我喜歡的運動有很多，例如：跳遠、打籃球、跳繩、羽毛球等，你們喜歡什麼運動呢？你們可以把自己喜歡的運動和家人或朋友分享，一起享受運動的樂趣，接下來讓我跟你一起分享我喜歡的運動吧！       我最喜歡的運動是打籃球，因為打籃球可以讓矮矮的我長得更高，也可以讓我肥肥胖胖的肚子更小，還可以讓我打籃球的技術變得更厲害，所以打籃球是我經常會做的運動。       記得有一次我和我的姊姊在對決一對一籃球比賽的時候，我非常努力的想打敗姊姊，但是比賽時，姊姊百發百中，讓我想要碰到球也很難，害我比賽結束時，非但沒有得分，還氣喘如牛、汗流浹背呢！累得一動也不想動了，我萬萬沒有想到姊姊竟然是一個這麼厲害的對手，讓我真是輸得心服口服啊！       還有一次，我和我的同學怡君，在學校的操場上打籃球，這次我們比的可不是鬥牛賽了，我們挑戰的是「步步高升」，這是一種非常有趣的籃球遊戲，主要在挑戰從各種不同的角度投籃，我和怡君打了好久好久都不肯休息，決定要拚個你死我活，勝負未揭曉，誓不罷休，最後很可惜我只差怡君一步就獲勝了，雖然很不甘心，但我一定要加緊腳步，努力練習。       大家一定要養成運動的習慣，這樣身體才能夠保持健康有活力，如果你的身材不夠標準，個子不夠高，身材不夠苗條，記得一定要多多運動喔！打籃球是一項不錯的選擇，也許過了不久，你就會發現你長高、變瘦了呢！雖然我的身材也是圓滾滾的，但我想一旦我能養成打籃球的習慣，一定能慢慢的瘦下來，所謂「要活就要動」，運動會讓人保持好的身段，運動流汗時也能促進血液循環，皮膚也變得更美更光滑，運動的好處還不只這些，運動能讓人容光煥發，永保青春，是一帖最好的養生配方，也是一罐最好的保養品，所以大家記得要養成運動的好習慣喔！

    今天是個特別的日子，因為老師說：「有位『輪椅公主』，要蒞臨本校演講。」下午終於見到本尊，原來她是一位坐著輪椅的漂亮姐姐，本名叫余秀芷，外號袖子，也有人稱她為「輪椅天使」。就是她來為我們上生命教育課，用她的身體做教材，用她的親身體驗：：：告訴我們「堅持希望；熱愛生命。」       漂亮的袖子姐姐從小有美術天份，喜歡畫漫畫，而且也是一位兼職模特兒，在父親旅行社上班，擔任領隊，並在十二年前帶團來過金門。但是某個夜晚的一場怪病，奪走了她行走的能力，從此以後，她便以輪椅為代步工具。       雖然醫生告訴她，百分之八十醫不好，但也有很多醫生時常鼓勵她不要放棄，告訴她機會是自己爭取的。因此，她用「僅有百分之二十堅強的理由」積極做復健，學著打理生活的一切，不依賴他人，打扮自己，最後發現：「原來改變自己，也能改變別人的目光。」現在的她，靠著寫文章抒發並治療自己。四處演講，以自身的經歷做活教材，幫助更多徘徊在十字路口，茫然無助的人。       聽完袖子姐姐的演講，我認為她真的很勇敢，我們要學習她永不放棄的精神。就如她的座右銘所說的：「痛苦人人都有，如果沈醉在痛苦裡，那必定是浪費人生。」「生命的價值不在於形體，而是能發揮怎樣的影響力。」不但告訴我們生命的重要，更告訴我們人生有無限的可能！

    今天是校外教學的日子，大家懷著愉快的心情坐公車到文化局。何阿姨為小朋友作簡介，一樓是提供小朋友閱讀及借書的圖書館，我們又上四樓觀賞金門各地風光及特產。       金門共有五間圖書館，可提供借書還可以參加有獎徵答，是鼓勵小朋友多多閱讀，增進課外的知識，假日只要有空我一定要和表妹去借書，最重要的是到圖書館一定要安靜，才不會影響其他小朋友看書哦！       何阿姨還送我們每位小朋友一份精美禮物，大家又高興的坐上公車回學校。       

    「啪啪啪！啪啪啪！」聽到台下那如雷的掌聲，我鬆了一口氣，也不禁讓我想起一首歌「掌聲響起來，我心更明白：：：」晶瑩的淚光中，我明白：：：「我」終於做到了。       記得，小時候的我，沒什麼信心，也不敢表現自己，但是在我讀金湖幼稚園時的一位老師，幫我打開了第一道心門，幫我報名了說故事比賽。媽媽為了讓我有更多表演的機會，幫我報名了舞蹈班，也幫我找了一位鋼琴老師。上了小學，人數變多了，而上台的機會也減少了，但是轉到中正國小後，換了一位鋼琴老師，她給了我許多機會，不但幫我報名鋼琴比賽，還讓我在教會的聖誕會上表演，我的音樂之路就此展開。小四時，因為一時的興趣而參加了弦樂團；小六時，學校成立了管樂團，我也跑去參加甄選，沒想到機會就此來臨，我擁有許多的舞台及比賽經驗。       上了國中，因為一次的意外，我代替同學參加了交通安全演講比賽，使我越來越有信心，同時也參加了七、八年級的國語文演說，國二時，不知道哪來的膽子讓我和學姐一起在全校師生前吹重奏，還參加了英文話劇演出：：：。       我真正成功的事是│二○○七青少年管弦樂夏令營的成果發表會及國三時學校的英文演說比賽。我從來沒想過，我能在全縣學生中脫穎而出，被老師選中，在Ａ團吹奏兩首薩克斯風獨奏！在演說比賽得到了第四名；雖然過程都不是很完美，但是│我盡力了！我做到了。

    要開始看這本書時，我就有個疑惑，為什麼同樣的一件事，有些人做得到，有些人做不到？為什麼有些人能成功，有些人卻要面臨失敗的挫折？而我在這本書裡就找到了最佳的答案。用書上的例子來說好了，有三隻青蛙一起在一片葉子上，其中一隻青蛙決定要跳入河裡，請問葉子上還剩下幾隻青蛙？       一大半的人都會答兩隻，但答錯了，那片葉子上還是有三隻青蛙，是為什麼呢？因為決定要跳跟真的跳了是兩回事，有時候做與不做就決定在一念之間，有多少次說要回家複習某一段課程，但回家又「忘了」，這就是成功與不成功的區別，『成功的人願意做不成功的人不願意做的事』。       成功的人有成功的生活習慣，失敗的人則有失敗的生活習慣，截然不同的兩種人，最後便走向截然不同的道路。要預測一個人未來能不能成功，延遲享樂是最重要的指標，還要立定目標並加以行動，再加上最重要的毅力，不論最後會得到多少的成功，重要的是今天願意付出什麼來改變明天的成功，我們都能在人生路上，釋放潛能，迎向未來的每一天。       成功是人人追求的夢想，也是人人可追求的。想要在人際關係上，或家庭生活成功的人生，都需要不斷的學習，只要你用心去打造，幸福就在不遠處。       這個棉花糖理論將會時時提醒我，成功的人不是天生能力比別人好，而是眼光放遠，並且願意做不成功的人所不會做的一切。

    我是一個很普通的人，擁有一張普通的臉，生長在一個平凡的家庭，籍貫福建省金門縣，今年十歲。       「咻！碰！」躲在防空洞的我，聽到了大陸打來的宣傳彈，它爆炸的聲音，我就能推測出它的距離。記得上回，砲彈聲有如數十條響雷落下，在防空洞的我，都能感覺到那股震撼，那是一種非常可怕的感覺。警報解除後，大家從防空洞出來，看到了周遭的景象，大家都目瞪口呆，隔了許久，有人放聲大哭、也有人咒聲大罵，還有人說要去自殺。這毛骨悚然的景象，看了覺得非常淒涼。       我是位孤兒。原本我是位擁有家的人，我有一個和樂融融的家，大家能一起聊天、吃飯、一起躲在防空洞。但是一顆砲彈奪走了我的家，不只家，家人也被奪走，其實不知道多個家也因此而被帶走。之後我就到處流浪，肚子餓時，向別人乞求食物；天氣冷時，抓幾張紙裹住自己；睡覺時，找別人家的屋簷下，雖然非常冷，但是也只能把紙當棉被。我沒有家，這世界就是我的家。       解嚴了，我看見許多軍人帶著他們的裝備，準備撤離，一想到往後日子不必再躲到防空洞裡；不會再看到被砲彈炸毀的房子，我就不禁歡喜的大吼大叫。「喔！不！我不要再回到那裡。」一雙手抱住我，趕緊跑回車上，因為我大吼大叫，終於被育幼院的人抓到。我怎麼那麼笨，竟然會忘記！以後逃出來就不容易了！       (本文參加金馬解嚴十五週年徵文比賽榮獲國中組第三名)

    海，       有時波濤洶湧、       澎湃起伏       像一位瘋狂的醉漢       有時平靜無波浪，       又像一隻溫馴的小綿羊       海，       真是一位情緒多變者。

    「大概有百分之八十的機會恢復了，除非：；：奇蹟出現！」如果有醫生這麼對你說，你會有何反應呢？自暴自棄？結束生命？抑或抓住剩下的百分之二十？       今天，有一位勇敢的生命騎士──余秀芷來到我們學校，分享她對抗病魔、走出黑暗的經歷；在她就醫時，有一位教授告訴她，她百分之八十不會恢復了，無疑的，這對事業正要展翅飛翔、美麗人生開始散發出耀眼光芒的她是一個青天霹靂！       生病後，她陷入了無垠的悲傷，但黑暗中還是有一絲絲光亮，有一位醫師只要看到她就會幫她試試膝蓋是否有反射反應，終於有一天有了微弱的反應，她開始央求主治醫師讓她穿鐵鞋，嘗試穿鐵鞋後，復健師告訴她，她的肌肉力量不夠，於是她開始使用各種方法讓自己的手臂肌肉更有力量！       然而：：：出院後真正的考驗才要開始，因為無法自由行動需要他人幫忙，讓她開始自皁，覺得大家都笑她，認為自己是廢人，於是她開始封閉自己，把自己關在房裡，也關住了自己的心。看不到家人的關心、鼓勵，她的世界只剩一片黑暗，一度想結束自己的生命，幸好在她寫遺書時，腦海中浮現了一個個包容她的家人、關心她的朋友，使她從死神的手中走出來。       從那天起，她展開了新的人生，從網拍，一直到投稿、發行袖子電子報、成立袖子家族；也以自己為教材，四處演講，幫助走在生命十字路口的人們；將自己的故事寫在一本一本的書裡，勉勵每一位讀者，分享自己的人生！       坐在體育館裡，聽著她的故事，絕大多數的女生都快掉下淚來，雖然她像是在說一件再平凡不過的事，但我們都能想像那是多麼的痛苦、心酸，真的該給她一個大大的掌聲！是的，雖然只有百分之二十的機會，但她努力的抓住並創造更多，因此在她生病的五年後，一次電療中，發現神經開始有了反應，醫生還懷疑是機器壞了，換了第二台後，結果仍然一樣，這讓她的希望像是加了汽油般的快速燃燒，也更努力做復健！       另一位輪椅公主──江偉君曾說過：「如果杯子裡有半杯水，我選擇欣喜還有半杯水可以喝。」是呀！雖然希望是如此的渺茫，也許只有萬分之一，但我們都應該樂觀的去看待它，那渺小的希望可能造就一個美好的未來！把握當下，抓住機會，再加上努力、運氣與毅力，就會等於「成功」！       其實我自己是個眼睛有先天性疾病的人，所以我知道要讓大家看的到我唯有比他人更努力、更傑出，往後我將把余秀芷小姐當目標，學習她如同龜兔賽跑中烏龜不放棄任何機會的精神，更努力的活出自己、實踐夢想！

    你聽過一個人嗎？一個十六歲，年輕力壯的男孩，因誤觸高壓電，失去了兩隻手與一隻腳，但他仍積極的活著，並完成了成為畫家的夢想，我看過他的畫，畫得很美，而他的名字就叫│謝坤山。       我以前聽到關於他的事，覺得他真的好厲害，當他被電擊、手腳被截肢，右眼被撞瞎時，一定承受了許多的痛苦，後來因為母親的愛，讓他都熬了過來，因為愛，母親在醫院裡沒有放棄他，並堅持一定要救活他，這讓我很感動，父母總是愛著自己的孩子的，而這種愛，真的非常的偉大。       為了不讓媽媽過度操勞，他設法在短短的右臂套上鐵環，插上特製湯匙，自己吃飯；用衣夾做成克難式的蓮蓬頭，讓牆角、水龍頭、水管、洗衣板，都成為他的雙手，自己洗澡、穿衣，他那麼努力，是因為有活下去的動力，他竭盡所能的克服殘障所帶來生活上的不便，努力的過正常人的生活。       謝坤山先生說：「其實，我不是從『擁有』的角度；而是以『成為』的角度來探索人生。我深信，命是沒有好、壞之分，因為一切都是體驗。所有淬鍊也是身、心成長的泉源。人的一生，不只是求溫飽，而是追求生命的豐富與開闊。從決心出發，雖然沒有了雙手和一隻腳及一個眼睛，但肢體的殘缺，並不能阻撓我成為一個自在的人。」他真的非常積極樂觀，如果換成是我，一定會痛不欲生、活不下去了，但他卻如此地勇敢，縱然身體上殘缺，卻從不為自己設限。我想說的是，我們需要學習他的那份勇敢、認真、執著、永不向命運低頭的信念。       劉俠，大家都聽過吧！她小學六年級就因患「類風溼關節炎」，身心飽受病痛煎熬，每天要受五級三類的疼痛折磨，但她仍堅強的活著，創立伊甸基金會，關懷弱勢，積極協助他們奮發向上，雖然她已過世了，但她對生命的執著，正是我們要向她學習的。       世界上還有許多許多勇敢的生命小鬥士，例如：勇敢抗癌的周大觀、用腳畫出生命色彩的楊恩典、用腳飛翔的女孩│蓮娜、瑪莉亞、美麗的輪椅天使余秀芷、抗癌鬥士陳子衿、偉大的音樂家貝多芬、黃美倫、海倫凱勒、格立斯‧彼得、楊靜慈、曾奕凱、朱仁愛、李豐、梁藝：：：等，他們的人生都曾遭遇到逆境，但卻勇敢的向前跑，即使痛苦、即使跌倒了，也還是努力的跑，他們每個人都非常的了不起，非常直得我們敬佩。我們都是身心健全的人，但如果遭受了與他們相同的逆境、大風大浪，你還站得起來嗎？或著，你還活得下去嗎？我提出這麼多勇敢的生命勇士，就是希望大家能勇敢面對人生的挑戰，珍惜現在擁有的東西。       謝坤山先生的哲學是：只看自己所擁有的，不看自己所沒有的。沒錯！不要去想自己失去的，只要去想自己還有什麼，靜靜想一想，就會發現自己其實還擁有好多好多，可以做的事也有好多好多。我們除了要珍惜自己健全的身體，也要學習他們勇敢、樂觀、堅強、努力、執著、認真、不向命運低頭，以及永不放棄生命的信念！

    在人的一生當中無論大小事，都有碰過成功和失敗。做人做事也會遇到挫折和阻擋，走在路上也不是平平坦坦的，有時高有時低，我們也要提出勇氣往前挑戰，一路上披荊斬棘，不灰心向前走。       「人生不如意者的事十之八九。」可見想要成功是不容易，是要無比的信心，才能達到目標。於是，我們要努力去做，提足勇氣與滿懷的信心，不要畏懼失敗，向前追求心中的希望，最後必須成功才能放手。       滿清末年，國父領導革命，號召同志，經過十一次的革命，由於他的不灰心，有堅毅的意志，終於推翻滿清，建立中華民國。       屋簷下蜘蛛結網，經過多少次風吹雨打，網斷了，蜘蛛再接再厲不畏風雨再把絲拉起，網接起來，不把網結成是不罷休了。這都說明了凡事只要不怕失敗，突破困難，我們的目標終會達成了。       世界上無論做任何事情，要是把事情做成功，如果沒有下功夫去努力，是不會有收穫。一路上沒有遇到挫折那是不可能的，在此遇到挫折不能心灰意冷，那就永遠沒有成功的希望。俗語說：「失敗為成功之母。」累積無數的經驗，所謂：「前事之師，後事不忘。」失敗不灰心，努力吧！成功就是你的。

    最近「朝廷」為了強國健身，好在「戰爭」時能夠打敗敵國，大力鼓吹「人人跳繩運動」。「奉天承運，皇帝詔曰：『所有子民們每星期二、四，必須跳繩十至五十下』欽此。但「聖旨」才一頒布，馬上「民不聊生、哀鴻遍野」！雖然子民們努力的「上諫」，但無奈「聖上心意已定」，且「聖命難違」，大家只好依照聖旨去辦了！       時間一到，「聖上」馬上要「子民們」下去跳繩，而且還放音樂歡迎！「子民們」也只好趕快下去，免得被當成「抗旨」！但是，「上有政策，下有對策」「子民們」研究出了新戰術─決定要速戰速決，而且點到為止，一跳完馬上「腳底抹油─溜！」但是溜也要有技術的呢！若一不注意，可能就會像被「虐待」一樣，變成全身上下都有條紋的老虎喔！若早一點上去，還能看到壯觀的景象喔！一條條彩色的繩子，五彩繽紛！到處「繩來繩往」，場面還很「壯觀」唷！       後來，「子民們」不再拘泥於單人跳。開始慢慢「雙人跳」：：：等變出多種花招！「子民們」並沒有抗旨喔！只不過「偷改一點點聖旨」而已啦：：：以及依照聖旨內容「發展出不同方式」。大家常常會二人一起跳，但是一不注意，或默契差了一點，可能就會卡到囉。偶爾，我們會把二條繩子綁在一起，二個人甩，中間就有許多人一起跳了！但是，有時甩的人默契不好，或者甩太快、太慢，偶爾繩子可能會沒碰到地板！所以，這也真算是「高難度」。有時一不注意，可能就會打到旁邊的樹叢了！但是我發現，原來「樹葉也愛跳繩」，不然為何也會一起來「參一腳」呢？「聖上」雖然覺得「成何體統」！但是，也是無可奈何：：：現在，「子民們」已經不再那麼排斥跳繩了，而是「越跳越有趣，越跳越有勁」了！而且，「子民們」都玩得不亦樂乎呢！       現在，「子民們」已經是「安居樂業」了，看來「聖上」的旨意已經成功一半囉！以後，「子民們」會繼續努力，下次「戰爭」，嘿嘿，「鹿死誰手」還不一定呢！我們一定會做好準備去迎戰敵軍的啦！

    在太平洋上，有許多不同國家的島嶼，其中，我認為最美麗的一座島嶼，就是我們的家鄉──金門。       金門有豐富的自然生態，美麗的花草樹木，還有棲息了各種鳥類的湖泊和溼地。不管是水底世界、陸地動物，或是空中飛鳥，都是吸引遊客參觀的重要資產。試想一下，到海邊挖挖花蛤，到太湖看看鸕鶿，再到酒廠嚐嚐高粱酒，真是人生一大樂事啊。       可惜人類常常不懂得珍惜大自然的珍貴，隨意的開發土地，污染水源，都會使得原本美麗的金門失色。那我們該如何保護金門的自然環境呢？我分成幾點來說明：一、不要恣意砍伐樹木、填平湖泊，應該要儘量維持大自然的原始樣貌。二、看到可愛的野生動物，不要把牠們帶回家飼養，以免加速稀有動物的滅亡。三、隨手做環保，不亂丟垃圾，並儘量將垃圾減量，做好資源回收工作。       我們只有一個金門，這一座美麗、自然的島，是多麼的珍惜，我們應該一起努力，好好愛護金門啊！