要如何做好視力保健呢？聽起來雖簡單，但動手去做就會發現難處，但如果你都能做到愛護眼睛的方法，不但可以不讓自己變成四眼田雞，還可以讓自己有一雙明亮的眼睛享受美麗的世界，現在，我就來教大家如何保護眼睛吧！ 如果你想要有一雙明亮的眼睛，那麼你必須做好視力保健，平時，就要多看綠樹，多看遠處的綠山，看書和看電視時，每看三十分鐘，就要休息十分鐘，玩電腦也是，但玩電腦會沉迷，所以，盡量不要玩過久。要從事休閒活動時，盡量選擇能接近大自然的活動，例如：爬山、散步……等，盡量不要選擇在家裡，更盡量別選擇玩電腦、玩手機，如果我們要愛護眼睛，就要早睡早起，養成良好的生活作息。 要是沒做好視力保健，就有可能會近視，變成四眼田雞，像有一些人，為了玩電腦或手機或看電視，每天都玩到很晚才去睡覺，這些人成天都過著日夜顛倒的生活，所以到最後就近視，不久後，就要去當眼鏡族了，戴眼鏡很不方便，沒眼鏡，世界就一片模糊，喝熱湯時眼鏡會霧霧的，還有近視度數變深，還要去換眼鏡浪費錢，所以盡量別惹眼鏡上身。 視力保健若做好，就可以看清事物，眼睛就不會近視，「眼睛」若照顧不好，人生是模糊的，「眼睛」若照顧好，人生是精彩的，想要怎樣的人生，就由聰明的你來做決定。

  寒假終於來了，二十六天的假期，讓我挑戰許多事物。寒假的開始，也是迎接農曆春節的時候。期待著我的表哥表姐、堂哥堂姊能快點回來金門陪我玩。我希望我的寒假生活能過得非常充實和快樂。 我的哥哥姐姐們明天就要回來了，令人十分興奮。我和我的妹妹們都好開心。因為能看見好久不見的哥哥姐姐們，他們每次回來總會帶好多禮物送給我們，真的是太棒了！ 我要和哥哥姐姐們一起度過這個快樂的寒假。因為他們一年只回來一次，所以時間特別珍貴，我要好好珍惜把握這段時間，直到他們回去的那一刻。 一大早，一起床我們就趕緊跑到他們家門口，找他們一起去附近的景點玩。哥哥姐姐帶我們去參加金門縣政府所舉辦「2016年迎新春，集戳章抽好禮」的活動。我們計劃好這幾天要到林務所、農試所、畜試所。當我睡太晚的時候，堂哥他就會衝到我的房間敲鑼打鼓的叫醒我。 歡樂的日子，一天又一天的過了，哥哥姐姐們也要回台灣了。最後一天，我們玩鞭炮，玩得實在是太開心了，好希望他們不要離開。他們要走的那一天，雖然我傷心不已。不過有大家的陪伴，我什麼都不怕了，我的寒假生活也留下了一個完美的句點，希望明年還能一樣開心。

  每個人都有自己必須負責的責任，而每個人應該負的責任都不一樣，在年紀上有不同的責任，在工作上有不同的責任；現在的自己也有要負責的責任，同時責任也會有意想不到的「特色」和「優點」。 工作上的責任是在告訴我們：「自己選的職業必須要做好哪些事情。」例如：警察的責任是要保護好我們的安全，醫生的責任是醫療生病的我們，而廚師的責任是煮色香味俱全的菜色給我們食，護士的責任是幫忙醫生照顧病人，士兵的責任是一個重大的責任，因為士兵要為了國家跟其他國家打仗；還有一個是我們最容易看到的，也是照顧我們在學校的所有事物，就是我們親切的老師們，老師是要教導我們知識，讓我們長大去別的國家，可以運用其他國家語言來進行溝通，當我們學習的知識越來越多，代表我們的年齡就會越來越大，責任也會越重大，當責任重大，就會有一定該有的責任感。 在年紀上的責任是在說：「年紀如果比以前大，責任就會跟著年齡一起增加。」例如：一歲的弟弟妹妹們，他們因為年紀太小，所以只需要顧好自己的身體不讓父母親擔心，六歲的學弟妹們，年紀也比以前更大一點了，所以要努力學習生活常識，能讓以後的我們懂得做一個好人，十二歲的我們，年紀已經要成人了，所以要為了成人的時候而好好讀書，讓以後可以放心地找工作，比較容易找到工作，十八歲的年輕人，因為自己已經成人了，所以需要找一個好工作來做，努力的賺錢，好好孝順父母還有妻兒。 現在自己的責任，到底是代表什麼意思呢？還有到底是什麼呢？其實這個意思很簡單，就是我們小朋友的責任。現在的我們可能是在讀書，但是有一些該負責的責任，就是班級幹部，選舉班級幹部，讓老師多一些幫手來管理班級，讓班級越來越好，所以有班長、副班長、風紀股長等等，班長的責任是要幫忙老師管理班級秩序，副班長的責任是幫忙班長管理教室的秩序，學藝股長的責任是幫忙老師收學生們的回家功課，衛生股長是負責幫忙老師管理學生掃地區域等等，健康股長是幫體育老師教暖身操，而自己則是管好自己的秩序、功課、掃地區域以及做好暖身操等等。這些是我們現在的責任，這些就是現在我們在讀書的責任，這些責任不但可以讓老師開心，還能讓自己開心，這些事情如果真的能做到，那就會變成一個好事情。

  學校為了提升我們的語文能力，不但精心策劃了一連串的語文競賽活動，更豐富了我們的學習領域。 我參加的項目有作文以及演講，因為這兩項是我的拿手項目，平時在學校就有老師指導我，老師的指導使我熟能生巧，更能把它做好，當然這樣還不夠好，我還有很多的地方需要改進與學習。 星期五早上，我參加了第一項比賽－作文比賽，過程中，我還是很緊張，但是我終究還是努力的完成了這篇文章。寫完作文後，我回到教室準備迎接下一個挑戰－演講，一上台，我的心就像小鹿亂竄似的，噗通！噗通的跳著，我用最大的努力克服對上台的恐懼，即便是有很多次的上台經驗，但還是非常的令人緊張，最後，我順利的演說完了。 這一次的國語文競賽讓我獲益良多，我非常謝謝指導老師，有了老師的指導，我的演講技巧才能夠那麼好，也很感謝學校舉辦讓我們能提升語文能力的活動，希望大家能踴躍去參與。

　（記者洪嘉佑／金門報導）賢庵國小五年一班的教師，從學生三年級就開始在班上推廣心智圖與讀報兩項活動，經過近兩年的時間，學生對於文章的理解力、重點整理、思考能力，都有非常明顯的進步。 老師為了提升班上的閱讀風氣，除了閱讀國語日報和利用心智圖整理重點，還利用分組討論的方式，要求每位同學把文章讀熟上台報告，如果同學有加入自己的想法，就會有額外的加分，這樣就可刺激彼此，讓課堂變得有趣。 每天快中午的時段，五年一班最期待收到國語日報，裡面最受歡迎的是漫畫版。上典同學會先看他喜愛的第六版：科學；梓祐同學是班上的閱讀高手，整份報紙都看，還會與人分享。在讀報時間裡，班上每一個角落，都有同學在看自己喜愛的版面，整間教室充滿濃濃的閱讀風氣。 讀報、心智圖再加上上台發表，這樣的上課方式，同學的寫作能力變豐富了！思考與重點整理能力變強了！另外也有國際觀，也讓害羞的同學變得從容大方多了！ 被動的五年一班，現在因為老師不一樣的教學，有了不一樣的成長，接下來還會有什麼改變？

  這天，期中考到了，國語、數學、自然、社會、英語，讓我真是懊惱，在考試的前幾天，我還在想萬一考得不好要怎麼辦？ 考試當天，每個人都很疲憊，到了考試時，更是沒有精神，可是考完試下課時，卻感到格外舒服，有種卸下了沉重擔子的感覺。我最沒有把握的科目是自然和社會，因為它們都要背許多的東西，這是讓我覺得最討厭又無聊的地方。老實說，我對每一個科目都沒有甚麼把握，只希望老師考得都是我剛好有讀熟的部分，並且拿到好分數。 考試時，我盡量不把注意力放在其他人身上，或是在想我能贏過誰，萬一考得很差要怎麼面對大家……等等。在考自然時，我感到害怕，沒想到考卷發回來，有些題目我明明就會，為什麼會錯，明明該背的都背了，也很專心考試，但卻發生意料之外的失誤，到現在我還是無法釋懷；考社會時，雖然遇到很多不熟悉的題目，卻很期待努力的成果。至於考其他的科目時，讓我覺得安心多了，因為至少跟他們認識比較久，分數的落差比較不會太大，雖然有可能會考得不好，但是不要低到會被同學們數落就好。 這次的期中考，我可能沒有盡全力去做，因為我知道在準備的過程中，自己還缺少了專注與計畫。期中考是可以讓人測試自己能做得多好的日子，也是檢視自己學習狀況的日子，希望大家也能從中學到更多。

 夏天來了，天氣變得炎熱又潮濕。蟲兒、鳥兒都開始自由奔放了；草啊樹啊也都野蠻得瘋漲了。  夏天來了，原本冷清的后湖海灘突然來了很多遊客，有人游泳，有人衝浪，還有人挖花蛤、堆沙堡……，玩得不亦樂乎！我還看到招潮蟹正在辛苦的挖沙，水母也浮出海面，偶爾也能看到海膽在海洋與沙灘地交際邊上孤單的奔跑，這些都是讓我夏天喜歡來海邊的原因。  夏天來了，當夜色降臨時，海洋之上的天空繁星點點，天蠍座也在地平線冉冉升起，它的背景是明亮的銀河，夏天的星空真是美極了！  欣賞完美麗的夏天，回到家，媽媽還準備了美味的西瓜、香甜的玉米、可口的水蜜桃，還有我的最愛│只有夏天才能品嘗到的冰淇淋，讓我能大快朵頤一番。  夏天啊！夏天，請走慢一些，因為我喜歡你的每一天。

 記的那一次我非常緊張，因為要比全縣的健康操賽。  當天，全班忙得不可開交，除了要化妝還要換衣服，所以大家都很忙，為了要跟十九所學校比賽。等到化完妝，全班做最後的練習，之後，就到體育館集合待命。比實前老師叮嚀我們：「同學們只要盡力表現就好，千萬不要等比完了才後悔。」輪到我們班上場了，大家精神抖擻，喊口號的聲音震耳欲聾。比賽完，老師說我們很棒，要獎勵我們。全班同學都很期待會不會得名？當十九個隊伍一比完，緊張的時刻到了，評審一一唱名，奇怪！怎麼都沒念到金湖國小呢！終於在最後一刻聽到我們的校名，結果，我們得到了特優，也就是第一名，還領到了獎盃！全班都興高彩烈開心無比！多虧平常的努力練習，才有今日的好成績。  這一次健身操比賽讓我學習到，平常就要努力，不能等到要比賽才練習，正所謂「一分耕耘一分收穫」，本次健身操比賽我們拿到很好的成績，希望下次四年級的健身操比賽也能再創佳績。

 一般學生在暑假中，都會和家人一起去遊玩，或是待在家中看電視、以及幫忙做家事。  為了度過一個不一樣的暑假，於是我訂了一個暑假計畫，首先每天要讀書或寫功課至少一個小時、還要整理自己的房間以及其他家事，再來要少看電視，多做一些戶外活動，像是跑步、打球等運動，今年的暑假，爸爸說要帶我們去台灣玩，我們準備先到高雄義大世界樂園玩，再去屏東海生館看各種海底生物，爸爸說那裏的海底隧道非常漂亮；接下來要坐高鐵回台北找舅舅玩，舅舅家樓下有游泳池，還有免費的泳池以及健身館，這些都是我們喜歡的地方。  過完暑假我就準備升四年級了，媽媽說：「又長大一歲，要更懂事，幫忙照顧弟弟以及做個聽話的孩子。」

 運動對身體很好，所以每一個人都要按時運動，然而，運動前一定要先做一件事，那就是暖身操，讓自己的身體熱起來，這樣才不會使身體受傷。  我最常做的運動是跟哥哥一起踢足球、打羽毛球，但是旁邊總是有一個搗蛋鬼，那就是我們家的弟弟。他讓我和哥哥不能好好踢一場足球，所以偶爾我們也會選擇去跑跑步，還有，夏天時，我也常常跟舅舅去游泳，舅舅會教我各種游泳的方式及換氣的技巧。我覺得我自己學很快，沒學幾次就已經能單獨一人游一公尺了。雖然不是很遠，但是我覺得自己已經很厲害、很勇敢了。  運動一定要持續不停止，這樣身體才會保持在最好的狀態，有抵抗力，不容易受到病毒的侵犯而感冒、生病，所以我一定會保持運動的好習慣。

 今天因為外婆的證件到期了，所以必須回大陸。  如果外婆回去了，弟弟就沒人顧，所以弟弟也必須回大陸，讓我好捨不得，所以我們全家一起送他們到碼頭。他們離開時，我好傷心，到了晚上，他們到大陸之後就馬上打電話給我們，他們還問我：「妳吃飽飯了嗎？妳現在在做什麼？妳洗澡了嗎？」從他們的這些話我就深深地體會到他們是多麼的關心我、愛我。  雖然媽媽星期一就會回來，但是弟弟和外婆卻要三個月才會回來，在我的心中那三個月就像過了一世紀，所以我希望那三個月可以快點過去，這樣我就可以每天看見外婆和弟弟啦！

 開學的這一天，我和同學都回想起上學期，大家把東西搬到新教室，時間過得很快，新的一學期又開始。  碰到同學的時候，大家一起玩，圍在一起聊天，我們班上來了一位新同學，看著她的臉，我好像有一點眼熟，想了很久終於想起來了，她就是住在我們家附近的鄰居。  自從升上三年以後，課程變多了，我很喜歡上英文課，英文老師非常的有趣好玩，英文老師還讓我們看她和家人的照片。  我希望這學期各方面都能比上學期更進步，希望體育課能讓我表現更厲害，無論是羽球或桌球，都能比以前更進步。