游泳是全身運動，讓我感覺很放鬆，游泳也是所有運動中最不容易運動傷害的，但是游泳前一定要做暖身操，這樣才不會抽筋。   我喜歡游泳課，雖然有時候打腳太累會偷懶，但是因為游泳比賽而得名，讓我更喜歡游泳。游泳好處有很多，例如自救、知道怎麼運用物品救人。    每星期五下午一點半到三點十分，四、五、六年級在烈嶼鄉游泳池游泳，做完暖身操後再去沖水，這樣下水才不會冷。下水後先做韻律呼吸，再來要打腳，還要用浮板打腳，也要練大白鯊，把浮板夾在屁股中間，然後游出去，最後要游自由式，有時候也會接力，在水裡翻滾，這樣游泳課很快就結束了。   有一次我們在練習接力時，看到選手組游得很快，因為他們很想要贏，讓我很感動，所以我很努力的練習，練到筋疲力盡，因為這樣我的翻滾變得更熟練了。   學校游泳分組有小海馬、小海豚或大白鯊，晉級讓我很有成就感。每一次的游泳課讓我學到更多知識和技能，玩水上遊戲也很有趣，所以我非常的期待每一次的游泳課，也交到許多志同道合的好朋友。

  今天是中秋夜，只要我一想到中秋節，我就會聯想到讓人垂涎三尺烤肉。烤肉剛開始時，我們先把木炭點起來，被燒得紅通通的木炭，突然冒出的火花，有如五彩繽紛的煙火。 一開始我放上軟綿綿豆腐，只要一不小心手沒有拿好，豆腐咻的一聲，掉落到髒兮兮的地板，就浪費掉了。後來，我興高采烈的拿了一些圓滾滾的貢丸和活蹦亂跳的蝦子來烤。一下子整個烤盤，像市場一樣的熱鬧，這時我不禁想起已經過世的奶奶，因為每年在烤肉時，她都會在旁邊看。   接著，我就馬上抬頭望著月亮，中秋節月亮果然又圓又亮，令我深深的著迷。在欣賞又圓又亮的月亮後，我們就開始吃飽滿多汁的柚子。一開始，我花了九牛二虎之力把外皮去掉，又花了一番工夫把皮剝掉。最後，終於可以吃到柚子。柚子咀嚼起來粒粒分明，口感令我沒齒難忘。接下來吃著表面金黃的月餅，月餅吃起來甜甜鹹鹹，外觀就像一塊瑰麗的黃金，令我食指大動，愛不釋手。   這次的中秋節，我品嘗到了飽滿多汁的柚子、讓人垂涎三尺的烤肉和金黃香酥的月餅，雖然少了奶奶的陪伴，但我還是跟往年一樣，度過了一個開心的中秋節。

  手上握著木頭製的鼓棒，身前有著一顆雄偉的大鼓－打鼓，我所摯愛的運動，便是如此讓人熱血沸騰、精神抖擻。而在我的記憶中，有那一小段時間，我們是陌生的。   猶記得三年級的時候，我對未知的事物都充滿了好奇心，最嚮往的是能和學長姐一樣，因為打鼓，生活變得多采多姿，還有表演結束後，那此起彼落的掌聲，更讓我立志要參加太鼓隊。而經過了我不斷的努力，終於進了「寧鼓隊」這個大家庭。   剛開始練習時，我只是一個勁的猛打鼓，但後來開始學習看譜、調整聲量的高低起伏，循序漸進的抓到打鼓的步調。這些不斷的練習拉近了我和鼓的距離，也使我對自己有了自信，更讓我有了上台表演的機會。暑假集訓的第一天，我興致高昂地想展現自我，但是看著學長姐得天獨厚、渾然天成的實力，讓我徬徨的練習，想和他們並駕齊驅卻徒勞無功。此時，放棄之念縈繞在我的心中，我開始懷疑自己，是否有這個能力？   難道我與鼓從陌生到熟悉的種種就要化為烏有了嗎？心中又有個聲音開始問我，此時我想起老師說過的話：「失敗為成功之母，別人練一次，我們就練十次；別人練十次，我們就練一百次」。我決定完成那個初衷，在徵選的那天，我放手一搏，將平時的練習成果，透過肢體語言來展現。皇天不負苦心人，終於，我成功了！踏上了舞台，那種感覺真美好。我與鼓締造的一切經歷，從中學到了努力的人生觀。曾經，我們陌生；而今，我們如此熟悉。但還沒結束，往後我們仍要繼續扶持，一起迎向鼓樂境界。

  在星月交輝的夜空下，我戴著耳機聽著我們都很喜歡的歌曲，看著相簿裡的照片，我不禁又想起了她。   那一天，我們偶然的相遇，使我的生命裡又多了一道色彩，我還記得那時候妳用生澀的中文來向我問路，雖然聽的似懂非懂，但我還是勉強用了幾個簡單的英文單字和妳溝通，妳那雙會笑的眼睛，和陽光般燦爛的笑容，我不曉得，到底是從什麼時候開始，我漸漸的靠向妳，成為彼此互相依偎的好朋友，在你面前，我不需要掩飾自己的喜怒哀樂，又或者開心的情緒，如果說有一天彼此離開了會怎麼樣？那麼我的回答是：「就像失去幸福一樣，日子會變得很一般。」如今，她已經離開了，回到她土生土長的美國唸書了。   沒有什麼是永遠，而我選擇祝福妳。   祝福妳能夠找到屬於自己的自由，無拘無束，我知道妳是那隻耀眼的蝴蝶，厚重的枷鎖是困不住妳的，無論什麼時候，妳都能張開那雙翅膀自信的向前飛。   祝福妳，永遠都能快快樂樂的，雖然表面上看起來妳好像很開心，但其實心裡是很孤單、難過的吧！難過的時候，想想那些美好的時光，做讓自己開心的事。   祝福妳能夠完成自己的夢想，我知道進入好萊塢，當一名舉世聞名的演員，是妳從小就很嚮往的，我很期待未來妳可以站上世界的高峰，證明妳說的話：「相信的話就會達成！」   我緩緩的闔上相簿，喝了一口放在桌上的涼茶，我想，即使我們相隔著世界最大最寬的太平洋，妳也能聽得見我對妳的祝福，即使在不同的國度，我堅信，你能感受到我誠心的祝願。以上，致我的笑眼女孩│帕尼。

  在生活中，有許多的聲音，清脆的鳥鳴、徐徐的風聲、吵雜的蟬鳴聲，這些都是大自然帶來的聲音。流行音樂的聲音、工地施工的聲音、飛機起飛時的聲音、這些都是人形成的聲音。大自然的聲音，有時候生氣蓬勃，帶著強烈的節奏，有時是如此的平易近人。然而，人所發出的聲音，如施工聲，工廠運作時所發出的聲音，都帶著破壞感與濃濃的威脅。   海浪聲拍打的聲音非常奇妙，海浪所帶來的節奏感是如此的強烈，卻又是如此的平靜，只因為那鏗鏘的節奏感可以驅走內心的躁動，取而代之的是前所未有的平靜，心情不好的時候去海邊聽海浪聲、海鷗聲，是個不錯的選擇。 「枝頭好鳥亦朋友」啁啾的鳥鳴聲音是如此的清脆動人，他們是大自然中最好的樂師、歌手，麻雀的叫聲、燕子的叫聲、喜鵲的叫聲，無一不是大自然的美妙旋律，就連烏鴉也是，人們總把他當成不祥的徵兆，卻沒有想過他們的聲音在電影中，尤其是恐怖電影，都是不可或缺的角色。大自然清脆的鳥鳴，常伴我眠、伴我讀書。   有哪個人喜歡刺耳的施工聲？和前面兩者的相較下，這個聲音就顯得特殊了。施工聲是建設中的聲音，想像面前一幢幢美輪美奐的摩天大樓，這個聲音既不清脆，也不動人，卻無時無刻出現在生活中。都市與叢林間的戰爭，嘈雜的施工聲是時代進步的證明，一棟棟的高樓大廈，在吵雜的施工中完成，同時也破壞了鳥兒、蟬的棲息地。   當森林被開發後，清脆的鳥鳴就消失了；當海岸線被開發後，帶著強烈節奏感的海浪，不再拍在岩石上，海岸線往後退去。聲音變了，環境也跟著變了。

  現代人，忙著工作，吃的東西都是高油、高糖、高鈉，都忘了五蔬果的營養素和健康價值，蔬果還有許多顏色，例如：「紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、紫色、白色這些顏色就像形成一道彩虹。」讓人生從黑白變成彩色的。每種顏色都有不同的營養和價值，就讓我來一一為你解答吧！   紅，擁有維生素A、維生素C、錳和纖維，可以保護心臟和整體健康，還可以降低乳癌、肺癌、胃癌、口腔癌等症狀的發生，並提升記憶力、改善視力、抗發炎作用等好處。   橙、黃有抗氧化劑、維生素C、A、B6、鉀、纖維和鎂、錳，可提高免疫力、降低膽固醇、保護眼睛。   其他顏色的維生素都跟前面有關，我就不多說啦！而且吃蔬菜有助於排便。   對於蔬果怎麼吃，才能吃到足夠的營養素，1.量要足，每天吃兩拳蔬菜加三拳水果，也就是說一天吃五拳蔬果，五種顏色。2.質要夠，植物營養素多存在於果皮、籽中，因此例如葡萄皮、蘋果皮等可洗乾淨吃下去。而較硬的果皮可磨成粉再泡來喝。3.烹調方式要對，顏色較深重的適合熟食，並且要清淡少油，烹調溫度不可過高。4.吃當季，非當季的蔬果經長時間冷藏保存，營養素會降低，所以吃當季的最好。   我們要知道蔬果對我們非常重要，就像水一樣，是不可或缺的東西。而且人一生的健康是最重要的。古代希臘人以為「健全的心靈，寓於健全的身體」，所以兩者都是人生上不可缺少的東西，如果不健康，就表示你已經輸在起跑點上了。

  呼！呼！呼！凜冽的東北季風又大聲吹響了。  這幾天，天氣漸漸地轉涼了，秋天已遠離了我們的生活，冬天默默地來到了我們的世界，冬天的來臨使我們穿的衣服變多了！冬天就像一陣風一樣，在一夕間轉涼，在一夕間溫度就像從高處落下一樣，忽然降到了20度的身旁。   冬天的到來，忽冷忽熱，衣服的控制忽多忽少，所以在這個時候，許多人都因為天氣的變化有身體不適應的現象，在這個容易生病的季節，應該要多注意身體的保暖和生理的適應，不要因為天氣的變化，讓自己生病了。   冬天來到我們的生活中後，平日起床的時間也變晚了，因為被窩裡的溫度太溫暖了，被窩外的溫度跟被窩裡的溫度差太多，就會想在被窩裡多待一陣子再出來，冬天起床的時間可能跟夏天起床的時間差了10至20分鐘，所以有些人在冬天的時候會很晚起床，就會使上學遲到或是快要來不及，這也是冬天帶給大家的麻煩。冬天怪獸，我們雖然怕你，卻也愛你，因為你滋潤了大地，讓一年四季如春。

  自從爸爸過世之後，媽媽您就不只是媽媽了，你還是位爸爸，您就一直很努力的工作，每天都在想，要怎麼養我跟妹妹兩人，每天辛苦的上班，回來還要煮飯給我們吃，您真的很辛苦，一個人養我們全家人，現在我跟妹妹只有您了，我們要好好的關心您、孝順您，我跟妹妹真的給您添了不少麻煩，但是您還是一樣照顧我們，您真是辛苦了。   我每天都讓您非常生氣，真的很抱歉，我知道您因為我每天睡過頭來不及去學校非常的生氣，我也努力的想辦法讓自己趕緊起床，希望您不要再為我遲到的事生氣，感謝您還是一樣有耐心的叫我起床，我真的算幸福了，即使沒有了爸爸，還是很幸福，謝謝媽媽您把無私的愛給了我們，我們定會好好孝順您，我要做到讓你不再為我遲到的事情生氣，不再為我們姐妹的小事生氣等……，您真的辛苦啦！為我們姐妹付出這麼多，而我們卻是一直惹您生氣，我們真的該反省反省，我們能這麼幸福的活著都是因為有您，謝謝您！    辛苦了！這三個字真的很難說出口，雖然看起來很簡單，但真的要說出口的時候很困難，不如用行動來表現，我覺得我現在就應該要做讓媽媽您高興的事，減少你生氣的次數，希望您能夠開心！親愛的媽媽，您母兼父職，真的辛苦了。

  七月，越接近回越南的日子，一想到快要見到好久不見的阿姨、外婆，還有一些表哥、表姐，心裡就好興奮，因為都兩年沒見到他們，有好多話想對他們說。我們一面準備行李，一面期待著。 今天，八月一日就是我們要去越南的日子，每個人都帶著高興的心情出發。搭了幾個小時飛機後，我們終於來到越南，這麼長遠的路，讓我們走得好累。但是看到外婆，心裡覺得高興，也就覺得沒那麼累了。 兩天後，媽媽帶我和妹妹去美容院，我和妹妹都坐了好幾個小時，才把頭髮燙直。燙完頭髮，覺得自己變得好漂亮。媽媽還帶我們三個去一個怎麼逛也逛不完的百貨公司，那個百貨公司真的好大啊！裡面幾乎什麼東西都有呢！就算你想要在那裡待一整天也可以。如果你餓了，也可以在那裡買東西吃，就這樣無憂無慮的過一天。 過了幾天，我們到頭頓玩，當我到飯店時，看到前面就是好玩的海邊。隔天，我們就到海邊玩水，玩著玩著，就過了好幾個小時，我們都玩得很開心，也玩得很累，所以我們就回飯店休息。 回到阿姨家後，表姐帶我們去水上遊樂園玩。一進去，就看到裡面有好多滑水道，看起來好好玩，但是有些滑水道太高不能玩。雖然沒玩到所有滑水道，但我們還是玩得很高興，玩著玩著，就不想回家，一直待在那裡玩一整天，讓自己清涼一天。 在我們回金門的那天，阿姨炸越南春捲給我們吃，酥酥脆脆的春捲，讓人想一根接一根停不下來。媽媽買了一張躺椅作為這次旅行的紀念。到機場的路上，我們還看到在金門看不到的高樓大廈。 回到家後，我覺得還是家裡好。而且我發現：在越南，車、人的數量一直增加，生活也和金門很不一樣，但我還是比較喜歡金門安全寧靜的生活環境。

  生活中，有各式各樣的米食點心，其中，我愛的米食點心是││壽司。我喜歡壽司，壽司帶給我無限的快樂，就讓我們一同到「壽司樂園」探索吧！ 壽司有分生魚片類、培根口味和豆皮口味……等，各種口味我都喜歡，壽司裡頭包有蛋、小黃瓜、肉鬆……等，還會有芝麻的香氣，明太子的甜味，鮪魚的鮮味，每次都讓我對壽司的美味回味無窮。 你應該很想知道，為什麼我會這麼喜歡吃壽司呢？那是因為壽司是多樣化的米食點心，可以吃到很多不同樣式的壽司，而且，它的製作方式十分簡單，有時也可以在家自己ＤＩＹ，所以，壽司不但美味可口，也很容易取得，這就是我愛吃壽司的原因。 記得，大姑姑都會從臺灣帶過來給我們，我每次吃到壽司，第一個並不是想到它們的美味，而是想到大姑姑用心的從臺灣帶來，和我們分享她的美食及快樂。 我喜歡吃壽司，她有各式各樣的口味，總是讓人難以忘懷。我想對大姑姑說：「謝謝您，總是處處為我們著想，每當我吃壽司時，都會想到您，您帶來的壽司十分美味，大家都讚不絕口呢！」雖然壽司不是很珍貴的食物，但我還是會好好珍惜它！

　賢庵國小是一所小學，它的全名是「金門縣金城鎮賢庵國民小學」，學校的位置在金門縣的庵前村莊裡，這個學校在民國四十年設立，距離現在已經有六十多年的歷史了，學校以「勤儉樸實」作為學生學習的目標。 賢庵國小全校有二十多個班，其中，二年級到六年級有些人星期六上午兩堂課會上陶藝班，這是這個學校的特色。想進到陶藝班必須在暑假時有參加陶土營才行。校園裡常常可以見到陶藝班的人，也隨處可見到陶藝班同學的精彩作品。 賢庵國小最有名的社團是生活英語社，三年級的小朋友會跟四年級的人混齡上課。生活英語社的人上課都很專注，上課時，老師態度很大方，有時候我們可以用平板上課，有時候也可以動手做東西，有時候還會有很多老師看我們上課。 賢庵國小也有發展資訊的特色，每個星期五的第一節課是我們班的明日數學課，我們會到電腦教室上課，打開電腦後，登入「明日星球」後再點選「數學島」，就可以用電腦練習數學題目了。 賢庵國小是一間乾淨又整潔的小學。老師教學很認真，學生在這裡開心的學習，大家都希望賢庵國小能培育出更多優秀的學生，變成全國最厲害的學校。

  這個星期五是令人期待的校外教學，一開始我們來到第一次造訪的陶瓷廠。一走進去我就目不轉睛地一直欣賞，我看到了漂亮又很特別的陶瓷，還有一些阿姨細心的畫陶瓷。 上到二樓後，我們開心體驗拉胚，為陶瓷器上色，也親手捏出自己喜歡的圖案。過程中，每個人都很細心處理自己的作品，因為只要一不小心，就有可能毀掉作品；完成之後，我們的作品會放在一台高溫的機器裡烘烤，兩個禮拜後我們才會收到自己親手做的杯子，真是讓人期待啊！接著是去環保公園低碳教育館，一下車我們就一組一組分配到各自的位置。 第一站來到三樓，我不但看到四面八方的花草，也體驗坐在台北草上面的感覺，一坐上去每個人的表情變得緊張又害怕，因為那一片草地實在是太刺了，整個屁股都很刺痛；後來又學到太陽能的很多功能，例如：颱風天停電時，那些儲存下來的電就可以好好發揮功用，環保又省錢，真是厲害！ 這次的戶外教學讓我覺得好玩又有趣，因為我不只體驗到親手做杯子，也學到了太陽能的好處和功能，真是太有趣了。這趟校外教學真是令人收穫滿滿啊！