健康，是一切的基礎，也是我們現在文明人追求的夢想。因為有了健康，你才有做任何事的本錢，否則不論你是個大富翁或是個有地位的人，一切都只是空談。 「要健康就要運動」，每天一大早，爸爸總是會出門去早泳，媽媽也會跟他的好朋友去跳舞，走在家前的廣場上，更可看到許多老年人在打太極拳，他們那輕盈的身段看起來充滿活力，因為運動可以使人身體各部位的肌肉和關節，獲得平衡的發展，更可以令呼吸暢順，是一項再好不過的休閒活動。 媽媽時常講「吃飯皇帝大」，就是因為吃東西可以提供我們一天的活力和營養。若身體健康，一定要有豐富均衡的營養，就是既不要挑食，也不要挨餓，才能隨時保持最佳狀態。大人常說：「山珍海味不一定要，但是青菜豆腐不能少」便提供了我們最好的健康觀念！ 生活在都市的人，常常因為事務繁忙、情緒緊張而漸漸的精神疲倦，不像我們生活在鄉村的小孩這麼幸福！要有健康的生活最重要的是––睡眠要正常，每一天都帶著一顆健康快樂的心，並適時排解壓力。從現在起，就讓我們一起攜手共創健康的生活吧！  

俗話說：「秀才不出門，能知天下事。」進入二十一世紀後，科技一日千里，我們在家裡，就能透過電視，了解國家大事和歷史故事，其中「新聞」是能快速了解的最佳管道。每次正在吃著媽媽精心準備的晚餐時，爸爸就會打開電視來看新聞，這些新聞中，有些會讓人感到溫暖，有些還會造成人和人之間的悲劇，其中令我印象深刻的是去年夏天的莫拉克颱風。 八月八日，正當我們正快樂的在慶祝父親節時，台灣南部卻發生了有史以來最嚴重的水災，從新聞報導中，我看到南台灣一片汪洋，滿目瘡痍的樣子，農民辛辛苦苦栽種出來的蔬果，一切都被水給毀滅了。這場災難也造成甲仙鄉的小林村全村五百多人被活埋，政府全力救災，希望可以幫助災民重新建立家園。這時候，大家有錢出錢，有力出力，把金錢和物質，送到災區，幫助災民，甚至還有小學生挺身而出，有的到市場義賣釋迦，為災區學童募款，讓學校重新站起來，人們雪中送炭，溫暖了災民的心，讓這個社會充滿人情味與愛，也變的更加溫馨、祥和。 這個新聞讓我知道人應該要互相幫助。人的一生不可能是一帆風順，十全十美的，我們多多少少都會遇到一些困難和失敗，這時候，就會需要別人的幫忙，當別人遇到困難時，我們要伸出援手幫助別人，陪他她度過難關，這樣當我們遇到困難時，別人也會幫我們，像我就很喜歡幫助別人，每當同學課業上一有問題時，而這些又剛好是我會的，我就會利用下課時間跟他們說明題目意思，直到他們都會了，看到他們臉上的笑容，自己也覺得很快樂。我不是十全十美的人，也有需要別人幫忙的時候，記得有一次，我不會三步投籃，被大家嘲笑，心裡很難過，這時，我的朋友來了，我把事情的原委一五一十的告訴她，她安慰我，叫我不要放棄，並且很有耐心的指導我，直到我學會為止，被別人幫助的感覺真溫暖。 這一則新聞讓我深深的體會到助人是一種美德，秉持的是一種舉手之勞的精神，並不求回報，幫助別人內心一定充滿喜樂，正所謂「助人為快樂之本」，就是這個道理，假如這個社會上每個人都互相幫助，那麼整個社會一定會更進步，更有人情味，但是如果每個人都只是「自掃門前雪，休管他人瓦上霜」，那麼社會一定會更動亂不安，希望每個人都能時時助人，才會讓社會更和諧，大家更快樂。  

生活中處處充滿了快樂，我覺得去台灣是很快樂的。 星期六早晨，媽媽開車載我們去機場，我們坐飛機去台灣玩，我們全家有去九族文化村玩了搖搖馬、搖船，去了六福村玩了雲霄飛車，划船呢！ 星期日我們全家一起去海邊釣魚，我和弟弟去買游泳圈、泳鏡，我就跳到海裡去，我看到了小丑魚、章魚、珊瑚，每一種都很漂亮，爸爸釣到的魚有鱸魚、黃魚、黑鯛、鰻魚，用烤的或用煮的都很好吃！ 我覺得去九族文化村，去六福村，去釣魚，去游泳都是很快樂的事，所以快樂就在生活中。

以前的觀念是重男輕女，所以女生很辛苦，現代社會則為男女平等，男女都一樣好。 我先來講早期重男輕女的觀念，從前是農業社會，人們覺得男生較有力氣可以種田，而且負責傳宗接代的任務，所以男生的出生率較高；女生是負責打掃環境、洗衣、煮飯、織布等等的家務，所以只有男生可以去讀書，參加考試，作官或經商，女生則是不平，都要在家裡。 現代是工商業社會，需要的人力，不僅是勞力，重點是腦力，這個時候女生如果受過教育的話，那就不比男生差了。現代的出生率較低，大家的機會平等，只要肯努力，每個人都有成功的機會，我舉個例子；醫生、律師、護士、司機、廚師、會計師、公務人員，甚至於總統等等的工作，都不分男生，女生只要有才能都可以去做。 我覺得男、女平等很重要，這樣子就不會有不公平的事情發生，古人說：「天生我才必有用。」只要肯努力，男生、女生都一樣會有很好的成就，只有拋棄不好的觀念，以新的作法來迎接新的時代，二性以互相尊重，包容，以同理心的態度相處，我們的社會才會更美好。

我最喜歡的運動是打球，打球不但可以鍛練身體，還能排遣一點無聊的時間，久而久之後我常跟哥哥在下午打球，而且打球可以交許多好朋友，互相了解對方的技術，偶爾會一起切磋。 我有很多會打球的朋友，他們會指正我的缺點，所以我的球技也不錯，不過俗話說；「人外有人，天外有天」所以不能因此而心滿意足，我喜歡打球是因為哥哥先打球，所以我才會打球，現在，在家我和哥哥是兄弟，在球場上有可能是隊友，有可能是我的對手，不過我和哥哥實力相差很多，在路上我會和哥哥一起分享剛才的情況要怎麼避發生，聽完了哥哥的建義，我就會照做，這就是我最喜歡的運動。 我希望我的球技進步，我打球打了一、兩年，才把球練好，現在我終於可以有另外一個目標了。

現代的社會裡，被騙的人越來越多，所以我們必須要預防，以免被騙。 有些詐騙集團會假冒行政機關，或是信用卡被盜刷，假冒地檢署通知民眾出庭，或是假冒銀行說帳戶凍結，要趕快把錢領出或是假冒警察謊稱涉案，或假退稅詐騙，騙說透過電話轉帳退稅來騙錢，有些人甚至所有的積蓄都被騙光了，後悔也來不及，詐騙集團的手法越來越多樣，不只電話詐騙，網路上也有詐騙，千萬不能掉入詐騙陷阱，那麼要如何預防呢，要怎樣才能不會掉入詐騙陷阱呢？預防的方法也有很多，例如：行政執行署不會用電話來通知我們財產被凍結了，千萬不能隨便告訴別人自己的個人資料：像身分證、銀行帳號等等……，一些重要的資料，有些詐騙集團會騙中獎了要我們匯款，一定是是騙人的，還是預防檢警詐騙，方法是：「一聽、二掛、三查」，一聽，要聽清楚電話說什麼？二掛，聽完立刻掛電話，三查，打電話到165反詐騙專線查證，把電話詳細的告訴165，網路購物詐騙，要考慮賣家的商品來源，以確保交易安全，堅持當面交易，家門拜訪詐騙，自稱是社會局、黨部等……，要預防的話，請牢記「一關、二問、三查」，一關將大門關上，二問隔著大問對方：姓名、單位、有什麼事，三查打165反詐騙專線查證。 以上都是預防詐騙的方法，一定要牢記165反詐騙專線，不要聽信預防謠言，自己要格外小心，不要被騙了，小心預防，才能不讓自己成為受害者，保障自己的權利，反詐騙大家一起做，社會的詐騙才能漸漸減少。

今天，是一個特別令我興奮的日子，因為今天我要參加「小學生認識金門國家公園」子。這次我們班和四年四班一起去，更讓我興奮的是，媽媽竟然也要當解說員呢！ 一大早，我就迫不及待的去學校，大家功課拿去交，就要出發了，剛開始，我們的解說員楊老師先介紹金門的二鄉三鎮，也有介紹一些關於金門的知識，我覺得烈嶼的知識之旅，正等著我們去探險！到了小金門，也就是烈嶼，我們先去鐵漢堡、勇士堡，我覺得那裡很像迷宮，因為有很多叉路，讓我覺得好混亂；那裡也很像鬼屋，因為那裡陰森森的，再加上有一些人在學鬼叫，真是讓我感到毛骨悚然。接下來是去西方村畫風雞，有些人畫得很好，我們還有看到旁邊的婆婆正在摘土芭樂呢！然後我們也到湖井頭戰史館參觀砲彈，旁邊還有兩個軍人模型，剛開始我看到還被嚇到呢！最後我們到上林將軍廟，我們也在那邊吃午餐，午餐有：漢堡、三明治等食物。休息一下之後，就開始大家最期待的事情，也就是「有獎徵答」，禮物有拼圖、明信片等，而我得到一個裝飾品。活動告一段落了，我們就快樂的坐船回學校。 今天我滿載而歸，我覺得這次的活動很有意義，希望下次國家公園能再舉辦這種活動。

早上的第一節、第二節全校都在比賽跳繩，場地是在升旗廣場，不過地板還有一點點溼溼滑滑的感覺。一開始是先比個人，然後再比團體。 個人賽時看到有的人不是跳很快、就是很慢，還有人沒有跳，真奇怪？看到跳很快的人，應該是平常一直的練習，才會跳得很快。快要輪到我們了，是女生先跳，以前也是女生先跳，嬿如說她跳一百六十幾下，可是幫嬿如數的學長說是跳一百三十幾下。輪到男生上去跳了，我跳了一百六十下，跟平常練的不一樣，平常是跳一百六十五、一百七十三、一百八十四下，我怎麼退步了那麼多下呢？真奇怪？ 團體賽我一直跟我們的隊員講不要絆到繩子，也要小心不要滑倒，尤其是我自己常會滑倒。第一次跳的時候，我跟她們說不要絆倒，結果是我絆倒繩子，那個時候我的腳很酸，就被繩子絆倒了。 我覺得今天跳繩比賽很刺激、也很累，而且早上還出大太陽熱死了，我也很久沒有流那麼多的汗。

今天放學回家，我聽到媽媽跟阿姨講電話，我聽到家祥哥哥結婚了！當時我非常高興，我心裡也想去。 可是我卻不能去，因為我還得讀書。從那一刻開始，我的心情很不好，連續好幾天，情緒都很低落，我連飯都吃不下，一直擔心媽媽不讓我去，我真的很難過，尤其是媽媽說我不能去時，我難過得哭了起來。 後來，老師發現我的情緒很不穩定，老師跟爸媽聯絡我在學校的狀況和行為不太正常的舉止，我讓父母擔心了，也讓老師操心，所以，我要改正。經過爸媽和老師的指導後，我知道錯了，我以後不會再這樣了，我要把心思放在功課上，用功讀書，不讓父母和老師為我感到失望。 我以後不會這樣了，我已經跟媽媽約好了，我會改變自己的態度，不會讓我的家人和老師為我擔心了。

圖書館的架子上，新添了一套世界偉人傳記。其中，我拿了一本華盛頓傳記。 喬治‧華盛頓，美國第一任總統，被稱為「美國國父」。華盛頓沒有在大學接受過正規教育，但他的家庭對他的成長影響很大。 在這書裡，我找了一篇文章是告別政壇。1797年，華盛頓留戀的看著裡面的一桌一椅，因為今天是他在這間辦公室的最後一天，也是擔任總統最後一天，下任總統在一個月以前已經選出來了，他是華盛頓的老朋友亞當斯先生。華盛頓就回到辦公室整理自己的東西，他一邊整理，一邊回憶著過去的事情，他當了總統八年了，也在這間辦公室八年了，華盛頓也回到弗農山莊，利爾也當了華盛頓的私人秘書。 看完這本好看的傳記，他當了美國第一任總統，美國民眾心中的驕傲。閱讀偉人傳記，開創孩子不凡的一生。關於華盛頓，你可能之道砍倒櫻桃樹的故事，其實，他的事蹟還有很多很多……。