東北季風像似施了魔法般，把白雲變成了渾沌而晦暗，不久之後，又飄起了濛濛細雨。   伊利莎，卻身著短褲、短袖和運動鞋，雙耳掛著無線耳機，她每天風雨無阻的在練習跑半馬，從運動公園的入口直衝入了操場，引起路人的側目。   在馬路上的行人個個都穿著厚重的冬衣，唯獨她還沒有換季，不認識她的人，都質疑著她為什麼不會怕冷？她是來自北極地區國家的人嗎？只有長青班的師生都知道她的英文名字叫做：「伊利莎」，是一名混血兒，她還有個中文名字叫做：「碩玉琴」，「碩」是取自於《詩經．椒聊》：「彼其之子，碩大無朋。」意思是在形容肥胖的人，在古代肥胖的美女是代表著是一種富貴和有福氣之人，唐朝的楊貴妃，便是最好的例子。   至於「玉琴」二字是她的外婆，為了她出生時能有個中文名字好稱呼，所以就請算命仙，合過八字後，並賜予她的菜市場名。   伊利莎她的母親是一名專研中國古文，造詣極深的中文老師，她的父親則是一位美籍牧師，她的母親，對她的中文姓名，只有默認而不敢有任何意見，因為伊利莎她的外婆堅持要取「碩玉琴」這個名字，說是會帶給她一生的好命。   從小因受到環境的影響，所以伊利莎精通多國語言，她在少女時期，就成為一名外語翻譯的老師，她常常寫作，並且還將許多外文小說翻譯成中文。   所有剛認識她的人，都知道她是一個近百公斤的胖妞，可以說是人如其名。她的身材雖然如此的「碩大」，但她卻有令人稱羨慕的深邃五官和傲人的身高，可是她卻長期飽受初期雙癌症的侵襲，在醫生叮囑之下，她曾經立志要減重，但都屢屢遭受挫敗，最後她只好與「肥胖」和平共處，不再在乎自己的外表和旁人的異樣眼光。   在她大學畢業的那一年，她的同學都急著去應徵工作，她卻選擇了繼續升學，她準備去考企管碩士。後來她順利入學之後，有一位教她管理學的教授，不諱言的和她直說：「一家公司，需要經營管理，才能經營的得當，而一個人的錢財，也需要管理，你不理財，財便不會理你，人生的健康也是一樣，這種財富是無人可取代替妳管理的，當一個人肥胖到影響到健康，必然不會有好的生活品質，那又何談經營管理好事業呢？這不是對肥胖者的歧視，而是每個人都應當對自己，有自律的管理能力。」   伊利莎，聽完這番話後，感到十分的羞赧．從此以後，她又開始重新下定決心減重，她想找回健康和美麗的自己。但她卻屢屢遭到同儕的取笑，並且還說：「如果她要是減重了，那豈不是她家和學校方圓百里的飲食店，都要開始經濟大蕭條了嗎？」大家都不怎麼看好她減重成功的這件事情。   後來伊利莎，默默認真的開始著手減重，她每天都遵照營養師的指示和定期回診減重門診，還有她開始努力的運動，她沒有做任何的減重手術，更沒有隨便吃減重藥物和打瘦瘦針，剛開始時，她連步行走路在操場上四分之一圈的運動，都感到十分的疲憊，經過一年之後，她經歷了停滯期、復胖期、穩定期，她終於達成了健康減重成功的目標，她總共減重了二十幾公斤，她的母親和外婆，都笑稱她說：「我們家的伊利莎，終於好不容易『剷』下了一名國小學童體重的巨嬰，因為她減去的體重大約相當是一位國小一、二年級小學生的體重。」   然而減重成功之後，她還是遇到了很多的瓶頸，她也會經常忍不住口腹之慾和又開始怠惰的不想繼續運動，所以也有復胖過，但她每次都能及時的再回到操場上，雙耳又掛上了無線耳機，當她不斷的重覆聽著Youtube裡面，某位資深男歌手唱出那段美妙的歌詞，就好像是一直在她的身旁鼓勵著她：「……一步一步向前闖，不怕困難在前方……這一路走來，搖搖擺擺，年少的豪情永不改，這一路走來，執著的永心不變……」她便更加緊了腳步，咬緊牙關，突破夏季裡的炎熱和冬天裡寒流的冷風颼颼，她每天都跑得氣喘噓噓，汗水淋漓，最後她就這樣的又把體重重新的校正回歸。這也就是她在冬天裡，大家一直看到她身著夏裝而從來不換季，不怕冷的原因。   就這樣又經歷了四年，她不僅維持住健康減重成功的體重，同時醫生也宣佈了她罹患的卵巢癌和子宮內癌初期的雙癌症，也抗癌成功。在她罹癌這九年多的期間，她不僅經歷了十二次的化療和開過二次傳統的大刀，但她都從來沒有在唸碩士班時，請過病假，她還以第一名的優異成績讀完了碩士。在畢業典禮時，她被學校頒發成績優異獎和勤學獎，當她站在台上發表了得獎感言時，她看到台下許多媒體記者用相機和攝影機不斷的在拍攝著她，那鎂光燈，不停的在她身上閃爍著，她便帶著微笑開始敘述起自己的心路歷程：「這一路走來，十分的艱辛，但我的人生字典其實很簡單，只有『永不放棄』這四個大字，代表了我的一切，感謝當初和我說出重話的老師和反對我減重的朋友們，讓她對自己才有深深的覺醒，也感謝Youtube裡的那位資深男歌手，唱出這麼動聽和鼓勵人心的歌曲，由於這位男歌手獨特美妙的嗓音，深深地感動了我，所以我利用他的歌聲，天天陪伴著我在孤寂的操場上練習慢跑，我才能有今天的成果，今後我將朝向跑半馬的賽程而挑戰。我也希望那一位資深的男歌手，偶爾若想起大家和歌唱舞台時，還是可以再接再厲的重新出發，唱出更多鼓勵人心的歌曲，並且我也願意和他一樣，將來畢業後，將運動結合著流行音樂，竭盡自己的所能，寫出經驗談，讓大家明白運動與健康管理和流行音樂結合後的重要性，也希望能推廣出去，為癌友做公益！」當她講到此時，台下便開始響起了如雷的掌聲。   所以說，做任何事都是沒有捷徑的，天下沒有白吃的午餐，所謂：「台上十分鐘，台下十年功。」只有永不放棄加上自己努力不懈的毅力，才能處處突破重圍，看見成功的曙光。

  生日快樂歌應該是世界上每天被傳唱的歌，歷久不衰，每個人都會唱，而且唱歌的人很真誠，被祝福的人很快樂。我常跟孩子們說，並不是每個人都應該送你生日禮物，每個人都應該為你唱歌祝福。我們應該努力成為一個對群體有貢獻的人，當你變成善良有為的社會一份子，對你的善意和祝福就會源源不絕。《小雅．南山有臺》「南山有栲，北山有杻。樂只君子，遐不眉壽。樂只君子，德音是茂。南山有枸，北山有楰。樂只君子，遐不黃耇。樂只君子，保艾爾後。」受到祝福的君子必然是有德行，政績卓著，下屬才會希望他健康長壽，有他的護佑，國富家康，社會祥和。   在位者如果德行不佳，無法獲得大部分百姓認同，過去是武力討伐，如今是用選舉投票來表示。馮天樂博士在《積重難返--十大末代皇帝》一文說「在中國歷史上最好的職業，無疑是當皇帝。然而，最壞的職業也是當皇帝。……這些末代皇帝有的殘暴不仁，激起民變；有的玩物喪志，被敵國俘虜；有的雖有智勇，但生不逢時，被權臣挾制。」處在動盪中，生活必定混亂不堪，連健康長壽的機會都沒有。最近受到注目的領導者如韓國總統尹錫悅，自十二月三日實施戒嚴失敗後，國家一直處於政治混亂當中。支持者與反對者各自表態，相信尹錫悅想要安心的吃飯睡覺都很困難。   從小看大，成為團隊的領導者，有其先天的氣質，在領導團隊的過程，必須「其德不爽」，如美國太空探索科技公司SpaceX才於二零二四年十月十三日在德州成功使用被稱為「筷子」的機械手臂，成功回收第一節超重型助推火箭。精密的科技計算，才能成功締造歷史。德行保持無過失，領導方向無差池。   人類社會複雜程度無與倫比，想要在社會上存活的人必須先練就一身獨立自主的能力，修養自己成為能對社會有貢獻，能服務人群的人。持續努力，終其一生，能力佳者，在團隊中磨練成領導者。許多領導典範都能指引我們，那些典範最後都是讓人景仰，甚至過世幾千年都還讓人懷念。   德行的努力是每個人一生的堅持，所以先賢說：「人非聖賢孰能無過，過而能改，善莫大焉！」千萬不要獲得一點點成就就好大喜功，失去了德行的修持。大多數人無法抗拒社會聲色犬馬的誘惑，把過去的努力付諸流水，誠殊可惜。《月燈三昧經》「於諸利養不貪著，不得利養勿生憂；聞他讚毀心莫異，猶如須彌山不動。」人要隨時檢視自己，要有自知之明，受不受得起別人的稱讚？面對毀謗，能否不動如山？能毀譽不動，身心就能安然自在，憂慮不近。

　　前幾天在圖書館看到這本書「每個人的花期不同：允許自己是那朵晚開的花」，書中說道：「隨著資訊科技的發達、透過通訊軟體，你看到了跟你同年紀的朋友，有的買房買車了、有的出國深造、有的考上公職！」，你開始感慨深感慚愧自己的一事無成，但這世界最不缺的就是比較、你羨慕別人、相對的也有別人正羨慕你的生活模式呢？每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有！ 　　每個人都有自己的生活模式，過去愛吃垃圾食物的我，總覺得人生就是要活在當下、及時行樂，每週五總不忘買塊雞排、一杯手搖飲、熬夜追劇，犒賞自己上班一週的辛勞、就這樣日復一日年復一年，體檢表的紅字越來越多，明知這樣是不行的，終於在自己的最愛的服飾店，即使是最大尺寸的衣服穿在身上還是緊繃勉強，看著照片中的自己胖圓矮的模樣，只能透過修圖媒體拯救，成為一張賞心悅目的「照騙」，你騙得了別人卻騙不了自己的良心！這時有一種聲音告訴自己不能再這樣下去了！下定決心慢慢改變飲食習慣，請教了營養師朋友也上網做了不少功課，戒掉了漢堡鐵板麵、告別了可樂手搖杯、迎來雞胸肉水煮餐、開始運動改變作息，不為取悅他人，只為了讓自己快樂健康有自信，慢慢的腰圍變瘦、褲子變鬆垮、你黯淡的臉蛋開始容光煥發，你知道自己的努力有了成果，原來「世上沒有醜女人只有懶女人」，自己活了一大把年紀才領悟到這句話！ 　　前陣子，參加了長輩的告別式、突然感慨人的一生什麼也帶不走，這一生汲汲營營追求著名利權勢，到頭來就只能揮揮衣袖不帶走一片雲彩，長輩留下的衣服物品最後也是被一袋袋打包丟掉！這幾年日本一直在推行一種觀念，由山下英子女士所倡導的「斷捨離-斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著」！由於金門曾經受限地域性的因素，過去在購物並不是這麼方便，再加上長輩們受到戰爭的影響，老人家都很惜物、愛物很多東西都收藏著，即使一個紙箱一個空罐，也都覺得留著一定會有用到的時候、不知不覺家中已經堆滿雜物，再加上金門拜拜祭祀節日繁瑣，有些家庭幾乎都擁有兩台冰箱，冰著年節拜拜的供品，說不定你家冰箱裡還有去年的粽子年糕呢？這幾年隨著金門的進步，家樂福、全聯等大型賣場一一進駐金門，連全聯都還有三家門市，即使你要吃消夜也還有24小時營業的便利商店，採購不再像過去那樣不便、價格透明公開也不怕你貨比三家，比起不斷的囤積食物，吃不完的東西一再熱一再吃，這可能讓你省了荷包卻傷了健康！ 　　這幾年，相信大家都能感受到金門房價高漲，透天住宅破千萬，在市區的公寓坪數空間不大，金門房產已是寸土寸金，如何營造良好的居住環境已經是一大課題，在購物時不妨思考家中放得下嗎？現代人衣服、生活用品汰換更新速度極快，無論是網站購物、蝦皮、淘寶現在都能寄到金門，但試問你：衣櫃裡的衣服真的每件都穿得到嗎？生活用品各大賣場皆有販售，我們還需要不斷囤積嗎？為了免運為了贈品反而買了更多不需要的物品，這樣的生活品質是我們想要的嗎？全家人在充滿雜物的空間裡活動不會感到壓迫嗎？現在環保局在某些定點都有設置舊衣回收箱，不妨讓家中穿不到的衣服回收流通給需要的人，摒棄心中對於物品的執念，有時候家中留白不擺設也是紓壓的空間，趁自己還擁有選擇權時，透過斷捨離了解自己要的是什麼？好好整理只留下喜歡且需要的東西，「Less is more 少即是多」別讓家中雜物佔據了你家的黃金地段！ 　　前幾年，在面臨疫情為生活帶來的巨大變化，誰會料想到上學、上班的形式突然變成了線上課程、居家辦公，畢業旅行、婚禮喜宴等群聚活動被迫暫緩取消！人與人的接觸隔著一個口罩，注入一種又一種研發的新疫苗，這時感受到人類是這麼渺小，身邊的朋友突然因為意外或疾病，沒想到正當是發光放熱的青春歲月，卻被迫劃下句點結束人生，令人感到不勝唏噓！如今已屆不惑之年，心態也逐漸改變，「健康」永遠是人生的最高原則！年輕時，我們總是一股腦的往前衝，現在的我們才明白人生總是一個檻又一個檻，正所謂：「關關難過關關過，走過的叫足跡、走不到叫憧憬」，也許年輕時的跌跌撞撞才能讓我們懂得珍惜，所學習到的都是屬於自己的寶藏，才能讓我們在即將步入耳順的年紀裡，懂得放慢腳步，雖然我不是18姑娘一朵花，但我期許自己是那朵晚開的花，有底氣和生活頂撞，有智慧在逆境裡撒野，在屬於我自己的人生旅途上，一直走在開滿鮮花的路上！

  聽說「吃」可以消弭煩躁，透過食物來刺激大腦，幫助穩定情緒。試想，當我們吃到甜食，會有幸福舒爽的感覺，正是甜在舌頭，樂在心頭；吃到酸的東西，會直打哆嗦，頓時精神一振，提神醒腦。藉由飲食賦予味蕾愉悅的感知，牽引神經，瞬間融化抑鬱情懷，達到平衡。   能藉著吃轉移心境、排解不快的人，太有口福了，真是天選之人，我則無福消受。心情不好，胃口就不好，如鯁在喉，根本無法下嚥，又何來「人間有味是清歡」。況且年輕時怕吃胖，壞了身材，所以這方法無助於我。   H是我以前的同事，她是音樂老師，課餘教授學生彈鋼琴，頗有積蓄，所以年紀輕輕就買了一間小套房，她說那是沉澱心靈的秘密基地，每當情緒低潮，就離家到小套房住幾天，享受沒人干擾的清靜，回味未婚時的瀟灑自在，聽來羨煞人也。   有一次我和先生細故起口角，索性關在房裡靜思消氣，結果越想越氣，全然體會不出H獨處的逍遙感。頭昏腦脹之際，想起求學時的家事課老師曾說過，心情煩躁時她會一個人去看電影。心想姑且一試，於是騎機車直奔電影院，根本沒看片名，快速買了票就進入，電影正上映中，一片闃黑，當下有點膽顫，因沒有對號入座，靈機一動選了有女士為鄰的座位，偽裝朋友同行，一解落單、惶恐。片長約莫兩小時，如坐針氈，那虛化、無厘頭的科幻情節，我的心緒絲毫沒有隨著劇情的起伏而鬆弛。   爾後當心情沉悶，我會出去走走，看看戶外的花花草草，聽聽枝頭的蟲鳴鳥叫，風徐徐、天藍藍，映入眼簾的盡是美景，不覺豁然開朗，順勢驅離心煩、心悶、心亂，迎來一顆平靜的心。有時去逛街，欣賞賣場琳瑯滿目的商品，融入街頭熱鬧繁華的氛圍來紓解抑鬱的情懷。或而心血來潮為自己添購新裝，漂亮一下，回眸輕笑撥開了惱人的烏雲。   每個人自有不同的解悶方式，唱歌也好、運動也可、睡覺也罷……但切記心煩意亂時別往死胡同裡打轉，那只會越陷越深，剪不斷，理還亂，穩住紊亂的心，提振精神，找出破解的密碼，打開枷鎖，必能處處峰迴路轉，時時柳暗花明。   如今年歲增長已看淡一些凡塵中的不甘心、俗世裡的抱怨，但難免也會有不如意的時候，無奈礙於膝關節宿疾，所以不再隨意出去走走散散心了。   步入老年後，我喜歡敲打文字來排開不愜意，靜靜享受字裡行間帶來的心靈釋放。莎翁名言「知識是我們飛向天空的翅膀」，啟迪了我「寫作是我甩掉煩惱的魔法」。優游在文字的排列組合，快樂無比；徜徉在文稿的起承轉合，自在逍遙；翱翔在這般靜謐的時空，腦海裡充滿正能量因子，那些讓人不快的雜瑣，早已拋到九霄雲外。   不過，若問期待以「吃」來解愁嗎？那當然。所謂「民以食為天」，值此日薄西山，有何身材可言，盼美食撫慰疲累的身心。

　　隨著全球經濟的不穩定，通貨膨脹已成為各國關注的焦點，物價上漲和貨幣貶值的現象對生活影響巨大，要如何應對未來可能加速的通膨挑戰已成為重要課題，從個人財務管理到政府政策的調整，應對通膨需要多方努力。 　　首先，了解通膨的本質是關鍵，通膨指的是物價持續上漲，導致購買力下降。當物價上升，手中的金錢變得不值錢，未來儲蓄可能貶值，長期財務規劃也會受影響。因此，理解通膨能幫助個人提前採取策略，避免財務損失。 　　建立強健的個人財務體系是抗衡通膨的要點，現代人需要重視投資，而非單純存錢，隨著通膨加速，存款的實際價值會減少，因此，投資成為保值的必要手段。股票、基金及房地產或黃金等與通膨掛鉤的資產，通常隨物價上漲保值甚至增值，減少財富損失。 　　多元化投資也是應對通膨風險的重要策略，不要將所有資產集中於單一類型的投資，因為單一市場或產業可能大幅波動，分散投資於不同領域，如國內外股票、債券、房地產及加密貨幣等，能降低風險，並在不同市場找到對抗通膨的機會。 　　收入多元化也是抵禦通膨的有效方法之一，現代人應尋找多種收入來源，如副業或投資分紅，這能降低單一收入來源受損的風險。當某一工作或產業受通膨影響時，多元收入能提供額外的財務保障。 　　然而，光靠個人的財務規劃還不足，政府與企業的政策也是重要因素。政府應調控貨幣與財政政策，減少通膨對社會的影響，適當加息能減少市場上的貨幣供應，抑制物價過快上漲，政府也可透過擴大基礎建設投資、提升產能來減輕通膨壓力，使經濟穩步發展。 　　企業面對通膨，則應調整策略以應對成本上升的衝擊。通膨往往會提高原材料及運營成本，企業需提前做好成本控制、提升效率，並與供應商建立長期穩定的合作關係。技術創新，如自動化與數位轉型，也能減少對人工及原材料的依賴，進而降低成本。 　　此外，培養應對不確定性的心態與彈性思維也是現代人應具備的能力，通膨是一個複雜且難以完全預測的經濟現象，靈活應變是最佳策略。隨時根據情勢變化調整財務與生活方式，並保持持續學習與敏銳的市場觀察力，能幫助人們在通膨來襲時穩定前行。 　　過快的通膨對現代人帶來挑戰，但也提供了重新審視財務管理的契機，透過正確的財務規劃、多元投資、政府及企業的應對措施，以及個人的彈性心態，現代人能在不確定的經濟環境中找到屬於自己的出路。

  金門，以獨特的戰地風光和軍事歷史，長期以來在台灣及國際間享有盛名。作為近代東亞地區重要的地緣政治見證地，烙印著金門地區軍民的創傷記憶與族群情感。金門的戰爭遺產，無論是碉堡、砲台等實體設施，還是口述歷史與文學創作等無形文化資產，皆展現了金門的文化厚度與歷史意義。隨著時代變遷，這些設施逐漸轉型為文化觀光資源，在傳承歷史記憶的同時，也成為反思戰爭與追求和平的重要場域。未來，如何將這些資源整合進文化與觀光產業，實現文化永續發展，是金門面臨的重要課題與挑戰。   金門戰地歷史及文化景觀的轉型契機   金門的戰地歷史及文化景觀不僅是冷戰時期歷史的見證，更是珍貴的文化資產。這些資產包括碉堡、坑道、軍事據點等有形文化資產，以及戰地文學、集體記憶和口述歷史等無形文化資產，兩者共同展現了金門戰地歲月的故事。   在當前的觀光需求和歷史傳承之間，金門的戰地歷史與文化景觀轉型成為文化觀光資源，不僅能吸引國內外觀光客和歷史愛好者，還能有效保護金門獨特的歷史資源，並進一步強化金門獨特的文化地位。   然而，將戰地文化景觀轉化為觀光資源的過程中，應該保持謹慎的態度，因為這些歷史與景觀也承載了一部分人群的創傷記憶與族群情感。因此，在推動觀光發展的同時，應以尊重這些記憶與情感為前提，避免將這些歷史與景觀簡單化為觀光景點。   當前數位技術與永續觀光的結合   隨著科技的發展，金門逐步引入數位技術來活化戰地文化景觀，提升遊客的觀光體驗。例如AI和VR等技術的應用，重現了過去的戰爭場景；行動旅服系統則幫助來自不同國家的觀光客更深入了解金門的歷史和文化。   此外，金門也積極推動永續發展，將綠色旅遊理念融入戰地文化景觀的管理中；同時，通過推行「永續金綠宿」標章、建設環保設施、推廣綠色交通等措施，致力於打造一個低碳、環保的觀光環境，減少觀光活動對金門生態環境的影響。   「在地」與「國際」策略實現文化與觀光共榮   金門戰地歷史與文化景觀轉型成為文化觀光資源，不僅為觀光產業發展提供新的契機，也是文化傳承的重要實踐。因此，筆者建議可以以「在地化策略」及「國際化發展」兩方面，實現文化與觀光共榮。   「在地化策略」如設計「居民導覽」計畫，邀請居民擔任導覽員，通過他們的親身經歷或家族故事，讓遊客更能感受到金門的歷史與文化情感。同時，通過藝術形式如軍事演練再現和情境劇場，讓遊客在觀光時能更全面了解金門文化的多層面意義。   「國際化發展」方面，可以舉辦戰地文化論壇，邀請其他國家戰地遺跡（如韓國DMZ、越南古芝地道、法國諾曼第、日本硫磺島等）的專家學者和觀光業者，分享戰地歷史與文化景觀的保存與活化經驗；也可以通過在金門戰地文化景觀內設置國際戰地文化專區，展示其他國家與戰爭有關的文物和歷史故事，讓觀光客感受金門歷史的同時，進一步拓寬對全球戰地歷史的視野，並且讓這種國際化的對比，更加凸顯金門的獨特價值與意義。   深化觀光圈3.0促進未來金門觀光的發展   未來金門可以進一步深化「觀光圈3.0」發展策略，透過跨域共享、精準行銷到數位轉型來打造金門觀光品牌。跨域共享方面，以跨文化展示與合作，創造出更加多元化的觀光體驗；行銷與數位轉型方面，採取多元化的數位行銷策略，結合社群媒體和海外旅展等多元管道，吸引對歷史與文化資產感興趣的國際觀光客。這些策略不僅能夠推動金門戰地歷史與文化景觀轉型成為文化觀光資源，還能提高金門在國際舞台上的文化影響力，並實現文化資產永續發展的目標。   金門戰地歷史與文化景觀的轉型，不僅是對歷史的尊重，也是對未來的展望，更是當前金門文化及觀光產業跨域合作發展的重要課題。透過以歷史反思與文化傳承為核心的策略，能夠促進金門文化資源的永續發展，也能讓更多人從中感受到戰爭的沉痛與和平的價值；透過科技創新與文化價值的結合，金門能夠在保存歷史記憶的同時，實現文化與觀光的平衡發展。展望未來，期待在各界的共同努力下，金門能夠成為兼具歷史深度與現代活力的國際文化觀光勝地。

  酒文化已幾千年，酒從糧食發酵而來，除了因飲酒導致酒醉發生的許多醜事，還有酒的浪費會引發糧食的危機。近代拿糧食來發展能源，如歐美政府通過稅收減免、強制使用和補貼來支持生物燃料，從糧食生產中轉移資源並導致糧食價格飆升和自然棲息地的潛在破壞，引發了國際的撻伐。   《詩經．南有嘉魚》「南有嘉魚、烝然罩罩。君子有酒、嘉賓式燕以樂。南有嘉魚、烝然汕汕。君子有酒、嘉賓式燕以衎。南有樛木、甘瓠纍之。君子有酒、嘉賓式燕綏之。翩翩者鵻、烝然來思。君子有酒、嘉賓式燕又思。」宴飲上有美食、有美酒、有音樂，讓所有與會者感受到無與倫比的歡樂。美酒佳餚下肚，會引發後續許多問題。尤其是酒，酒不醉人人自醉，醉後醜態橫生，所以周公在《尚書．酒誥》告誡：「文王誥教小子有正有事：無彝酒。越庶國：飲惟祀，德將無醉。」「無彝酒」意思是「不要經常喝酒」，「德將無醉」意思是德行可以節制不至於醉酒亂性。飲酒文化是人類史上重要的篇章，品德是節制的重要修養，德之於人性，是必要而難能可貴。周朝初鼓勵和提倡一種有前提、有限制、有德性的飲酒方式，但是時至今日，尚未成為律法，也無法成為律法。主要是人性基本是軟弱的，酒是激發軟弱，更加無自制的催發劑。   從社會上許多因為酗酒造成的悲劇，自身的身體健康受到危害，家庭生活因為酗酒導致的負擔，家庭關係的緊張，還有婚姻關係的決裂，甚或還有因醉酒導致的人倫悲劇，無時無刻不在社會的角落形成。另外因為飲酒造成交通事故、毀人家庭、傷人財物，甚或酒醉互毆出人命的也時有所聞。酒如洪水，被傷害的人一輩子的夢魘，永遠的傷痛。看著酗酒的惡形惡相，真希望讓酒消失在這世界上。但是，罪惡的是酒嗎？就如罪惡的是刀嗎？是水嗎？是車嗎？都不是，罪惡是來自人的行為，來自人的放縱。所以周公早就知道德行是最重要的，人若有自知之明，能節制身心，有條件的飲酒，遵守飲酒的禮節，看時間、看地點、看人，最好是不過量。   「德將無醉」是多麼遠大的理想，看一個人飲酒就可以看出他的品性如何。如今飲食中以酒為開胃助興飲品已是文化中的一部分，如能節制享受飲酒的美味，變成良性的行為，對人類生活產生正向有益的影響，那才不費祖先發明釀酒的初衷，如醫藥一般，過度即為毒物。這讓我想起炸藥，可以是讓人類文明進步，也可以毀滅人類，正用誤用產生截然不同的結果。歸結到最後，德行是善惡的指引，酒如此，炸藥如此，我想未來的AI（人工智慧）也是如此。

  幾天前到常去的診所拿高血壓、膽固醇的常備藥，順便抽血做了次身體檢查。今天上午依約到診所拿報告，並聽取醫師對檢驗報告的解說。   檢驗報告裡的紅字粗看不算太多，心裡正還有些放心，沒想到醫師搖了搖頭，指著報告裡的檢驗項目對我說，說雖然紅字不多，但有問題的部分數值偏離正常值太大，要我得考慮開始吃些治療或具延緩性的藥物。   例如在血脂肪檢驗項目一欄中，顯示我的三酸甘油酯數值偏高，膽固醇也高於標準值一些。即使我平日有服用降膽固醇藥物，但效果還是有點勉強，所以醫師建議我平日要少食用澱粉加工類食品，以及果糖、蜂蜜和高糖飲料，且最好能服用具特殊成分的專用魚油。至於這類魚油，他告訴我診所也有在販賣。   另外在腎臟功能檢查部分，醫師說我腎功能極差，老化程度幾乎已達七、八十歲年齡，囑我平日除了要多喝白開水外，也要適度減低食鹽的攝取量，以及減用肉、蛋、奶、豆類等低蛋白食品。至於有改善功效的藥物，他也向我推薦診所裡賣的自費性用藥。   聽了醫師的解說後，我心裡總感忐忑不安。想說如僅遵從醫師在飲食方面的建議，單純憑靠行動來控制，就得花心思時時提防食用過量。畢竟對日常的三餐飲食很難有所設限，只能儘量減少食用限制性的食材。因此較理想的解決之道，除了控制飲食外，就是用藥物來幫忙改善。   最終，我還是採納了醫師的意見，購買了一個月藥量的魚油和治療腎臟功能用藥，且決定以後要持續性的用藥。只是這兩盒用藥也不便宜，合起來就近三千塊左右。   其實，除了這次增購的藥物需每天服用外，我平日也有服用降血壓用藥，還有每日睡前服用腸胃保健食品，改善骨質疏鬆藥丸，減緩眼睛老化的葉黃素，林林總總加起來就有好幾樣之多。   據我所知，和我同齡層的朋友當中，也有好幾位的情況與我相似，甚至平日用藥種類還比我更多。我們這群上了年紀的人，年輕時仗著體力好，沒做好身體保養，只知拚著命賺錢，年老時卻得用錢續命，花大錢解決各種的病痛。回頭想想，才領悟到健康的重要性，體會到就算賺再多的錢，如果無福消受，到頭來一切都將是枉然。   人如果有遺傳上的問題，如心臟病或高血壓，平日就要想辦法保養和控制，雖然無法完全根治，但至少要降低危害的可能性。至於年老後，出現的一些老化問題，即使無法避免，也應該藉運動和均衡飲食，來延緩身體機能上的弱化情況。同時也莫為了滿足口腹之慾，長期暴飲暴食，而忽略身體的健康，讓自己變成名副其實的藥罐子，如此既傷身也破財。實在是太不值得了。

　　假如一個部落一座圖騰，一座圖騰一齣春秋；那安瀾國小張志猛校長團隊（103.08.01-111.07.31）暨親師生以發現「龍眼雞」（長鼻蠟蟬）與「龍眼樹」生態鏈為意象，形塑中棟大樓格局與校本課程發展，活生生演繹出一座校園圖騰，一種取諸自然，珍愛生命，植下教育福田，盈溢校園有情天的春秋。 　　安瀾國小一生有兩個驚天改命的重要階段：一是1936（民國25）年將分散碧山睿友學校與陽翟浯陽小學，整併為一，才有體制完整的現代小學；二是1958（民國47）年，馬安瀾將軍在碧山81號現址，原是當年金東師的駐地，躬親督飭建校，感念命名「安瀾國校」，從此走紅。校旁是靶場，每當實彈射擊或訓練，流彈傷人，發現未爆彈等意外事件，多少造成師生的干擾（基於維護學童安全的就學環境，縣府協調金防部與駐軍，檢討後決定裁撤），起步稍晚，校徽、校歌遲遲。由幾何圖形建構而成的校徽，是民國94年委請嘉義大學學生楊雅嫻所設計。校歌輾轉邀請任教金中的黃書文老師作詞，再請託蔡繼堯老師作曲。詞曰：「太武雄偉，大海汪洋。碧綠湖畔，鐸聲悠揚。安瀾！安瀾！年年桃李芬芳。德智體群美育並重，誠正勤樸校風優良。讓我們勵志向學，做國家棟樑。宏揚主義，使人類幸福無疆。安瀾！安瀾！我們要為你爭榮光」。 　　首任校長為葉魁榜（50-51），歷經黃聖堅（51-60）、陳忠任（60-64）、鄭藩志（64.04-64.07代理）、黃聖堅（64-69）、楊太平（69-74）、鄭藩志（74-78）、姚清華（78-82）、李友漢（82-87）、鄭錦章（87-91）、張秋沐（91-99）、楊肅正（99-103）、張志猛、陳來添（111.08.01-）等諸君，其中黃聖堅校長最特別，先在安瀾10年後棄教從政競選上金沙鎮長，四年後回鍋校長重掌安瀾校務，與楊清國校長同是執教優而仕，教政雙棲的教育家；鄭藩志校長由短期代理而在10年後重返主持校務，愈發成熟穩重。安瀾迄今雖只有88年，但風華依然耀眼。從陽沙路與安東路串起了陽翟、碧山東店聚落，沉浸在楓香林芳美氛圍中，受到五虎山（獅山、寨仔山、美人山、面前山與虎螺山）、北嶽廟、獅山砲等山神與軍功的保護，簇擁著山后金門民俗瑰寶，矗立在其間廣袤沃野上的安瀾國小，彷若蝶谷幽蘭般綻開深邃之美。 　　安瀾的情，具體展現在： 　　（1）2024經衛生局媒合與金沙鎮失智據點「拾憶小築」（財團法人晨光社會福利基金會）結合，由陳來添校長暨幼兒園大班師生，化身快樂天使，深入據點，親近忘了自我的阿公阿婆，助學陪伴，寓教於樂的認知課程，透過老幼共學促進世代間的交流，開啟孺慕之情。（2）早在「睿友學校」化身為「金門文學館」前，2016安瀾小朋友就在洪明燦老師指導下，推出「愛咱的故鄉-安瀾國小藝文深耕書畫展」，以「畫我故鄉、寫我故鄉、說我故鄉」多元方式，近水樓台呈現給父老鄉親，既是學校社區化的成果展，又將「阮的家鄉是碧山」的愛鄉情種深埋心坎。（3）80週年校慶，20多名1969畢業的老校友重聚母校，伴著高齡85歲的童年導師陳淵金，師生巡訪兩座防空洞回味夜宿起居的往事，捕捉青青校園裡童稚點滴，師生相依的感人畫面留在安瀾。（4）曾邀「校友說故事」，陳篤龍主任帶來「磅燈」敘說當年晚自習的艱苦，陳順德校長分享童玩、「打蒼蠅」、「交老鼠尾巴」、「繳宣傳單」等求學趣事。（5）2016美勞老師用心製作大型糖果屋，張志猛校長偕同老師們披上動物戲服，別出心裁演活「糖果屋」，以童話般情境串場迎來新學童。（6）2016主修藝術與建築，畢業於美國Pitzer學院的外師博亞安（Adrian Brandon），來到該校指導小朋友英語，任教一年後返美。離開金門前發起手掌畫，師生大手牽小手把風獅爺、燕尾、馬背、高粱酒、太武山、高粱桿、黃牛、馬拉松、牡蠣人等金門印象拓印校園壁牆上，留下外師對金門的感動，依依不捨的異國情畫。（7）人稱「蘇媽媽的蘇蔡彩秋」來為小朋友說故事之後，於《台灣公益新聞網金馬少年悅讀生命記》發文（許閱讀一個應許），形容「內斂的校長，熱情的教務主任、慢熱的同學」，就像陽翟、山后的夕陽燦爛、緩緩綻開的花朵。（8）在體制內勇敢接受一位天才橫溢的學童，准其在博士家長安排下「自主學習」，堪稱金門教育史上實驗教育最傑出的案例。 　　記憶中安瀾是金門校園裡最早懂得扎根傳播教育，並擁有傳播影音設施的學府。早在民國80年代，當寧中小剛萌芽建置簡陋校園廣播網之際，安瀾國小在胡淨妮老師指導下，已斷續起步，到2009推出「打開心窗說亮話」校園自製廣播節目，獲得較進步的影音設施，前往「太武之春」廣播電台，實地觀摩，並六度參與SONY校園特派員活動，接受小記者培訓與指導，榮獲101學年度「優良特派員學校」，中央社與國語日報均予以報導。張秋沐校長自豪表示，「校園廣播已經成為安瀾國小多元教育中的一大特色」。說話、寫作等表達能力的培養，在教導主任陳曼瑩努力經營下，有一番不凡表現。101年全國語文競賽即時演說，陳丕堯同學即在陳曼瑩老師偕同家長指導下，以「笑一笑，世界多美好」勇奪國小組第三名；自主學習的陳丕楷同學表現尤其亮眼，109年第一屆金門青少年文學獎「國小新詩組」第一名，111年第三屆「國小新詩組」第一名，「童話組」第二名，是金門開辦青少年文學獎以來，得獎最多次者，期許金門文壇「未來之星」！多才多藝的他，還能自主學習程式設計、科學實驗等，可望全方位發展。105該校創作《忍者龜救地球》，進軍全國能源教育微電影競賽；2011科展以《神奇的彩色積木》榮獲國小組數學科第一名，學生張家妤、李鎮南、王心怡、黃采琳，指導老師陳曼瑩、黃金輝。假日或寒暑期「數學營」學習活動，寓學於樂，很受歡迎。2015師生總動員，來到後豐港，接觸漁村文化，並見識了潮間帶生物，對家鄉金門有更多的了解。這些適性發展的多元作為，創新趣味化的校本課程，讓嬌小規模的安瀾國小，多領域嶄新發展，愈發精緻而不容小覷。 　　當年馬安瀾將軍在胡璉司令官授權下，選在碧山東店這一片福地，肩負興校育人的重責大任，雖是有心插柳，迄今邁入第63年頭，卻已柳成蔭了！「車過陽宅埔，遠遠就看見碧山路……」（陳長慶詞，2015，許銘豐曲），《碧山之歌》以金門話古調吟唱聚落的旭日夕陽；安瀾國小在鄉野之間，傳唱自己的「安瀾之歌」，昂揚豪邁，悠雅韻味充滿濃濃幽情！

　　由於有加班需求，所以連續上了七天班，雖拿到加班補休，但接下來又面對連續六天的上班日（因連假而提前補班），所以總共一連上了十三天班。就像同事說的，一回到家，就什麼家事也做不了，無法盡家政婦的本分，洗好澡，直接就上床睡覺，把所有事情通通交給另一半處理。這當然是事先知道的事情，也會提前溝通，但是這段期間所耗損的時間與精力，通通奉獻給工作。這讓我回想到以前沒有週休二日的時候，人們也是得上班上課到星期六，不過那時候的特殊假期還不少，每遇到那些假期，就會休假，直到後來調整為週休二日，假期放假就少了。 　　以前會覺得，不用週休二日，然後去放那些假日也很好，但是，總覺得這樣的設計是人們集思廣益而來的，所以一連工作五天之後，有兩天的休息時刻，休息是為了走更長遠的路，如果沒有休息，一直工作，身心的疲累可是會壓垮一個人的。雖說加班有補休或是加班費，但有時候寧可不要那些東西，也想休息。畢竟，能夠讓自己稍稍喘息一下，確實會比較好。所以，不少人現在也倡議要彈性工時，這是主要以工作效率與工作環境當成考量，像這次新冠肺炎疫情爆發，不少公司就採用在家上班，或是彈性分批工時的方式來做工作調整，讓公司還是能有實際的運作，不會因為疫情而停擺。在新聞報導則是看到有些人到飯店租用房間來辦公，畢竟在那段期間要住飯店的人少了，而也比較安全且安靜，總比在開放式空間，或是充滿誘惑或是想休息的家裡好，有一個地方可以努力工作，也提升效能。 　　人不是機器，無法連續這樣運轉，就連機器也需要休息的時間，避免馬達過熱或是機器損壞。所以，連續上班日讓我感觸很深，但那並非是被強迫的，而是自己選擇的，從以前到現在，就曾經有過類似的經驗，畢竟從事的行業需要工作的，往往是其他人在休息的時刻，所以，通常休息的時候，都是大家在上班，而因為活動或是業務量加班是經常的事情。曾經有一次，還連續上了整整兩週都沒有休息，直到下下個禮拜一才輪班休息獲得喘息的機會，也能回老家看看家人，回到自己的房間好好地躺著休息。要不然如果是工作疲累，睡著後，每次睜開眼，就又要回到工作崗位，其實內心有著很大的壓力，就連作夢的時候，偶爾都還會夢見自己在工作，被多到忙不完的工作驚醒，然後醒來後，還是得面對現實去上班。 　　所以，有些朋友或前輩勸告我說，寧可不要補休，寧可不要加班費，也要好好休息，畢竟身體還是比較重要的，不要過於勉強自己，以為自己還是年輕小夥子，時間就是體力，就是能夠揮霍的事情。我當然也理解這件事，甚至也曾經以過來人的角度勸告過後生晚輩，只不過，有些班還是得加，有些事還是得做，那就是責任，除非整體的工作效率可以提升，在工作分配上也可以公平，否則就只能順應環境，然後繼續努力工作。其實更重要的，是把握機會好好休息，即使遇到連續上班日，也該把握珍貴的時間休息，然後繼續振作，繼續的面對我們的人生。

  在台灣毒品問題日趨嚴重的情勢下，政府近日決議將依托咪酯（俗稱「喪屍菸彈」）升列為二級毒品，並制定新一波反毒行動策略。此一決定的出台，突顯出政府對毒品危害的重視，特別是在阻斷毒品供需鏈、降低毒品濫用率和再犯率等目標上的深層次努力。對於台灣社會來說，毒品的危害不僅僅是公共健康問題，更是一個影響到治安與國家安全的結構性難題。因此，這次反毒行動除了大幅提升罰則與法律處分外，政府也承諾在未來四年投入150億元，重點加強戒毒與緝毒工作，期望從根本上降低施用毒品的再犯率。   提升依托咪酯的毒品管制等級，顯然是基於其猖獗濫用和高度危險性。作為一種短效靜脈麻醉劑，依托咪酯被非法摻入電子煙中使用，具有使人精神恍惚、肌肉不自主抽動的副作用，甚至可能導致昏迷和死亡。該毒品的特性讓使用者極易失去行為控制，並可能在短時間內成癮。以往，依托咪酯僅被列為三級毒品，販賣或施用者的處罰力度不高，這讓不法業者有機可乘，透過網路及校園管道迅速擴大流通規模。此次升列為二級毒品後，將使依托咪酯的製造、運輸和販賣受到更嚴格的刑事懲罰，同時也能提高單純持有或施用的法律責任，對阻止其在年輕人間蔓延有積極作用。   然而，僅靠法律強制力並不足以根本解決毒品問題。以依托咪酯為例，其濫用和成癮的危險性促使成癮者極易二次犯案，因而降低施用毒品的再犯率成為當務之急。在此次反毒策略中，政府承諾在戒毒服務方面投入資金並設立專業的戒毒機構。專家指出，僅靠處罰而未提供後續戒毒服務，往往會讓成癮者再度步入毒品陷阱，無法重返正軌。因此，政府在這次策略中特別強調戒毒系統的完善，涵蓋醫療戒毒和社區復歸支持。這種綜合性的戒治措施，可望為成癮者提供一套完整的支持網絡，從醫療戒毒開始，逐步到心理輔導、社會支持，最終幫助他們穩定地重返社會。   此外，為了進一步降低毒品濫用和再犯率，源頭防制的教育工作同樣重要。專家建議，應在校園和社區加強毒品危害教育，以增強年輕人對毒品的防範意識，避免他們因好奇或壓力而誤入歧途。長期而言，只有在學校和家庭等基礎層面推廣教育，才能有效減少毒品新生人口，從而降低未來的戒治負擔。此外，政府需引入科技手段，加強網路上的毒品管制與監控，特別是在不法分子利用網路平台販賣毒品的情況下，應進一步提升偵查技術，阻絕毒品在青少年間的流通。   依托咪酯升列為二級毒品的舉措標誌著台灣反毒行動進入新階段。透過加重刑責、健全戒毒服務以及推動教育防制的多管齊下策略，政府期待從法律、醫療和教育層面多重保障，減少施用毒品的再犯率，並維護社會的穩定與安全。此舉不僅針對現階段毒品問題的緊急處理，更希望能達成從根本上降低毒品危害的長期效果。在未來的施行過程中，政府和社會各界的密切協作將成為成敗的關鍵，唯有如此，才能逐步遏制毒品危害，建構一個健康、穩定的社會。

  住台北的連襟，最近在為家裡飼養的貓發愁，主因是貓患了嚴重的牙周病，只能勉強喝些流質的食物，又加上老邁，看病的寵物醫師要連襟得做好心理準備，這讓他相當的憂心。   其實養貓之前，他從未養過任何寵物。那隻貓，還是他大女兒很多年前，從路上撿回來的棄養貓。   獸醫師曾告知過連襟，說那是隻愛滋貓，身體機能不是很健全，照顧起來會很費勁。尚幸的是，連襟早早就退休了，能全天的照顧愛貓，至今也將逾十年了，也難怪人貓感情如此深厚。   回想多年前，雙胞胎女兒剛出生時，在內人工作的醫院同事，正巧送了隻馬爾濟斯混種幼犬給內人。因為當時要全心照顧女兒們，因此暫時把狗寄養在岳父家，直到孩子要念幼稚園時，才把狗兒給接回來養。   那狗兒相當可愛，也很善體人意，給我們全家帶來了不少歡樂。尤其牠的聽覺相當靈敏，每當娃娃車才剛駛進社區前的巷口，那隻被我們親暱稱呼「娃娃」的小狗，就會咬著在沙發上等待接送的女兒們衣角，催促他們趕緊下樓搭車。更可愛的是，牠常常喜歡在我們面前表演牠的絕活│口追尾巴繞圈狂轉，常惹得我們哈哈大笑。   但狗畢竟是狗，壽命不像人類那麼長久，隨著年齡的增長，娃娃的身體不時出現了病痛。直到某天我們發現牠的腹部長了硬塊，才真正開始有了危機意識。雖然花了幾萬塊，動物醫院把腫瘤給割除了，但自此以後，娃娃的身體就變得越來越虛弱，行動也顯得遲緩許多。   喚牠時，得持續地提高音量才能被牠聽見；表演轉圈圈時，動作顫顫巍巍的牠，常是轉沒兩圈就跌躺在地，然後會頹喪的發出嗚嗚悲鳴聲。   如此拖了兩三年，我們漸漸知道牠離開的時間不遠了，於是更加的憐惜起牠。岳父家的小舅子很疼娃娃，早年常開車載雙胞胎女兒和娃娃到淡水玩。陪著牠在草地上奔跑，抱著牠看淡水的夕陽。娃娃離世的幾天前，小舅子又特地開車載著他們，去了趟淡水看落日。事後聽女兒轉述，娃娃在舅舅的懷裡，虛弱地張開雙眼，癡癡地望著夕陽好久好久。   隔了幾天後，娃娃在女兒的啜泣聲中離開，從此，我們就不再養寵物了，因為那種失去摯愛的痛，真的會讓人痛入心扉。   我覺得，感情極度脆弱的人，盡可能不要養；太過專情而無法移情給下隻寵物的人，也不要再養。唯有，能真心對待寵物，同時抱持一切隨緣的心態，知道緣起緣滅，隨緣而行，才是對生命該有的領悟。   另外，多以領養代替購買，杜絕養殖業者為圖利，而以不人道的養殖方式，對年幼的犬貓所造成身體上的傷害。生命本無價，不該以金錢來衡量寵物身價的高低，任何一個生命，都有他存在的價值。   養寵物，就是對牠們的一種承諾，既然決定要養，就要好好照顧牠們的生活起居，陪著牠們直到生命終結的那天。有如此良好且正確的心態，你才是一個夠資格的飼主。