人類就像小苗一樣，要用學習的肥料滋養成長。學習是讓人得知識和樂趣的種子，只要得到了它，自己就會快樂，如果你好好的照顧、培養，就會長得非常碩大，就能帶你去環遊世界、體驗人生；也就能教你寫作，讓你成為寫作高手，讓你快樂又聰明。學習也是生活一份子，如果你沒有學習你就不會笑口常開。     我在三年級參加金門大學的機器人營，這個營隊主要在學習操控機器人。當我看到機器人時，我不知所措，不知道該怎麼使用它？練習操控機器人時，我就像蝸牛一樣慢慢爬，一樣樣慢慢的學。我希望自己可以不怕困難勇敢面對，我也希望自己可以馬上學會用電腦幫機器人打入程式，用遙控器操控。     一開始，對機器人一竅不通的我，只好認真聽哥哥姐姐解說，再努力學習操控機器人。操控機器人時，我覺得機器人就像傀儡，讓人操控，沒有自己的靈魂。當我學會幫機器人打入程式時，我發現了「遙控器的妙用」，我開始學習用遙控器來操控，哥哥姐姐讚美我表現很好，使我雀躍不已。我喜歡我在操控機器人的可愛模樣，我喜歡自己努力向上不怕艱苦的精神和氣志。這一次的學習經驗，讓我知道學習一個知識，需要「不怕學不會、不怕失敗」的精神，就會成功。學習是一種享受，學習是一種快樂，當我成功解決困難時便得到了快樂，每當我聽老師講課的時候便是一種享受。

    我的家鄉是金門，它位於大陸附近，又叫「芋頭國度」。金門冬冷夏熱，有時還會起霧，鳥類很多，植物多樣。我們的特產是美味的貢糖、綿密的芋頭和鋒利的菜刀，貢糖和芋頭的口味鹹、甜都有，而菜刀是廚房得力的助手，我很喜歡我的家鄉。     金門的確很美！四面環海，海灘又乾淨，海洋就像父母似的照顧魚兒和人民。大樹輕輕搖擺，響著沒停過的旋律；食物在餐廳飄著香氣，讓人垂涎三尺。在小金門，風雞眾多，保護小金門的人民；在大金門，風獅爺林立，就像護身符。每次看到這些景象，我會在心裡吶喊：「這就是我的家！」     但我的家由於天災與人禍，也有殘破的一面。為了蓋大樓，人們一直爭奪動植物的家，讓他們無家可歸。電鋸一次一次的砍樹，只為拓寬道路，換取經濟上的利益。環境被破壞，像沒清理的荒地。我們因為風災有許多地方被摧毀，種種現象都讓人感到憂愁。    希望金門以後還是一樣擁有豐富的資源，更希望金門還是一樣美。從現在開始，我們都要學會善待這塊土地。

    我們班上有人生了很嚴重的病，最後沒能陪我們一起長大。在她生病時，我們有和她說話，她的名字叫「予樂」。我們班在上個月的五月十三日星期日早上，大家到醫院去看看她。當時，有人送給予樂禮物。我送給她一隻小狗娃娃和一條手鍊。我們去見她的時候，她在休息。聽老師說她因為身體太痛了，所以得打藥才會不痛，才會一直在沉睡！     我送給她禮物時，我心裡跟她說說話，我說：「予樂，我送妳這隻小狗娃娃是因為我想讓妳開心。可是，妳在休息，不能看到牠多麼可愛；我送妳這條手鍊是希望妳平安，能早一點好起來。」我覺得這次去醫院看予樂很值得，因為那次是我們最後一次看到她。那天，大家都哭了，哭得很傷心。我希望大家不要再傷心了。我回家後，也一直祈求予樂趕快好起來。     三下時，我們去予樂家看她，那時予樂的病情感覺不是很嚴重，因為我們還跟她一起玩遊戲、拍照。一開始，我和同學玩，後來我就去問予樂：「予樂，我可以和妳一起玩撲克牌嗎？」予樂說：「可以阿！一起玩比較好玩。」接著，我們一起欣賞予樂的畫作。「哇！畫得好像真的阿！真好看！」我心裡想。最後，我們和予樂拍合照。我覺得那時的妳很開心，我們也很開心。在妳還沒發病前我們常常一起玩遊戲，像是三個字、沙坑鬼……等，那時的我們很開心，妳下課時也常常畫圖。直到某一天中午吃飯時，妳突然生病了，妳就回家了。    我覺得我們很棒，因為一直陪著妳；我也覺得妳很棒，一直陪著我們，一直對抗生病。我寫給妳的卡片寫著：「予樂，謝謝妳以前跟我們一起玩，雖然，因為妳的病情不能來學校了，但，我們還是會一直想著妳。妳一直住在我們的心裡，大家都希望妳趕快回來學校再和我們一起學習一起玩耍。我們永遠不會把妳忘記，妳永遠是我們的好朋友！」

　鳳凰樹上一片火紅，蟬鳴唧唧叫著夏天，這是屬於我們的畢業季。   國中，是信任與徬徨的階段。回想三年，一起經歷的種種：原本是被考試淹沒的耐力賽，因為有你們的陪伴，而灑上明亮、絢麗的色彩。在這青澀與成熟的過渡期，我們一起勇往直前，衝破途中的荊棘，舞動青春的熱情，攜手朝向希望的未來奔去！   猶記剛踏進湖中，映入眼簾的紅磚閣樓，不時傳來同學們追逐嬉鬧聲，樓梯轉角處，永遠是男同學的臨時練武場。冬季的大隊接力，寒風中點燃我們心中的火苗，一棒接一棒，棒棒傳遞的不只是對勝利的企圖心，更是對彼此的信任。班際籃球賽是熱血沸騰的班級殊死戰！女生們不顧形象瘋狂搶球，男生們在轉移球權、切入卡位中尋求勝利！直笛比賽中，我們用顫抖的小手按出一個個音符：獨奏雖然動聽，但全班團結一致更能達到互補，吹奏出屬於我們和諧悠揚的旋律。   不論是在運動場上揮灑青春汗水、追逐夢想，還是在教室聆聽課程、勤做筆記拚會考的我們，都是國中青春熱血的印記。三年的學習生涯，感謝九年級的美女導師群辛苦的教導：公認「氣質女神」的彥瑩老師；帶領我們悠遊歷史長河的詳筑老師；運動一把罩的英語天后的君怡老師；擁有娃娃臉，上課卻不馬虎的怡芳老師；身材高挑的數學美女的珮雲老師；大方開朗，如媽媽般愛護學生的毓雪老師。她們像明亮的燈塔在前方引領我們，讓我們這些有時迷航的學生順利到達成長的彼岸。   時光流轉，在這段學習旅程中，我們有太多要感謝的人、感恩的事。漸漸的，我們褪去青澀的外衣，在國中階段與同學共同經歷考試的壓力、競賽的考驗、短暫的爭吵、分手的領悟、友情的陪伴……我們的雙眸不再只有稚嫩純真，更多幾分成熟穩重。拾起收穫滿滿的行囊，繼續踏上人生旅途！畢業總是夾雜著歡笑與淚水，離別時內心總有萬般的留戀不捨……，但是，沒有今日的分離，就不會有日後再次相聚、互相分享成長喜悅的機會。   未來的路不一定會一帆風順，總會有風雨挫折來告訴我們何為真實的人生，但是我們要以勇氣為劍、以希望為盾，打死不退、勇往直前！三年的時光，我們在金湖國中一筆筆勾勒描繪出夢想的藍圖，而今天我們懷抱青春的回憶互道再見，追逐理想的未來！祝福各位追夢者，都能找到各自的小宇宙，在各自的天地中發光發熱、展翅高飛。

  人生的起起落落，很少是沒有挫折的，挫折雖然帶給人震撼和痛苦，但也帶給人反省與策勵的機會。 震驚全美性綁架案當事人│潔西‧杜加獲救後的自我重建之路，從《被偷走的人生》到《自由：生命中遲來的第一次……》展現出了她對生命樂觀、不放棄的態度，在被性侵監禁長達十八年的期間，她錯過人生許多重要時刻和最美好的青春年華，第一次寫書、第一次開車、第一次跳舞、第一次上台領獎、第一次醉酒嘔吐，第一次擁有自己的時間與人身自由，從與馬的互動中學會相信、接觸他人。潔西‧杜加在書裡敘述很多一般人們在小時候自然而然就會經歷的事物，她卻遲至獲救以後│三十歲時才得到體驗。在努力忘掉被綁架性侵的創傷陰影的艱辛歷程裡，她的堅強和毅力培養出自己的獨立人格與信心，令人佩服。   前陣子傳得眾所皆知的「林奕含事件」，以其深刻的聯想、深邃的比喻和高度的自覺，寫下如花瓣枯萎的少女青春，迎向了失語和瘋癲，最終，已結婚的她，仍被心魔逼迫，走上自殺的不歸路。又如《不再沉默》的作者陳潔皓，他將一段令人不忍的沉痛過往埋藏了三十年，而妻子的傾聽、陪伴和理解，給了他黑暗人生中的第一道曙光，在埋葬哀悼殘酷童年的漫長旅程中，我們也看見了陪伴、接納、支持與療癒的力量。在人生短暫的生命裡，有很多的轉折處，每一次的轉彎，都會給我們新的際遇與想法，能夠勇敢邁出挑戰的第一步，正向樂觀努力爭取的人，將成為生命中的主宰者，否則必會被命運之神所吞噬毀滅。   從小，我們生活在幸福、安康的家庭，享受著父母親人師長滿滿的關愛，在順遂的人生過程中，並沒有遭遇什麼重大挫折，我們感覺稀鬆平常的生活經驗，卻是作者潔西「遲來的第一次」。現今的社會中，性侵和綁架的案件屢見不鮮，到底我們能夠做什麼來防範及幫助被害人呢？並不是每個人，都能在遭受重大變故和傷害後，還能保持著樂觀的心態，勇敢面對接下來的人生，許多性侵案件被揭發出來後，被害人反而遭到家人和朋友的漠然歧視、冷眼旁觀，而不是關懷與幫助，使他們終其一生都沉溺在痛苦和悲傷之中。那些被害者真正需要的到底是什麼？如何喚醒社會大眾的同理心，用愛和關懷幫助這些被害人，讓受過傷的人能真正走出來？  每一個從負到正的轉念皆得之不易，作者分享自己如何走出被綁架性侵創傷陰影的療癒之路，例如：得到支持與愛、專業治療師提供漸進式療程、為自己創造快樂事件，讓負面記憶沒有浮現的機會、和動物們一起生活、建立自己的審美觀、每一次憤怒仇恨升起就選擇不生氣、偶爾給自己一點新挑戰、用自身經驗去幫助他人等，都是很棒的策略分享，值得我們學習。「活得更美更精采」，也許就是對綁架者最大的復仇！ 仇恨，蠶食著心靈；熱愛，舒展了人生，「只要我們不放棄希望，願意找尋，悲劇之後總會有幸福。」讓我們多體會生命的價值與寶貴，生活的多元與精采，以同理心用不同的角度去思考，學習珍惜並豐富自己的人生。

  「學習」是一個成長必經的里程，但對我們學生來說，卻是一個非常痛苦的階段。學習是為了要讓我們學習多一點的知識，以後才不會變成文盲。以前我們爸爸媽媽的時代就是因為沒錢讀書，所以學不太到任何知識，爸爸媽媽就是為了不想讓我們像他們一樣，所以才叫我們認真讀書，以後上社會才會變成有用的人。   我是一個不喜歡讀書的小孩，我只喜歡每天學跳舞，練跆拳道，我覺得這才是我的一技之長。在學校，能學到很多知識，但是有些科目卻讓我頭痛。國文，只要背熟注釋，國字注音會寫，看懂課文文意，閱讀測驗的文意看懂就好。英文，只要背熟單字，再來文法讀熟，課文習作翻譯式填空會寫就好。   數學，講到這一科，就讓我很頭痛，為什麼呢？因為從小學開始，數學就是讓我頭痛的一科，每次上課，我都很專注，但是就是聽不懂老師在講什麼。例：面積為什麼會是這樣算……等，但是上國中之後，數學不僅是我最討厭的科目，我還一度想放棄這一科，因為實在是太難了！   「學習」對於這件事，我希望自己可以繼續加油，為對於自己的不足，希望自己可以持續改進。媽媽每次都會跟我說，妳去讀文科好了，因為你對數科根本一竅不通，我每次聽到這句話，我都會在心裡偷笑，因為我也覺得我比較適合文科。想想，唉呀！算了，先不要想這些事情好了，先做好自己現在應該做的事就好，活在當下，好好學習比較重要。

  在天空朦朧的早晨，傾盆大雨伴隨著雷神轟隆轟隆的打雷聲，電母的閃電穿越天空，好像在指揮雨一樣，讓他們從天而降，去滋潤大地，使萬物從夢中醒來。聽見下雨的聲音，讓我回憶起國一剛加入桌球隊時……。   記得上個學期，剛加入桌球隊時，我什麼都不會。老師從基本的揮拍開始教起，那時老師嚴格要求我們的基本動作，我一直沒辦法學會標準的重心轉移，每當練球時，我就只能一直揮空拍看著別人做下一個動作。那時，我怨恨自己一直學不會。桌球對我來說就像一個陌生人，一直和我保持一定的距離。我像蒙著眼睛的驢子拉著石磨原地打轉，不能前進。小雨滴滴答答的聲音，好像在低聲嘲笑；雨一滴一滴的打在遮雨棚上，好像一句一句的嘲笑打在我的心上，處處諷刺我的不是，讓我原本沮喪的心情變得更低落了。烏雲中一道一道的閃電，就像練球中一球一球的失誤，讓我好想放棄。   經過無數個下雨天，在教練的細心教導下，我漸漸找到打球的訣竅，我打進老師指定位置的球越來越多，而且練球時愈來愈輕鬆，不再像以前練不到十分鐘就滿身大汗、氣喘如牛。練完球，我抬頭看見天空有一道美麗的彩虹，我的內心也像雨後天青的天空一樣，心中的煩惱一掃而空。   下雨天，小雨滴滴答答的聲音，就好像乒乓球乒乒乓乓的聲音，讓我心情也輕快起來。下雨天，我和好朋友一起討論功課，無論遇到多困難的題目都迎刃而解。下雨天，我開心的和好朋友一起做服務時數，互相撐著傘，雖然辛苦卻很開心。雖然不能出去玩，但是可以看書，所以我喜歡下雨天。

  放暑假時，我時常和家人去看電影，每當提到電影，妹妹就會面帶微笑的問：「真的要去看電影嗎？我們要看哪一部？什麼時候要去看？」妹妹這樣一問，姊姊就會興奮的回應：「今天就去！」每次去看電影，調皮的弟弟就會惹禍，這次他就搞失蹤，但我很快的找到了正在上廁所的弟弟，真是有驚無險。準備要看電影時，我帶著弟弟迅速的找到了自己的位置，等待電影播放時，我們彷彿安靜的學生等待老師上課。這次的旅程真是令我欣喜若狂，這讓我想到：「帶著喜悅的心情出門，每天都是全新的好天。」   放暑假時，我常和妹妹一起去騎車，但有一次卻令我非常生氣。在吃飯前，我們一如往常的要去騎車，我問弟弟要不要去，他拒絕了，但我們騎完回家後，卻看見了宛如一把火的弟弟，爺爺責怪我們：「你們怎麼把弟弟一個人丟在家裡不帶他一起去？」我們雖然很委屈，但看到弟弟哭到漲紅的臉龐，令我忍不住捧腹大笑。這次的事情令我既生氣又難忘，因為弟弟自己說不去，爺爺卻責怪我們沒帶他去，但我沒有因此責怪弟弟，因為畢達哥拉斯曾說：「憤怒以愚蠢開始，以後悔終告。」   放暑假時我和妹妹每天都黏在一起，我們彷彿強力膠一碰就分不開，但暑假結束他們就會回台南上課。回家的那天，妹妹就哭喪著臉說不想開學，聽她這麼一說，我覺得很心疼，我就把我的布偶送給她，這樣每當她看見布偶時就會想起我。妹妹回台灣之後，大家都想她們，尤其是奶奶，不過每天晚上我們都會視訊聊是非，一解思念之苦。開心的暑假過完了，讓我開始期待寒假的到來！姐姐曾經和我說：「目光放得遠了，你就不會悲傷了。」   放暑假時，我時常和家人一起做甜點，每回都期待得不得了。奶奶每次都會提醒我們要注意安全。製作時，每個人的嘴角都會忍不住上揚，看到大家的笑容讓我更快樂了。每次我都是負責烤蛋糕的，但這次蛋糕烤焦了，彷彿一團黑漆漆的烏雲，雖然這回沒有成功，不過我想起：「小小的微笑，大大的增進人與人之間的感情。」這句話讓我知道不只是做甜點，而是怎麼和家人相處，感情才會愈來愈好。

  予樂，妳知道嗎？妳離開之後，我更加特別地想妳。現在上課時，彷彿妳仍坐在妳八號的位置上，陪伴我們快快樂樂的上課。我還覺得我們這一班是永遠的20位學生一個都沒有少。雖然現實總是殘酷的，雖然少了一位，但妳永遠活在大家的心中，雖然妳停下腳步，但我們會替代妳走完人生的道路……。 予樂，我們一年級時經常吵架，但，妳知道嗎？妳和我吵架時，我都很難過，其實我真的好想要跟妳做最要好的朋友，我真的是好後悔，沒有跟妳說我的真心話！希望妳在美麗的天堂可以聽見，那時的我好想哭喔！最後一次見妳，我看著妳的照片，彷彿妳站在我們面前和我們說話，我回到家後，心中總壓著一塊大石頭，很不舒服，心裡悶悶的，睡覺前，我好想默默的哭之後再睡覺，不然我的心中總是非常怪。予樂，妳在天上有在哭嗎？我覺得下雨的時候，就像妳的淚水一樣，雨天時我想對妳說：「不要哭，妳脫離病痛的魔咒，妳要開心！加油！妳會過更好！」   予樂，妳生病得太突然了，幼元老師說妳生病的前一天，她還去妳家家庭訪問，隔天妳就生病了。那時，三年級的我們還不知道怎麼回事，當時幼元老師一進教室時，眼睛充滿淚水，大家不知道怎麼了！老師開口的第一句話我忘了是什麼，但老師一邊哭一邊說，到最後同學們都哭了，我也不例外。四十分鐘過了，下課老師發巧克力給大家吃，大家在操場一邊聊一邊哭。我覺得當時的我們好可憐喔！上課時少了歡笑，少了一位同學，少了一位朋友，我們互相鼓勵說：「予樂一定會好起來的！這樣說完，感覺好一些了！」 予樂，妳在天堂過得還好嗎？我希望妳過得快樂，天堂裡應該有很多人吧！同學和幼元老師、霈維老師、鈺祥老師、主任和校長，大家非常想妳。我要謝謝妳曾經當過我的好朋友，也謝謝妳教我生離死別的感覺，也曾經帶給我們班歡笑。

  記得我第一次開始補習的時候，是三年級升四年級的那個暑假。   當我第一次走進補習的教室時，老師熱情的歡迎我，讓我感到沒有那麼害怕呢！   後來老師叫我寫一張單子，我發現其實補習也很好玩，下課十分鐘時，老師會給我們去買東西，上課可以一邊吃東西一邊聽課，有時候，上課能玩遊戲，而且很常進行。有時我們表現好，老師會請我們喝養樂多，第一次媽媽和妹妹來接我時，老師也給妹妹一瓶養樂多呢！   我覺得補習也很有趣。

  從小，我就很熱愛科學，這是媽媽在我身上發現的特點，所以當她一聽到金門舉辦奈米特展，就決定帶我去體驗。   來講講碳的各種特性，首先是碳六十，也就是巴克球，它可以用來治療愛滋病喔！我也是參加了這次的科展才知道它的重要性，接下來，是碳十二，也就是鑽石，雖然知道它的結構不過如此，但是能用在醫療上，還真是讓我驚訝了一下，接著，是奈米碳管，現場還有積木可以堆疊呢！而碳家族最佳的風雲人物，就是石墨烯了，它可以用在鉛筆筆芯上，還是導電性最佳的呢！   這次參加奈米科展，讓我不但玩到了很多，也學到了很多，希望下次還可以再來一次！

  彼得‧里奇曾說：「堅持一個行動，你會養成一個習慣；堅持一個習慣，你會養成一個個性；堅持一個個性，決定你一生的命運。」好、壞習慣就像兩個下圍棋的年長人，養成壞習慣，南方的黑暗就會慢慢靠近，壞習慣越多，黑暗就會占領整個身體；養成好習慣，北方的光明就會慢慢接近，好習慣越多，光明就會淨化整個心靈。   為什麼培養好習慣很重要？因為培養好習慣才可以使個性改變，個性可以決定一生的命運，好習慣例如：每天固定運動三十分鐘，每天喝兩千毫升的白開水等……，這些好習慣都各有所長，然而壞習慣就完完全全不一樣，在壞習慣還沒變成個性之前，就把壞習慣戒掉吧！習慣就像一把雙面刃，好的習慣可以幫助你更上一層樓，壞的習慣卻可能成為阻礙你的絆腳石。   有些人認為好習慣對我們有什麼幫助？當然有幫助呀！好習慣可以每天有規律的實行它，因為每天運動可以讓身體變健康，每天喝兩千毫升的白開水，這些都對身體好。好習慣在日常可以造成好的淺意識提醒，而壞習慣呢？就是造成壞的淺意識想法，也就是如果一直做同樣的事，自然就成了習慣，那就要看你做的事情是好還是壞囉！   整體來說，習慣是可以養成的，但看你是好習慣，還是壞習慣，只要固定時間做一樣的事，就會養出習慣，亞里斯多德曾說：「我們不斷做的事，成就了我們。表現卓越並不是行為，只是習慣。」好、壞習慣大大不同，好習慣，可以在淺意識中提醒你哪些是錯的，而壞習慣，會把你帶進黑暗的深淵，所以要在壞習慣中瞭解，自己在做什麼，就趕緊及時改正吧！

  有趣又好玩的暑假來臨了，而我要去上我最愛的游泳課了，真是令人期待。   終於放暑假了，我要做的第一件事情就是去上游泳課，一開始，我把游泳要用到的泳衣、泳鏡、浴巾及洗髮精都準備好了，就去上課了。到了學校的川堂後，就看到了老師已經在點名了，我就跑過去報到，點完名後，大家都一起做暖身操，原本我們都不知道怎麼做動作，老師就會教我們怎麼做拉手、壓腿、跳躍……等動作，接著，我們就排成兩排走到游泳池，到了游泳池後，我就把泳衣和泳鏡都拿出來，到更衣室裡換衣服。   換完衣服後，教練就叫我們沖一下腳，沖完後，我們從踢水開始學習，踢水一陣子，感覺好涼快，接著我們就開始下水，教練就叫我們在水中跳二十下，跳完後，就開始潛水，原本我只能撐五秒就不行了，慢慢地可以撐到十五秒了，接著，是拿浮板踢水，這是我最喜歡的動作，最後，教練就會讓我們玩一些小遊戲，比如：火車過山洞或水裡找象棋，我們都在水裡玩得很開心。   去上游泳課真是好玩又有趣，去上游泳課讓我體會到要努力和認真的學習，真希望今年還可以繼續參加游泳課，真是讓人期待暑假快來到呀！

   開學之前，我好期待再見到同學，一起玩、一起寫字、一起讀書。八月三十日終於開學了。    開學那一天，全家都很晚起床，到學校時我已經遲到很久了，我被老師罵，第一節下課就不小心摔倒了，我一開始不敢跟老師說我摔倒，後來我才敢跟老師講我摔倒了，老師才叫我去保健室擦藥，怎麼開學第一天就得到這種見面禮，我得多注意安全。     開學不久，老師發了三張游泳的單子給我跟同學，其他人大吃一驚的看著我，我也一樣的看著大家，大家都七嘴八舌的問我為什麼會成為游泳隊，我講：「因為我有認真上教練的課吧。」教練每天都把我們操到精疲力盡，因此我在短短時間內學會了自由式、仰式，蛙式，而且我也能游五十公尺，這次的經驗讓我學會了一分耕耘，一分收穫的道理。

   芋頭節是因為要幫種芋頭的人推銷產品，而芋頭節的特色就是能讓其他人吃到又鬆又香的芋頭。    今年的活動有摸彩，幸運的我就摸到一台小型的冰箱，那時候我開心的走上台領獎，結果就滑了一跤，讓我好難過。另一個活動是園遊會，園遊會有一些很好吃、很好喝的攤位，例如東林的飲料店茗茶，我覺得那家飲料店很好喝。    這次芋頭節抽獎抽到冰箱，讓我心情變開心，我希望每年都可以有好玩的芋頭節活動。

    從國小三、四年級開始，我就加入了跳繩隊，因為我覺得跳繩很有趣，跳繩也可以長高，看到跳繩就想跳跳看。    我們練習的時間，是每天的中午和放學，每天練習各式各樣不同的跳繩動作，非常地辛苦、非常累。     我覺得練跳繩是很好的一項運動，可以讓我們學到跳繩各式各樣不同動作，也可以讓身體變健康，更可以長高。     我覺得跳繩讓我很快樂，可以讓我知道跳繩有什麼作用，跳繩不只可以長高，還可以讓身體健康。我覺得要多跳繩才好，我最喜歡的運動就是跳繩了！

   晚餐時，新聞節目中，我看見了一則很感人的新聞，播報陳樹菊奶奶行善助人，從新聞中，陳樹菊奶奶說：「有時候一個小小的幫忙也可以為他人帶來幸福。」    新聞中有一對小兄妹因為家庭的關係，時常三餐不繼，幸好靠著鄰居伯伯，奶奶，把家裡剩餘的菜飯送給小兄妹吃，讓小兄妹可以過下去，勿以善小人不為，勿以惡小而為之。小善不一定就沒辦法發揮幫助他人的大力量。    生在幸福的家庭中才得知，社會還有很多我們不為人知的角落，有一種人缺乏種種資源，但故事中的主角卻不輕易被打倒，反而在後來更進一步回饋自己的力量去幫助更多人。    有時候一個小小的幫忙，也可以為他人帶來幸福，希望自己能再有機會幫他人，就算是一個小忙，也要盡自己所及的力量去幫助他人，希望自己也可以有一天像陳樹菊奶奶一樣發揮助人的精神。

　今天是畢業旅行的日子，在上船之前就看到很多的同學了！這次我們要去高雄和台南，我覺得這次去這兩個地方都是要讓我們了解名勝古蹟是怎麼誕生的，還有看看以前打仗時的地方。    「義大遊樂世界」是我喜歡的景點之一，因為裡面有很多遊樂設施我覺得U字型好恐怖，我在下面看都要嚇死了，它就好像是一台汽車在大象的鼻子上溜滑梯喔！我有玩室內雲霄飛車，在排隊時，我以為很恐怖，但是進去以後，就不能出來了，我跟愉甄坐一排，開始後，一直往左往右的，像是有一隻獵豹在追我們，結果最後還走到很高很高的地方，往下面一看，我的心臟就快跳出來了呢！晚上時，我們從飯店前的斜坡走下去，有outlet，裡面的東西很多，而且都有打折呢！我們逛了很久，才回飯店。    「奇美博物館」也是我喜歡的景點之一，走在準備要進去館內的大道上感覺身歷其境，好像在殿堂一樣，很漂亮。買完票，走進博物館，並戴上耳機，我們看到很多動物，當我再靠近一點時，我嚇了一大跳，因為我看到獅子模型，做得很逼真！接下來好像到了以前打仗時的地方，看到軍隊使用的武器和裝備呢！我還戴了帽子和試拿了劍，都是鐵做的呢！非常重，而且帽子戴著感到非常熱。最後我又到了樓上，我學到這一些雕像的雕刻過程，必須經過雕刻、抹油、擦粉等辛苦的過程，要花上不只一天的時間！真是久啊！    最後一個景點，我們來到了台南的十鼓文化園區，那是個森林，很幽靜，跟城市的吵鬧感覺不同呢！這裡面有很多舊倉庫，最特別的就是它為亞洲第一座鼓樂的主題區，我們看了打鼓表演，非常的精彩，而且他們打鼓的技巧很好，還有小朋友在吹笛子呢！接下來我們就去玩三層樓高的溜滑梯，穿好裝備，走上樓時覺得很壯觀呢！旁邊有很多雜亂的機器，坐上溜滑梯後，「咻！」只要六秒就滑到底了，很刺激呢！最後我們去划船，差一點我們的身上就被水濺濕了，還好我們有即時轉彎！    這次來到高雄和台南我覺得很難忘呢！因為這次是和班上同學一起去的，這麼多人同行的感覺很不一樣呢！每天可以一起聊天、一起玩！還做了很多很棒的體驗，也讓我體會到原來以前人戴著裝備打仗時又熱又重，這次去台灣收穫滿滿呢！

   蒂素曾說：「運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。」這句話的意思是只要大家多運動，接著運動的作用就可以代替藥物，但是不管是什麼藥物都不能代替運動，運動是一件應該培養的好習慣，多運動對人也有好處哦！    運動的故事當中，有一個名字叫「攻其不備」，內容是一個自食其力的黑人少年麥克，他從悲慘的童年時期逐漸邁向美式足球員的道路。直到被貴婦蓮安收養，蓮安他意外發現麥克的運動天賦，並且協助麥克發掘自己的潛能，終於邁向美式足球明星運動員的道路，是一部感人的故事，讓我發現運動也可以改變一個人的人生。    運動的好處非常多，可以讓你人變健康、促進血液循環和減低患上慢性疾病的機會，如果是晨跑的話，也會讓人比較有活力和精神，學習和工作會更有效率。「運動可以增強抵抗力和強身等等的好處，所以運動是一個需要培養的好習慣」。    大家需要培養的好習慣應該很多，「我挑運動是因為好處多並且我也有在運動，希望大家都擁有自己的好習慣」。

   從小到大，我聽過許許多多的話，它們就像天上平凡的星星，永遠數不清，但每句話時時刻刻都鼓勵著我，激勵著我前進。影響我最深的一句話，往往都是聽起來不怎麼樣，但卻深深烙印在我的心中，永遠不會被遺忘，而在我心中影響我最深的那句話是：「人生要有目標與夢想。」    一個人沒辦法成功是因為生活沒有目標、沒有夢想、沒有自信，是我們不知道我們的潛力有多大，生活是自己的，所以需要我們努力去實現，人生只要有了目標與夢想，生命就會變得有價值。每個人都有夢想，而夢想就是一雙翅膀，給予我們許多動力，在實現夢想的過程中的，一定會遇到許多困難，但我們不能輕易放棄，要堅持到底。我的夢想是環遊世界，我想要在世界的每一個角落都留下足跡，並探索各地人情與文化，看遍世界各國美景；吃遍各地美食；玩遍各個景點。     要完成我的夢想，必須先學好國際語言│英語，英語是世界通用語言，如果沒學好英語，就無法與人溝通，非常不方便，因此在我出國前一定要加強國際語言。我相信只要有恆心跟毅力就可以完成夢想，不放手直到夢想達成，這句話一直都是我的座右銘。人生若沒有目標，就是失去方向的指南針，所以要訂好自己的目標，朝著自己的理想前進，這樣才能離自己的夢想越來越近，我要從現在開始努力學英文，並將世界每個角落的美麗與特色記錄下來，相信在我不斷努力下，一定可以達成我的夢想。     一句話可以改變人的一生，也可以影響一個人的心情，更可以讓一個人充滿動力，使生活變得多采多姿。影響我最深的一句話：「人生要有目標與夢想。」雖然看似簡單，但卻蘊含了很深的含意，這句話是我的座右銘，也是讓我達成夢想的最大動力。

 房間裡有一個大大的東西，她的耳朵是黑色的，腳黑黑的、肚子白白的、鼻子黑黑的，這就是我最心愛的寶貝─貓熊娃娃。  為什麼這個貓熊娃娃是我最心愛的寶貝呢？因為它是我五歲生日，媽媽送給我的生日禮物，那時候我心裡面很開心，它陪我睡覺、寫功課，它都一直陪著我，讓我不孤單，我很喜歡它，我希望它一直陪著我。  我非常喜歡這個貓熊娃娃，我還替它取個小名叫「小黑」，我非常小心盡量不要讓它掉到地上，以免它髒了。有一次我要睡覺時，我一直找不到，我心裡想：「如果沒有它，我就會很寂寞。」在我要哭出來的時候，我發現它在姐姐手上，我就火冒三丈大罵姐姐說：「你怎麼拿走我的小黑？」沒想到姐姐一臉不在意的表情讓我更生氣。我馬上衝上前去搶回我的小黑看有沒有弄髒。  雖然我有很多娃娃，它是黑色的貓熊娃娃，也是我的寶貝，希望它能一直陪著我，謝謝你，我的「小黑」。

 很快的，暑假就要到了媽媽說今年暑假要帶我和姐姐一起回台灣找外婆。我們這次打算要去兩個地方，第一個地方是外婆的家│小琉球，另一個地方是高雄，我們要去拜訪大阿姨，這兩個地方都很好玩，我好期待唷！原本爸爸也要一起去的，但是他工作太忙了，所以就不去了，希望爸爸下次可以陪我們一起去。  我們這次預計要回台灣十天，先去小琉球四天，再帶外婆一起去高雄玩六天。小琉球有很多美麗的景點，例如花瓶石、烏鬼洞和美人洞…等，我最喜歡到花瓶石游泳，也很喜歡去烏鬼洞看海，每個景點都非常的有趣，很適合暑假的時候去。高雄也有好多地方好好玩，因為我跟姐姐都很喜歡看展覽，所以我們這次打算要去駁二特區看恐龍展和顛倒屋展，還要去搭小火車，媽媽還安排要帶我跟姐姐去她以前上學的地方，她說要帶我們去看崗山之眼，我還跟媽媽說一定要去我最喜歡的夢時代。  跟媽媽一起規劃暑假行程之後，我好想美好的暑假很快的到來，好希望明天就開始放暑假了。

 大家好，我的名字叫做陳及恩，今年已經九歲，我的家住在埔後，我長得圓滾滾的，像氣球一樣圓。  家裡只有我和爸爸媽媽，平常我最愛在家玩玩具和看書。在學校我常和陳麒安一起跑去和別人玩。升上三年級後，不一樣的地方是：課表上的課程變得更多、更有趣也更好玩了。我的興趣是拼樂高或看故事書，很會說祝福的話是我的優點，常忘東忘西是我的缺點，這就是我要改進的地方。  我希望未來可以當建築工人，所以從現在開始我要好好的把成績考好，還要鍛鍊身體，做一個聰明的人。

 一個秋高氣爽的早晨，我們全校要去校外教學，一早，我們班七嘴八舌的討論著校外教學要準備帶的東西，大家雀躍不已。 我們搭上遊覽車前往植物園，一路上我看到很多古厝洋樓和小花小草，非常美麗動人。一下車，眼前一片綠意盎然，我聞到許多花草樹木的芳香，讓人心曠神怡，非常的舒暢。導覽解說的服務員帶領大家參觀植物園的一草一木，我非常認真的聽導覽小姐解說，覺得很有趣。接下來，是我最開心的時候，因為，我們去彩繪動物存錢筒，我很興奮，一心一意的慢慢著色，畫出豐富多彩的圖案，我滿意的四處炫耀美麗的存錢筒，最後才依依不捨的離開。 這次校外教學我收穫豐富，在植物園裡，我不但彩繪存錢筒，還學到許多有關植物的知識，希望下次還可以再去更多地方學習更多知識。

 好期待的寒假終於來了，媽媽之前有說寒假要帶我們去高雄玩，這一天終於來了。  第一天，我們先坐飛機到高雄機場，然後再坐捷運轉搭客運到皇家酒店。我們先把行李放進房間，再到酒店的室內遊戲區玩。玩了一個多小時之後，我們就去酒店的自助餐吃晚餐，吃完之後，我們就回房間洗澡睡覺。  第二天，我們在酒店吃完早餐後，就坐接駁車去義大遊樂世界玩。我們在裡面玩了小火車、充氣城堡、彈珠檯……。吃完午餐，我們再去買一些玩具，就坐接駁車回房間休息。到了晚上，阿姨去購物廣場買晚餐給我們吃，吃飽後，我們就準備睡覺休息了。  第三天，我們坐接駁車去購物廣場，在裡面逛了一下子，我們就去小型室內遊戲區裡面玩，裡面有沙坑、廚房組、小車子……，我們玩了一個小時就離開了，然後再去買麥當勞。最後，我們就坐車去機場，準備回金門了。  在高雄的這三天，我們玩得很開心，也買了一些玩具，期待下一次的旅行。

 今天是多柏越野賽的日子，我們在老師跟六年級學長姐的帶領下，我們用極快的速度前往農試所路上，牽著我的哥哥是葉彥廷哥哥，在路上大家的心情很期待，因為要跟柏村國小比賽了。  在我們準備比賽的時候，我看到柏村國小的車子，老師在比賽前要去轉彎處幫忙指引車子，保護我們的安全，而且我還看到培軒老師，早知道就不要等吳芸菁了。我雖然很累，可是我還是堅持到最後，我到終點的時候，我聽到熱烈的掌聲。  我在跑步過程中，我看到了很多行道樹，還看到了高年級哥哥飛奔過去，我跟芸菁一起跑，我負責幫忙芸菁看後面有沒有人，我還看到很多班級老師，我還看到我們導師，我要到終點時，我胸口很痛，可是，我還是拚命跑向終點，我還聽到熱烈的掌聲。  我學到了永不放棄的信念，最後我的心情很開心。

  「習慣是一種生活型態」，有道是堅持就能有好的品性和品質，培養一個好的習慣，不是短短時間就能做到的，必須要持之以恆，堅持到底，而且努力上進才行，俗話說得好「態度決定高度，高度決定你的人生氣度，就是最好的佐證。」   常常看新聞報導一些可怕的社會案子，我知道有些人可能是因為學習問題或是家教問題的關係，所以才會有這些可怕的行為產生，犯罪的行為，違反社會道德的言行發生，這樣真的很可怕啊！我真的不希望社會變得這麼恐怖，那樣我們未來的生活中會多出多少危機啊，但是如果我一直以來都對自己錯誤的行為產生了「我習慣了」這樣的想法，都不會主動去修正這個想法，以後成為社會行為問題的人不就變成我自己了嗎？我認為「我習慣了」並不算是合理犯錯的理由，如果不再因為錯誤感到後悔難過，再也不會反省自己的過錯，那跟沒智慧的生物又有什麼兩樣。   習慣可以成就一個人的未來，也可以毀掉一個人的生活，如果我是被毀掉的我一定會非常生氣，所以能培養自己良好的行為和習慣，不造成別人的困擾和問題，也不造成社會的危害和麻煩，像是在公車上禮讓老弱婦孺，或是看見老人加以關懷協助，遇到需要幫助的人就幫他一下，不占有不屬於自己的物品，不危害別人的權利和自由，像這樣的行為相信一定會讓自己將來在社會上更受人喜愛的呢！還有如果在社會上希望得到其他人的尊重、讚美和包容，那麼一定要養成自己良好的生活習慣，還要有面對事情的負責態度。   總而言之，養成好的習慣對自己或是對他人都是非常好的結果，那可以表現出你的個人風格和道德，就像衣服髒了我們會洗乾淨再穿，鞋子壞了我們嘗試修理清潔，行為錯了我們當然也可改正了再繼續生活啊！沒有什麼是不可能的，盡力為自己也為別人努力，為良善美好的未來加油，良好的習慣就更重要了！

  每個人都有自己的習慣，而一個好習慣可能會讓一個人充滿自信，而一個不好的習慣也有可能會讓他人的心靈受到永遠的創傷，所以有個好習慣，是非常好的一件事。   我認為有運動、畫畫、讀書，都是非常好的習慣，但習慣也不全是建立在興趣上，對人的態度也是一種習慣，待人禮貌是從小到大耳濡目染的，如果對任何人都不禮貌，長大後不管學歷有多高或多有錢，也不可能會受到別人的幫助，只會孤單一個人，而擁有一個好習慣，一個有禮貌的好習慣，就算天分不比別人好，錢也沒有別人多，基礎也沒有很好，只要一步一步的爬，在一路上交到的朋友也會回來幫忙，總有一天，會成為了不起的人物，就算不是個了不起的人物，至少在為人處事這方面會是成功的。   所以每個人從小就應該要培養好的習慣，例如健康生活的習慣、喜愛閱讀的習慣，待人接物的好習慣等等，如果沒有培養好習慣，又反而培養出了壞習慣那要改的話也很難，不但對自己沒好處，也會為家人帶來極大的煩惱，好習慣的培養關鍵在要克服自己的惰性，努力的堅持，只要持之以恆，將自己的良好習慣融入在生活中，不但自己可以健康快樂，周遭的人也會受到影響。

　今天是我最開心的一天，因為我等了很久很久的畢業旅行終於到來了，一到機場，我看到我們班還有很多的家長和老師，他們的臉上都露出一道道的微笑，我們這次是去台南和高雄玩。我覺得去那裡是要我們認識更多的古蹟和歷史。   來到了義大遊樂園，我看到恐怖的遊樂設施，我第一個玩的是5D鬼船，一進去我看到很多骷髏頭，我嚇到一直叫，有時骷髏頭還會動起來。我第二個玩的是室內雲霄飛車，其實那一點也不恐怖，因為你根本看不到什麼，你只能叫。第三個是碰碰車，碰碰車很好玩，就像是你真的開著車去撞別人的車，我不但玩了這些，還去坐很高的摩天輪，一到最頂端，我整個人嚇到腿軟，都不敢看下面，因為真的太恐怖了，我希望我可以再去坐一次摩天輪，讓我可以不要再怕高了！   「哇！好漂亮呀」奇美博物館外觀像是皇宮一樣華麗，外面擺著很多有名的藝術品，一進到裡面要非常安靜，不能吵鬧、吃東西或拍照。我們先去看大草原展示區的動物模型，那些動物好像又活了起來，因為做得超逼真，第二區是展示以前軍隊的武器和裝備，而且我還試戴了用鐵做的帽子，那個鐵帽差不多跟一個嬰兒一樣重。耶！終於到了我最喜歡的鳥類展示區，我看到很多的候鳥，有的在看你，有的在啃木頭，還有的在和你打招呼，我覺得最可惜的地方是沒有看到我最想看的雕刻作品，這個作品就是大衛像，希望我去的時候可以看到它。   到了安平古堡，我聽著導遊解說安平古堡的歷史，我一邊聽著，一邊想如果我是一座安平古堡，我一定每天都默默地哭泣，因為我的身體曾經被砲彈打過。古堡裡面有很多用瓷做的東西，導遊還告訴我們，東西埋土壤越下面，代表它存在的時間越長，我還看到有一面牆很高，導遊也說過那一面牆很特別，是古堡裡面最高最有意義的牆，因為那面牆從沒有改造過，和從前一樣殘破不堪。所以參觀安平古堡是我最難忘的一個行程，也是讓我學習最多歷史的地方，我希望大家去台南的時候，可以先去安平古堡認識台南的歷史。   我覺得這次畢業旅行的行程很值得，因為有些行程可以讓我了解這個地方的歷史和由來，而且都在講荷蘭人幫台灣創造的歷史，我希望大家以後去南部的時候，可以先去這些地方玩，說不定你所認識的比我還多，我也希望這次的畢業旅行，大家可以永遠都不要忘記，因為這是大家第一次和家長、老師出去玩。

  妒忌，今天我有話想跟你說。你知道你是那些情緒總司令嗎？只要你一出現，就一定會帶著成群結隊的「小兵」，例如：委屈、沮喪、煩悶、討厭、生氣……，搞得我的頭腦烏煙瘴氣的，非常不愉快。 你知道你在我的頭腦裡開派對，讓我多麼難受嗎？如果你還是一頭霧水的話，那我現在就來解釋給你聽。從以前到現在，你都把我害得好慘！幾年前，我和弟弟放學回家功課都寫完了，結果弟弟可以先玩電腦，而我卻要把參考書寫完才能玩，原本我只是羨慕他，但偏偏你又出來搗蛋，害我不但被罵得狗血淋頭，心情也不愉快。   還有一次，我拿到考卷，看到同學竟然考了一百分，而我只考九十分，這時，你就坐在快艇跑進我的腦中堡壘大鬧一番，害我原本只是欣賞他頭腦好，變成忌妒他考得比我好，讓我一整天的好心情都被你搞砸了，真是不愉快！   妒忌，你是我心中最特別的情緒，因為你時好時壞，但請你不要突然出現，並且帶些好的影響給我。而我也會試著接納你，讓我們變成知心的好朋友，也讓我的能力越來越好。最後，祝你天天快樂！