我對健康看法是覺得不能挑食，如果要做好的話，就要每天三餐都要吃，也不要只吃油炸的食物，要吃一些清淡的食物，譬如水果、青菜、豆子、魚、豆腐，這些食物都很有營養，不要吃一些油炸的雞塊、雞排……等等油炸食物，不然對健康有很大的影響。 健康是很重要的，不能忽略健康的重要，不然會對身體帶來很大的影響，如果每天都在吃一些熱量高的食物的話就會過重，如果過重，對身體的負擔也會增加，再不注意衛生習慣，那你的抵抗力也會變弱，就會增加生病的機會所以健康是很重要的一件事。 如果要健康，那一定要運動，不管是什麼運動都能增加體能，增加體力，對維持健康很有幫助，但也要注意運動傷害，要熟悉各種運動器材的使用，以及對該項運動所需要的知識，這樣才不會受到傷害，反而對健康更不好。 健康真是太重要了，如果把健康忽略了，有再多的錢，都不重要了，沒有健康，有再高的權利都不重要，若是沒有健康的身體，對學業也會有影響，所以不但要有均衡的飲食，也要養成運動的好習慣，有了健康的身體才能追求人生的各種目標。

　電影一開始，就看到亮太和小彩一對小兄妹發現了一隻小狗，小彩非常喜歡牠，設法帶回家，取名為「瑪莉」，後來生了三隻小狗，分別為剪刀、石頭、布。 影片中最令我感動的是當小彩爸爸不准她帶「瑪莉」回家時，她折回原地陪「瑪莉」睡覺情景，人與動物的真摯之情表露無遺；還有當地震發生時，儘管瑪莉渾身是血，但人奮不顧身，使勁地呼喚，引來了救難人員的助益，救出了小彩及爺爺；只是「瑪莉」未能同時登上直昇機，導致小彩失落感傷，在直升機上哭個不停，亦可看出人狗之間已建立了深厚感情，片刻無法分離。 我覺得人與動物間也可以彼此關愛，互相幫助；人對動物要有仁慈心，像小彩一樣；狗懂得飲水思源，感恩圖報，這種精神值得人們效法，另外，小亮對小彩的手足之深，爺爺、爸爸對小彩的呵護關愛；鄰居們讓出名額，使小彩三人得以同時返鄉探視，都顯現出人間有溫情，處處有溫暖。

　小學六年來，我們這一班同學同甘共苦，歷經無數的考驗，其中包含參加抽測，班際越野賽跑、相處時所發生的爭執，這些磨練都使我們之間的感情在悲歡離合、淚水與歡笑交織的過程中，變得更加穩固。 我們這一班，有最會搞笑的我和楊紹君，當我們兩個一唱一和時候，總能將班級氣氛帶到最高潮！還有那個雖然功課不太好，但是運動神經發達的楊竺浩，我們班也笑稱「七隻小羊」，雖然我們人數少，只有七個人，但是可是默契十足呢！每當困難來臨時，我們班同學都能一起去面對、克服並化解，真是「有福共享，有難同當」的一群！ 但是，時光匆匆，轉眼間，畢業典禮近在眼前了，我也即將要和這一群好朋友離別，頓時覺得依依不捨。因為長久以來的朝夕相處，我們這一班早已成為密不可分的好伙伴，雖然「天下沒有不散的筵席」，不過「海內存知己，天涯若比鄰」，即使到了天涯海角，我們的友誼都不會輕易改變，我們這一班，心將會緊密的結合在一起！

  大家都有喜歡的事物，但是，每個人喜歡的東西不一樣！我最喜歡的事就是彈鋼琴，但是我也很喜歡畫畫。我喜歡畫房子、花和樹木。我每天都彈三十分鐘的琴，畫十張圖！每天我都彈很多曲子，每天都畫不同的圖！以前媽媽都沒空陪我練習，但是，現在我可以自己彈自己練習，堂姊、堂妹和我表姐都有在學琴！我覺得很高興！因為現在家裡有鋼琴了！鋼琴很大很大，比電子琴大很多很多！彈出的聲音也不一樣。我希望能學會很多很多的曲子。另外畫畫也很好玩，因為畫畫可以表達的意思很多，可以運用很多技巧，也可以用到很多的材料！所以彈琴和畫畫就是我最喜歡的事情了！

　在整理抽屜的時候，裡頭全部都是一本本的相簿，我拿起一本相簿，翻著翻著，突然翻到我生日的照片，心中有一種莫名奇妙的期待… 記得那一年，我還小的時候，我期待已久的生日終於來了。媽媽買了一個小小的蛋糕來慶祝我的生日，全家一起圍著桌子，一起唱著生日的歌，「祝你生日快樂，…」唱到最後一句時，我準備切第一塊蛋糕分給全家人。雖然，我的生日很快就過了，但是，這些快樂的回憶，會留在我的腦海裡。這次的生日是我一生以來最快樂的生日。有一次，我每次看到別人的生日來到，我總是羨慕別人的生日好快就來了，所以每一天我都再等我的生日快一點來。 雖然我的生日已經過了，但是，我依然還在惦念著那一年的生日，也滿心期待的在等我的生日。生日是我快樂的日子，生日是我一生中成長的日子，生日是令我回憶的日子。回憶裡有生日，生日是回憶，生日是一種快樂的回憶。 如今我已經六年級了。雖然現在的年代和以前的年代相差很久，大人也因為忙而忘記了我的生日，但是生日那天的快樂情景還是會在我的回憶裡，陪我度過每一個生日。

　今天學校請來了一位生命「泳」士│范晉嘉先生來為我們分享他的生命事蹟，他是個患有唐氏症的人，原來他的成長之門已經關閉了，卻因為游泳而幫他闖出一大片天，也因此踏上了成功之路。 范哥哥他的智商只有五十至六十，而正常人是八十至一百。可是，在他九歲時初學游泳，十二歲就為國家拿下第一面特殊奧運會金牌。但是成功不是偶然，范哥哥的身體異於常人，更需要不斷的努力來克服語言、視力和肢體不便所造成的困境，在自身的永不放棄及范媽媽陪伴扶持下，才能有今天的成就。范哥哥不只在游泳方面成功，在職場上，也因為他勇敢面對身體的病痛與挫折，而為生命開創了新契機。 聽完范哥哥的故事，他給我們一個啟示，就是遇到問題時，不要逃避，要堅持到底，唯有努力才能解決問題。范哥哥的成長充滿艱辛，因為他的永不放棄，熱愛生命，才能有今日的成就，他是個令人欽佩及學習的對象。今後我也要像范哥哥一樣，勇敢面對困難、堅持到底，永不放棄。

  人生是一段看似可以掌握，其實不能完全掌握的過程，想要成功，需要九十九分努力加上一分運氣，事前充分了解，完整規劃，加上天時地利人和，成功才會站在我方，如果缺少任何一項，成功都可能擦肩而過。 「吃得苦中苦，方為人上人。」如果能比別人花更多心思，付出更多辛勞，最後擁有別人更好的成果，雖然意料之中，但也得感謝上天眷顧，願把那一分運氣賜予你。得償所願。 努力之後，也可能沒有甜美的果實可摘，那就得檢討原因，如果是方法錯誤，未來只要找對方法，問題就能迎刃而解，如果是「時機未到」，再多的心血，再大的付出，都可能化為烏有，甚至還得付出很大的代價。但凡走過必留下痕跡，過程中奮鬥的經驗，將為未來鋪上一條更快抵達成功的康莊大道。 雖然努力不一定會成功，但不努力就一定不會成功。美國高球第一把交椅老虎伍茲說： 「我唯一能做的就是勇敢把球打出去，因為不敢揮就永遠無法揮出好球。」人生的旅程如果因為怕被刺傷而不敢上路，就永遠到不了目的地。 面對人生，「我努力過」是最沒有遺憾的說法，也最完美的答案。努力過後如果成功，別忘了要感謝眾人，這是團隊合作的時代，即使你的付出占成功因素的百分之九十九，但是缺少夥伴的百分之一幫助，依然失敗，也別忘了感謝合作夥伴的付出，要將失敗因素歸給自己，檢討改進自己的缺失。 機會是留給準備好的人，美好留給努力過的人，努力拿 、努力延續、努力創新，努力之後再努力，是成功道上不變的風景。  

  聽過「向日葵之家」吧！裡面的病患大多是有著「精神」方面的困擾，有的是先天的遺傳，有的是後天的刺激，但誰願意如此呢？精神病患也是人啊！他們也是需要關懷，需要被愛的！ 舉例來說吧！「向日葵之家」的病患跟一般人一樣，是有工作能力的，我記得他們好像曾自己做過便當販賣，聽說生意還算不錯，因為菜色豐富，營養均衡，曾有一段時間是「搶手貨」呢！供不應求。 事實證明：精神病患能力也是不錯的。還有還有，有些公家機關會請向日葵之家的人去打掃，一方面保持環境的整潔。一方面證明他們的能力，雇用後發現；他們工作能力不比一般人差，反倒比一般人更努力、專心。 我有一位鄰居患有「幻聽症」，幻聽症是精神疾病的一種。所謂的幻聽症就是：他會以為有人在跟他對話，但事實上並沒有人在跟他說話，我那位鄰居待人和善，十分親切，初次與他見面的人一定壓根也想不到他會是為精神病患；他與街坊鄰居感情都很好，家庭和樂，就跟一般人一樣。 之所以會叫「向日葵之家」，是因為向日葵充滿溫暖，充滿希望，時時綻放光芒，我們應以正常人的眼光看待他們，不該歧視他們、排斥他們，反而應該加倍的關懷、加倍的鼓勵，付諸真心關懷他們，鼓勵他們走出心中的夢靨，他們工作機會較少，一旦有工作，便會特別珍惜，工作也特別努力，工作出來的效果與一般人豪不遜色；所以我們要伸出援手，讓他們走向陽光，那麼，世界將會更美好。

  在社會中，有許多先天性殘缺的人，他們一生下來，就跟普通人不一樣，也許大部分的人都會對他們放棄，但有些人也會創造奇蹟。也有人是後天才造成疾病或身體的缺陷，我要介紹的人物就是一個後天的例子，他就是–謝坤山。 謝坤山小時候因為爸爸愛賭博，所以家境貧窮，在他小學畢業後，因為家裡沒錢讓他讀書，所以他爸爸就帶他去工作，在他十六歲的時候，因為被高壓電電到，所以兩隻手都不見了，之後又被刺到眼睛。但是他沒有因為這樣而放棄，現在他是一位畫家。 謝坤山他曾經說過：「我在想，如果老是期待別人能幫我做什麼？不如先問問自己能做什麼？該做什麼？往自己的內心去求，想辦法激發出自己的潛能，那麼碰到任何的困難相信都可以迎刃而解。」這就是謝坤山反求諸己的自信，也是他以積極樂觀而健康的心情和態度，讓他的生命能反敗為勝，讓他的人生能夠越挫越勇。他如此達觀的精神和積極的態度，我們是否也應該好好珍惜自我的生命，向他看齊呢？ 

 我的母親是一個溫柔慈祥的媽媽，雖然有時候常常讓她生氣，或者被她打，但我還是非常的愛她！每當我和哥哥們犯錯時，她總是不厭其煩的一次又一次教導我們做人做事的道理，有的時候我們還會嫌她太囉囌，但是現在我們都知道母親的用心良苦了！ 還記得小時候，我跟二哥常常玩在一起，也一起做很多很多危險的事情，例如：二哥拿鐵棒跟我玩，不小心的打到了我的頭了，流了很多血都不會說，還嘻皮笑臉的回家，讓媽媽嚇了一大跳，趕緊帶我去醫院；還有很小的時候。二哥拿ＢＢ彈猛塞到我的耳朵裡，後來也是媽媽嚇得半死，帶我去醫院檢查。想起這些就好笑，還有很多很多說不完的事情，媽媽三不五時也會跟我說起往事，就算我想要忘記，我想也很困難吧！我和哥哥們總是讓媽媽心驚膽戰，真的很不好意思。 而她對我的照料，我也感激在心裡，她所有的付出，是灌溉我成長茁壯的水，也是照耀我的陽光。沒有母愛，我可能就沒辦法如此快樂平安的生活在世上。我非常感恩母親為家裡所做的一切，但身為孩子的我們也應盡到該做的本分，讓她不用因為我們而煩惱。我很高興我有這麼一個關心我的母親，無時無刻的關懷我，不讓我受到任何的傷害，因此，我想跟她說聲：「媽媽，謝謝您！」 我的母親，是一個偉大的母親，我永遠不會忘記她對我的愛。我想有母親的小孩，是世上最幸福不過的事了！因此，我要把握住有她在的日子，珍惜自己有個好母親。