「砰！」運動會上正在比著賽跑，但只有認真、努力的人才能獲得殊榮，而在人生的賽道上，不也是這樣嗎？只有堅持信念的人，才能在人生的競爭中，昂然的跑著，跑向自己的目標。   上課了，老師發著還有著未乾的血紅墨水的考卷，看著卷上一題題黑色的答案被紅色墨水覆蓋，右上角有著慘不忍睹的分數，老師則宛如惡魔般，頭上有著尖角，手拿著武器，眼神如利刃般，射進我的心裡，整堂課，我回想著考前的一晚，我還看著電視，不禁後悔起來。放學後，同學們就像魚兒般，掙脫漁網，魚貫而出，但我卻踏著沉重的腳步，慢慢的走回家。回家的路上，我遇到姐姐，姐姐看見我神色陰沉，就問我怎麼了？我用著悲哀的口氣，一五一十的將考前我的所作所為告訴她，姐姐聽完後，拍了拍我的肩膀說：「我們來賽跑吧！」   我原本百般不願但在姐姐費盡唇舌的遊說下，我答應了，來到操場上後，我奮力的跑著，但姐姐一直遙遙領先，最後，姐姐贏了。我失望的想回家了，但姐姐再次邀請我：「來賽跑吧！」此次我更加賣力的跑著，初始看著姐姐的背影，我心中想著：「我不能輸！」瞬間，心中湧現出一股力量，這次，我終於贏了！   我開心的喊著：「我做到了！我做到了！」這時姐姐告訴我，凡事只要努力，不苟且怠惰，就有成功的機會。這時我才了解，我要跟我懶惰的心賽跑。從那天起，我就一直跟我的怠惰對抗，我將他當成我的敵人，我一定要征服它。   正如林義傑這位超馬選手一樣，在每場比賽的訓練裡，他也跟自己的心賽跑著，就算訓練的過程再辛苦，他也從不讓鬆懈的心跑贏自己。我不也正是如此嗎？我要用毅力打敗怠惰，我要用堅持打敗怠惰，我要對它宣戰：「來賽跑吧，我會將你遠遠的甩在身後！」   在人生的跑道上，只有努力不懈的人，才能跑出精采的自己，讓我們一起跑向人生賽道的終點，跑向人生中、明亮的未來，並把自己的壞習慣拋在後頭，勇往直前奔跑吧！  

   經過研究調查後，發現網路成癮盛行率為百分之三點一，成癮者不斷在遊戲中花錢跟花時間，嚴重的更是因失控沉溺而導致生活失能。    網路遊戲的出現使人沉迷於網路之上，更有人把遊戲視為第二生命，最近網路遊戲成癮被納入精神疾病，以有失控症狀、日常生活功能受到影響和持續一年為標準。其實成癮的原因不只是因為遊戲越來越好玩，還有的是來自現實生活層面的問題，有的人在事業或學業受到了挫折，就把遊戲當成發洩的對象不斷的玩，最終玩到成癮；有的人交不到朋友，只好跟遊戲裡的玩家當朋友，因而忽略了現實中朋友的重要性。我們要防止遊戲成癮，就要培養課外的興趣和多出去進行戶外活動，把網路遊戲當成偶爾打發時間和紓壓的休閒活動就好了。    現代人大部分都有手機和電腦，接觸到網路遊戲是不可避免的，所以要學習如何防止網路遊戲的成癮，最重要的是擁有強大的意志力抵擋誘惑，並有自制力節制使用時間。

   為了適應這現實殘酷的世界，有人掩飾自己的脆弱、天真與任性；為了適應這自私自利的社會，有人選擇隱忍、逃避與視而不見。為了這樣的世界，失去了自我的善良、誠實與熱心。這真的值得嗎？我認為並非。    埋藏了軟弱、天真、任性的那些人，無疑成為堅強、理性的人，他們努力向上，內心卻狼狽不堪，他們把受到的委屈往心中放，主張「有淚不輕彈」久而久之也忘了眼淚是解脫，忘了自我療傷，並且逐漸麻痺自己，臉上散發的不是發自內心的快樂，而只為社交，皮笑肉不笑的「快樂」回了家，那光鮮亮麗的軀殼下，受盡滄桑的心靈，他不哭，只因忘了怎麼哭；他不笑，只因早已習慣那虛偽的笑，而忘記了真正的快樂是什麼。    在這日新月異的世界，人被逼著跟上腳步，但你和不嘗試停下來，做一回真正的自己，做一個屬於自己的選擇？任性一次；放肆一次，是否你就能真正快樂？是也，非也。但如你不試一試，就永遠不能，那你何不放手一搏，作一回真正的自己？     晉代陶淵明，因厭倦了政治的險惡，毅然辭官，「不為五斗米折腰」是他一生的尊嚴，也許他再也不能豐官厚祿，但他卻得到了心靈的救贖、與是人的讚嘆。    一個人最美的時候，是他自由自在；一生中最美好的日子，是那無拘無束的歲月。多少人在浮華中失去了自我，終有一日，你會知道：最昂貴的人生，是做真正的自己！

   每個人的生活方式不同，看法也不同，對生活的態度也有所不同。富有的人可能以為一輩子都能享有富貴的日子，因此每天懶洋洋的，不去追求知識、更好的成就；窮苦的人可能會想努力求知、賺錢，將來才能享有較輕鬆的生活；我的生活態度也不同，我欣賞的生活態度是：「該努力時努力，該休息時休息」。    身為學生的我，現在的本分就是認真讀書和孝順父母！該努力時就應該好好努力，絕不可輕易放棄、懶懶散散的，專心聽課，也別忘了尊師重道；出社會工作也一樣，上班時就應該認真的工作，遵守公司、上司的規定、要求，不要趁老闆渾然不覺的時候心慵意懶、無所事事，而且懶惰的生活對自己也毫無幫助，即所謂「該努力時就努力」。    平時努力是好的態度，但時常把自己搞得精疲力盡，可就本末倒置了，太忙碌卻沒有休息，不只沒精神做事，還會危害自身健康；有人是打了三天三夜的電玩、看電視、手機等3C產品而不休息，更是戕害生命，因此我們必須尋找到屬於自己的休閒娛樂，不僅是放鬆自我，也可為下一步做思考，人家常說：「休息，是為了走更長遠的路」。     「態度決定高度」這句話，許多事情的成敗，往往取決於我們所持的態度。張釋之不畏權勢，依法判案，贏得後人的稱頌；周腓力認為適時採低姿態，可以減少阻力，使人生更加圓融順暢。不論是堅守原則還是放低身段，都有其拿捏的分寸。無論做什麼事都該抱持著必勝的心態，並且持之以恆；遇到挫折也不輕易放棄，我們應該反省自我、越挫越勇，讓自己變得更強大。

  你認為什麼是誠信？誠信是誠實有信？誠信是不要欺騙別人？誠信在大家的眼中都有不同的定義吧！我們就一起來看看這一名退役軍人的故事吧！相信看完這個故事自己會有所感受。    有一位美國的退役軍人諾德爾，他熱愛收藏古董，在一場遺產拍賣會上他很中意一個核桃木手工三層抽屜櫃，還帶著大理石層的古董箱，所以他當場成交，在將櫃子側身傾倒時，聽到清脆的聲音，發現了一個秘密隔間，發現了成堆的戒指、鑽石、紅寶石、黃金……，在當下他絲毫不考慮的把箱子內的物品拿回去給主人，他說：「我只買了抽屜櫃，我可沒有買那些東西。如果我保留它們，我將永遠有個怪怪的感覺，整個事情會罩上一片烏雲，這比什麼都重要！」    在看完這一個故事後，我了解拾金不昧的道理，而在做任何事情時都要抱持著誠信的心態而不是抱持著貪小便宜、做事不光明正大、得到本來就不是屬於自己的東西，那樣你真的開心嗎？你有可能會因此而整天提心吊膽過著生活，所以我們要向那位軍人學習，隨時抱持著誠信的態度。

   運動使我們的身體有一個正常的運動，在每一次運動完後流的汗是你離健康又近了一步，不只運動就可以保持健康，而健康飲食也很重要，每天吃著大魚大肉，吃得開心，但身體總會向你抗議，做好飲食均衡也是給自己和身體一個健康而快樂。    維持一個好習慣讓自己不會再因為吃得不健康而送進醫院，你痛苦，家長就跟著擔心了起來。    不只健康要維持而自己的情緒壓力也要最好管理，每天讓自己活在地獄般的生活，自己都快被自己的情緒所悶死了，做好情緒的管理，不開心時玩一玩紓壓小物，也可以出去走走讓自己的心情變得很放鬆，每天都維持著一個好的習慣讓自己的生活活得快樂，如果心可以靜下來不妨可以寫寫書法讓自己活在自己的世界中，寫完後會覺得自己的身體放鬆了許多；如果想要減輕課業壓力，可以試著在上課作筆記下課休息回家複習這樣就不會讓自己壓力太大，而且還可以考個好分數，讓自己有一個正常的作息習慣，才不會累壞了自己。    良好的習慣是在不知不覺中而培養出來的，在每一次的作息和講話還有飲食中……而養出來的習慣，如果有不好的習慣就要去試著慢慢去調整變成一個好習慣，維持一個好習慣可以讓自己不會顯得特別粗魯，在許多人眼中也許你就是一個行為舉止都很端莊的人。    維持一個良好的習慣會讓自己與身邊的人都擁有一個良好模範，吸菸不只會讓別人遭到二手菸的攻擊，也會使自己的身體遭到破壞，你的形象和一些良好習慣都慢慢地消失在別人腦海中，所以大家都維持一個良好健康習慣就會讓身邊的人開心，自己也快樂、健康。

　白白的皮膚、有如珍珠般的雙眼、捲捲的白髮，這就是我的外婆。我的外婆對我來說就是如此的美麗動人，我與我的外婆也發生了許多有趣的事情，這些也都是讓我印象深刻的「趣事」。    曾經，我和媽媽、外婆、阿姨一起到大陸深圳玩，那時的外婆體力驚人！坐車、坐船、坐動車都不是問題。早上出發晚上才到家，將近十二小時的舟車勞頓，連年輕人都累了，更何況是老人，當時的外婆已經八十歲了，竟然還健步如飛！如今外婆已經八十五歲了，體力、智力、身體都變差了，到大金門就體力透支了，唉，真想念以前的「外婆」。    現在的外婆已不如當年，而我與我的外婆之間的互動也越來越少了，平常一起出遊、一起參加社區活動也幾乎沒機會了。時光飛逝，一轉眼外婆就八十五歲了，而且也才短短五年，外婆各項的能力就大大的下滑了。從外婆身上，我發現人生是那麼短暫，就像跑步一樣，短短幾秒就衝過終點線了。所以，我們一定要把握年輕的時候，想做什麼就去做，千萬別受影響而阻斷了自己的夢想。如今外婆也老了，我應該要珍惜所剩的時間，陪外婆聊天、吃飯、看電視，能陪就盡量的陪伴外婆，我已經錯過外婆的七十三年，剩下的時光就交給我來好好增加我與外婆之間的互動，在接下來的幾年盡我所能地陪伴我的外婆。    我的外婆有八個小孩，十八個孫子，甚至也當阿祖了，真的是子孫滿堂。擁有那麼多的孩子與孫子，外婆非常的幸福，但也因為孫子太多，我只能擁有外婆十八分之一的愛，但沒關係我還是會以百分之百的心意陪伴「我的外婆」，一起在接下來的日子，創造出更多專屬我和外婆的美好回憶。

   今年暑假，我去台中參加第五十八屆全國科展，第一天我去了中興大學體育館布置會場，首先我們先張貼海報，因為有三張，而且為了防止海報和紙板之間有空氣，所以我們用尺一直推，接下來我們要把實驗器材放到桌上，因為整理的時候把全部的東西全部放進行李箱，所以很難找到實驗器材，而且有一些窗簾已經發霉了，就這樣兩小時過去了。    第二天我去科博館玩，在那裡我看到了木乃伊、長毛象的骨骼，第三天就是第一次審查，同時六個評審來聽我們的研究結果，第四天是第二次審查評審一個一個來，讓我們任何時候都要保持警惕。    第五天，是比賽的最後一天，晚上舉辦科展之夜，有青年高中的精采表演，隔天就是頒獎典禮，典禮的前一天，老師說我們不太可能得獎結果我們得了全國物理的第三名，當時我知道我們得獎，我都高興得快升天了，這幾個月的努力值得了，這一次比賽，我們還去了三個景點，有彩虹眷村、泰源夜市和沙鹿夢想街，讓我過得很充實。    這一次的全國科展，讓我暑假過得很充實，也讓我學到不到最後一刻不能放棄，這一次的全國科展，絕對會成為我最難忘的回憶，因為以後也不一定可以參加。

  中秋節又到了，你們是不是滿心期待要烤肉呢？我也不例外，今年我們家邀請了我的堂兄弟、大伯和姑婆一起共襄盛舉，還沒舉辦活動時，我好期待，因為一年只有一次，這麼多的親朋好友可以一起吃喝玩樂，真難得！    舉辦活動前，媽媽和阿嬤準備了玉米、地瓜、貢丸和雞肉等食材，其中我最喜歡的食物是玉米，因為媽媽在裡面加了奶油，所以烤起來很香，我覺得很好吃。    終於到了晚上，大家要開始進行活動囉！首先我們先升火，讓火旺起來，再來把食材依序放好，最後客人陸續地來了，就可以開始烤了！這次活動最令我印象深刻的地方是，我們家很少這麼多人齊聚一堂，好熱鬧呀！    活動結束時，大家慢慢收拾東西，因為今年準備了很多食材，有很多沒有吃完，除了分送一些給親朋好友之外，剩下的則是冰在冰箱裡，明天可以繼續吃，這樣才不會浪費。    這次的烤肉活動，我們非常落實垃圾分類和資源回收，這樣才不會造成清潔隊的負擔，讓大家都有個快樂的中秋節。

   每個人都有自己喜歡的事，有人喜歡吃美食，有人喜歡出遊，有人喜歡運動……等，而我最喜歡也最愛的就是閱讀。    在書裡可以學到知識，看過許多我不用經歷，卻好像跟著作著一同面對任何不同的生命過程，我閱讀過不計其數的書籍，有小說類、有繪本、有漫畫、還有很多很多不記名的文學小說書和青少年雜誌……等。    最近我正在看的書是由班‧麥可森所著作的「遇見靈熊」，裡面有許許多多的好句子，都觸動我的心，讓我思考很久，在書裡面有看到一句話對我特別有意義，也是很多人都要學習的，就是—「憤怒永遠不會被遺忘的。你只能去馴服它。」我相信憤怒是造成很多人失敗的原因，但是我們得去克服這個困難。這本「遇見靈熊」是媽媽送我的禮物，我強力推薦給所有人看，希望可以和主角一樣慢慢學習會控制自己的情緒。    現在我將書放在教室後的閱讀櫃，借給班上同學一起傳閱、一起學習。

   涼風直吹來的三月天，大地出現了翡翠綠的樹木，彷彿把大地染上綠色的水彩，天天到學校上課讓我覺得每天都很充實，接下來我要來介紹我與英語村和黃公望展的邂逅。    從三月五日到三月十六日是「望望先輩－黃公望的山水大探險」展覽，其中他最有名的富春山居圖，全長七公尺，花了三年的時間才完成。我最喜歡富春山居圖裡「平沙闊遠」，它是以簡單的筆法展現開闊感，黃公望曾說過「遠水無痕，遠人無目」就是遠遠看不到湖水藍湖水的痕跡，也看不到人的眼睛。在差一點被自私吳問卿丟進火裡時，所幸被即時搶救，否則我們就無法看到富春山居圖了，便會在這世上消失。被火燒壞的前一段叫「剩山圖」，後面的另一段叫「無用師卷」。我解說那一幅畫叫做九珠翠峰圖，是黃公望的作品之一，在解說時，我面帶笑容向觀眾說：「我是愛運動的呂竑達……。」說完之後，我覺得痛快淋漓，因為在解說時彷彿一隻被繩子套住的公牛，說完之後就是一隻可以到處跑的公牛。富春山居圖有兩個，子明卷是假的，無用師卷是真的，乾隆皇帝以為子明卷是真的，所以在畫上題字蓋章，多虧乾隆皇帝拿錯，我們才能看到乾淨的富春山居圖。    這星期的星期一、二，我們到英語村參加活動，我們分成三組，各自到不同的地方，首先我們先去機場，我們分成兩組海盜和太空人，我看到一隻外星人，他的臉彷彿爛掉的果皮，讓我感到噁心。    中午吃完飯我們到山外尋找英文課本上的地點，下午我們到車站，我們學習和形狀有關的東西，還用色紙做了機器人。第二天我們到了廚房，玩遊戲時，我用手迅速的拿起道具給下一個人。    在做三明治時，老師說：「你想要什麼加在你的三明治。」我說：「我想要一些巧克力加在我的三明治。」最後，我門全部人一起玩遊戲，之後我們一起打掃完就要準備回去了，我用集點券換了兩個球，就抱著依依不捨的心情回去了，我覺得感激不盡，因為老師很辛苦的教我們，希望下次還有機會再去。三月各個不同的活動讓我知道學習不只是要應付考試，需要真正知道意思是什麼，不是考完試就忘記，要用心學習，在生活上也會不知不覺學到一些東西，我們大家身上都有學習的地方，我們要好好向別人學習。

   快樂？什麼是快樂？到底什麼是快樂呢？快樂不是件奇怪的東西，絕不會因為你分給別人而減少。有時你分給別人越多，自己得到的也會越多，如果你因為一點小事來計較的話，你永遠都不會知道助人的快樂是多麼的重要。    比如說：「陳樹菊女士」她把她辛苦賺來的錢去蓋圖書館，她做的每一件事，都是她助人的快樂，她無私的奉獻，讓大家都非常喜歡她，也因為她在社會中，幫助過許許多多的人，也曾經被表揚過很多次，俗話說：「助人為快樂之本」。雖然，我們還小，可是我們不一定是要捐錢、出錢，我們可以出力，例如：扶老人家過馬路，看見家中突遭變故、身心障礙的朋友在賣東西，我們可以向他買東西。    也許，這些雖然沒辦法幫忙太多，但是至少可以幫他們一點忙，如果一天幫助一點，這樣子，說不定將來他們也會回來協助我們。    諾貝爾曾說：「一個人的成功，不在於他贏過多少人，而在於他幫過多少人。」幫助別人是一件好事，做了好事以後自己也會覺得很快樂。諾貝爾、陳樹菊、林智勝這些名人的成功不是別人去幫助他們，而是他們自己努力得來的，希望我以後也可以像他們一樣，幫助更多需要幫助的人。