今天學校有生命教育宣導，我們學校來了一位名叫劉麗紅老師，她很特別，因為她是坐著輪椅來的。 　她說她曾經把她的輪椅吊在天空上，她知道她的腳被鐵架架著，不能自己走路，必須要做輪椅。  她還挑戰過，從台中騎車到宜蘭，可是騎到一半，突然出車禍，送到診所後，過了三個小時，她就起來了，她回去挑戰從台中到宜蘭的冒險。  我覺得劉老師很勇敢，因為她一直不停的挑戰，出車禍了，還想去完成。  這場宣導讓我們大家知道，其實自己很幸福，因為自己的腳沒問題，而劉老師二十年不敢出門。

兩根觸角搖呀搖， 身體三顆小圓球。 同心協力來幫忙， 被擋住了繞路走。

  美國思想家愛默生曾說：「健康是人生第一財富。」就是說，擁有很健康的身體，才可以讓我們做很多的事，例如：掃地、打球……等事。如果生病，有再多的財富也是沒用的，所以要好好愛護身體，不要為了錢，連健康都不要了。   保持身體健康的方法很多，首先，我們應該要管理好我們的個人衛生，我們應該經常保持身體整齊清潔，就是說，如果我們不好好保持整潔的話，我們的身體就會很髒、很臭、還可能會長寄生蟲，也會破壞人際關係。所以我們要好好保持個人衛生。   其次，我們應該要健康飲食。避免吃一些不健康的東西，例如：炸雞、珍珠奶茶……等，而吃太多油炸的東西，可能會引發心臟病、中風……等疾病。所以每天三餐都要吃蔬菜、肉類、堅果類和一些健康的食物，烹調的時候，油、鹽要盡量放少一點，避免放太辣、太甜、太鹹……等太多調味，這樣的話就可以吃得很健康了。   最後，我們也不可以使用煙酒與危害精神毒品，如果，喝酒或吸毒品的話，可能會重重的損害身體。當一個人不吸煙的時候，感覺好像快受不了了，但有吸煙的時候就很好，這樣表示已經上癮了。而吸煙會導致癌症外，還會影響到身邊的人的健康，所以如果有吸菸的習慣要趕緊戒掉，這樣才可以保護家人和自己。除此之外，如果喝酒過量的話會失控，會得很多疾病，也可能會傷害到別人。因此我們不要做傷害身體的事。   為了有健康的身體，就要讓自己有一個良好的生活作息。一個人的外表雖然看起來很健康，但心裡卻不健康，對身體也是有很大的傷害，所以我們應該管好個人衛生、健康飲食、避免煙、酒與毒品危害之外，還要注意到心理健康，只要努力的實踐，就能成為一個健康人了。

  世界上有各式各樣的東西，有人喜歡，有人不喜歡，像我，如果我有不喜歡的東西，我就會跟別人交換我喜歡的東西，但是有一樣東西是唯一一個不能交換的，那就是「家人」，家人對我來說，並不是東西，而是寶物。每當我想起家人的時候，我的心就會變得很溫暖，就好像爸爸、媽媽正在擁抱我似的。   很多人都會說女兒是爸爸前輩子的情人，可是我並不這麼認為，因為如果女兒真的是爸爸前輩子的情人，那我媽媽下輩子不就會變成爸爸的女兒嗎？聽說這都是一種謠言，所以不能完全相信，雖然有時候他們會罵我，可是我知道他們罵我也只是為我好，為了讓我們的未來輕鬆一點，成為未來的領袖，才努力地教導我們，因為以後還要面臨各式各樣的挑戰，所以我們不能放棄，一定要撐到最後，讓家人更放心！   「家人」就是寶物，因為「家人」擁有對彼此的愛與關懷，當我難過時、當我生氣時、當我寂寞時，家人都會對我說：「不管你在哪，你永遠都不是一個人，因為我們會一直陪著你」，所以家人給我的勇氣與鼓勵，我一定不會忘記的。   總覺得時間過好快，一轉眼我已經從幼稚園變成小學五年級，其實我媽媽的肚子裡有一個小寶寶，將來就換我照顧妹妹了，以後我們家又會多出一個新成員，希望她可以平安的出生，健康的長大！

  今天是一個晴朗的天氣，陽光透過了窗暖化了我的心，溫柔的叫我起床。起床之後我把該做的事情做好了，就和哥哥一起用衝的去籃球場，因為哥哥要教我投籃。   到了籃球場，哥哥說：「打籃球要一邊運球、一邊跑，時機抓穩後把球丟出去，不斷的練習之後，就會成功了。」我照著他說的方法練習，結果沒想到，真的成功了，我自己大吃一驚。接著哥哥又說：「以你第一次的表現來說，已經很棒了，如果你的手可以再舉高的話，球就會飛得更高更遠，這樣的話成功機率也會比較高。」   今天哥哥教我打籃球，我心裡真開心，但我覺得我有些地方要改，比如說手要伸直、也要再跑得更快，這樣才不會被搶到球。

  戲曲是一種唱、念、做、打，是戲曲表演的四種藝術手段，也是戲曲表演的四項基本功。京劇就稱為北平，是中國戲曲劇種之一。京劇在十九世紀中期融合了微劇和漢劇，並吸收了琴腔、戈陽腔等藝術的優點。   今天一所中學來我們學校表演，表演的主題是京劇，我在這短短八十分鐘裡，我學到了不少的京劇知識，例如：京劇的顏色表示性格，像是紅色表示很講信用，不說出爾反爾的話，白色代表心情易怒，容易生氣，而且高三的學長還有表演後空翻，讓我印象很深刻，因為一個後空翻要練很久，而不是一般人能練的，要專注、努力，才能有今天的成果，讓我也好想學學這些帥氣的招式，真的太厲害了，真的要有實力才行。   在看完表演後，我學到如果你真的想做好一件事，一定要用心、努力，才可以有今天的好結果，而且他們每一個人的動作。或者聲音，都要一直不斷的練習，他們在表演時，我真的很佩服他們，因為他們要保護好自己的喉嚨，還要接受很多不同的訓練還有些危險動作，他們都做的萬無一失，這真是太精采了。   這一次的演出，讓我對京劇的印象很深刻，因為這不只是我第一次看京劇，比起動漫片，真的好太多了，真是太精采。

  什麼是愛的力量？愛的力量又有什麼作用？愛的力量可以溫暖人心；愛的力量使我們有勇氣；愛的力量更能締造祥和的社會，讓世界變得更美好。   「十元便當嬤」莊朱玉女奶奶，年輕時為了幫助困苦的碼頭工人與遊民，因此提供了「十元吃到飽」的服務，愛心自助餐時間長達五十三年，她還為此賣掉七間房屋，莊奶奶高齡八十多歲，即使身體微弱，但她仍堅持去擺攤供餐，她曾說：「我很高興可以供餐給他們吃。」而莊奶奶逝世的消息，讓各界都萬分不捨。莊奶奶的善舉，溫暖了每一個吃過愛心餐的人。   有位六十五歲的梁國華先生，年幼因家境窘困，連父母的喪葬費都負擔不起，所幸得到善心人士的幫忙，才能順利料理家人的後事，自此他便發願要回饋社會。為了幫助那些生活困苦的人，梁爺爺辛苦工作買了許多糧食來幫助他們，但他的生活原本就不富裕，加上要捐款物資，讓他的生活也就更艱困，他的朋友時常苦勸他：「先把自己顧好再說。」他卻堅持的說：「要做到我死的那一天。」梁爺爺的毅力與善心，他散發這份愛的力量，著實令人為之動容。   「愛是自然流溢的奉獻」，在莊奶奶和梁爺爺身上，我看到他們的愛心與無私，為了幫助有困難的人，他們不辭辛勞，甚至傾家盡產，也堅持要幫助那些窮困的人。我們也要懂得在別人有需要幫助時伸出援手，只有不斷的讓愛擴展下去，傳遞愛的力量，世界才能更美好、更和諧。

  每年的端午節，我們全家都會去金寧鄉的古寧頭雙鯉湖看龍舟競賽，今年剛好碰到新冠肺炎疫情，所以停辦了。當我感到很失望時，媽媽剛好對我說：「金門縣立體育場要舉辦別開生面的端午節陸上龍舟趣味競賽和立蛋體驗。」我當下聽到，心裡超嗨的，就叫媽媽趕快去報名。   很快就到了端午節當天，我們全家人和哥哥的朋友一起去金門縣立體育館裡面參加陸上龍舟趣味競賽的活動，因為今年疫情，所以以往的水上划龍舟改為陸上划龍舟六十公尺。預賽時爸爸排在最前頭、我排第二、哥哥排第三、哥哥的朋友第四個，當龍舟抬起來時我的心裡感覺超刺激又很緊張，爸爸和哥哥們踩著大步伐，像跑又像飛的一樣往前衝，我們得到這組預賽的第一名，所以我們進入決賽了。等所有預賽都比完結束後，決賽馬上就開始了，這次我們稍微調整了一下，我排在第三個，剛開始非常順利的遙遙領先，忽然我的上半身傾斜的往外快掉下去了，心裡撲通撲通的想著完蛋了，沒想到哥哥大手一揮的抱住我，然後快速地往前衝刺。一下子比賽結束了，當裁判公布決賽結果，第一名以十九點二十四秒領先，喊到是我們的隊名，我們超高興的。   頒獎時，我、爸爸、哥哥、和哥哥的朋友一起上台領獎，第一名的獎品是個獎牌，超開心的。頒獎結束還有立蛋體驗活動，我們全家和哥哥的朋友都有立蛋成功，超興奮。   晚上全家在一起吃著媽媽親手包的美味可口的粽子，粽子裡面有滿滿的餡料及滿滿的愛。我最喜歡是加點甜辣醬，甜甜辣辣的，我可以一次吃3顆肉粽呢！   我希望新冠肺炎疫情趕快結束，讓明年的端午節龍舟競賽能如期舉行，這樣我就能去幫划龍舟好手加油了。

  今天一大早，媽媽就把我從睡夢中挖醒，才六點多而已，但我還是穿好衣服，跟著媽媽去碼頭。一到碼頭，同學幾乎全都到了，等到大家都到時，我們就搭著船，到大金門，再搭車到體育館比賽。   大約七點半，到達體育館，我先跟一個西口國小的同學打，但不知為何，那個對手沒來，所以我就直接晉級，跟更強的對手打，結果我輸了。後來又打了兩個，還是輸，這時已經中午了，老師讓我們吃午餐，吃完後，又比了兩場比賽，才全部結束。   雖然我每一局都輸，但是我還是很認真的把每顆球打好，希望下次能更進步，得到更好的成績。

  看完這本書後我要認真學習，機會是留給準備好的人。我從林書豪的故事裡，體會到這句話的真正意義。   林書豪小時候個子小，但他不氣餒，他總是最早到球場練球，最晚離開，希望自己長高，也希望自己的努力被教練看見。長大後為了進入美國職籃，經歷一波三折，他從不因為沒機會上場就放棄練習，反而更認真的訓練自己，所以換他上場時才能將平常的練習成果充分展現。   我欣賞林書豪，不只因為他的球技好，更因為他全心全意為打好籃球做準備，不卑不亢的精神，值得我學習。   我覺得林書豪的故事，讓我知道要認真學習，不要放棄希望，要勇敢追夢，成為像林書豪一樣的人。從今天開始我要像林書豪一樣，做到永不放棄，所以我每天都要去籃球場打球，長大後才能跟林書豪一樣成為一位又高又壯的籃球選手。

  每一個人都會遇到挫折，而「挫折」也是成功路上的養分，因此我們遇到挫折時，要勇敢面對，唯有大步走向成功的路，才能讓自己更加成長與茁壯。   俗話說：「失敗為成功之母」，日常生活中，我們可能會因為失敗而沮喪，在往後的路，肯定會遇到更多的挫折，所以我們應該要堅強一點，發現自己的問題，再讓自己慢慢地改善，雖然和挫折相伴的期間，會比較艱辛，但只要堅持下去，就會發現這是一個學習的過程。   俗話說：「十年寒窗無人問，一舉成名天下知」，當你在努力的過程中，遇到困難時，不能半途而廢、更不能氣急敗壞的怨天尤人，就如同苦讀多年，只要努力，總也會有成功的一天，所以堅持到最後，才是成功的不二法門。   只要我們一步一腳印，腳踏實地的去做該做的事情，沒有什麼事情是辦不到。

  你們知道畢業旅行是什麼嗎？沒錯，畢業旅行就是學校中令學生最盼望的旅行，但是我們學校的學生太少，所以我們學校是五、六年級一起去畢業旅行。這趟旅行中是爸爸和我一起去畢旅，而且第三天媽媽還會來找我，因此我對這趟旅行迫不及待、滿心歡喜。   畢旅第二天，我們到了麗寶樂園，裡面有五花八門的遊樂設施，我們玩了時空飛俠、異次元風暴、火山冒險、叢林泛舟、摩天輪、海盜船，麗寶樂園中有一個遊樂設施因為天氣問題因此不開放，真是太可惜了，那就是斷軌列車，也叫做搶救地心。令我印象深刻的是異次元風暴，一開始我們看到這個遊樂設施，以為很好玩，當我坐完走下來就覺得好恐怖，五臟六腑彷彿都快被移位了。   第二個令我印象深刻的是台灣玻璃博物館，玻璃博物館裡的東西金光閃閃，我們分成兩批，五六年級各一組，我們這一組是先到黃金隧道，而六年級他們是去聽有關玻璃、琉璃的介紹，在進去黃金隧道之前要先換拖鞋，進去之後我一直撞牆，還一直跌到，我就像個呆頭呆腦的人，出來後我發現了籃球機台，於是我和爸爸一組，洪琬妤跟思瑋老師一組，我們來比投籃……。   畢業旅行是我和同學、老師、學長姐連續在一起的時光，這四天彈指之間就過去了，這四天中，我感受到老師與領隊侯爺帶領我們的辛苦，還感受到台灣是一座五彩繽紛的大島嶼，有著各式各樣的東西，畢業旅行是我和學長姐難得相處的時光，也因此我要好好珍惜屬於我們這幾天所共創的美好回憶。