我有一位美麗的王晨老師，她有一對水汪汪的大眼睛、翹翹的鼻子、很會彈鋼琴的手，我很崇拜她，老師經常穿著美麗的粉紅色的襯衫和牛仔褲，看起來很英挺又帥氣。  王老師的個性很搞笑，每次上我們音樂課的時候，王老師都會搞笑，會帶我們玩遊戲、做實驗，還會帶我們出去玩、小組比賽，帶著我們吹直笛，很好玩！在我的心目中，王晨老師是我們的開心果。  我們很謝謝老師很照顧我們，還會要我們上課舉手發言，要認真讀書，打掃也要確實，上次我們期中考的時候考得很好，老師就讓我們開同樂會，我們很謝謝老師的照顧。  謝謝老師對我們的教養、還會要我們上台發言、上課要認真，打掃也要確實、字也要寫很端正，王晨老師像我們的媽媽，也很像學校的管家，祝老師永遠十八歲。

  許多珠堅韌的小草，形成一大片草原；許多滴的小水滴，變成一大面海洋；一棵受了日曬雨淋的樹，也繁衍出一大片樹林。這就是大自然，萬物生命的主人。   炎炎夏日，那時的我正在大陸外婆家度假，每天的例行公事就是去打羽毛球。有一天，家人們突然說要去踏青，於是邀請了許多他們的老朋友，總共召集了三台車的人馬，往目的地出發，而我的目的地是天然河川的上游。 路途中，我們不斷的上山，雖然是在車裡，卻難掩大家的興奮。一到達那裡，人煙稀少，扛著大包小包，要跨過一塊又一塊的岩石，不過一切都值得。小孩子們也忙著換上泳衣，準備跳入清涼的河水中，接著，把飲料放入河水中，用天然的冰箱，來消暑，大人們忙著在河邊煮東西吃，小孩們玩累了，就上岸吃點東西，忙碌之餘，還能到水中一邊吃東西，一邊魚療，也不用擔心水質的問題。因為這裡很少人來，且又是河川上游，河邊還有許多大樹，可供我們遮擋太陽，不過，我最開心的是大家一起一面泡在水裡，一面談天說地，玩得不亦樂乎，這真的也是難得的體驗。 大自然有的是好山好水，供我們放鬆、聯繫感情。而那地方不受汙染，不僅有清澈的河水，也有美麗的風景，每次一想到，就很擔心，他會因為人類的所作所為而銷聲匿跡！現在的溫室效應，日益嚴重，可能過幾十年，我所認為美好的東西，就會一樣一樣的不見。或許人類的力量真的很大，或許大自然的每一次發威，我們都只能默默承受、默默祈禱，或許我們所擁有的，將來都是要消失的。但渺小的我們，只要出一份力，美麗的地球就會因為我們而存在。   朋友，好好珍惜大自然吧！

  想要吃的健康，又怕只吃素攝取的不夠，其實這個想法是錯誤的。掌握茹素的飲食搭配原則，就能獲取均衡的營養，吃得安心。其實，骨質的保養和運動、日晒、飲食三著相關。高鈣不只是從動物身上攝取，例如：芝麻糊、加鈣豆漿、豆干或是芥藍、莧菜、紫蘇、秋葵、油菜等等，這些都是可以攝取的。   如果你覺的蛋白質不夠，那就錯了，你只要掌握這兩大原則，你也不用擔心，第一每餐必須要有豆、奶蛋類，第二除了黃豆製品，也要吃其他的豆子，例如：紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等。 有些大人總是覺得孩子吃素總是不夠，所以在鐵質方面建議可多吃一些芥藍菜、莧菜、皇帝豆。有人覺得吃太多豆類會引起痛風，其實痛風病不是吃太多黃豆造成的，而是生理代謝出了問題，造成尿酸的堆積，有人針對大型飲食頻率調查和痛風的研究，發現肌肉與甲殼等飲食比黃豆類來得高。   總之，素食飲食也可以攝取的營養來得比葷還多，只要注意烹調方式不要太過於油膩，加上豐富且足量，完全不用擔心。

  隨著年齡的增長，我們都變了，正值青春期的我們，莫名的憂愁像滾滾黃沙般朝我眼前飛來，他侵蝕我的思想，我不斷嘗試在廣闊且混亂的大腦尋找著，恰似個拾荒者，在紛亂中撿拾破碎的自己，拼接著混亂的思想。長大後，我們的情感都變複雜了。 面對起伏不定的心，我總是慌張不已，明明不是第一次經歷這種忐忑不安的心情，依舊是無法適應，甚至是接受，心裡想要放鬆、平靜下來好好面對，卻又是一再在我心裡激起一波波漣漪。在比賽完後等待成績的緊張，在面臨重大選擇後的後悔，我們試著不在意、灑脫的時候，發現自己還是會因為在意讓信任自己的人難過了，在意付出的努力付之一炬，也因為在意而無法忽視，無法平靜下來。煩惱和憂鬱又會頓時間席捲而來，淹蓋我的視線和心思，難過的回憶累積換做成一個個支離破碎的碎片，即使之後漸漸淡忘，在碰觸到後依舊會留下受傷的傷疤。   雖然在經歷所有傷心後還是要面對，面對自己搞砸的成績和收拾犯錯的過錯，還是會感到淡淡難過，但是心情不在那麼起伏不定了，從一次次中我漸漸的誠實的面對自己，不管怎麼樣的你都是你啊！我們可能同時存在正面和負面的自己，不用去否定誰的存在，你會有失敗也會有成功，不用為了得失心而不上不下的，接受自己後發現好像心態改變了也就沒那麼心煩了。   如果你也曾迷失了自己，被憂愁佔據，希望你能好好面對，讓自己的憂愁有個出口能從你的腦中散去，願我們都能在長大後依然能好好和自己起伏不定的心相處愉快。

  我讀了一篇報導，這篇報導主要在說因外表遭同儕霸凌，而她因此罹患憂鬱症，過程中她求助過老師，但老師卻認為同學只是開玩笑，讓她下定決心要當一位好老師，在大學一年級時，她得知自己得了罕見疾病│外胚層增生不良症，花費了近20年的時間轉念，才不再怨天尤人，現在擔任行政人員，並成為罕見疾病基金會舉辦的微電影主角之一。   現代霸凌的頻率及類型真的很多，在各種地方都有，包括學校、職場等，在這之中有許多被害者，因此不敢出門或有心理陰影，甚至得了憂鬱症，最後承受不住壓力而自殺身亡，以上狀況都告訴我們霸凌的嚴重性，當我們遇到霸凌該如何脫離困境呢？   當自己遭遇霸凌時，應即時先向師長求助或報警處理，而不是默默忍受，積久了會悶出病。而我認為自殺並不能解決事情，有許多被害者認為這是一種解脫手段，但這會讓被害者的家屬更痛苦，應該要尋找更好的方法，像是找學校輔導老師、家人或親信的好友談談，慢慢一步一步走出霸凌陰影，尋求其他人幫忙，絕不要自己硬撐；當我們周遭有霸凌發生，不能視而不見，否則形同加害人，要去幫助被害人，令人恐懼的霸凌事件才能真正減少。    

　創意，創意是什麼？創意就是超越界限、創造新的發明、嘗試突破事物原本的樣貌，把舊的東西結合新的東西，加入新的元素或刪除原有的元素後，以一個全新的樣貌呈現，這就是「創意」。但有很多人將創意這件事視為畏途，因此不停的去了解、研究創意家的喜好、行事風格、每天必做的事……等，藉由這些來找到靈感，但是這樣，真的能讓我們變得更加有創意嗎？這樣終究只是發掘他人如何思考，並沒有自己的嘗試，但是大家把「創意」想的太複雜了，其實創意非常簡單，就如愛因斯坦所說的：「創意就是把不同的東西結合在一起」，不只簡單，還能在生活中找創意呢！   生活中有什麼創意？生活中有很多你不知道的創意呢！像是用壞掉的燈泡做的小盆栽、蛋黃分離器、太陽能充電器……等，其中令我印象深刻的是「磁懸浮沙發」，它的設計很像西遊記裡孫悟空的筋斗雲，它採用磁懸浮技術，利用底座所產生的磁力支持下，柔軟的上半部是浮動的，就像雲一樣，如果在上班或是上課一天後，拖著疲累的身軀回到家時，可以將自己丟入一團雲朵中，是一件多麼美妙的事，既舒服又有夢幻。還有一個也很特別的就是小夜燈球，是一個球狀的發光體，當小夜燈時可以放在支架上，是可以拿取的，如果在晚上要上廁所、倒水或是要去散步，就可以拿在手裡，就不會怕摸黑起床時會跌倒或撞到了，大家應該都有摸黑起床摔倒的經驗吧！只要有了小夜燈球就不用擔心了，不管是大人或是小孩，甚至是老人都有很大的用處呢！   除了前面舉的例子以外，有沒有自己的例子呢？當然有！像是之前我的櫃子總是很亂，剛好爸爸買了衣櫃有很大的紙箱，我就拿紙箱來做櫃子的隔間，做好之後既可以省掉買整理櫃的錢，又可以免去找合適的整理櫃的時間，真是一舉兩得啊！另外一個便是手機架，手機想看影片又撐不起來，拿冰棒棍和一片軟泡綿就可以做了，先用冰棒棍做出椅子的造型，再把軟泡綿黏上去，一個全新的手機架就完成了，創意真的很簡單，只是大家都把它困難化了而已。在生活中每一個人都是創意家、發明家，這些人發明的東西可說是無奇不有啊，在生活中「創意」不是必須，卻也是不可或缺的，如果世界上少了創意，那將會是一件多麼可怕的事情呀！沒有創意，沒有特別的笑話、網紅用語、經典的改編歌曲……等，這樣生活中就會少了很多樂趣了呢！   生活中有創意不見得是一件壞事，但也不見得是一件好事，很多學生會用創意來做不該做的，例如：詐騙、霸凌、犯罪……等，所以其實也容易讓人拿來做壞事，如果沒有創意，世界上會少了許多的樂趣，但有創意又可能讓有心之人拿來濫用，各種利弊，不過最重要的還是要讓創意發揮真正的效用，讓生活中處處有創意，讓我們可以在生活中找創意。

  今天是星期二，水試所的人要來辦一個保育推廣活動。因為這個活動只有四年級生參加而已，所以我感到很幸運，希望今天可以學習許多珍貴的知識，也希望可以認識更多可愛的小魚，讓大家一起保護牠們。   第一節上課鐘聲響起，四年級全體同學快步的來到視聽教室。水試所的謝老師介紹了這次的主角—大鱗梅氏，大鱗梅氏是初級淡水魚，生活在低海拔流速緩慢的天然河川和池塘中上游水層，主要食用植物、浮游生物和無脊椎動物，體長四到八公分，生活的地方要有水草和樹陰，水質也要很清澈。    不過，近年來牠們的棲息地逐漸被水泥化、許多水域還被汙染了，所以老師告訴大家一定不要亂丟垃圾、不棄養動物（魚）、多使用天然對環境無害的清潔劑……，加上牠的天敵也不少，例如水中的斑鱧、羅漢魚，水邊的金龜、水獺，空中的白鷺鷥、翠鳥……等都是牠的壞鄰居，這些因素都造成牠的數量越來越少了。為了搶救大鱗梅氏，政府請人把河道挖深，並把水加灌進去，還移除外來種的魚類，最後再做宣導，所以大鱗梅氏才能快快樂樂的生活在光前溪。   時間過得很快，沒想到宣導一下子就結束了，希望下次水試所的人可以再來做宣導，也希望下次可以學到更多不同的東西。

  今天是九月二十一日，我們學校進行了一次防震演習。當第二節上課時，我正專心的聽著老師在講臺上滔滔不絕的上課，突然一聲警報聲響起，我立刻往桌下鑽。 同學們都以最快的速度鑽到桌子底下，大家都靜悄悄的，連呼吸的聲音都能聽到。警報聲雖然只有幾分鐘，但我覺得很漫長，聲音停止後，我們在老師的指揮下，頭上頂著課本當掩蔽物，慢慢的走下樓梯往廣場集合，等到總指揮廣播防震演習結束，我們就依序走回教室。 這雖然是我們四年級的第一次防震演習，但我們都很認真。老師告訴我們，如果真的地震來了，我們一定要保持鎮靜，不要緊張，這樣才能保護自己。

　時間過得很快，一轉眼小學就剩下最後一年了，我也快畢業了。我將不再是小孩，也沒有兒童節了，一切都要變了。會認識新朋友，學會新知識，最重要的是可以穿校服了。 升上六年級，就變成學長。要做一個好榜樣給學弟妹看，所以不能做壞事也不能調皮搗蛋，雖然可能偶爾還是會做。升上六年級，我只剩兩次參加運動會的機會，所以我一定要好好珍惜這兩次機會。彭老師也說今天一定要得名，聽到這句，我一定要為老師拿下一面獎牌，所以要每天認真的練習。 為了要在運動會上拿下獎牌，所以我在開學後每天都要練鉛球，連放學也要練，不能偷懶，因為十月就要比賽了。還有我們班之前打三對三鬥牛時，成績是第六名和第八名，還有兩個獎杯呢！但是其中一個被用壞了。所以我一定要把籃球練強，每天下課找同學打，把用壞的獎杯贏回來。 我升上六年級，希望能把我的目標都實現，也不要再調皮、做壞事。剩下一年就畢業了，加油！

  今天一早我們在學校集合，準備去機場搭飛機，展開期待已久三天二夜的交流活動。到了松山機場，領好行李一走出去，萬芳國小的校長、家長委員們熱情的唱歌歡迎我們，我覺得很開心。坐上遊覽車，來到台北探索館，我們先參觀台北世大運動會的展覽，這次運動會的吉祥物是熊讚，牠是根據台灣黑熊的外型而設計出來的吉祥物，圓滾滾的身體很可愛。之後，我們每個人和柯市長合照。 下午，在天文館認識星球後，就來到最刺激的兒童新樂園，我們玩了海盜船、叢林吼吼屋、小飛龍等，我覺得最刺激的是海盜船，隨著船搖晃得越來越高，原本高音上不去的我，突然發出高分貝的海豚音，真夠刺激！玩好了，肚子也餓了，我們去吃涮涮鍋。我吃了好多食物，肚子漲得像氣球一樣，吃完後散步去士林夜市，我因為肚子痛而沒進去逛，有點可惜。  第二天早上大家梳洗好後，下樓吃早餐，準備去萬芳國小交流，萬芳國小二年級學生的熊讚舞蹈非常有活力，接著換我們跳恰恰，好緊張啊！朝會結束，我們分組上能源課程，這些課程都很有趣。之後，我們搭捷運去淡水，再搭渡輪到八里，那裡的商場在路旁擺滿好多食物：烤小卷、炸螃蟹、雞蛋冰、霜淇淋……讓人看了口水直流。再搭渡船回淡水後，我們參觀著名的古蹟景點：小白宮、紅毛城、牛津學堂、一滴水紀念館、雲門舞集基地……，走了一天，腳痠肚子餓，晚上吃大家最愛的麥當勞，吃完肚子當然要消化，因此我們去逛淡水老街，那裡有很多新奇、有趣的小店：格子趣、麥格子、土耳其冰淇淋店……，讓人又逛到腿軟。 第三天起得比較早，因為要參加路跑，到了萬芳國小，每個人都已經在暖身，準備就緒了，我參加休閒組，最後衝刺得到第四名，快要累死了！午餐由高校長設宴招待我們，接著去北投看地熱谷、溫泉博物館、原住民博物館，最後去機場搭飛機，心裡覺得時間過太快，有一點不捨。這次交流活動很有趣，感謝何主任帶我們去好多地方，也為我們講解好多的知識，增長不少見聞。

  社會課「節慶轉盤活動」啟動了，我們分組進行數位節慶大搜尋，我們這一組分到－中秋節，大家既興奮又緊張，滔滔不絕的發表自己的想法和意見，也比手畫腳的討論該怎麼分配工作，準備開始我們的－節慶數位e行動。 我們這一組是「可愛黃色小鴨」組，大家分配的工作項目有編輯、規劃、講解、查資料和美編，我負責的內容有主編、規劃、講解和美編，我打算把自己變成神力女超人，馬上出任務，完成－拯救中秋保衛戰。 一進入電腦教室，一開始我看到同組的同學很認真的在查資料，也聽到同學打著鍵盤「答答答」的聲音，我趕緊去把同學查的資料寫下來。全班像麻雀嘰嘰喳喳的討論，又像超人忙著完成自己的任務，利用Google上搜尋中秋節的由來、日期、吃什麼和做什麼？我把全部資料抄上紙後，我和沛岑一起開始美編，我們先用彩色筆畫外框，再用深淺不一樣的色鉛筆畫裡面，過了一陣子，我們終於畫完了。 我、沛岑和承均一起討論要怎麼上台分享，後來，我們一起抽籤，我們抽到第二個，上台發表時，我們又是緊張又是興奮。上台時，我覺得我們講得很不錯，讓我開心不已。 這次的節慶數位e行動非常特別，我發現大家都特別賣力，我也獲得更多的知識，希望下次還有這樣的活動。

  這是一個秋高氣爽的早晨，上課鐘聲響起，同學們拿起書本安靜的閱讀，這時，教務主任到班上宣布：「你們導師身體不舒服，會晚點到學校，請同學們安靜的自習。」 當主任離開教室沒多久時，同學們就歡呼雷動、震天嘎響，原本坐在位置上自習的班長，因為同學們太吵了，所以到台上登記，這個時候，原本吵鬧的教室突然變得鴉雀無聲，同學們紛紛坐回位置上自行閱讀。 但是，安靜不到三分鐘，大家又開始騷動了，班上最調皮的臭屁仙辛承燁居然開始說起一些不雅的話語，惹得大家呵呵大笑，這時，班上的開心果大王邵云禹，也使出他的看家本領，一邊唱歌，一邊跳舞，就連表情也都很到位呢！另一位同學藍啟文也附和著他，兩人變成搭檔，一起跳起舞來，讓大家笑得樂不可支，他們幾個可說是「搞笑天王」啊！ 老師不在的時候，真的可說是天下大亂啊！同時也是同學們之間最開心的時候了，真不知是好還是壞啊！但我個人覺得，該玩的時候，可以玩得開心，但不該玩的時候，就該認真靜下來好好學習，這樣才可以同時在玩樂，以及學業上都有所執行，達到最好的學習效果、放鬆喔！ 當老師不在的時候，和大家一同大笑，一同玩耍，真是十分的搞笑、愉快，因為……可以小放鬆一下啊！但如果被老師抓著正著時，誰也救不了你的，所以玩的時候就開心大玩，該學習的時候，就乖乖學習吧！