧，就算家中什麼都有，仍彌補不了一個哥哥、一個妹妹的缺口，他們要的並非物質的擁有，而是真正的家人。媽媽之所以不同意我的辦法，並非我想的不夠周全，而是當我們分開，就不再像家人了。你以為彼此留有一樣的血，戶口名簿上有彼此的名字，這就是家人了嗎？不能學會分享，學會體諒，學會關心，學會愛，只是日復一日的回到那個名為「家」的地方，這樣有什麼意義？媽媽的用心在於要我們彼此體諒，若是兄妹間連這種溝通都做不到，連分享都學不會，將來如何相互扶持，這個家能奢望未來？   真正的家人，就像我和妹妹一樣，我們會爭吵，卻不像外面世界的勾心鬥角，我們會有誤會，卻不會走向決裂，嘴裡說著對方很煩，卻會在獨處的時候，想起彼此的溫暖，有家人在的地方，我從不孤單，我想，真正的家人，是在一片打打鬧鬧中培養感情的，王子公主過著幸福快樂的日子永遠只是童話，對現實世界中的所有人來說，真正的幸福快樂，絕不能少了生活中的爭搶、打鬧、拌嘴，和樂融融固然可喜，但經過風風雨雨，才能讓我們長大，讓我們更了解、更愛彼此，過年了，你回家了嗎？有沒有讓你想起，以前覺得很煩、很吵、很囉唆的家，其實是比誰都幸福的家！

  這個星期五學校要舉辦隔宿露營了，由於我從來沒有過露營的經驗，所以一聽到這個消息，我就非常期待！老師要我們自己編舞，來作為露營當晚營火晚會的表演節目。班上選了我所提議的韓國當紅團體的歌曲「bang bang bang」。這首歌是我的最愛，能夠被選上，我感到非常光榮！活動前一個禮拜，我們利用下課時間來排舞和練習。 露營當天我開心極了！傍晚的時候我們就開始包水餃，雖然水餃包得醜醜的，但是大家還是吃得很開心，晚上的營火晚會，每個班級都上場表演練習很久的舞蹈，我們班表演的舞蹈獲得很多的掌聲，中間時刻還有全體總動員跳世界名曲－兔子舞，真是又好玩又有趣的晚會，最後還有我們又愛又怕的「鬧鬼傳說」，就寢前，我們一起觀察夜幕中的學校，發現有許多靈異現象：教室發出紅光、連廚房也一樣！更可怕的是辦公室裡有一台電腦是開機的，而且滑鼠一直在動。此時，激起了我們的討論，因為有人覺得是一種幻覺，而我覺得是因為鬧鬼。正當我們在唇槍舌戰時，老師來了！結束了這場精彩的辯論戰。 就寢時，因為我們班的男生是和二班一起睡同一間教室。我發現有許多認識的熟面孔，真是幸運啊！結果因為大家都太興奮，我們當晚聊天聊到二點半才睡覺，但是只睡到五點就被叫醒。雖然睡眠不足，但是我們還是精神抖擻的參加當天的大地遊戲，大家玩得很開心！ 這次的隔宿露營，讓我們班上同學的感情變得更好，也讓我體會到在一個團隊中，若是沒有紀律，再好玩的遊戲，也玩不起來！我覺得露營真是一個很棒的活動，希望以後可以再參加。

  機智是一個人遇到困難或危機的時候，可以迅速做出反應的一種能力。「機智」也可以說是解決問題、化解危機，甚至幫助人家的一種方式。古今中外就流傳許多故事，告訴世人機智的重要性。 在中國，古代就有兩個小朋友曾運用機智解決問題、化解危機。其中一位名叫曹沖，他便是用機智幫爸爸測量大象的重量。有一天，有人送一頭大象給他的爸爸，他的爸爸想知道大象到底有多重？一群大臣想了很久都想不出方法，最後是由小小年紀的曹沖想到了運用船測量，先讓大象站在船上，在船下沉的位置做記號，再把石頭放在船上，直到船沉到和大象一樣的地方，分別測量石頭的重量，合起來就是大象的重量。曹沖運用機智不僅測量出大象的重量，也替大家解決了難題。 另一個機智的小孩就是司馬光。司馬光和一群小朋友在玩迷藏，一個小朋友掉進滿是水的大水缸中，司馬光趕緊拿起石塊打破水缸，他的機智救了那個小朋友一命。 而美國總統雷根也是一個幽默機智的人。有一次，他在臺上演講的時候，他的太太卻在臺下跌倒了。雷根立即幽默的說：「親愛的太太，我不是告訴過你，難道你忘記了嗎？只有在我沒獲得掌聲時，才需要這樣表演，不是嗎？」他不僅成功化解太太的尷尬，也為自己贏得掌聲。 我期待自己像前面三個故事主角一樣，能運用機智化解尷尬、困難，因此我要多學習別人的經驗並培養幽默感，讓自己成為機智的人。

  愛的回憶是長久而永恆的，望著相簿中定格的相片，總會讓我回憶起童年時和家人相處的難忘時光。 從出生到握著玩具無憂無慮玩耍的幼兒時期，是我記憶中最熱鬧又開心的難忘日子。那時的我，在福州的家中生活，家中有外婆、外公、舅舅、爸爸、媽媽、哥哥和我。白天，外公、舅舅、爸爸去工作，外婆、媽媽在家照顧我和哥哥。外婆的廚藝很好，總會變換出不同口味的菜餚來滿足我的味覺。媽媽陪伴我和哥哥聽故事、玩遊戲；午睡時，外婆陪我們休息。傍晚，家中熱鬧了起來，外公、爸爸、舅舅下班回家逗我和哥哥玩樂，歡聲笑語飄盪在這個和樂融融的家中。晚餐，最溫馨的時刻，一家人在一起用餐，有說有笑。晚上，大人們常常帶我們出去散步，滿滿的溫馨與幸福感。 歡樂的時光總讓人覺得短暫，歲月的腳步匆匆，如今的我，早已離開了從小生活的地方，來到了金門居住和學習，金門的冷清，總讓我想起福州的熱鬧，可是記憶中的外公、外婆已離我遠去，成為心中永久的追思。那三年中和他們相處的朝朝暮暮、每一個歡笑、每一個經歷，令我難以忘懷。外公、外婆，您們的陪伴，造就我生命中最珍惜的回憶。

  今天是我們四年二班的第一堂游泳課，我好緊張，因為我上一次游泳是在八月多的時候，已經好久沒游了。我從一開學就知道要游泳，所以我開學前幾天就準備好用具，我準備了泳衣、泳褲、泳帽、蛙鏡和浴巾，開開心心的拿著泳具踏進教室，相信同學們也和我一樣期待。 老師讓我們全班在課間活動時換衣服，本來我們都以為要到金寧中小學游泳，直到上車前我問仁堯老師才知道原來是要到中正國小的游泳池，真是令人興奮呢！一到中正國小停好車，大家馬上跳下車排好隊，想要早點進入泳池。中正國小的游泳池在地下室，走到地下室的門口，濃濃的漂白水味道撲鼻而來，好像加了十幾桶一樣濃，越往下走味道就越重，但大家情緒依然很高昂。準備好後老師先教我們水中站立，訣竅是腳要先踩到地面，身體才起來，因為我以前很早就學過了，所以我覺得蠻簡單的。接著老師要我們坐在岸邊打水，老師提醒我們腳底要打直才正確，我們一邊練習，老師一邊把水潑在我們身上，預防我們下水後覺得很冷，練了好久我們才休息，並有自由時間可以運用。上完課後我們先讓六年級的大哥哥、大姐姐沖洗，所以我們晚了一點回學校吃飯，儘管肚子很餓，但心裡卻很滿足。 第一次游泳課結束了，我覺得很好玩，因為這是我第一次在上學時間游泳，而且老師也把動作講解得很簡單，使我們信心大增，想學更多。我猜，下一次游泳課會學划水的動作，真的是太想早點上課了！

  放暑假了，天氣越來越炎熱，西南風徐徐的吹來，並且下了幾場大小雨，這都是夏天之前的徵兆。 在這美麗的金門寶島上，到了夏天，蟬鳴聲聲如洪鐘，樹木也換上了綠衣，太湖更加明淨，太武山也更加青翠，藍天更藍，白雲更白。 夏天帶給農人的是收成的喜悅，在市場各種美味可口的水果紛紛上市了。在田埂上農人忙著播種，我們可以從那曬黑的臉上，看到滿足的笑容。 夏天，最適合看海了，幸好金門四面環海，看那波濤洶湧的海浪，像是一個個的勇士，又像是激怒的野獸，沖撞著岩石。 爬太武山也是夏天的好活動，雖然爬山很累，但是當你爬上山頂時，會有一種海闊天空，戰勝大自然的心情。我愛夏天。

  剩下三秒、二秒、一秒，噹！噹！噹！我馬上背起書包跟老師同學說再見後，便往校門口奔馳而去。接著，又奮力的跑向家裡，我的腳步越跑越快，越跑越輕盈，身體像風箏一般，彷彿要從地面飛向天空，有一種說不出的快感。最後回到家裡，給媽媽一個大大的擁抱。

  一提到中秋節，就會想到賞月、吃月餅、柚子和烤肉，每逢一年一度的中秋節我們家都會烤肉，或者吃社區辦的「辦桌」，但今年有點不一樣，因為今年有一個颱風「莫蘭蒂」，在中秋節那天來攪局，所以今年中秋節非常不一樣。 颱風當天，風好大好大，「咻——咻——」，我起來好多次，這次颱風有十二級，很難想像，那個時候凌晨三點，料羅全部停電，早上一醒才發現，除了停電，還停水，所有樹木都倒了，滿目瘡痍的景象，讓人感到害怕，停電和停水，就像在體驗以前的生活一樣，要到大水塔拿水，真辛苦。 許多果樹上的水果，都掉了，我們家的龍眼都從樹上掉了下來，一整天，沒水沒電，我們就自尋快樂，像龍眼吃到飽，找雞玩，去井邊洗腳，玩了一整天，時間很快就過了，才到下午，已經覺得筋疲力盡。 吃完晚餐後，因為沒有燈，所以點了蠟燭，大家在外面聊天、乘涼，今年的月亮感覺小了一點，晚上村裡都沒電，想起有電的日子，好幸福喔！ 今年的中秋節很不一樣，沒水又沒電，大人說八十幾年的時候，也有一個颱風，把金門的樹吹倒，也停水、停電，這次的中秋節非常特別，希望下次不要再這樣了。

  在電視上常看到有很多弱勢團體和孤兒，以及捐款箱上的身心障礙者，再回頭看看自己，就會覺得自己好幸運，能生長在這個家庭；也覺得自己好幸福，三餐都能吃得飽；更覺得自己要慶幸，能在學校裡學習知識。所以我們要把「愛」分享給需要關懷的人。   生在貧困的家庭的人，經濟拮据，不幸的被爸爸媽媽棄養，也有人天生就缺手缺腳。一想到這些人，讓我想到「天生我才必有用」，每個人都有自己的長處，貧苦的人，覺得有比他更需要幫助的人，所以熱心捐錢幫忙，發揮他的愛心，例如：沈芯菱。被父母棄養的人，覺得有比他更可憐的人，所以鼓勵他人，發揮他的關懷。天生缺少的人，鼓起勇氣，用雙腳來畫畫，發揮它的創作力。   我要發揮憐憫之心，去關懷有困難的人，有時候，我會將自己的零用錢，靠近便利商店的愛心捐款箱，幫助他人。我們學校發動兩次華山基金會的紅包袋募款募發票的活動，我第一次捐了一百五十元，第二次捐了兩百五十元，你自己的一份心力幫助獨居的長輩們，讓他們感受到滿滿的溫暖。   不論是捐款，或是去當幫助他們的志工……，都是關懷他們的好行為，希望大家也都能發揮自己的愛心，並共同響應募捐。最後我也要和大家說：「把我們的愛，分享給需要關懷的人。」

  今天接到一項任務，要寫一張情書，給我最想念的人，最近讓我忘不掉的只有「你」了！所以…我決定要寫一封情書給「你」！ 　那天你來的時候，外面刮著強風，下著大雨！辟哩啪啦到處都是東西被吹落的聲音，聽說好嚇人，雖然我睡死了，但也感受到你的驚人威力！   之後，看「你」吹倒農田的大樹，也吹倒了農田的網室和許許多多的東西，這些都被「你」毫不留情帶走；但奇怪的是「你」怎麼不連偷吃農田裡東西的松鼠和雉雞一塊帶走呢？   我想忘記「你」，卻怎麼也做不到，只好寫信告訴「你」，我不喜歡「你」，希望以後「你」再也不要到金門來找我，包含「你」的朋友都也都不要再靠近金門一步！

　說到「失敗者的覺醒」，大家都有失敗過的經驗，例如：作品、拍攝電影、騎腳踏車、騎馬，這些都有人失敗，但他們不放棄。 　我記得今年暑假烤鬆餅，麵粉倒太少，結果烤出來形狀很醜，第二次再烤時也是很醜，再烤一次也很醜。 　但是我永不放棄，經過一次又一次的練習，烤出來的鬆餅越來越漂亮，看起來也更美味可口。媽媽說：「只要經過多次的練習，就可以把鬆餅烤得很成功。」 　大家都失敗過，不過大家覺得跌倒了再爬起來，比沒有跌倒更珍貴，當你回顧來時路，將發現那是生命中最值得珍惜與懷念的經驗。