世界上的人都需要朋友，如果沒有朋友的話只會孤獨的過一生。不過朋友有分好的和壞的，好的朋友就像難兄難弟一樣，只要你有困難一定替你解決或分擔，那壞的呢？壞的只會引導你做壞事、吸煙或喝酒，也有可能背叛你。還有一種是酒肉朋友，酒肉朋友就是要你請客，然後和你吃喝玩樂，直到你有困難時，都不出手相助，你沒錢時就和你絕交，所以選朋友也要看對象。 我有一位很好的朋友名字叫黃瀚賢，他和我興趣相同，連個性都和我類似，只不過我比較懶惰，他比較勤勞，這一點就相差十萬八十里了呢。我也有一位感情也很好的朋友他叫林祖恆，他現在四年級，他家住我家隔壁的隔壁，我經常到他家玩。第一次我們見面的時候是在我小學一年級的時候，我第一次到他家吃飯，在我們吃的津津有味的時候，他突然跑出來，拿著玩具手槍描準我，嘴裡還發出「碰碰碰」的聲音。二年級時我就再度遇見他，可能是我們倆有緣吧，我就和他交談了起來，就漸漸的和他認識，之後和他成為很好的朋友。 像我交的朋友都不會互相包庇，只要有困難就互相幫忙，有做錯事互相指責，這樣才是真正的朋友，不像有些好朋友做壞事就包庇他，這樣是不對的，一定要互相幫助像難兄難弟一起克服困難，就是永遠的好朋友。    

  今天我們要去運動場，要出發前的心情是很緊張和興奮，想到智全不知道能不能得名，就只能等待了，這可是兩年比賽一次的，所以場上一定是人山人海的，接著我們就搭公車去比賽現場了。 到了那裡果然人山人海可是老師說不能亂跑，所以我們只能跟老師走了，找好久都沒找到我們看比賽的位子，之後我們遇到了一位老師向他詢問，果然皇天不負苦心人，終於讓我們找到了，原來位子是自由坐的，沒有安排座位，所以我們就找一個沒人的地方坐下來，老師說要買東西要跟他說，可是有規定時間讓我們去，之後我們一堆人去買飲料喝，績修他都亂走一下子走這邊一下子走那邊，都快被他煩死了，害我們沒有在老師規定的時間裡回來，害我們被罵。 我最喜歡的項目是跑步，哇！好厲害喔！1500公尺，都沒有停下來，而且還保持著最佳狀態，我又往跳高那看，那個想要挑戰200公分，看他的樣子好像很緊張的樣子，看起來跳不過去，他鼓起勇氣跳了起來，終於皇天不負苦心人，他終於跳過了，好厲害喔！接著我往鉛球那看，比賽選手都是一些塊頭很大的人，推出去時還用力的喊一聲，哇！推的好遠喔。 之後我們回學校了，也是一樣搭公車回去，老師說智宇跳遠可以跳很遠，所以我們回到學校就跟著去跳遠了，跳的時候績修一直踩出踏板，所以無法幫他丈量，可是跳了一下就很累了，一下子就沒力了，這才知道原來練習是很累的，真佩服那些比賽選手，平時不畏辛苦的練習，最後才能得到好成績。

  十一月十五日這一天早上，我們這一班一起參加全民健走日的活動，老師還有邀請外籍英語老師，英語老師還帶了她的室友一起來，還有一位同學的媽媽也來共襄盛舉，算一算人數，只有四個同學沒有來，而且有些同學還是活動開始後才趕來如大家會合的，真是又熱鬧又有趣。 記得雙十節時，我們全班一大群人到小金門班遊，開心的遊玩了一天，大家都很期待下一次再一起出來玩的機會，因此當老師問有誰要參加健走活動時，在黑板上的報名區有好多人都填上了自己的號碼，老師也鼓勵大家一起參加健康的戶外運動，我們這一班就是愛出去玩，因為大家一起出來玩真是一件開心的事。 這一次健走時，我們中途就脫離了健走隊伍，因為經過建功嶼附近時，剛好是退潮，為了彌補校外教學沒去建功嶼的遺感，我們就決定改變行程去一趟這個有神秘氣質的小島。走在石路上，我看到了大大小小的螃蟹，還有彈塗魚，很多同學都開始忙著捉小螃蟹，還有人因此鞋子和褲子都沾滿了黏人的泥巴，結果本來的健走活動竟然變成了捉螃蟹活動。最好笑的是，英語老師的雙腳都被困在泥巴中，好不容易拔出腳，鞋子還黏在泥巴中啊！結果我們陪她拿著兩隻髒鞋、赤著腳一路走回家。 大家一起出去玩是很有趣的一件事，因為這跟在學校完全不同，沒有上課的壓力，我們自由自在、開心的一起接近大自然、一起談天說笑、一起享受樂趣。希望下次還有一起班遊的機會。     

現代人因為都市化和商業化的高度發展，工作繁忙，沒時日管教子女；物價居高不下，生活費、子女教育費昂貴，於是，漸漸的把事業工作當成生活的重心，使「少子化」的情形更加嚴重，並且衝擊到社會人口結構的另一個層面│高齡化社會的提早到來。生育率下降，平均每個婦女只生1.1個小孩，過不了多久就會面臨人源枯竭的窘境；而扶養比上升，將增加每個壯年人口的經濟壓力，牽一髮而動全身，社會都是一環接著一環的，一個小環節出了問題，都將會造成重大無比的影響！ 俗話說：「家有一老如有一寶。」一個老人家度過幾十年的歲月，歷經數不盡的滄桑，也累積了生活中豐厚的知識，他們大多以節儉勤勞為主要觀念，取之於自然，用之於自然。以最淳樸的生活來生存於這世上，是現代人該看齊的生活方式。「吃飽了沒？」「天氣冷要多穿點衣服！」晚輩們偶爾一句噓寒問暖，可以讓他們開心好久。人最怕的就是寂寞，常可以看到公園的樹蔭下，老人們一群一群地聚在一起泡茶、談天，好不悠閒，尤其是爺爺們最愛聊起年輕時數饅題的日子，年輕人聽了也覺得有趣呢！只要有空就可以陪他們聊聊天，下下棋，多多少少都有些收穫。 在馬路上，來來往往的車子是他們的惡夢，只要行動一不方便，30秒可以走到對面的路就成了一世紀也到不了的漫漫長河。有一次，我看見一位老人撐著枴杖，踏著緩慢的跳履，戰巍巍的往馬路的另一頭前進，這時剛好是下班時間，車輛難免多了些，看到一個瘦弱的身影站在路中央等待著有空檔時再向前走，現在想起來，心裡有種罪惡感，為什麼當初沒有立即過去幫助那位老人過馬路呢？如果一不小心又發生了危險，那可就更過意不去！想想：人總是會到年老體衰的時候，假如以後我們年老了也行動不方便，卻又沒人要來幫忙，那心裡又會是怎麼想呢？ 社會的變遷趨勢既然如此，我們無法阻止高齡化社會的來臨，但是，化危機為轉機，就從關懷自家的老人家開始吧！平常一句小小的問候，一個小小的動作，都能溫暖他們的心。不時帶著自己家的長輩們到山上踏青，鼓勵他們參加社區活動，跳跳舞、下下棋，或是報名社區大學的課程，發揮「活到老，學到老」的精神，讓老一輩的人吸收新知，都能讓老年生活多采多姿，生活不單調！但要記得健康最重要，幫老人家預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）的慢性疾病等等，生活品質絕對不會打折，關懷不分你我他，敬老尊賢從你我做起，讓我們家的老寶貝，都有一個快樂的心情和健康的身體，開心的渡過每一寸的光陰。

每當太陽掛在西邊，即將下山，就是慈湖最美的時候了。 太陽西下，滿天的彩霞，湖面倒影如畫，黃昏的慈湖有如一個美女穿著一件鮮紅色的禮服一般的嬌艷無比，一群鸕鶿成人字形的隊伍飛過去，這表示晚上馬上就要到來了，而慈湖的星空就像一顆顆美麗動人的鑽石一般，讓人駐足欣賞，讚嘆不已。 黑暗中處處一片寂靜，突然一陣風吹過來，那風吹草動的聲音，已經把寂靜給劃破了，晚上的慈湖有如帥氣的男士穿著燕尾服一樣，給人一股凜然莊重的感覺，每當鸕鶿成群結隊的往反方向飛出來的時候，又是一天的開始了。 慈湖是金門第一大的湖，也是最具有特色的一座湖，水中魚蝦成群，生態資源多樣化，不但是賞鳥人的勝地也是修身養性的好地方，慈湖擁有他地看不到的生物例如：水獺、鸕鶿、伯靈、鱟等動物，不但豐富了整個慈湖，也豐富了整個生態。 慈湖之美，只要置身其中，一定能感覺得到。

老師告訴我們今天下午的重要課程，有一位「生命泳士」要到我們沙中演講，他的名字叫作范晉嘉，當我們聽到這消息時，興奮得像一匹剛被釋放的馬在草原上奔馳著，我喜歡聽生命勇士帶來的演講，因為聽完了演講後，就可以寫一篇作文和大家分享自己的心得感想，也可以藉由這次機會多認識一些不向命運低頭的勇士，並且也能多關心他們的心靈。 在范晉嘉人還沒有到沙中時，有個阿姨就上台告訴我們全校的人，范晉嘉真的很可憐，成了唐氏兒，可是他卻很堅強，不放棄自己喜愛的游泳。一說完，阿姨就隨手放了一小段有關范晉嘉的影片給我們看，從晉嘉出生到現在的經歷過程，愛泳的精神，學習的態度，慢慢的開始播放了！范晉嘉的故事是從他的家人發現他是一個唐寶寶開始…… 在他九歲的時候，范媽媽讓他開始學習游泳，十二歲時就參加了國際特殊奧運，拿下了他的第一面金牌。一般人的智商有百分之一百多，可是范晉嘉卻只有百分之五十六而已，原本要為他關上的那那扇窗，卻因為一件事情而改變了他的一生，現在的那扇窗像奇蹟似的又開啟了，范晉嘉從小就患有唐氏症，白內障等疾病，所以他在學習的方面都有種種的困難，可是因為游泳，他游出了一片天，陪在他身邊幫助他的都是范媽媽，相信范媽媽為了照顧范晉嘉，還花了更多的時間教導他，甚至還辭掉了工作呢！晉嘉也沒有辜負媽媽對他所做的一切努力，現在的他是個游泳教練，他常常為了要去擔任比賽的裁判，而空出時間努力的學習英文，就連教他的英文老師都說晉嘉很勤奮的在學習。范晉嘉從不會因為自己的缺陷感到不滿，求知欲很強，只要是他想學的，什麼都要學，什麼都有興趣。 你能相信范晉嘉在我們這個年紀就為了國家和自己出國比賽，贏得多面的金牌，所以范晉嘉的別稱名叫「生命泳士」，也不是騙人的。 范晉嘉為了見證「愛，泳不止息」，挺身而出巡迴全國各級學校為生命教育代言，鼓勵大家勇於面對生命挫折，樂當生命的勇士，勇敢創造生命新視野。

就在幾天前，老師突然要我們寫作文，作文的題目是有關童年時所發生有趣的是事情，這個題目讓我想起小時候年幼無知時所做的種種事情，現在回想起來格外的甜蜜。 小時候做了很多有趣的事，現在我要寫下幾項有趣的事與大家分享。例一，小時候看到池溏邊有許多串連起來的黑色小透明物，剛開始不清楚那是什麼？就再仔細觀看的同時透明物中動了一下，之後慢慢的，動的次數愈來愈頻繁，最後全部都破卵而出，成了小蝌蚪，那時的我超開心，於是我展開觀察蝌蚪的事，我每兩、三天來看他們一次，看著他們一天一天的長大，我的心情也愈來愈開心，但是直到他們變成了成蛙我就開心不起來了，因為我小時候觀察的竟然是「蟾蜍！」但我還是看著他們離開池溏為止。 例二，小時候我很喜歡玩火，所以才玩起了用鐵罐主雜草的遊戲。玩法是先把鐵罐側方打洞，之後把蠟燭放在罐子底下點火就可以了，沒有油所以把蠟燭融化當油用，再把雜草拿來煮就可以，為了更好玩我們還去廚房偷拿了點鹽、醬油、糖、蕃茄醬等等的調味料，把樹枝當鍋鏟用，當時的我們玩的不亦樂乎。 現在回想當時的我們雖玩很幼稚，但是卻是最好玩、最懷念的一段往事，可是現在我們已將長大了，所以不會再做出著些無聊又幼稚的事。 

你問我友誼是什麼？友誼是籠罩在晨霧中的一顆星，它是永不墜落的星辰，像煙火閃著微亮的光芒，指引我們飛往幸福的殿堂。英國布萊克說：「鳥需巢，蛛需網，人需友情。」人們需要友情的力量，驅逐寂寞和孤單對心靈的腐蝕，讓我們孤單的心靈不和寂寞的稜角互相抵觸，使自己的生命充滿了喜悅的光輝。 「獨學而無友，則孤陋而寡聞。」友誼能充實自己，滿足心靈上的空虛，提升精神的層次。彭威廉曾說：「友誼是精神的默契，心靈的相通，美德的結合。」朋友可以帶給我們精神上的力量，使我們感受到被支持的安全感，友誼的價值，是任何世俗利益都不能衡量的。友誼可以趕走我們心中的黑暗，使我對無知的未來不再感到無助。 朋友，是一帖心靈藥膳，能治癒傷痕纍纍的創傷；朋友，是一泉希望之源，能滋潤我們的內心、調養思緒；朋友，是一份生命必需的養料，能讓生命之樹綻放出永垂不朽的花朵，散發熠熠光芒，友誼上的撫慰，具有催化劑的作用，使人們能夠更快的從挫折中站起來。友誼，是心靈上的慰藉，它能洗滌內心的塵埃，就像是和煦的陽光從雲隙間灑落光點，照暖我們的心房。朋友可以伴隨我們一生，使我們無時無刻擁有友情的溫暖。 奉獻，是朋友之間互相給予的最佳饗宴。莎士比亞說：「夜裡輝煌的燈光，本是把自己的油耗掉了，才把人間照亮。」薩迪曾說過：「沉香原本並沒有氣息，放在火上才會散發出芬芳。」真心的朋友，會在我們徬徨無助時，給予溫暖、關懷，默默為我們付出，不借回報。英格索爾說：「助人的雙手比祈禱的雙唇更加神聖。」承諾常常很像蝴蝶，美麗的飛，盤旋到湛藍的天空而倏忽即逝，我們應該將永恆的諾言化為實際的行動，為朋友付出，個人的力量雖然是微小的，但即使是渺小的光亮，也該為大家盡點心力，貢獻並沒有大小之分，盡己所能就已足夠了。朋友至善至誠地為我們奉獻，我願化為懸掛在天空的那一抹望月，照亮身旁每一位摯友，為我們的友情再加溫。 如果生命是那汪洋大海，朋友就是我們的避風港，生命的停舶處「友誼就像是一棵生命之樹，需要用愛心和信任來灌溉。」朋友之間，心靈互相融合就能溝通，這座溝通最好的橋樑就是愛。「愛是友誼與幸福的連繫線。」愛會給予友誼力量與信心，使朋友之間充滿希冀和幸福，讓我們的友誼燃燒無窮的光與熱，愛的輔助，為我們的友情妝點更美好的色調，更加絢麗。 引導，是朋友之間的依靠。每個人都有屬於自己的夢想，最初的夢想有著朋友的指引，絕對會到達，友誼就是夢想的雙翼，帶我們飛向理想的大門，遨遊夢想的天際，不會半路就返航，追求夢想的過程中，總會遇到阻礙，朋友就像是奇蹟，帶給我們毅力與勇氣，指引盲點。在遭遇挫折時，朋友一個溫存的目光，一句由衷的話語，都能使人忍受生活中帶給的磨難，也能稀釋挫敗的感受。英國培根說過：「友誼使歡樂倍增，使悲傷銳減。」友誼的溫暖令我們不論遭逢悲傷或是遇到歡樂，都能產生彼此之間真心互相交流的心意。 朋友，是一座引導方向的燈塔，指引我們迷失的心靈從茫茫大海走出；朋友，是生命中的靠岸，使我們疲憊的心靈能艤舟休憩；朋友，是一雙雪白的羽翼，讓我們渴望的心靈在友誼的天空恣意翱翔。 友誼，需要耐心等待，仔細尋找，感覺很重要，寧可空白了手，尋覓與自己心靈契合的朋友，友誼就理當長存，就算黑暗籠罩在全世界，友誼在我心中卻光芒四射，無比燦爛，友誼是永垂不朽的價值，我們應該張開雙手擁抱。敞開心胸，讓友誼的音符乘著樂音的翅膀舞動，飛入你的心中，並且將它延續下去吧！

又是一個憂心的時刻，老師正在講台上唱名，叫同學們領取成績單，有的同學神態自若，有的同學臉色一陣青一陣白，而我也坐立不安。為什麼會有如此「慘烈」的景象呢？是因為面子掛不住嗎？並不全然，影響最大的其實是無形的殺手│壓力；每個父母望子成龍、望女成鳳的心態，以及種種的升學壓力，已經將我們逼入窘境、無法喘息；但是在這種緊張的氛圍下，該如何適時的調整自己、舒緩自己，使自己再度進入火力全開的佳境，可真是一門學問呢！就讓我們一同細細探索吧！ 在放學的陸上，時常看見低著頭、沉著步伐的同學，我便面帶微笑，邀請他，同到運動場打球，起初還駁斥我，將我推開，但在經過我的一番文攻武嚇後，終於答應了；開始仍然氣氛凝重，不過一下子，兩人已汗灑操場，不愉快也隨之消逝，我們開懷大笑，將沉重的擔子拋下，繼續熱情奔放的拚場。 記得那一次，我的段考成績不如預期來的理想，誰知道才一進家門，就聽見媽媽如雷貫耳的吼罵聲，也使得我忿恨的心情一瞬間爆發，衝出家門外，一路上，我泛著淚光，認為世上一切事物都是罪惡的，說不定自殺才是我要的自由，當我散步到海邊時，一切思緒都停留在那美麗的浪花，那景象真是美不勝收，使我一切的煩惱及壓力都拋到九霄雲外，使我重拾信心，再度面對一切！ 我相信，在這世界上，沒有任何事物是困難的，沒有壓力能置人於死地的，只要抱持著不放棄的決心，突破社會帶來的衝擊與壓力，我想，壓力在我面前，也只是個小CASE而已，因為我相信上蒼關上一扇門的同時總會開啟另一扇窗！

培養好習慣﹐是件很不容易的事﹐因為壞習慣總是在你身邊當絆腳石。有一句話說﹕「你有什麼樣的習慣﹐就有什麼樣的命運﹐思想決定行動﹐行動決定習慣﹐習慣決定命運。」好習慣能成就一個人的未來﹐而壞習慣能使一個人窮途潦倒。換句話說﹐好習慣使人飛黃騰達﹐壞習慣使人偃蹇困窮。習慣對人的影響力太大了﹐所以絕不能小覷﹐因為習慣決定你是否成功或失敗。 每個人都有不同的習慣﹐原因大多出在生活環境和方式。我的習慣就是愛乾淨﹐因為我看不慣骯髒的環境﹐雖然有時會被取笑「潔癖」﹐我總愛保持居住環境的乾淨﹐包括桌面的清潔﹑書本的整齊等等。漢代的班超曾說﹕「少成若天性﹐習慣成自然。」我有一個難改的壞習慣﹐就是喜歡邊聽音樂邊讀書﹐因為音樂實在太好聽了。但是一心二用﹐心不在焉﹐功課怎麼會好呢﹖另有一個壞習慣是不愛打招呼﹐看到老師們我時常默默走過﹐見到爸媽的同事們也盡量走遠﹐難怪有時會被稱作「啞巴」﹗ 習慣與生活息息相關﹐甚至會產生很深遠的影響。有一個人去應徵工作﹐隨手將走廊上的紙屑撿起來﹐放進了垃圾桶﹐被路過的口試官看到了﹐因此他得到了這份工作。原來獲得賞識很簡單﹐養成好習慣就可以了。羅勒‧林格寫了一本書﹕「十個成就一生的好習慣」﹐這些習慣包括﹕認清事實﹑培養正確態度﹑調整看事情的角度等等。如果我們能克服諸多壞習慣﹐必定能成為一個非常成功富有的人。