每個人都會有一個好習慣，而這個習慣會跟著你很久，有些人的好習慣是洗手、看書等，而我的好習慣就是運動。   運動它可以幫助你身體健康和保持精神，從我六歲起爸爸就會帶我去打羽毛球、籃球和跑步，每一個運動都會有它的優點。羽毛球的優點是可以提高視覺敏感度，而籃球的優點是可以幫助每一個人的身高拉高，跑步的優點也就是調整呼吸和調整不好的坐姿習慣，每天也要保持運動，不然脂肪一旦很多，就會堵塞血管，讓血液不通就會導致暈眩。   現在的人，飲食和作息都不正常，再加上長時間下來都在外面用餐，甚至餐餐都大魚大肉，才造成營養不均衡及身體機能和免疫力系統下降，身體就會出現各種疾病和疼痛。   如果常常運動的話，到了冬天也不會手腳冰冷，但是也不能過度運動讓自己的身體太勞累，運動適當就好，如果運動一下又停又運動，這根本不是幫助自己而是害了自己，運動也是一種好習慣，但不見得一直運動就會好，所以我也希望我會一直有這個好習慣，不要放棄要繼續一直堅持！

  最近的天氣愈來愈冷了，因為秋天來了，大家穿著愈來愈厚重了。   原本綠油油的花草已經枯萎了，我覺得秋天是我最喜歡的季節，因為秋天睡覺時，可以很舒服地睡著。   我喜歡秋天，因為可以自由自在地睡覺，不論睡多久，都不用煩惱惱人的蚊蟲鳴叫聲，我非常期待下次的秋天到來哦！

  古人說：「行萬里路，勝讀萬卷書」，這次學校安排了一趟與廈門科技中學的交流學習活動，這所學校以培養科技人才而聞名，有這難得的機會接觸並體驗廈門的教育文化，著實讓我的心情興奮不已，期待著到廈門那天的到來。終於到了出發的這天，我一早便帶著雀躍的心情及我的行囊出發了。   老師行前還特地叮嚀一番交流活動的注意事項，深怕我們出差錯。接著便搭上遊覽車到水頭碼頭等候通關搭船，原來擔心暈船的我，跟著同學們嘰哩呱啦的聊起天來，玩得正興奮時突然有人喊說：「廈門到羅！」才發現自己沒有暈船，真是神奇！到了廈門，原本以為可以很快通過海關，沒想到居然有很多道手續要辦理，整個海關大廳十分寬敞明亮，也有許多先進的辨識科技。接著，我們直奔目的地│廈門科技中學，受到了廈中盛大又熱情的歡迎，歡迎會結束後，我們和廈中分發的學伴前往課堂隨班附讀。   我的學伴很輕切也很熱情。帶領我進教室時，我又受到更大更熱情的歡迎，好奇的女同學們圍著我發問，一度有種身為明星為簇擁的感覺，總算等到上課鐘響起，大家都坐回位置我才鬆了一口氣。課堂中的氣氛沒有想像中的嚴肅與死板，大家也都會踴躍回答問題，不過數學還是有點難度，讓我在上課時有壓力。   放學後，寄宿家庭的爸爸帶我們回家，還未進門我就受到了震撼，大門是最新的指紋電子鎖，而房子內也充滿科技產品，學伴的房間也裝飾了一個類似siri助理的「小艾同學」，可以聽歌、聊天及算數學，真是高科技呀！寄宿家庭一直對我噓寒問暖，翻轉我對寄宿家庭不苟言笑的刻板印象。   我們也去參觀廈門科技創新大賽，會場中展出了許多優秀的作品，有些甚至已經申請到專利，而且作者就站在一旁條理分明的解說著，而對來賓犀利的發問，也沒有被問倒，果真是經過大風大浪的，這也是值得我學習的地方。   行程的尾聲，我們到誠毅科技探索中心，裡面展覽設置了化石、交通工具、海洋以及太空主題……等不同的展覽主題作品，展出的模型設備十分新穎，有些從來沒見過，幸好有導覽員的解說讓我學習到最新的科技資訊，而不是走馬看花的瀏覽，從化石、現代科技到外太空主題，我好像搭了時光機穿越古到未來世界一樣，可惜我們只待了一天，來不及細細欣賞便結束了這天的行程。   這四天的交流活動圓滿結束了，看到了許多新事物，見識到科技的日新月異，這趟難得的交流行程也證明了「行萬里路，勝讀萬卷書」。

  妖豔的桃花，願為春天的繽紛全力綻放；羽化的成蟬，願為夏天的生氣無私犧牲。他們的一生很短，但卻很精彩、很值得，一段美好的光本就不決定於長短，而在於擁有過了什麼，又經歷過了什麼。   秋風颯颯，早已轉黃的最後一片葉，還抓著乾枯的樹枝垂死掙扎，哪怕只是微涼的秋風稍稍使勁，就能輕易帶走他微弱的性命。秋天，一個最感傷的季節，充滿了眼淚和離別，可那也是最能打動我的季節。   我們在秋天遇見，也在秋天說再見，人們總說鳳凰花的盛開，代表著畢業訣別的淚水，可他在秋天的凋零卻更讓人心碎，樹枝上懸掛的葉，是土生土長的孩子，和小島的第一次離別，迎著秋風誕生，小島上的每次凋謝，都代表著我的成長歲月，千萬個迎著秋風的夜，飄著家鄉味的中秋月圓，無數的歡笑和淚水，還有父母無私奉獻的無怨無悔，都將在這個秋天暫時說再見，小時候總想著要長大，想要離家獨立，可真的要面對的時候，卻充滿了不捨，長大扛起了現實社會的壓力，才明白這一次轉身後，就真的沒有回頭的機會，秋天會走，可這個秋天的淚水、期許和祝福，卻會永遠烙在我心中。   或許秋天本就是個過渡期，盛夏的天真美好，再不捨都終會離別，寒冬的洗禮迎接著春天的希望和活力，然後，又一次秋風起，每個人都總得學會長大，拋下童年的稚氣、少年的莽撞懵懂，獨自面對現實的殘酷，在我心裡，秋天就是長大的證明，會不捨、會流淚，但還是得勇敢接受刺骨寒風的考驗，咬著牙扛過無情肆虐的冬天。這不是我的第一個秋天可卻是我最難忘的秋天，最難忘的季節。

  腳踏車就像一頭馬一樣，如果想控制方向，就甩一下韁繩，轉動握把，想要加速度，就偷踢一下馬，坐墊就跟馬鞍一樣舒適，若想加快速度，多踩一下踏板，兩個輪子轉起來，就跟馬一樣快。   騎腳踏車時是最自在的，一邊看風景，一邊吹著涼爽的風，慢慢的踩著踏板，慢慢的前進。剛起步的時候要踩最大力，之後的過程就比較輕鬆了，踩一下踏板，輪胎就轉好幾圈了，多踩幾下就越來越快。騎腳踏車的路途並非平坦無阻，偶爾會遇到上坡，這是最辛苦、最累的時候了，如果不用力踩的話，就會往後滑，就像腳踏車後綁著一個人在跟你拔河一樣，所以要拚命的踩，踩到腳都沒力了，最後到了頂端會發現那裡的風景比哪裡都好。有上坡就會有下坡，下坡的時候最開心了，放開腳踏板，順著坡道溜下，下坡的速度非常快，跟搭雲霄飛車一樣刺激，風全部往臉上衝，在我耳邊呼嘯，多麼暢快啊！   騎腳踏車的時候就像在學其他東西一樣，剛開始的時候是最辛苦的，只要一開始努力一點後面就輕鬆了，好的開始是成功的一半。到了上坡，就像是遇到了困難，必須用盡全力撐到最後，只要度過了那個難關，說不定看到的景色比哪裡都還要振奮人心，如果騎到一半，半途而廢，那豈不是莫大的損失嗎？

  我，用低調的浪漫裝飾著我的世界，用藝術薰陶著我的心靈，用那不變的信念支撐了我的人生。星辰擁抱著黑夜，寧靜擁抱著大地，孤寂擁抱著我。在這孤獨的世界中，我，是誰呢？   在廣闊的繁華世界裡打轉，我顯得微不足道。我的人生，只要有勇氣、知識和一盞照亮我的明燈就足夠了。我的個性內斂，我的生活簡簡單單、平凡無奇。   從我的孩提時期開始，我便愛上了創作，我也時常天馬行空，我發現我有與生俱來的創作天賦，我喜愛色彩，一直到現在，對它的熱情從不減。   其實我對自己沒有太大的要求，雖然說，我的資質不贏其他人，但我很努力做每件事，也待人誠懇、盡自己的本分將一切做到最好。漫漫人生路，我用五彩繽紛的想像作為翅膀，讓它在湛藍的晴空展翅高飛。   穿過漫長的時空與無數的黑夜，展開了築夢的過程，被流逝的歲月吞噬了我們的青春，那怕是如此，就算這樣，我也朝著理想前行，但我相信，到達終點處並不孤單，因為，在每個人的道路上，因為夢想縱橫交錯而互相砥礪，因追夢，我並不再孤寂，這就是我的人生觀。   船隻航向茫茫的遠方，就算迷航，也能往那撲朔迷離的地平線前進，然而，人生又何嘗不是如此？就算輕盈的腳步跌了一次又一次，就算在滾滾紅塵中，失去了熱情和方向，回首過去，雖曾經滿身是傷，但仍不後悔當初的堅持與努力。再成長的路上，我終於懂得自己是誰，也對人生有了徹悟，我的信念，是我的動力，是自我的期許。   我希望我能更慎重的選擇下來的每一步，當我寫著我自己的故事，字裡行間，懷藏了我的信仰，也相信未來迎接我的，是充滿鮮花擁抱的路口。

  來金門時，坐上了飛機，那是我第一次坐飛機，前一晚時，爸比說隔天早上五點就要起床吃早餐，然後去機場，不過，因為要坐飛機，我很期待，所以都睡不著，一直到十一點才睡。   上了飛機後，我本來想要起飛後好好看風景，不過，五點起床加上十一點睡，所以飛機起飛後，我就很累想睡，就直接靠窗睡。   起來時，已經到金門了，我很期待這裡的生活，爸比沿路帶我看了學校、家樂福、早餐店，一直到家。隔天，去看了學校，學校看了之後覺得好好，之後就是去買文具、日常用品了。   到了上課這天，有點期待，到了教室，班上的同學都在看我，覺得很妙。自我介紹時，不知道要說甚麼，只說了姓名而已，然後大家就問問題，第一天上課，蠻好玩的耶！不過，功課有點多，放學也不早，一回家休息一下吃完飯就很累，不想寫家課，不過還是會寫。   整體來說，金門的同學對我也很好，雖然有些男生很頑皮，可是他們人很好，金門的海邊也很美，我也開始逐漸習慣金門這裡的生活了。

  我的家鄉是金門，它鄰近大陸，位於台灣的西方，在最前線守護著台灣。   金門有豐富的人文史蹟和戰役遺跡，還有許多文化古蹟，像是風獅爺、洋樓、八二三戰史館和古寧頭戰史館……等。其中我最喜歡聽風獅爺的故事，風獅爺是金門的守護神，在唐朝時金門是個草木豐富的島嶼，隨著元朝開始伐木製鹽，森林逐漸消失殆盡，加上強勁的東北季風，整座島嶼飛沙走石，因此先民引入石獅，希望風獅爺能夠防風鎮雨煞，形成當地的特殊信仰文化，更成為金門的守護神。許多的金門人出海經商致富後回饋鄉里，建造許多聚落來相互照望，抵禦海盜，興建融合建築特色的洋樓，成為金門僑鄉文化的特殊景象，當然在金門也有很多特色美食和在地特產，像是貢糖、牛肉乾、菜刀、高粱酒和一條根……等。   請到我的家鄉，我的家鄉是四面環海風景宜人的金門，金門的海灘生物豐富，很多觀光客慕名而來，歡迎你們來我的家鄉！

  這次的特色課是羽球，大家都非常的期待，記得第一次上課時是翰哲老師來，但是這次是雅瑜老師。第一個禮拜時因為下雨，所以只能在教室上課，老師先教我們羽球規則，左邊是奇數分接發球區，右邊是雙分接發球區，要打過網，發球要超過敵方最前面那條線。接下來，老師要我們用手拿羽球往上拍十下，然後找老師考試，考完試就可以拿板子對打羽球，最後，老師說隔一個禮拜如果沒下雨就可以去活動中心打羽球，講完後就下課了。   第二個禮拜，老師說先到活動中心，用拍子往上打十下，打完的人可以找老師考試，然後通過的人還有進階版，就是往上打連續碰到天花板，通過後就可以自由對打，然而只有一些人通過，至於沒通過的人就要一直練習到下課。 第三個禮拜，老師教我們發球，一個人發二十球，把十顆拿回來去找老師測驗，發球要發到一個框框裡，一樣過的人就可以去對打，很多人通過完就去對打了。 第四個禮拜，是比賽的日子，男對男，女對女。辛高進是男生的冠軍，董子寧是女生的冠軍，老師說他們兩個對打一場，結果男生獲勝，老師結尾說打要打分開，才是致勝原因。   四週的羽球課讓我收穫滿滿，不但球技進步了，同時也知道打球是要動腦筋的，不是光靠蠻力就可贏球的。

  自從武漢肺炎爆發開來大家就一直戴口罩，但是就算你得到武漢肺炎也不用太害怕自己會死亡，因為只要你本身沒有糖尿病、心肌梗塞……，如果你有以上疾病要小心，因為台中第一例死亡案件的白牌車駕駛，他會死亡的原因就是因為他本身就有一大堆的疾病。   我們要鼓勵大家，不要因為得了武漢肺炎就有了想死的念頭，要保護自己，也要保持衛生禮儀，打噴嚏的時候要用衛生紙或衣服來遮，不要傳染給別人，所以要常常洗手，不要一直到處亂摸，在密閉空間的時候一定要戴口罩，也不要去人潮擁擠的地方，所以一定要量體溫，如果體溫超過37.5度的話就不要出門。   所以大家一定要做好防疫工作，不要當一個病毒帶原體，如果你是在自家隔離的話就不要出門傳染給別人。   在這次的病毒傳染率很高，所以大家一定要小心，這一次的肺炎比上一次的SARS危險，武漢肺炎它比較難檢驗，因為我們去看醫生他們都是檢驗上呼吸道，肺炎它們在下呼吸道，要小心才不會生病，希望大家都健康。

  每個爸爸、媽媽都愛自己的孩子，當然也包括我的爸爸、媽媽；但是除了爸爸、媽媽之外，還有一個很愛我的人，就是姨媽，我當然也一樣愛她。 　　媽媽不在時，姨媽總是會來家裡煮東西給我吃；媽媽沒空接我放學時，姨媽會來學校接送我放學；媽媽出差時，姨媽會陪伴我、照顧我，怕我被媽媽挨罵，總是會記得提醒我把東西收拾好。 　　每次當姨媽要回家時，我會捨不得地上前抱抱她；她有時一大早就買了一些早餐特別送到家裡來給我，也因為我們兩家住得很近，所以常常可以看到她的蹤影。如果我到姨媽家玩，姨媽會帶我到外面走一走，走累了就回姨媽家，這時她會從廚房裡端出一道一道的佳餚，看到豐富的餐點，我的口水都流得垂涎三尺了，吃起來有滿滿愛的感覺！ 　　姨媽從我還在媽媽的襁褓中就一直照顧我到現在，讓我非常地感動，所以我們的感情也特別深厚，我愛她，希望她永遠健健康康、平平安安。

  我想送給病毒一封信。你為什麼出現在世界上呢？你為何不出現在外太空呢？你出現在這個世界會讓人們和小動物感到害怕和恐慌，   就讓我來為你解說，你會帶來什麼樣的問題吧！   首先，我先解說第一個問題，是造成全世界財物損失，也讓許多人失業，因此股票大跌。   接著，我要介紹第二個問題是，假期減少了，例如：本來放暑假的時候可以放很久，可是因為這個病毒把暑假三分之一時間變到寒假去了，讓大家都以為暑假會跟以前一樣放兩個月的長假呢！ 最後我要介紹最嚴重的問題是，全世界的人都不能想去哪就去哪，也讓大量的人口逐漸死亡。   希望你不要繼續出現在這個地方，給人們帶來困擾。          祝你     趕快消失 鍾祺瑩敬上