根據交通部指出，依據中油10月1日公告之航空燃油價格，國內航線運價已達調降門檻，航空公司將自今（104）年10月30日起調降國內航線全額客運票價，搭機民眾可更節省荷包！ 　國際燃油價格持續下降，目前國內航空燃油連續3個月（104年8月至104年10月）平均價格（每公升15.98元）已低於國內航線運價再次調降之門檻（每公升16.23元），經各航空公司依交通部核定之運價上、下限檢討結果，國內航線票價繼今年3月3日調降後，將再度調降，並自10月30日起生效。 　其中降價幅度最高者為遠東航空臺北-金門航線降幅9.5%（降價新臺幣195元），各航線平均降幅約4.7%（平均降價新臺幣96元）。另為了照顧離島地區居民，民航局仍將持續給予票價差額補助，維持離島居民票價負擔不變。 　為避免已預購機票之民眾日後辦理退費的困擾，民航局已協調國內線各航空公司，自10月2日（含）起訂購10月30日（含）以後出發航班的旅客，即可依新票價購票，至於在10月2日前已購買10月30日（含）以後出發航班機票的旅客，則可於原購票地點辦理退費。

  文化局社區營造深度文化之旅，首場昨日假古崗舉辦，上、下午共吸引一百六十位民眾參加。在古崗社區發展協會協助下，展開大古崗社區巡禮認識古崗地景人文發展，走訪社區文化景點-觀止步道感受社區居民用心重現古道，及其訴說明末進士董颺先之摩崖石刻和傳遞的愛國情操，並領略古崗嘆為觀止之風景，深受學員好評。   文化局本月共舉辦兩場社區營造深度文化之旅，首場次於昨日上午八時三十分起假古崗社區舉行，上、下午兩梯次各吸引八十位民眾報名參加，上午九時並辦理開幕儀式，古崗社區發展協會理事長董倫如表示，非常感謝文化局到古崗舉辦深度文化之旅，希望學員能藉活動感受古崗聚落絕佳的環境以及豐富的歷史生態人文。文化局局長呂坤和也希望學員能有滿滿的收穫。   活動由金門縣文化局主辦，國立金門大學承辦，古崗社區發展協會協辦，首場昨日登場，分上下午兩梯次，在古崗社區理事董森堡導覽解說下，民眾進行大古崗巡禮，從「仰雙巖」觀地景，自現場之聯對一探聚落發展演進及先賢對聚落發展之睿智。古崗社區不僅有古蹟洋樓，在軍管時期因為部隊駐紮也留下不少軍事遺跡，並伴隨著時空演變和居民發展相結合，聚落的信仰以及今年由歷史建築被列入古蹟的董允耀洋樓其特殊的防禦設計及其平面空間之規模，令學員印象深刻。   上下午兩梯次活動各計三小時，接續大古崗社區巡禮一行人也走訪古崗觀止步道，認識小徑裡柳暗花明又一村，石刻、山嵐風景一波接一波的精彩，如其名令人嘆為觀止。古崗觀止步道，原為灌叢林地舉步難行，經古崗社區志工熱心闢整小徑，並經文化部「文化村落發展計畫」補助修建、林務所支援木屑廢材整修，使得明鄭時期留下之古蹟能夠重現，除了山下有明魯王朱以海手書「漢影雲根」石碣，也讓山上層層巨岩許多明末進士董颺先之摩崖石刻得以重現，更讓人了解其背後的故事。   古崗社區發展協會理事董森堡，仔細為民眾解說沿途所見的石碣，包括「闢沌」、「石洞天」、「觀止」、「高一層」、「沙堤玉筍」、「第一春詩刻」、「明臣董子」、「古桃花園」、「湖海釣狂」，以及道盡其避居海島卻不忘忠心報國情操，署名「山雲上人」七絕詩刻，和董颺先墓碑。並說明社區當初在開闢觀止步道，一次又一次發現這些石碣的經過，也邀請地區書法名家協助解讀字句，雖然有些字體變化無法全部辦識，但都有「颺先」、「沙河」等落款，透過解說讓與會民眾更加敬佩社區以及多位文史工作者的用心和董颺先高尚不屈的愛國情操。   與會民眾形容，過去曾到訪山下的漢影雲根石碣處，未經解說並不了解原來真跡就在一旁，而社區用心開闢古道，沿途貼合自然風貌並未有太突兀的設施，精彩豐富的解說更讓人了解每一個石刻背後的故事和情懷，非常精彩。而也有人認為，觀止步道不僅有許多遺跡故事幽雅小徑、俯瞰古崗湖、遠眺料羅灣南岸，山水風景真如其名令人嘆為觀止，不虛此行。   文化局表示，下一場社區深度之旅活動訂於十月十一日假峰上社區辦理，活動已額滿，敬請民眾於當天上午八時三十分起至九時前往峰上社區廣場報到集合。

  金門國家公園管理處辦理「二○一五金門采風－古厝‧鸕鶿」旅遊推廣活動，於今（五）日起，於上班時間受理民眾報名，額滿為止。今年共計辦理三場次，每團限定二十位，歡迎有興趣的民眾及早報名參加。   為讓台灣民眾深度體會金門旅遊特色，金門國家公園管理處今（一○四）年度再次推出「二○一五金門采風│古厝‧鸕鶿」活動，這項活動自十一月十九日起至十二月五日間，將利用每星期四出團，共計推出三個梯次，時間分別為：十一月十九至二十一日；十一月二十六至二十八日；十二月三至五日。每團限制二十人參加，機會有限，有興趣的民眾請及早報名。   這項旅遊推廣，報名自十月五日（星期一）起，請於週一至週五的上班時間（上午八時三十分至下午五時）內，受理報名直至額滿為止。該活動的參加費用，為每人新台幣九千九百元，詳細費用之說明，請上金門國家公園管理處全球資訊網www.kmnp.gov.tw下載報名簡章查詢。   報名的民眾可利用e-mail、傳真或電話等三種途徑參加這項旅遊活動。報名資料填寫完畢後可e-mail至活動的專屬信箱：cormorant@kmnp.gov.tw（亦可以E-mail索取報名表格）；利用傳真者請將報名資料傳真至082-313184專線；或者以電話直接向服務人員報名：電話（082）313182，解說課陳筱婷小姐，活動名額有限，動作要快。   金管處說，鸕鶿是金門冬天候鳥主角，成千上萬隻鸕鶿於傍晚歸巢景象成為驚艷的生態景觀。該活動將帶民眾欣賞鸕鶿，深度體驗自然，還安排住宿古厝民宿，深入體會閩南建築風情，還能品嚐金門在地美食及傳統宴席，參加者將可獲贈精美紀念品。

  金門首次舉辦的鐵人三項「tSt GROUP二○一五台灣超級鐵人三項暨鐵人二鐵聯賽」，金門站昨（四）日在溪邊海水浴場鳴笛開賽，共約四百位海內外選手報名參加，昨日宜人的氣候，沿途綠意盎然，參賽的選手讚賞不已；但是混亂的動線、告示牌標示不清、未事前公告交管等，也讓參賽者詬病。標鐵部分，冠軍是由縣籍選手黃世昌奪得。   金門縣政府教育處與台灣超級鐵人運動發展協會共同合作辦理的「台灣鐵人三項暨鐵人二項聯賽（金門站）」昨日舉行，依競賽距離分為：標準賽、半程賽、鐵三角接力賽、鐵人二項、小鐵人等組別；標準賽競賽路線由溪邊海水浴場二圈起始，自由車由溪邊海水浴場出發至環島東路五段、南機路、黃海路、環島東路四段繞行四圈，最後路跑於太湖周圍單車道繞行二圈。標準賽距離分別為游泳一點五公里、自由車四十公里、路跑十公里，全程共五十一點五公里；半鐵則是距離各項距離減半。   昨日各組賽事，皆由溪邊海水浴場出發，標鐵組於上午七時鳴笛下水，金門縣副縣長林德恭、金門縣政府教育處處長李文良等人到場，擔任鳴笛嘉賓。而各組選手多數都能完賽，僅少數選手或因狀況不佳，或中途受傷，不得已棄賽；值得一提的是，也有視障選手，在領跑員的協助下，完成整場賽事。   教育處長李文良表示，這是金門第一次舉辦鐵人三項活動，共有有來自兩岸四地，更有來自日本、斯洛伐克、加拿大等選手報名，共約四百餘人共襄盛舉。這次的路線有特別經過挑選，游泳場地選在溪邊海水浴場，自行車則是以沿著環島東路、黃海路、南機路等路段繞行；路跑則是以太湖為主，沿途環境都很美，挑選這些路段，是考量路段車輛較少。   過程中，選手們認為，昨日風浪尚可，在能力許可範圍內，而自行車與路跑方面的路段，多認為沿途風景很不錯，是個適合騎車與跑步的好地方。   不過也有不少選手對整體規劃頗有怨言，如標示不清或是簡陋，讓選手看不清楚，有外國選手由自行車轉換路跑時，就因找不到跑步方向，以英文直喊「where」；另比賽時間雖早，但主辦單位為提前公告交管路線，也出現一些行經車輛跟選手爭道的情形；另也有陸籍選手跑回終點後，很不高興的說：「搞甚麼，（各組路線）怎麼分的」。   而冠軍黃世昌也說，感覺路線有多跑，標鐵組的他，前方應只有少數幾位，但卻突然出現許多別組的選手，且沒有晶片感應，導致搞不清楚是要騎三圈或四圈，同時還會有選手突然衝出，影響配速。   由於是首次舉辦，李文良說，細節上的確有需要改進之處，他也歡迎各界批評指教，他們也會在檢討會議上提出來討論，讓日後相關活動更盡善盡美。

  無論是上任前和上任後，縣長陳福海都一再的傳達將與醫院密切配合，擘劃醫療養生園區的構想，不僅要將老人的醫療照護融入園區，更要為老人打造一處優質的照護環境。   對此，衛生局最近在一份報告中指出，關於本縣65歲以上銀髮族養生、醫療照護環境之硬體建構，該局目前在金門東西半島已各有一個計畫正在進行，其中東半島「養生照護園區」，規劃地點座落於金門醫院及昇恆昌太湖飯站附近、羅神父紀念館後面(湖前段6-3地號)，面積約4.7公頃土地，規劃主要建設為老人養生住宅、護理機構，附屬設施為養生會館、復健中心、輔具展售租借中心、銀髮族相關設施等。   衛生局表示，目前進度已通過離島重大投資計畫，預定年底前送本縣都委會通過都市計畫變更地目為「養生照護產業專用區」，12月份也將召開設定地上權招商說明會，並在明年初上網公告招商，期待能引進國內有經營意願之保險業者、醫療機構或社會福利基金會進駐金門投資興建硬體建設及營運管理，縣府將設定地上權使用70年，希望能讓本縣銀髮族、兩岸居民及海外華僑能返鄉長住養生，並促進本縣之銀髮養生照護產業經濟發展。   至於西半島的「醫療照護園區」，規劃地點則座落於金城鎮民生路天主教堂附近、祥安段等22筆土地，總計約1.1公頃，規劃內容為老人住宅、日間照顧中心、社福中心、失智失能養護，以上為天主教土地自建自營項目。另本縣土地及國有地將規劃興建聯合門診中心、檢查檢驗、復健、血液透析、健檢中心、護理之家、醫美中心等醫療及銀髮照護服務。   目前進度已委託規劃及變更都市計畫中，而撥用國有地(祥安段923、924、930)也已發函國有財產局進行撥用，衛生局表示，以上工作項目將於今年底前完成，俟明年初公開上網徵求台灣醫療機構簽定經營合約後，105年將著手編列預算並進行相關工程設計及工程發包程序。   衛生局表示，東西半島二處銀髮養生、醫療照護硬體建設完成後，將有助老人社會福利長期照顧及相關業務之推動，另有關長期照護專業人力及照顧服務員之培育及訓練，衛生局也正積極進行中，希望能為實現「醫養合一」及「銀髮養生健康島」之政策繼續努力。

　金門縣第十五屆「金城盃」桌球賽經過一連二天的揮拍競技後，昨日下午頒獎閉幕，社會男子單打由郭則寬稱王，藍詩涵則在社會女子單打封后；國中男、女單打是由呂信翰(城中)、黃之筠(沙中)摘下冠軍獎盃；而柏村國小謝仰騏在國小高年級男生單打、金鼎國小翁煒哲在國小中年級男生單打、中正國小蔡詠卉在國小高年級女生單打、何浦國小王郁在國小中年級女生單打，也都表現非常優異，分別以第一名之姿為學校爭光。 　由金門縣政府指導，金城鎮公所主辦，金城國中、金門體育會、金門桌球委員會協辦的第十五屆金城盃桌球錦標賽，一連二天在金城國中體育館舉行，計有社會、國中、國小等八組共四十九支隊伍、三百三十多位選手，進行二百八十三場次的團體、單打賽程，在對戰中使出看家本領，全力以赴爭取佳績，也藉此驗收平日練習的成果，精湛的球技更是獲得熱烈掌聲讚賞。 　經過二天的揮拍比試，各組優勝成績出爐，並於昨日下午四時許在城中體育館舉行閉幕頒獎。由鎮長石兆瑉主持，縣府教育處長李文良、金門體育會副秘書長鄭清南、金城國中校長許維民、金湖國中校長何莉莉、金寧中小學校長陳雅蘭、金鼎國小校長蔡雪芳、柏村國小校長陳為學、賢庵國小校長陳為信、金沙國中校長宋文章、大會裁判長陳志鈺，以及參賽之隊伍教練與選手在場參加。 　金城鎮長石兆瑉感謝大會裁判與工作人員及參賽球隊的教練、老師與隊員犧牲假日投入比賽事宜，讓各項比賽進行順利，並希望藉由活動帶動全民體育的風氣，提昇地區桌球運動的水準。 　他也說，桌球運動是奧運比賽項目，也適合東方人的體型，地區桌球運動在社會桌球同好及各級學校的支持，蓬勃發展，比賽中選手以球會友，不僅精進球技，球場中也交到許多好朋友，收穫不少。 　昨日得獎的隊伍與個人並由鎮長石兆瑉與教育處長李文良及到場的來賓頒獎表揚。其中，團體賽的成績分別為： 　社會男子組第一名金湖鎮、第二名烈嶼鄉、第三名金門桌委會、金寧鄉（並列第三）。 　社會女子組第一名金門高中B、第二名金門高中A。 　國中男生組第一名金城國中A、第二名金城國中B、第三名金寧中小學、金沙國中。 　國中女生組第一名金城國中、第二名烈嶼國中。 　國小男生高年組第一名金鼎國小、第二名賢庵國小A、第三名中正國小、柏村國小。 　國小男生中年組第一名金鼎國小A、第二名何浦國小、第三名賢庵國小。 　國小女生高年組第一名賢庵國小、第二名古寧國小。 　國小女生中年組第一名何浦國小A、第二名西口國小。 　而單打的成績各為： 　社會男子單打：第一名郭則寬、第二林介山、第三名林育褘、連天麟（並列）。 　社會女子單打：第一名藍詩涵、第二名翁一帆、第三名王麗娟、林淑娟。 　國中男生單打：第一名呂信翰(城中)、第二名梁桂騰(城中)、第三名董譯鴻(城中)、吳燦霖 (城中)。 　國中女生單打：第一名黃之筠(沙中)、第二名李靜思 (城中)、第三名李顏(城中)、李旂瑄(城中)。 　國小高年級男生單打：第一名謝仰騏（柏村國小）、第二名吳奎亦(賢庵國小)、第三名許君豪(開瑄國小)、盧建邦（賢庵國小）。 　國小中年級男生單打：第一名翁煒哲（金鼎國小）、第二名李孟儒(金鼎國小)、第三名翁紹凡(中正國小)、蔡宗佑(何浦國小)。 　國小高年級女生單打：第一名蔡詠卉 (中正國小)、第二名李瑋翎(古寧國小)、第三名劉千尹(賢庵國小)、陳語蕎(賢庵國小)。 　國小中年級女生單打：第一名王郁 (何浦國小)、第二名周君穎(何浦國小)、第三名陳韻妃 (何浦國小)、何恩慈(何浦國小)。

  「一○四年度金門地區語文競賽」經過兩天的比賽後，昨（四）日順利落幕，各組成績皆已出爐。昨日賽程共進行了國中組的閩南語演說、國語演說、朗讀等三組的比賽。會後團體總成績方面，高中職組是由金門高中拿下；國中組則是金城國中奪冠；國小組是中正國小取得第一。   這場由金門縣政府主辦，金寧中小學承辦的「一○四年度金門地區語文競賽」，於十月三日、四日兩天，在寧中小校內競賽，地區共二十六所國小、國中、高中（職）學校，共分為各六個組別進行比賽。兩天的比賽，總計兩百三十四人參賽（高中組各項每校參加選手五人，兩校合計六十人；國中組各項每校參加選手兩人，五校合計六十人；國小組各項每校參加選手一人，十九校合計一百十四人）。   昨日賽程於上午九時至十一時三十分進行，比賽項目依序為國中國語演說、國中朗讀、國中閩南語演說等，比賽成績方面： 國中組閩南語演說：第一名，金城國中宮寧、第二名，金沙國中何恩琪、第三名，金沙國中梁家駿、第四名，烈嶼國中孫子涵、第五名，金城國中莊育瑄、第六名，金寧中小學葉紫溦。   國中組國語演說：第一名，金城國中楊汭錠、第二名，金城國中洪維廷、第三名，金沙國中陳丕堯，第四名，金沙國中廖亞瑄、第五名，烈嶼國中林于真、第六名，金湖國中吳玥瑭。   國中組朗讀：第一名，金湖國中蔡子珊、第二名，金城國中李佳穎、第三名，金湖國中謝宛霖、第四名，烈嶼國中馮兆誠、第五名，金沙國中陳以玟、第六名，金城國中唐孟慈。   團體總成績方面：    高中（職）組：第一名，金門高中。   國中組：第一名，金城國中、第二名，金湖國中、第三名，金沙國中。   國小組：第一名，中正國小、第二名，開瑄國小、第三名，金湖國小、第四名，金鼎國小、第五名，金沙國小、第六名，古城國小、精進獎，賢庵國小。   寧中小表示，兩天賽程中，各組獲得第一名的學生，將可獲得參加十一月在台舉行的全國語文競賽的代表資格，除各校指導老師會加強指導外，亦將會聘請專人進行指導，希望能為金門爭光。

烈嶼鄉圖書館昨日辦理104年「兒童五子棋秋季賽」活動，六十多位學子共聚一堂鬥智，林駿杰棋高一籌，奪得第一。鄉長洪成發希望透由活動鼓勵學子們多參與正當休閒娛樂、益智，培養學生靜心思考與棋品。   「兒童五子棋秋季賽」活動，利用假日在烈嶼鄉圖書館舉行，活動對象：包括，烈嶼地區國小三年級至六年級學生、大金門地區國小三年級至六年級學生。比賽方式，共有七關，每關以五戰三勝決勝負，勝者晉級下一關。每關分成二人一組進行比賽並以抽籤方式分組。 學子們分組進行比賽，學子們腦力激盪，專注的下棋，也嚴守「起手無回大丈夫」、「觀棋不語真君子」的競賽規則。比賽結果：第一名林駿杰，獲獎金1500元、獎狀乙禎。第二名洪雯欣，獲獎金1200元、獎狀乙禎。第三名楊亦先，獲獎金1000元、獎狀乙禎。第四名楊天筆，獲獎金800元、獎狀乙禎。優勝：張宇翔、陳翰鼎、王麒雅、許曜麟，各獲獎金600元、獎狀乙禎。參加獎：餐點各1份。   鄉公所秘書方小萍頒發獎金及獎狀，獎勵績優選手。方小萍鼓勵小朋友【以棋會友】，下棋不但能消閒娛樂，更能鍛鍊思維能力。

  「想到美國遊學嗎？」繼去年寒假帶著15位孩子到美國體驗異國的生活和文化後，已在金城國中任教達5年的美語外師Samuel Bavido(包帝聞)，今年寒假將偕其愛妻Jarita(包婕睿)，再次展開一趟異國文化的學習之旅。   包帝聞說，「回想去年，我們帶著15位學生參與了這個計畫，我們所得到的回應都極其正面。我們的孩子們都有能力與美國學生們建立良好的互動，在語言能力以及文化異同上有著許多的成長。他們也在美國享受了一段美好的時光。我們也都相當期盼能夠再一次辦理這項計畫！」   包帝聞表示，今年這項計畫有至少15個名額，而這趟旅行將長達28天。相關活動包括：與寄宿家庭密切互動、參與美國公立中學學習課程、參訪威斯康辛州的省會、快樂逛街購物、遊覽起司製造工廠、歡樂滑雪教學以及溜冰教學，重頭戲則是大城市│芝加哥的三天之旅！   秉持對教育的熱忱，包帝聞一直以為，使學生體驗美國的文化是讓他們拓展內心視野的好方法。他曾說，「我們之所以會開始舉辦這樣的活動是因為我們發現：金門的學生們普遍擁有較小的世界觀。我們期待他們能夠看看截然不同的生活模式，並且用心探索平常難得一見的異鄉文化以及差異不小的氣候環境。」   「安全性乃是我們這個小組中最重視的環節」。包帝聞很負責的表示，今年這項活動若能順利成行，我們保證找到的每個寄宿家庭一定會值得大家信賴。每一位學員也都會拿到一台能夠在美國境內使用的手機。我們夫妻倆也會每天都到學校裡頭，確認孩子們的學習狀況。而上述提及的所有活動也都會有我們陪伴的身影。對我們來說，與學生一同旅行是份很大的責任，我們也都是用最認真嚴謹的態度面對。   包帝聞強調，今年這項遊學計畫主要是為八、九年級學生們設計。這趟長達二十八天的旅行，包含來回機票、簽證、所有的活動以及住宿費用總計需要十五萬五千元。有興趣參與活動的學生們都必須先參加一場英語面試。有興趣替孩子報名英語面試，抑或是對詳細行程想要有更進一步的了解，可傳郵件到這個信箱：sbavido@gmail.com ，郵件中必須含有以下資訊：學生姓名、目前就讀學校、家長姓名以及聯絡電話。另最好能在2015年10月5日以前完成報名！

  「天天運動呷百二、相招逗陣卡趣味」，執行金門體育會打造運動島計畫、今年邁入第四個年頭的金門縣瑜伽運動委員會，昨天在社福館舉辦「瑜伽觀摩聯誼活動暨成果表演」，有來自各鄉鎮瑜珈班近百位學員參與，透過成果分享與經驗傳承，大家輕鬆的在舞台上盡展學習瑜伽的樂趣。   金門縣瑜伽運動委員會理事長蔡鳳雛表示，此次成果觀摩活動能夠順利進行，要特別感謝教育部體育署、金門縣政府、金門酒廠、金城鎮公所和金沙鎮公所的贊助和支持，讓活動益增光彩；而他也希望能藉由每年的成果觀摩，帶動更多瑜伽愛好者投入學習，一起來促進身心靈的平衡與健康。   這項觀摩活動於昨日上午九時起在社福館進行，代表陳福海縣長到場致意的社會處長甯國平表示，陳縣長上任這九個多月以來，念茲在茲的正是要為金門這塊幸福島嶼建構一個友善的生活環境，這其中有很多面向，對於瑜伽他雖然不甚了然，但他也知道這是一項有益身心靈且值得推廣的運動，在建構更好的運動環境這個前提上，縣府一定會循序漸進，讓打造運動島這項計畫逐步落實。   成立於2004年的金門縣瑜伽運動委員會，在創始會長李秀羨和歷屆理監事的努力下，多年來各鄉鎮的瑜伽分班開枝散葉，一股城鄉學習瑜伽運動的風潮也跟著日益成長茁壯，比較可惜的是，十多年來，男性學員始終不多，如何鼓動男士的學習風潮，蔡鳳雛說，這點確實需要再努力！   昨天，在觀摩活動中，來自各鄉鎮的瑜伽班無不使出渾身解數，忘情的投入展演，除了開場的大會操讓入目不暇給，由金城文化班推出的〈伴遊四方〉、金沙班的〈太陽的禮讚〉、金湖班的〈體位法 串聯之美〉、金湖社福館班的〈鋤頭式和側腳式系列〉也多元呈現了肢體之美；而由其他分班所進行的雙人瑜伽、穗姿、坐姿側拉伸展、海狗伸展、蝙蝠式、鱷魚姿勢、鴿子式、陰陽腳扭轉、馬臉式、綜合體位法等，更不乏高難度的瑜伽體位變換，在場觀摩的學員也紛紛報以熱烈的掌聲。金門縣瑜伽運動委員會總幹事楊忠模表示，瑜伽是一門結合生理、心理和精神上的學問，也是配合全身伸展的一項運動，能透過呼吸慢慢體會能量的連結和肌群的強化、加強核心的穩定性，它同時也是追求回歸自然、找回元氣的綜合性健康法；而且，修持瑜伽對於防止老化，保持青春活力，疾病的預防保健以及釋壓、塑身、美容等方面，都有相當的效果。如果能持之以恆做到瑜伽生活化，生活瑜伽化，那麼瑜伽的功效更容易彰顯。