這次的越野賽是我參加過路線最長的一次，全程大約有七公里，是平常練習一倍的量，第一次嘗試自己從未跑過的距離，說實在心裡不緊張是絕不可能的，而最近的狀態也很差，在比賽的前一天感冒了，喉嚨不太舒服，鼻涕塞滿了鼻子，呼吸斷斷續續，想必比賽要調整呼吸是一件非常困難的事。 賽程是從七和十三公里先開跑，由於兩組的選手同時起跑，選好起跑位置很重要，剛出起跑點時，幾乎是人擠人的狀況，我在人群中穿梭，佔到一個還不錯的位子，在茫茫人海中，實在找不到充當自己「配速員」的人，沒有維持好體力，差不多剩下一、兩公里時腳就快受不了，膝蓋的疼痛感，燃燒殆盡的體力，亂了步調的呼吸，已經快堅持不住了，眼看著身後的對手一步步逼近，心中有些不甘心，都已經決定起跑了，豈能半途而廢？ 想著不能再被超越，強迫自己的雙腳持續奔跑，「我不想輸給自己，不想就這麼放棄」，倚靠著這股念頭，不斷堅持，在看見終點線的那一刻，就像在沙漠中找到綠洲一樣，心裡感到無比的喜悅，這份感覺刺激著我的雙腳，就像打了鎮痛劑，不但不減速，還持續加快腳步，在抵達後，身心就像得到解脫一般，看著自己的名次也有一種滿足感，這或許是我在比賽中進步最多的一次吧！ 雖然進步很多，但我覺得我還可以做到更好，我們要從失敗中學習，不忘記成功的訣竅，這次比賽中，很明顯我在節奏的調整還有待加強，也明白在賽前照顧好自己的身體是多麼重要，在國中生涯中，我只剩下最後一次的春季越野，記取這次的教訓，加緊練習自己不足的地方，希望能拿出更好的實力，跑出令自己滿意的比賽。

  有人說：「態度決定高度」，我想這句話說得很對，因為在人的一生中，你可能會經歷數不清的難題與考驗，這時候就要看你是用什麼樣的態度在面對你的人生。不同的生活態度會造就不同的道路，所以說一個人的生活態度是很重要的。 而我欣賞的生活態度就是：能夠確立自己的目標，並且去把它付諸實現。我也希望我能夠做到，在現在這個社會中，有許多人庸庸碌碌，一直不停地忙著，沒有明確的目標，就只是一直的為生活打拚，為了生活而生活著，到了後來，日復一日的重複著同樣程序，變得渾渾噩噩，變得像是行屍走肉一般，忘了最初的抱負和理想，被現實的生活磨滅了那顆追夢的心。因此，有了夢想，並且不斷努力不放棄的人，在我看來是很值得佩服的人。「有夢最美」有了夢想，就是有了動力，能夠讓自己不斷的前進，在累得走不動時，夢想就會成為精神的糧食，提供了再往前走的動力。當然，築夢要踏實，而想把自己的目標付諸實現，就要從當下做起，從小時候就開始努力，在現在這個階段，很多人就已經開始為自己的未來和夢想準備，把握住每一個通往夢想的鑰匙，把握住每一天，把握住每一個機會，一步一步腳踏實地的向前走。想完成夢想是沒有捷徑的，唯有穩紮穩打的立下基礎，才是完成夢想的不二法門。 我希望現在我可以為自己的夢想打下堅固的基礎，做好迎接挑戰的準備，這樣在可見的未來，我才有可能一步一步的走向我的夢想。我相信在完成夢想的途中，會看見許多不一樣的風景，也會遇到重重阻礙，但是只要我排除萬難，腳踏實地的向前，我就一定可以完成夢想。

　社會上總是有許多人在默默的為我們付出，他們是那麼努力的在付出，而且不求回報，然而我們卻常常忽略他們和他們的感受，只會不斷的要求、不斷的任性，所以我一定要跟全世界默默付出的無名英雄們說一聲：「謝謝您，有您真好！」 警察是那麼辛苦，不論刮風下雨，總是要先顧及人民的生命和財產安全，不但要在雨中負責交通指揮，更在發生天災人禍時，在現場擔任救援的最前線，疏散民眾，以確保人民的安全，所以我一定要對警察先生說：「謝謝您，有您真好！」 「爸媽，有您們真好！」爸媽總是盡心盡力的照顧我，總是把最好的留給我，也總是在我最需要的時候，對我伸出援手，更在我入眠後，還在不眠不休的工作，更要不時的幫踢掉被子的我重新蓋上棉被，所以我要跟世界上所有的父母說：「謝謝您，有您真好！」 謝謝你們！因為有父母的照顧，讓我們能快樂的生活；因為有警察的保護，我們才能平安的長大；因為有朋友的陪伴，讓我們的生活更多采多姿；因為有這些無名的英雄們，讓我們的社會變得更加美麗。

　每個人都有最難忘的一件事，有些人是校外教學、出國旅遊、第一天上學、學會騎腳踏車……等，而我最難忘的事，就是到嘉義的KANO片場參觀。 那是一個風和日麗的日子，我們這一家和外公、外婆一家人一起搭乘遊覽車，從高雄出發到嘉義去旅遊，一路上，大車小車往來穿梭，我們在遊覽車上吃著零食，看著故事書，一會兒，遊覽車抵達嘉義KANO片場參觀。 KANO是爸爸買給我的一本漫畫書的書名，書中的內容是關於打棒球的故事，對於愛運動的我來說，真的非常喜歡，後來拍了KANO這部電影，爸爸還特地帶我去看。這次能夠來到KANO片場參觀，我覺得好興奮，特別是看到KANO電影中，近藤教練的家，裡面放了許多張近藤教練指導學生打棒球的照片，還有牆上掛著近藤教練穿的日式衣服，以及學生的棒球衣，真是叫人開心。 片場那裡都是木頭建造成大大小小的房子，房子裡沒有太多的裝飾品，完全不像我現在所居住的洋房，院子裡的池塘也非常的小，樹木長得很翠綠，我們在那裡拍了許許多多的照片，還喝了好喝的蜂蜜水和蜂蜜醋果汁，在這裡讓我感覺自己好像在拍電影一樣，好神氣！ 這趟旅行真的讓我很難忘，不但讓我知道日本人的傳統房子長什麼樣子，也讓我喜歡這部KANO的電影。希望下次有機會能夠再來一次，這次換我當導遊，來為大家介紹這個我最難忘的地方。

　暑假時，學校舉辦了一個我最愛的活動，那就是扯鈴營，活動之前我既期待又開心，因為那是我最拿手的絕活。所以訓練時間一到，我就拿著扯鈴到川堂集合囉！ 姿吟老師教我「旋風拋鈴」，我覺得這招練起來很像龍捲風，有點難度，卻又很刺激，當姿吟老師做這個招式時，大家都驚嘆不已，連我也不知不覺地拍起手來，一開始我開始練這招時，感覺很難，也一直失敗，但想到姿吟老師說過每一招都要努力不懈，終究會成功，我就又開始認真起來，之後真的越來越順，終於在快下課時練成功囉，哇，我真開心，也很有成就感呢！ 在扯鈴隊裡，除了交到許多好朋友之外，更重要的是在學習扯鈴的過程中，我知道要有團隊精神，也更有持之以恆、不怕失敗的精神。

　星期日中午，我從家裡出來倒垃圾時，忽然聽見有一棟老房子發出「喵—喵—」的聲音，我走過去一看，發現有隻小貓被勒著脖子，困在老房子裡面出不來，我想盡辦法要把小貓救出來，但是沒有成功。 後來，我們請大人來幫忙，還是沒有把小貓救出來，媽媽看著我和弟弟很想把小貓救出來，所以我們就打電話求救。在等待的過程中，媽媽先弄一些水給小貓喝，直到消防人員過來支援為止，他們身上有很多裝備，所以比較不會受傷，最後，小貓被救出來了，但是其中一位消防人員卻受傷了，媽媽趕快拿紗布來幫他包紮，等包好紗布後他才走。 這次終於讓我知道消防人員的辛苦，也希望下次不要有人把貓脖子束起來，不然萬一沒人發現的話，小小一條生命就沒了。

　終於來到這個期待已久的夏令營，一進教室看到黑板上的標題我心想這個活動一定非常好玩。 這個活動有十天，而且這十天裡的每一天主題都不一樣，我最喜歡的第一個主題是大富翁，這個大富翁是用金門的特色景點跟特產來製作，而且在做之前要先寫學習單，第一大題要寫出金門的三個鎮和三個鄉，我只知道五個，還有一個鄉我不知道。後來我才知道那個叫烏坵鄉。寫完我們就開始分配工作，動手做，在做的時候，老師有教我們怎麼畫才好看，做完我們就開始玩，我覺得這個遊戲好好玩。 我最喜歡的第二個活動是做毛球，因為我覺得這個活動很有趣，這個活動做出來的毛球對我來說摸起來毛茸茸的好好摸，在做的過程中做起來最簡單的步驟就是拿毛球繞著卡紙繞一百圈可是手會很痠，第二個步驟是把有洞的地方剪掉，對我來說最難的步驟就是把捲一百圈的毛線抽出來再把她綁起來，最後再把他修剪一下就可以變成一顆毛球，最後再把它變成可愛的吊飾就完成了。 我最喜歡的第三個活動是吹畫，我們先把顏料滴在一個地方然後把那個顏料吹開，雖然一直吹沒有停，我的頭會有一點暈，而且，這個感覺好像我以前哭完的感覺，吹完之後再發揮想像力，看我們吹出來的畫是像什麼？我看到別人的作品都很好看，所以我要再努力。 在這個活動中我學到很多藝術的技巧和知識，雖然這十天我不能那麼快就會畫得很好，只要我們再繼續的練習最後一定會畫得很好。

　「火災」就像一個把人拉進地獄的大惡魔，它常常使幸福美滿的家庭支離破碎，讓人痛不欲生；使人受傷殘廢、行動不便，甚至使人當場失去寶貴生命。火災就在我們毫無預警、稍一不注意時就悄然出現，小小火苗可以瞬間燃成大火，造成危害，這個時候就需要一位幫我們趕走惡魔的救火英雄│「消防員」！ 消防員是我們的大恩人，他們曾經拯救過無數寶貴的生命，也曾不顧自身性命勇闖火場。當我們心靈受創，他用那雙無私又溫暖的手拍拍我們的肩膀；在我們受傷時，他用熟練的技巧為我們包紮傷口；正當我們失去意識、合上雙眼，停止呼吸那一刻，他從深邃的黑暗裡把我們拯救了出來。他是黑暗中光明的天使，不管在哪裡，我們都要對他們懷著感恩心。 我曾經看到一則火災發生的新聞報導：媽媽正在準備晚餐，忘記關掉瓦斯爐，就出門去接小孩，結果引發一場火災。媽媽和小孩因為外出，沒有被燒傷，但是家中還留有一位行動不便的奶奶，老奶奶因為吸入太多濃煙導致昏迷。當消防人員進入室內搶救時，正好衣櫃倒塌，手臂受傷而差點延誤了救援時間，幸好最後老奶奶被平安救出，送往醫院治療，多虧消防員的及時趕到才沒造成人世慘劇。為了自身安全，為了不讓消防員奔波勞累，我們平日就要小心謹慎避免火災的發生。在家要注意不過量使用電器設備，不共用插座；要了解家中逃生路線，事前準備好滅火器。外出時，要檢查電源和瓦斯是否關閉，不但能保護自己與他人的生命，還能讓居家安全多一份保障，一舉兩得！ 消防人員必須隨時待命，一有災難就要立刻趕過去，非常辛苦。我們平時也要吸收逃生知識，才能在火災發生時幫助自己。在火災現場，打開房門時看見外面有濃煙，要立刻關門，不能穿過濃煙區以免窒息。身上起火一定要用雙手摀在臉上，並且停止奔跑動作隔絕氧氣，避免重度燒傷。被困在樓上時，千萬不要急於跳樓；逃生路被大火堵住，應逃向火勢較輕的地方求救，逃生過程中要防止中毒，必須沾溼衣服，摀住口鼻。最重要的是發生災難時要冷靜應對，想辦法逃離火災現場。 火災是人為疏失引發的，小心謹慎可以避免，萬一發生，我們平常可以做一些防護措施，比如防火巷要疏通，不能堆積雜物；隨時檢查電線有無破損；進入公共場所應先留意避難出口位置；準備適當逃生器具；易燃物品要存放在安全地方，盡量不擺放；裝設住宅火災警報器；定期規劃災難逃生演練，做足安全措施，可以避免災難發生。 災難的恐怖是我們意想不到的，我們其實有能力避免火災發生，只要時時做好防護措施，我們的居家生活就更加安全、更有保障，「多一分防災，少一分危害」。

　「乘法是加法的簡便法……」，老師還在台上滔滔不絕的說著，這時下課鈴聲已經響了，同學們的心早就飛出教室外了。好不容易老師宣布下課，我們高興得把「謝謝老師」說得特別大聲。 許多人迫不及待地衝出教室，有的到洗手間排隊，解決生理需求；有的奔向操場，比賽踢毽子或打躲避球、籃球；福利社更多人，擠得水洩不通，等了老半天還是買不到東西。下課時間，校園裡一下子變得熱鬧了起來。 上課後，校園又變回冷冷清清的，教室裡的同學還不停的討論著：「下一節再來玩跳房子！」「第二次換你來捉我了……」等等，你一言我一語的說個不停，直到老師來了，才又恢復平靜。

　在臺灣，曾經發生過無數次的地震，也造成許多人員傷亡，有些人可能是因為樹木或房屋倒塌而受傷，有些人則是被掉落的石頭或物體砸中而傷亡。為了避免以上傷害，我們必須知道如何防災，才能自我保護的根本之道。 面對突如其來的地震，我們要具備一些防災知識：第一，家中一定要準備乾電池、收音機、手電筒、乾糧以及礦泉水；第二，地震時要保持冷靜、不要慌張，同時迅速關閉電源或瓦斯、爐火，並將門窗打開，找尋掩蔽體躲藏；第三，若是在行進中的車輛內，則應緩慢向右停駛，留在車內收聽最新狀況；第四，地震嚴重搖晃時，應在堅固的家具下避護或靠支柱站立，不可以貿然跑出去。如果採取疏散時，絕對不可搭乘電梯，要走安全梯或樓梯並注意不要爭先恐後。第五，地震發生時，若在室外，請站立在空曠處，避免站在橋下及電線桿、販賣機旁或廣告招牌下，以免被掉落物體擊傷。 每年的九月二十一日，全臺灣的中小學都會舉行防災演練。每當鈴聲一響，我們所有人都要躲在桌子下面，老師關掉所有電源。警示鈴聲再度響起，大家採取疏散逃生，大家拿著書包保護頭部訊速地移動到操場，接著老師清點人數，確定所有人員安全，最後進行傷患護送演練。大家都聽著指令認真而嚴肅的完成，因為我們知道每次的演練都是為了防患未然，具備防災知識才能避免傷亡。 如果你不知道這些防災知識的話，當災害來臨時，你可能會受傷，嚴重的話，說不定會死亡呢！所以不要輕忽防災的重要。大家若是能具備正確的防災知識，將「防災防火，人人有責」這句話牢記在心，並且付諸行動，才能永保生命財產安全。