大家好！我記者小心，今天由我為你們報導有關消費的新聞。       現在我們來到了行政院消費者保護委員會，走！我們到裡面訪問羊小姐。羊小姐妳好！我是動物電視台的記者小心，今天來到這裡是想請問妳消費的事情，讓觀眾朋友都能聰明的消費。羊小姐：「現代許多人都愛貪小便宜，這是不好的行為，狐狸小姐就是個例子，現在一起來記住消費新生活運動吧！」一、危險公共場所，不去；二、標示不全商品，不買；三、問題食品藥品，不吃；四、消費資訊，要充實；五、消費行為，要合理；六、消費受害，要申訴；七、一九五○專線，要記牢；八、消保活動，要參與；九、爭取權益，要團結；十、綠色消費，要力行」。謝謝羊小姐為我們解說，現在我們要去訪問受害的消費者，也就是談話中所提到的狐狸小姐。       叮咚！叮咚！請問狐狸小姐在家嗎？我是電視台的記者小心，狐狸小姐：「我就是，請進來坐。」我們想問妳消費被騙的經過，狐狸小姐：「前幾天，我在網路上買了只有五百元的上等燕窩，沒想到喝了卻上吐下瀉，我連忙去看醫生，醫生說我喝到了假的燕窩，差一點就沒命了，我以後再也不敢再貪小便宜了。」謝謝妳的說明，讓觀眾朋友了解消費時應謹慎挑選的重要性。       我是動物電視台的記者小心，謝謝收看我們的報導，再見。

我就讀金湖國小五年三班，而我們班在學校中可是鼎鼎有名的喔！因為我們班聚集了各路英雄好漢，就讓我一一介紹我們班的大人物吧！       首先，當然是先介紹我們班的「班長」，風雲人物葉庭羽，她可是我們班最可愛、愛說笑、人緣好品學又兼優的同學。因為她長得活潑、漂亮，而且是本班公認的「班花」呢！說到人緣好，那是理所當然的，只要跟她一起相處過，就會覺得她待人真的很溫和，不會亂發脾氣。至於在功課上的表現，她可是人人都忍不住豎起大拇指來稱讚的，而且聽說她的成績還是五年級中總平均最高的。       還有一位「籃球高手」陳威佑，他可是籃球校隊的代表呢！他和本班另一位蔡宇三同學在班際籃球賽中，展現他們良好的默契與球技，一起為班上爭取榮譽。(而陳威佑的速度也是「飛毛腿」等級的唷！是我班跑第二快的運動員！而最快的是李志嘉同學，他是田徑校隊的。)       最後，就以這一位「天王」級的人物來做結尾好了，他是一位「遲到大王」、「生病天王」、「絲瓜臉王子」，又有一個獨一無二的綽號叫「李柏包(鋁鉑包)」，猜得到他是誰嗎？他名叫「李柏毅」，為何叫他「遲到大王」呢？因為他常常睡過頭，有時都第二節課上課時才進教室，所以常被老師臭罵一頓呢！而他「生病天王」的稱號也是名不虛傳的唷！在開學後一個月他才來學校上兩、三天課又臥病在床，但是身體狀況還不錯的時候，可以精神百倍的與我們一同學習。再來「絲瓜臉王子」是因為他的臉長得很像絲瓜所取別稱。至於「李柏包」這個綽號是我們班所一致認同的喔！連我們班導也這樣叫他呢！啊！對了，我們班導姓謝名啟雄，要找他可很容易的，只要在校內看到一個長得高高的，戴一頂帽子的老師就是他了，他為人非常好，都會教我們一些課外常識，例：每日一句成語，還附帶解釋、好話一句、週遭朋友的人生經驗：：等，讓我們增廣見聞，俗語說得好：「年輕人走過的路，沒比老大人走過的橋多，年輕人吃過的米，沒比老大人吃過的鹽多(台語)。」正是老師用心良苦的教學寫照。       我們這一班臥虎藏龍，充滿各路英雄好漢，如果想更進一步的了解我們，班上隨時敞開大門迎接你，歡迎你來大開眼界喔！

小朋友都很喜歡玩電腦，選擇良好的網站，從網站當中不但可以學到很多知識，還可以讓我們的生活更方便喔！       像電腦中的國語字典，內容不但寫得很清楚，還節省翻字典的時間，讓我可以輕鬆完成學校的生字解釋和語詞解釋，也讓我有更多的時間來溫習功課；還有電腦中的英語字典，英文補習時，老師都會規定英文作業，電腦不但解決我的問題，也教我認識許多英文單字，讓我的英文能力更好。       網路上的即時通，讓我可以透過電腦和遠方的親朋好友聊天，不必跑到郵局寄信，既快速又方便；想知道各地的古蹟或當地的景點，也可以上網查詢，讓我對各地的了解更豐富，如果要去旅遊時，就能派上用場。       無聊時，也可以去玩電腦，上網打遊戲區，馬上出現許多遊戲任你選，還可以到各個首頁看看笑話、漫畫、卡通放鬆心情，或聽聽流行歌曲，讓心情更好。       電腦雖然有許多好處，但是如果打太久，就會影響眼睛健康，所以我們要以適當的距離和時間來使用，讓自己的眼睛不但健康，也讓電腦永遠是我的好朋友。

今天早上，老師帶我們到活動中心看網溪國小和我們學校的表演。       首先，管樂團帶來第一首曲子─望春風，從第一首曲子就可看出網溪國小的用心，我們也該學習。接著主持人李卓恩老師出來搞笑嘍！接下來的第二首曲子是由網溪國小的校長指揮，這位校長真是多才多藝。第三、四首演奏完，台下的學生彷彿捨不得音樂走而大喊：「安可！安可！」，校長沒辦法，只好再演湊兩首。緊接著是李卓恩老師為管樂團指揮四首動聽的曲子，其中有一首曲風有些特別，由於曲名都是英文，所以那首曲子叫什麼名字我也不清楚，聽老師說，好像是較現代的曲風唷！       聽完所有演奏，音樂聲還在我腦中徘徊，那種感覺很微妙，該怎麼說才好：：：：？因為這場表演，使我對管樂的印象更深刻，使我越來越想參加管樂團了。

每個人都有一件難忘的事，有高興，也有傷心，包括我，也有個難忘的一件事，這件事是與運動有關的，因為這件事就像是奇蹟，所以令人覺得非常興奮與訝異，就連我們知道了這件事後，都不敢相信啊！       這學期，我們有個籃球比賽，一隊是金湖，一隊是中正，另外一隊就是我們了，因為只有三組報名，所以我們打雙循環。比賽開始了，我們第一場對金湖，第二場對中正，第三場還是對金湖，可是，我們這三場都輸了，當我們低著頭苦著臉走進比賽場地時，已經沒那股勁可以再打了，可是有件事就像奇蹟似的發生了，那就是第一節比賽後居然贏了中正不少分，本來以為那剛開始而已，所以不算甚麼，但沒想到第二節和第三節，甚至是最後一節，都一直領先中正，中正就是連一分都沒有超前過我們，就這樣，我們贏了中正，雖然我們還是第三名，但是我們是唯一一所打敗中正國小的學校。       或許之前太緊張了，沒好好的打，現在才發揮我們的實力，真的是太遲了，現在已經無法再挽回既成的事實了，以後也只好靠學妹們了，你們要為我們爭一口氣囉！中正這個籃球王國，我想，一定是很久沒被打敗過，但是沒想到今年，我們竟然打敗了他們，這歷史性的一刻，一定會永遠的記在我們的心裡！

我生病的那一天，是在寒假的那時候，當我和臺灣的朋友玩的時候，突然覺得肚子有點痛，我回家告訴媽媽，媽媽說：「先休息一下，可能明天就會好。」第二天反而更痛，媽媽又說：「今天不要再出去玩了。」我一整天都沒有出去玩，結果，晚上的時候，肚子比白天還要痛，好像被什麼東西打到。       就這樣，爸爸、媽媽帶我去醫院看病，爸爸開車到一半，我叫媽媽拿出袋子，媽媽問我要做什麼，我說：「我要吐。」我連續吐了四次，到了醫院我開始發高燒，也沒有胃口吃東西，媽媽和爸爸說：「不可以不吃東西，這樣要怎麼吃藥？」所以我只好吃東西。       我住院二天才出院，醫生告訴媽媽我照Ｘ光的情形，說是腸胃炎，我每天都按時吃藥，所以我的病一天比一天還要好，病情完全康復後，我又可以出去玩了。

人，有了理想，工作就不會覺得辛苦；有了理想，吃虧也不會去計較；有了理想，困難都能克服；有了理想，生活中就會生起莫大的力量。所以，人要有理想，有理想就有志願、有抱負、有熱力、有成就。       沒錯！每個人都擁有自己的理想。例如戰國七雄，常有強國併吞小國、來增強統一天下的實力。還有曹操、孫權、劉備三分天下的局勢，使各種不同的人才精銳盡出，又如諸葛亮隆中對，魯肅塌上策，曹操惟才是舉，都使三國誌的故事更加精采。歷代的開國皇帝宋太祖趙匡、明太祖朱元璋、漢高祖劉邦、元世祖忽必烈：：：等，都是從小胸懷大志，志氣高昂的人。漢高祖劉邦以前當泗水亭長，常常目中無人，後來他到咸陽(秦國首都)，看到秦始皇出巡，才知道自己的身份是多麼的渺小，也因此他就有當皇帝的理想，之後有韓信、張良、蕭何、陳平：：：等人才的輔佐，才能如願地當上皇帝。       有理想固然是好，但是不能只有嘴巴動，身體也要力行，照樣理想才會實現。理想是一種人生的目標，只要努力去做，就不怕沒有成功的一天。

「肝若是好，人生是彩色的；肝若是壞，人生是黑白的。」這一句向人推銷肝藥的廣告詞，但卻讓我印象深刻，引以為誡。人生可以是黑白或彩色的，由你自己決定，不過大家應該都希望自己的人生是多采多姿的吧！但要有健康的身體才能讓人生有個嶄新的開始，讓自己夠去做一些事情啊！所以我想，擁有強健的體魄，使自己不受病魔折磨，才能專心致志，這是得到美麗人生的一項要素。       「盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。」這首詩告訴了我們兩樣讓人生增添色彩的關鍵，第一樣就是努力。努力，讓我們永不放棄，抱持著恆心。例如，劉俠的故事，她雖然先天有殘缺，無法到學校讀書，只好輟學，但她並不因此自怨自艾，仍在家自修，最後，她創辦了伊甸基金會，幫助了許多弱勢族群，令他們倍感溫馨，不在孤單。而由第一樣引伸出來的就是要追求知識，才能明辨是非，讓自己不會誤入歧途，這就是智慧。她能使你做出最正確的選擇，令你的人生不會蒙上一層灰。第二項是把握時間。「一日難再晨」，時間不會倒流，唯有珍惜它、把握現在。人生當中一定有很多自己想做的事，為了避免將來到老才後悔，活在當下，感受身邊的事物，能使你更懂得感恩，享受生活。而從把握時間也可知道：勇於嘗試，它能使你的生活更有活力。例如：一個人本來不會騎腳踏車，交通就不方便，而自他學會以後，他能自由自在的，省去不少麻煩，也更能體會生活的樂趣了。再者，就是自我介紹，通常這都是開學時才會有的，如果我不敢介紹自己的話，那同學就無法感受到我的和氣和友善，甚至還可能以為我很嬌生慣養、大小姐脾氣呢！不過，如果你勇於挑戰，嘗試表達自己，那你就能打開自己的心房，不在恐懼，也能搏得好人緣喔！可是，勇於嘗試的前提是必須要有知識，不要什麼事都搶著做，如果有人要你抽煙、吸毒，你也要去做嗎？這些事並不好，所以，這時有智慧就很重要了啊！       對我而言，我覺得人生在世最重要的是做一個對社會有貢獻的人，或許有人會感到很困難，但我卻認為每個人都辦得到，不論是老師教導學生、農夫種植稻米、醫生診治病患、清道夫整理街道，只要有一顆熱忱的心，還有前面提到的那些修件，大家都能做得很好，都能使自己擁有多采多姿的人生和快樂的生活。

每個人都必須有榮譽心與責任感，才能發揮人性的光輝、生命的色彩，而表現出高尚的人格。責任感強烈的人，對自己分內的事，必定十分負責的完成它，因而獲得成功，享受應得的榮譽，所以榮譽的獲得，要靠責任心與努力去爭取。       反之，一個不肯負責的人，早就喪失了榮譽之心，寡廉鮮恥，行為卑劣，自甘墮落，形同槁木死灰，行屍走肉。他們只求苟且，不想進取。別人對他無可奈何，他也無所謂，因為他早就失去追求榮譽的心。       培養強烈的責任感與榮譽心，是完美人生最重要的事。培養責任感，才會對自己的職責力求做到盡善盡美；培養榮譽心，可以修養誠信的品德、守法的觀念。凡事都要有自覺、自治的精神，認為是有益人群的事，就自動自發的努力去做，不計較個人利害，以樹立崇高、尊重人格。       我們時代青年，不能只想默默無聞的過此一生，我們要培養高度的榮譽心與責任感，在社會人群中挑起重責大任，成就自己的事業，完成時代青年應有的任務。

每當天空烏雲密布漸漸暗起來時，就知道再過不久就要下雨了，對許多人而言，雨後紛紛擾擾，偏偏我卻特別的喜歡。       我喜歡下雨天，因為雨天的時候，我能很悠閒的在房間聽著雨聲，想著一些想不通的事，也許在思考的過程中，會想通一些很難解決的事，有時會豁然開朗，即使想不出來，看著雨滴下著下著，憂愁也一點點的掉落，到達泥土，接著蒸發，真的將所有的煩惱都去除了，下雨天，真好！       「啊！又下雨了，真是討厭。」這些話應該在放學時間常聽到吧！可是，每當放學下著雨時，我就會享受另一股溫暖，這時我會打給家人，平常和同學搭公車放學的我，在下雨天偶爾也和媽媽一起回家的快樂相聚滋味，真是高興啊，下雨天，真好！       我喜歡雨天，因為會有些意想不到的事發生，就算會有些不方便，換個角度想想也是不錯的事，因為生命是美好的，雨過天晴後，我相信一定會有燦爛的彩虹。

充滿活力與生機的夏天終於來到了，意味著又是收穫時節。我每次經過家門前的菜園時，總要駐足個幾分鐘才肯離去，因為屋外的那棵桑椹樹，一粒粒鮮艷欲滴的紅桑椹已垂掛枝頭，只要再過幾天，就可以吃到我夢寐以求的桑椹，解我酷暑之渴。       在高溫的催化下，鮮艷的紅桑椹很快就變成了一粒粒黑亮亮的紫桑椹了。我看見了這個情景，趕緊跑回家拿了盒子，準備收成了。我站在樹前，瞪著桑椹發呆了一會，口水差點沒滴出來。突然，我看見手裡的盒子，才想起我是來採桑椹的。於是，開始動工了。它的樹枝密密麻麻的，容易刺傷手，我得小心一點。「啊！」突然聽到一聲慘叫，那不是別人，正是我的哀嚎，因為剛剛太用力了，把一堆桑椹都捏爛了，那鮮紅的汁液就像血一般的沾染我的手，嚇了我一跳。有了一次的經驗，我小心翼翼的將它輕輕拔了下來，「哈！」我成功了，我不禁噗哧一笑，覺得自己真是太聰明了，一下子就戰勝了。採了滿滿一盒子，我快步跑回家，媽媽看到我手上的桑椹，才知道我是在外面「工作」，不是鬼混，便叫我快去洗洗手，準備吃晚餐。我一抬起頭，猛然看到時鐘上的時針已指著六又多一點，不會吧！我竟然在外面待一個小時多，看來要吃桑椹也沒想像中的簡單。       吃飽飯後，媽媽端出了一盤桑椹當飯後水果，很快就「銷售」一空，看他們滿足的笑容，雖然有些嫉妒他們，因為他們可是不勞而獲啊！但「施比受更有福」！嫉妒的心情隨即被快樂所取代。       根據我的調查，我還是覺得我家菜園裡的桑椹最甜美可口。不遠的那幾棵大桑椹樹，雖然也結實纍纍，但是，咬下去的時候，我忍不住要皺一下眉頭，因為，真的好酸喔！真是有些「中看不中吃」！       走到菜園瞧一瞧，其實除了桑椹外，還有一些木瓜、百香果，更幸運的，可以在晚上看到曇花一現的美景，享受那淡雅的清香。這麼多有趣、美妙的事物都源自於我們的土地，我們更應該要更加的小心保護它，讓我們時時享有這份自然之趣。

隨著醫療技術的進步，病魔也變得更高深莫測。古時只要災疫一到來，一磚一瓦即在一夜間灰飛煙滅，萬里無人，猶如死城；而現今，災疫問題已不足為懼。在繁忙紛亂的社會中，壓力過大，心中若是無法負荷，心也會「生」病，心病無藥可醫，只能尋求轉念，以得心中的解脫。       病毒猶如一顆微小的不定時炸彈，你永遠不知道何時會引爆，只能奮力的對抗這個入侵你生命的苦難，不安與恐懼交織成一場與病魔交戰的長期抗爭。       我曾看過一本勵志小品，書名為「我只有一隻腳」，是作者敘述自己從小不斷進出手術房不下數十次的種種經歷。他以勇敢及堅決的信念，在父母滿心關愛之下，熬過一次又一次的痛楚。經過長年的治療及手術，雖然最後還是被病魔侵佔了一條腿，可他卻沒有因此而灰心喪志，以殘障者自居，反而以樂觀的心境來面對自己，一條腿沒了，可他還有另一條腿啊！他立志要用他唯一的一條腿走向未來，走向全世界。       知名繪本作家幾米，曾因高燒不退而發現罹患急性骨髓白血病，幾米不僅飽受癌症的折磨，還要承受置身在病房的孤寂。「不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」若無體會人生的無常，怎能重新思索生命的意義。病情穩定後，幾米以充滿感情的筆調，刻劃出一段段真摯感人的故事，成為深受歡迎的繪本作家。       病本身並不悲哀，悲哀的是無法接受殘缺，無法接受事實真相的人。正所謂「身體髮膚，受之父母」，我們應當好好珍惜得來不易的健康，因為一旦失去了用再多的錢也買不回來了！

即將畢業了，心裡有無限的感觸，畢竟在中正這麼多年，對這裡感情十分濃厚。       記得剛進中正時，遇到了我的幼稚園同學，還特地幫他留個位置，害得另外一個同學沒位子坐；二年級時，我還是懵懵懂懂的，一點都沒有長進；三年級，我又認識了新朋友，有宜瑤、思潔等等，下學期時，也轉來了一位新同學「吳真」，她人非常好，因此，我們成了最要好的朋友；四年級時，我們換了一個老師，她人很好，時常都會鼓勵我們，我們又轉來一位新同學「張芷寧」，綽號「黑面琵鷺」的她，可是文武雙全呢，既會畫畫，又會打籃球，她可是我們學習的對象；五年級時，我們換一位老師，她對我們就像自己的小孩一樣，什麼都替我們著想，也替我們增加了閱讀的樂趣，在上課時，也會跟我們說一些課本上沒有的東西；六年級時，又轉來兩位新同學，「周鑫麟」「何昱瑋」。我非常感謝在我小學生涯所有幫助過我的人。       即將畢業了，離開了中正，是我另外一個生涯的開始，在中正，我認識了好多朋友，我也謝謝老師對我的指導，畢業了，也讓我知道，以後不能再混了，到國中，課業變得繁重，真的會壓得你喘不過氣來；謝謝所有在我身邊的人，是你們，讓我學習了很多事。

我的名字叫莊涵戎，身高一五五公分不高也不矮，頭圓圓的，我把頭髮剪的短短的，我的眼睛不大也不小，鼻子挺挺的，嘴巴剛剛好。我的興趣是游泳，喜歡吃菠菜和喝檸檬汁酸酸甜甜的非常好喝，也很愛吃火龍果。       我家一共有六人，爸爸很愛買車，常常帶我們去兜風，我和弟弟很愛開天窗然後在上面大叫，有一次我和弟弟在大叫時，姊姊叫我下來，我本來要叫弟弟一起下來，可是姊姊說不要叫他，你等著看好戲，原來爸爸正在倒數十秒。如果數完了，弟弟還沒下來就捏他，不知情的弟弟還不知道，結果爸爸剛數到○時，他就大叫一聲，原來他的遊戲卡飛走了一張，哈！哈！那時我們笑他說一張遊戲卡，他就生氣，那如果錢不見呢？那結果弟弟會怎麼呢！       我的媽媽是美髮師，他剪的頭髮很帥氣喔！       我有兩個姊姊，一個高中二年級，一個高中一年級，兩個都是國樂的，很有氣質吧！       我還有一個頑皮的弟弟，每次都吵我，可是只要爸爸一出面，他就便乖了！

每一個人的身旁或多或少有書陪伴著，每一本書像是一座寶山，等著你去發現，等著你去親自體驗，書裡的知識更等著你去吸收，書裡的不可思議的結局更是你無法想像的。       每一本書都有不一樣的內容，記得有一本書「擦皮鞋的小孩」到現在印象還很深刻，他裡面敘述一位小男生家境貧窮，可是他沒有抱怨，他還是出去工作，賺錢照顧妹妹和媽媽。鄰居因為他媽媽生一種怪病，所以都以異樣的眼光看待他們，只有一位鄰居肯幫助他們。在學校身為班長的他，也因為早回家所以大家對他很不諒解，後來每一位同學知道他家境貧苦，就紛紛伸出援手，在經過了這一些事，使鄰居也開始對他們越來越好了，可是後來又發生一些事，他卻堅強去面對、不退縮。       這一本書讓我學會人要堅強，不可以因為不敢面對而退縮，要是你有自信，更堅強去面對，我相信總有一天，一定會雨過天晴的。

我家旁邊有一塊空地，雜草叢生，既不合衛生，又不美觀，星期六我和弟弟、哥哥一起合作，把這塊荒地闢成菜圃。         我們準備了鋤頭和畚箕，哥哥掘土，我除草和撿瓦礫，太陽把我們的背都曬痛了，汗水把衣服濕透了，可是我們不覺得苦。         經過半天的工夫，居然把這塊亂草雜生的荒地，闢成了一方一方整齊的菜圃了，我覺得我自己很辛苦，但是我很高興。

星期六，爸爸值班聽說金湖鎮花蛤季下午三點鐘將在成功出海口舉行活動，爸爸打電話回來問我們要不要去，我跟媽媽說：「成功出海口在舉辦金湖鎮花蛤季，很熱鬧，要不要去？」媽媽說好啊！午後休息片刻媽媽騎機車載我和弟弟一起去。雖是酷熱的午後，還是吸引大批人潮前往，大馬路兩邊汽車大排長龍，警察叔叔辛苦的揮汗指揮交通，讓交通順暢。       熱熱鬧鬧的廣場，設有許多攤位，擠滿了人群，有吃的、有喝的，應有盡有。剛好碰到表嬸，她送給我們一張園遊券和摸彩券，我們就將摸彩聯投入彩箱中。一心想要挖貝殼的我，拖著媽媽往沙灘走。海灘上有越野車來來回回繞來繞去，很刺激，還有許多大人小孩在沙灘上玩飛盤。你來我往很幸福，我和媽媽在旁邊挖貝殼，弟弟則在那裡大堆沙雕，眼望飛機一架一架的往頭頂飛過去，弟弟都會不禁的驚訝。太陽慢慢下山了，我們也趕快上岸，夜色涼如水，還有高潮的好戲和摸彩，但因有事，所以我們先回家了。       隔天，我們全家再度來到，人潮依舊很多，沙灘上有沙雕比賽和牽罟，我們也幫忙把繩子往岸上拉，看看有沒有魚？這個活動讓大家體會以前的人如何撒網捕魚。還有貝類放流活動，我們一人拿一桶，跟著主持人衝往海浪，慢慢將貝類拋向大海，讓它永續生存。黃昏的海邊特別熱絡，現場並有卡啦ＯＫ，把氣氛帶到高潮，我們也將手中的彩券不停的拿出來翻看，雖然沒有得獎，但是還是很高興，有來參加這次的花蛤季。

今天下午媽媽跟我說，晚上六點她要去請客，所以要我留在家裡看家。       晚上黑漆漆的，我留在家裡寫功課，功課寫完再看電視，突然一陣寒冷的風吹過來，我心裡不僅覺得害怕還很緊張，這時我聽到開門的聲音，心裡想是誰？到底是誰？我小心的一步一步走到客廳，鼓起勇氣大叫了一下，一開燈原來是爸爸和媽媽回來了。真是嚇了我一大跳。       經過這件事，我只能說我不喜歡看家，因為沒有人陪，而且晚上又恐怖。

我們人的一生中，就註定要「動」，不管是好動、跳動、亂動，甚至是走動，都是可以促進身心健康的。       在地球中，跟人類最密切的就是「健康」了，可是別忘了，健康的來源就是需要從飲食與運動中攝取。如果不好好飲食，暴飲暴食或者毫無節制的減肥，那麼便會影響到我們的健康。而不好好運動，對自己的身體毫不關心，亦會對人體造成更大的威脅。       運動有分很多種，休閒運動或者劇烈運動，其實不論是何者，慢跑、游泳、爬山、跳舞：：：等，這些都是很好的運動。       同時，運動的好處實在也是不勝枚舉，運動不僅可以強身，還可以促進血液的循環與新陳代謝。       女生的新陳代謝如果好，就不容易生痘痘，更不容易生病，我們也能增強抵抗力。       男生通常會從事的運動，就是打打籃球、跑跑步。這麼一來，男孩子也可以從這些運動中成長，變的更高、甚至更強壯。       其實運動不僅可以強身，發洩情緒，其實還可以修養個性，為何我會這麼說呢？因為在運動中，我們會學習「勝不驕，敗不餒」的精神，心胸便會廣大，還有願賭服輸。另外，在接觸任何比賽時，我們也會結交更多朋友，大家互相勉勵彼此互相關懷。       想想，其實運動真的好重要，簡直可以說是一舉多得。其實我覺得在我們有空的時候，並不是將時間用來打電動、看電視，而是用來好好運動筋骨。睡前如果作拉腿、展展腰，那麼我們一定會睡的很好、更甜而且更舒適，這就是運動幫助睡眠品質的提升。希望各位能瞭解運動的重要性，讓運動時時陪伴在我們身邊，健康便會永遠跟隨於我們！

今天是我們去參加國家公園所舉辦活動的日子，我們去了非常多的地方，有古寧頭戰史館、雙鯉湖溼地中心、乳山遊客中心、浯洲陶藝場以及水頭。古寧頭戰史館裡有介紹許多東西以及古寧頭大戰發生時的激烈戰況，大家也都聽的目瞪口呆，也了解到戰爭的可怕，在雙鯉湖溼地中心裡有介紹金門重要的保育類動物及有活化石之稱的文昌魚、鱟，到了中午我們便來到乳山遊客中心，館內也有許多動物的標本有蛇、鳥的標本，它們看起來真是栩栩如生，讓我沉溺在豐富的動物世界裡，到了浯洲陶藝館，我們可以自己ＤIＹ彩繪風獅爺，大家也把風獅爺彩繪的十分美麗，留下了最特別的紀念品，最後我們去了水頭，解說員姊姊告訴我們許多知識，例如：紫雲衍派是指姓黃的，得月樓的主要功能是有防禦敵人的入侵，大家看到非常多房子上都有寫著紫雲衍派的字，而且家家戶戶有寫，原來雲衍派都是姓黃的。       這次的國家公園之旅讓我學到了很多，也懂得別亂破壞大自然，也別亂捕抓保育類動物。希望以後還可以參加這種有意義的活動，不但學到了很多有告訴大家不要破壞大自然的美貌。

今天一大早，同學們都非常的興奮，因為今天的校外教學是坐公車到山頭茅山塔參觀，媽媽順便幫我準備了一些點心、食物。       車子一到水頭的藝術碉堡時，我們經由遠處看，看到一架直升機在轉動，並經由解說員，講解他的意義，這時候才讓我疑惑獲得答案。       我們走到另一端，這裡以前是一座彈藥庫，裡面正播放著黃山的影片及悅耳動聽的歌聲，這時讓我感到非常的舒服，最後我們爬了很多階梯並繼續往前走，雖然有一點累，但是一看到這麼美麗的風景使我的心情更喜悅，心胸更寬廣，終於爬到頂上，茅山塔建於明朝，是一座類似金字塔的形狀，它的功能在於瞭望敵情，並且是船隻的守護燈塔，具有多重的功能。       最後經由解說人員詳細的解說，使我對於行萬里路勝讀萬卷書這句話的道理銘記在心，讓我渡過一個愉快的校外教學。

在平凡無趣的生活裡，作一些小小的改變，想一些小小的點子，讓生活變得更有趣、更有效率、更有創意，這就是所謂的生活創意家。       剛生不久的妹妹出外不方便，於是媽媽想了又想，靈機一動，就把放衣服箱子的活動櫃拿出來，在下面鋪了溫暖的毯子，再把妹妹抱進去，這就是媽媽為妹妹設計的安全座椅。另外，媽媽把購買物品的箱子拿出來作書櫃，既方便又環保，真是一舉兩得。       今天我到阿媽家，看見電視上擺著一隻高貴的鶴，就問阿媽這用什麼做的，阿媽告訴我是用四色牌編排出來的。嬸嬸的隱形眼鏡掉了，大家都忙著找隱形眼鏡，只有阿媽不慌不忙的拿出了一塊布，放在吸塵器前方，就開始吸著吸著，不一會兒的功夫，隱形眼鏡就找到了，真是厲害。       在生活周遭裡，有許多的創意，只要我們用心的去發現，你就會發現這些點子非常有意義，它不但帶給我們許多的便利，也增進了生活品質，更可以把垃圾變黃金還可以做好環保，這些生活中的小小創意，相信你我都可以做得到，就讓我們一起努力的來創造，使我們的生活更有品質、有趣吧！

今天六月六日星期一早上十點多，一位楊老師來我們學校做「圖話畫圖」親子共讀活動，她一開始穿著藍色背心說故事，等到說完了，楊老師就脫下來放在椅子旁，突然，楊老師請大家簽到，連老師和愛心媽媽都要簽名，我們聽完故事，楊老師說：「休息五分鐘再回來上課」。       上課了，楊老師教我們做一本小書，先發給大家一張黑色的紙、一枝白蠟筆畫圖，我們畫了很久，還沒畫完，我畫的是「天堂世界」，主任說：「下午要畫完，選送三到五件優秀作品。」老師只選四名學生，我是其中之一。       今天學得很開心，我覺得楊老師人很風趣，很會開玩笑，大家一起學習的感覺真特別！

去年暑假，我們全家一起去馬來西亞珍拉汀灣的地中海渡假村玩，我們全家人在那裡渡過了不可思議的快樂的五天，那真是一個令人難忘的快樂假期。       記得出發的那天，我懷著好奇又興奮的心情搭上飛機，經過四個小時之後，才終於到達了美麗的珍拉汀灣。在往渡假村的路上，服務人員告訴大家：「小朋友可以參加兒童專屬的俱樂部喔！」我看了兒童俱樂部的課表後，覺得非常精彩有趣，所以決定一定要去嚐試一下。       我每天都和妹妹去兒童俱樂部報到，每天安排的課程都不同，有游泳、溜直排輪、高空彈跳、空中飛人、馬戲學校、攀岩、射箭：：等等。其中最令我意猶未盡的事是坐帆船出海。俱樂部的老師帶大家坐上往海邊的白色小火車，隨著火車的開動，我的心情也開始雀躍了起來。到了海灘，老師將大家四人分成一組坐帆船出遊。有一位叔叔拉帆，海浪不停的拍打著，有時海水會潑到我們臉上，真是刺激又過癮啊！大家又叫又鬧，快樂的像海中的魚兒。在藍藍的海中，我們就像一群跳躍的海豚。我們在船上消磨了一個悠閒的下午，直到夕陽西下，才意猶未盡的踏上歸途，小火車也伴著大家的笑聲一路回到渡假村。       因為兒童俱樂部特地安排讓小朋友在晚上的歌舞秀裡表演節目，所以在第四日晚上，我終於要上台表演囉！我有三個跳舞的節目，雖然要不停的換裝，但是心裡還是緊張的不得了。可是最後我還是順利的演出了！最有趣的節目是弟弟表演的「王子和公主」。弟弟扮演英俊帥氣的王子。化妝師為他畫上一個八字鬍，看起來真滑稽，弟弟不敢上台，只好由媽媽牽著上去，真是的！不過「笑」果一級棒喔！公主最後終於接受了王子，並給王子一個吻，博得滿堂采！最後大家總算都完美演出完畢，我們也累的趕緊回房休息，隔天我們就依依不捨的離開馬來西亞，心裡真是萬分捨不得！       這次旅程十分愉快，我不但參加了有趣的兒童俱樂部，還有了一次登台演出的機會，這次的假期充滿了令人意想不到的驚奇，這是讓我最快樂的事。

「驪歌初動，離情轆轆，驚惜韶光匆促：：：：。」當驪歌響起，炎夏催紅了鳳凰樹上的花，六年來的國小生活將與我揮手告別，這一曲不由得喚起我內心的憂愁與無限的悲愴。       記得六年前，我們踏入這一所可愛的校園，而今卻又被驪歌送走了。六年中的相處，學校的教室操場各角落都充滿了我們的足跡和笑聲。       記得剛上一年級的時候，每節下課的時候，哥哥都會陪我玩溜滑梯、盪鞦韆，真是個好哥哥。三年級時，參加了接力比賽，大家團結一致，奮鬥到底，終於奪得第一名，同學們興高采烈的跳了起來。升了高年級，同學們之間的感情越來越好，像是好哥兒們般，使我快樂的度過最後的童年。       每到了下課時間，班上的幾個活寶，都會跑到操場玩，玩到滿頭大汗，上課才回來，體力似乎永遠都用不完呢！福利社外頭總是人來人往，像個蜂窩似的，吵吵鬧鬧的，每次進去都很難；學校的每個角落，都充滿了歡樂的笑聲，有些人在走廊上高談闊論，有些人則是奔跑在走廊盡端：：：：，這些難忘的景象，即將從我眼前消失：：：：。       天下沒有不散的筵席，但是六年相聚，真是令人難以忘懷。最後讓我向辛勤的老師說聲：謝謝您，恩師！也祝福各位同學們一帆風順，鵬程萬里！希望上了國中我們還能同班！

別管以後將如何結束，至少我們曾經相聚過。       不必費心的彼此約束，更不需要言語的承諾。       只要我們曾經擁有過，對你我來講已經足夠。       人的一生有許多回憶，只願你的追憶有個我。       ◇◇◇◇       每逢鳳凰花開時就會聽到這首「萍聚」。每次聽到時，就知道又有幾位大哥哥、大姐姐就要離開這所充滿童年回憶的母校。想想，再過一年，當鳳凰再度花開時，就換我們唱這首膾炙人口的歌了。       想起往年和大哥哥，大姐姐的回憶，真是令人不禁莞爾。在校園中處處都是他們的身影，在體育館，有他們在籃球場上努力的丰采和我們的加油聲；在音樂教室，有他們大聲而優美的歌聲；在操場，有他們爽朗的笑聲和追逐聲；在教室裡，有他們琅琅的讀書聲。在校園裡各個角落，都曾有他們青春年少的身影。       這首歌訴說著畢業生和在校生離別時的心情。記得往年每唱完這首悲傷的歌時，往往都會有畢業生和在校生紛紛流下依依不捨的淚水。       前一陣子，幾位學姐拿著畢業留言冊，請我寫下最真誠的祝福與快樂。我在畢業留言冊上寫下了許多的祝福語，還畫上了一艘船，就是希望他們能夠一帆風順、萬事如意！       當校園裡再度聽到「萍聚」這首歌時，我心頭莫名湧起一波波的捨不得，一顆顆的淚珠從我臉頰旁邊流過，噗咚！滴到了我的鞋子，心裡依依不捨的向他們說：「後會有期！」。

時光流逝，歲月不重來，六年來的小學生活即將結束，畢業的日子就要來臨，但是心裡一點也不興奮，只有依依不捨的心情！       六年來的日子，接受老師的教導，從一個幼稚無知的小孩，變成一位博學多聞的小博士。剛上一年級時，是多麼的天真無邪，總跟好朋友玩在一團，每天都嘻嘻哈哈的下課就是我們的天堂，三年級時，分班了，又遇見新同學和新老師，一開始大家都不認識，有點陌生，有時還把老師叫錯「媽媽」，那時真的好糗，全班都哈哈大笑，真是「丟臉丟到家」！四年級時，辛老師要我們煮玉米濃湯，大家都忙著準備材料，搞得人仰馬翻，到了當天，大家都慢慢的把材料放入鍋中，我還記得當時少了一根筋，全都亂用一通，還好我們這組的人，跟我說要一步一步來，不然那一鍋玉米濃湯早就毀於在我的手中了！現在是六年級了，因為大家相處了三年的時光，感情也越來越好，大家也都變成了「有福同享」，「有難同當」的患難之交，這些都成了我六年的珍貴回憶，以前總不了解畢業是什麼？送走一屆又一屆的學長和學姐畢業，當時總覺得沒什麼大不了的，可是現在才明白，原來畢業是那麼感傷的，回想起老師的諄諄教誨，忘不了老師對我們的恩情。若沒有老師撒下種子，每天辛勤的灌溉。使我們漸漸茁壯發芽，怎麼會有今天這棵棵健康的大樹！       如今我們要畢業了，要邁向另一個階段，我要銘記老師的教誨，在新的環境好好表現，來感謝老師的照顧。

六月十日是運動會的第一天，想到之前我們早上跑步練體力，下午練單項，我是既興奮又緊張，因為我們終於可以在運動場上大展身手了。       這次的運動會我參加了一百、兩百公尺、大隊接力和跳遠。在競賽方面，需要先進行預賽，分組第一名才能進入決賽。跑一百公尺的時候，我因為擔心裡面的小背心外露，邊跑邊拉，所以沒有進入決賽；可是跑兩百公尺的時候，我聽了舅媽的話，不管三七二十一，跑了再講，努力一直往前衝，跑到臉色都發白了，但是我還是不敢慢下來，這個方法果然有效，我跑了分組第一名，好高興哦！回家之後，我趕快冰敷後睡覺。       第二天，我進入兩百公尺的決賽，當裁判槍聲一響，我就像旋風一般的衝出去，結果我得到了第一名，讓我好高興！接下來，就是大家苦等的點心時間了，叔叔從大金帶來好吃的各種包子，我吃了一個。可是不久之後，阿姨又從學校帶來了炒飯和湯來，我根本就已經吃不下了，但是老師說，不吃下午比賽沒有體力，所以我還是硬著頭皮吃下去。       下午我參加跳遠，我跳的蠻順利的，得到第二名。可是我跳遠之後，馬上就要去參加大隊接力，真是忙碌，但是在跑步的當中，我忘了接棒後要換成左手，不過我有超越過其他的兩位選手，最後我們還是最後一名；不過高年級的是第二名。       希望下次來參加運動會時，我的成績可以更進步，再多拿幾個第一名回來。

哇！要去郊遊嚕！每個人都眉開眼笑呢！今天我們的第一站是哪裡呢？那就是動植物防疫所，一到了那裡，就看到有人在門口迎接我們，走進去，就聽到了狗狗的叫聲，可能是我們笑得太開心，所以嚇到牠，狗狗出來後，就開始尋找一些走私違禁品，例如：肉、花、水果，表演過後，我們都開心的走了。       接下來到了氣象站，從遠處看去，風景就像是一幅畫，真是好看，後來，我們爬到了茅山塔，哇！往上看下去，能看到整個氣象站呢！微風一吹，好涼喔！       之後到了水頭，看到了許許多多的洋樓及船，那些洋樓好美喔！有好多我沒有見過的裝飾品耶！接下來到了我們要吃飯的地方了，那就是莒光樓，在那兒看影片時，有冷氣，而且很暗，害我差點睡著呢！       呼！還有好多好多站呢？都來不及為你們介紹，我相信每個人都郊遊過，你覺得好玩嗎？在我看來，大部分的人都認為很好玩，但也要注意安全喔，還有出門時不吵鬧、不破壞環境及要遵守交通規則，這四點是出門時必須注意的，否則如果太吵的話，老師可是會生氣的喔！所以一定要多多注意呢！

前幾個月，因為參加元旦晨跑比賽榮獲第一名，得到獎品是一雙溜冰鞋，我一直苦無機會拿出來用，直到上個星期天，我看見電視上舉辦的溜冰比賽，一時心血來潮，就把他拿出來練習了。       第一次穿上溜冰鞋，我連站都站不穩，只要輕輕一溜，正如爸爸說的：摔得四腳朝天。       第二次、第三次情況也差不多，到了第四次練習的時候，起先溜得很順利，到後來，不知怎麼搞的，方向沒有控制好，撞到椅子，摔得「鼻青臉腫」。       這時，我已經有點灰心了，可是反過來想想，我要是學會溜冰，一穿上溜冰鞋，就像是行雲流水般的消遙自在，多令人羨慕呀！想到這裡，我又鼓起勇氣繼續溜了。       終於，就在第十次的溜冰練習中我學會了，這時，我也領悟到「天下無難事，只怕有心人」這句成語真正的內涵了。