我覺得《金太陽銀太陽》裡的瓦歷斯很厲害，他從小就開始學射箭，我非常崇拜他。我從故事中學到，只要堅持做好一件事，就有機會成功。希望大家都可以像瓦歷斯一樣厲害。  書中，我印象最深刻的人物也是瓦歷斯。他是射中銀太陽的人，非常勇敢又厲害，還從銀太陽的手掌心逃了出來，真的讓我很佩服！  此外，如果沒有夜晚，大家就沒有辦法好好休息，可能會累壞了。可是要射太陽並不容易，需要很努力，也要走很遠很遠的路，才能完成這件事。  我很喜歡這本故事書，也很喜歡勇敢的瓦歷斯，希望自己也能像他一樣勇敢！

大樹掉葉子，因為樹要大掃除。 小花掉花瓣，因為花要大掃除。 天上下大雨，因為地面要大掃除。 車子換零件，因為車要大掃除。 吃完飯後要洗碗，因為碗筷要大掃除。 樂器會斷絃，因為樂器要大掃除。 東西要換新，因為東西要大掃除。 春聯每年都要換新的，因為春聯要大掃除。 人也要大掃除，因為人要改掉壞習慣。

 昨天晚上，我們全家一起去逛夜市。夜市裡有吃的、玩的。媽媽買了烤肉串、梅子粉地瓜球，我還玩了打彈珠。這一次逛夜市好開心，讓我享受吃喝玩樂的時光。

在舞蹈的花園裡， 鏡子前的我真勇敢， 一點一滴的練習， 把小腳慢慢壓下， 雖然很痛苦， 但我依然忍耐和不放棄。 小腳直指點前面， 小手直直往上抬。 翻個跟斗不怕難， 努力翻上去，再輕輕落下。 每次練習都很辛苦， 我卻慢慢長進， 一點一滴進步。 原來我真棒！ 我來給自己一個掌聲！

  「呼｜｜」 哇！世界彷彿在這一瞬間都安靜了下來。那一刻，原本波濤洶湧的心海重回平靜。看著眼前剛剛發生的爭執，我突然感到無比自豪｜｜我成功了！這一次，我竟然沒有生氣。   以前的我，脾氣有些倔強，每次遇到生活中的芝麻綠豆大小事，總會忍不住和弟弟吵得不可開交。直到有一天，我看了一部電影《名偵探柯南：第11位前鋒》，裡面有一位選手說了一句話，深深地震撼了我，大意是：「只要找到適合自己的方法，就算是在短時間內，也能為自己加分。」看完這部電影後，我坐在椅子上反思了很久，決定要勇敢踏出改變的第一步，試著成為自己情緒的主人。   然而，修煉脾氣的道路遠比想像中困難。一開始，我找不到竅門，就像一隻盲目亂飛的無頭蒼蠅一樣四處碰撞。每次只要一遇到挫折，或者是弟弟一挑釁，我的理智線就會瞬間斷裂，心中的無名火像一座即將大爆發的火山。面對屢屢失敗的我，爸爸溫柔地拍拍我的肩膀，鼓勵我說：「別灰心，掌控情緒需要練習。我們繼續努力，一定會找到最適合你的方法。」   為了尋求答案，我常常把自己關在房間裡，靜靜地躺在床上看著天花板，思考著到底該怎麼控制脾氣。有時，可能是我太過急躁與煩躁，腦袋一片混亂什麼也想不到；有時，看著窗外還會不自覺分神，想到別的事情去。後來，我靈機一動，去文具店買了一本專屬的祕密筆記本，開始嘗試把大腦裡的思緒寫下來，想到什麼就隨手記到哪。說也奇怪，透過文字的梳理，那些讓我暴躁的原因漸漸變得清晰，我也比較不容易忘記該如何應對了。   在反覆思索與嘗試中，我的筆記本裡記錄了許多能讓心情平靜下來的魔法清單：閱讀、彈鋼琴、躺著睡覺……。但在所有嘗試中，我覺得最即時、也最有效的好方法，其實就是最簡單的「深吸一口氣」。 　　這一次，生活中又發生了一件極其不如意的事。眼看著那座熟悉的火山又在胸口蠢蠢欲動，我握緊拳頭，閉上雙眼，再次深深地吸了一口氣……。等我睜開眼睛時，心中的怒火已經平靜了下來，原本緊繃的身體也放鬆了下來。那一刻，我終於明白，原來只要願意練習，我真的可以成為自己情緒的主人。

  什麼是「有話好好說」呢？就是在生氣或委屈時，依然能用尊重與體諒的方式表達想法，而不是用尖銳的言語傷害別人。在生活中，意見不合在所難免，若說話不謹慎，芝麻小事也可能演變成激烈的衝突。   期末考剛結束的週六晚上，我去阿公家吃晚餐。桌上擺著熱騰騰的飯菜，暖黃的燈光映在餐盤上。原本應是溫馨的時刻，阿公卻眉頭緊蹙語氣嚴肅的說：「怎麼沒有每一科都考一百分呢？你可是全班年紀最大的呀！」我聽到後，心頭火起，又委屈又生氣，忍不住不耐煩地低吼：「您以為我是神童嗎？每科都要一百分也太誇張了！」我雙手緊握成拳，氣得幾乎想踢桌子。原本平靜的晚餐時光，卻因為一件小事而變得不平靜，這時阿公沉默不語，餐桌上的氣氛也頓時緊繃起來，彷彿一觸即發。   我走到客廳的沙發上坐下，怒氣仍在胸口翻滾，臉色鐵青得像要滴出火來。雙手緊握成拳，心裡覺得難過又委屈。其實我真的很努力準備考試，每一科都專心寫完。考英文時，我肚子痛得冒冷汗，卻還是咬牙把題目完成，下課才匆匆跑去上廁所。想到這些，我深吸一口氣，慢慢整理情緒，決定回去把心裡的話好好說清楚。   我慢慢走回餐桌，緩緩開口，語氣溫和地說：「阿公，我真的很努力了，雖然沒有每科都考100分，但我盡力完成全部考題，我會繼續努力的。」我誠懇地表達自己的感受，阿公聽完後，眼神變得柔和。他略帶歉意地說，是因為希望我更好並向我道歉。當我把心裡話說出口時，原本緊繃的氣氛也慢慢緩和下來，話語如暖陽，瞬間融化了彼此的冰冷。   現在回想起來，我很感謝那次的學習機會。這件事讓我明白，真正傷人的往往不是分數高低，而是說話的方式。語言可以是一道牆，也可以是一座橋；未來遇到衝突時，我會先選擇冷靜，用溫和的語言表達自我，用「好好說話」拉近彼此的心靈距離。爭執傷害了彼此。

  有一天，我看著電視上那香噴噴、金黃色的蛋包飯，心裡突然有個念頭:我也想自己做做看！於是，我跑下樓到廚房，找到正在煮飯的奶奶，希望她能教我做蛋包飯。   我大聲問：「奶奶，您可以教我煎蛋嗎？」奶奶聽了，臉上漾開溫暖的笑容，爽朗的說：「當然可以呀！」接著，她拿出一顆蛋，遞給我說：「現在把蛋打進鍋裡。」我小心翼翼的照著做，只聽見「波！波！波！」的聲音，香噴噴的荷包蛋就這樣在鍋裡跳舞，好像在泡澡似的。奶奶看著我，笑咪咪地說：「來，用鍋鏟把它翻過來吧！」   我聽了有點緊張，怕被熱油燙到，還好奶奶在一旁扶著我。「噹噹！」我和奶奶成功煎好了第一顆蛋，我開心得不得了。因為家裡有三個小孩，奶奶又幫我一起煎了兩顆，這樣一人一顆才公平。   「吃飯了！」奶奶大聲喊著，我趕緊跑下樓，把煎好的蛋放在炒飯上，再擠上紅紅的番茄醬。哇！香氣撲鼻的蛋包飯完成了！我迫不及待地吃了一口，覺得那是世界上最好吃的蛋包飯。全家人也一起開心地享用著我們的成果。   這次做蛋包飯的經驗讓我學到，不管是成功還是失敗，只要願意嘗試，就會有收穫。最重要的是，我和奶奶一起做飯的時光，讓我感覺特別溫暖又幸福。我希望下次還能和家人一起做出更多美味的料理！

  人生如同一條時而崎嶇、時而平坦的漫長旅途，挫折與挑戰會像陡峭山路一樣阻撓我們的腳步，讓人進退兩難。然而，若因一次跌倒就自暴自棄，那麼不僅會浪費寶貴的時間，更可能錯失沿途的美麗風景。   我之所以有如此深刻的感悟，是因為不久前，我讀了日本暢銷書作家深澤迷夫的《物質的心靈咖啡館》。書中描繪了形形色色的人生風景，有追逐而不可得的夢想，有無法擺脫的悲傷，還有書中那樂觀且堅韌的老闆娘，面對命運的考驗，她依然以豁達的心境品味生活，並感召周圍的人珍惜當下。這本書啟發了我反思自己的青春歲月，我明白了：與其困在懊悔與迷惘中，不如掙脫束縛，擁抱當下的歡樂。正如狄更斯所言：「只有通過現在，你才能到達未來。」   回顧我的過往，成長的道路上不乏挫敗的印記。曾經，面對考試，我以為只要悠遊自在就能輕鬆過關。小學時課業相對簡單，只需上課專心，就能取得令人滿足的成績。可當我升上國中後，繁重的課業讓我始料未及，成績與辛苦程度成正比，我卻一度因此茫然無措，甚至喘不過氣。是《物質的心靈咖啡館》提醒了我，時間就像流水，一旦逝去便無法挽回。結果這次段考結束後，我選擇不再沉溺於悲傷，而是積極努力，開始認真聽課，嘗試不同學習方法。我知道，「不歷風雨，怎能見彩虹。」相信在未來，我一定能夠走得更穩、更遠。   還記得上次參加全國演講比賽時，因練習不足，我在台上的表現未及預期。懊惱之餘，我深感錯失了一次展現自己的機會。然而，我沒有因此氣餒，而是抓住每一個練習的機會，一次次反覆改進，終於突破自己，表現得越來越從容自信。居里夫人曾說：「我們應該有恆心，尤其要有自信。我們必須相信自己的才能。」這使我更堅信，只要把握時間，未來的比賽中，我一定可以更加出色。   青春是一場無法回頭的旅程，有些人因蹉跎時光而悔恨，有些人卻懂得於當下行動中創造未來，這條路雖然充滿挑戰，但我們也能收穫成長與希望。我明白，後悔並不是上策，唯有努力才是最好的對策，接下來的日子裡，我會珍惜每一分每一秒，全力以赴，用行動譜寫屬於自己的青春詩篇。

  你如何界定「得」？是外在的？像是得到手機、金錢或是拿到第一名？還是內在的？像是盡力而為或者永不放棄為了團體爭取榮譽。你是用哪一種方式來界定「得」呢？ 　　我最善長的運動是游泳，在國小時加入游泳隊後，每天放學都會到游泳池參加練習，為了在每一次比賽中得到更好的成績，也為了團隊爭取榮譽，我每天不斷的練習，在教練的指導下，我一天比一天更進步，之後也代表學校參加全國游泳比賽，累積自己的實戰經驗。直到六年級，我的游泳速度更是提升，彷彿就像飛魚一樣。終於在一次比賽中，我拚盡全力，最後獲得了第三名。 　　當我耗盡所有力氣，結果反而不如預期，讓我對努力產生了懷疑與否定，是學校的定期考。每當定期考前我都會規劃複習時間，也會寫許多考卷和評量，但是我卻忘了上課要專心，還有提早複習課程內容，一直拖到要定期考了，才開始複習考試的內容，結果有些科目考得很不理想，讓我心裡很難過也很挫折，我也明白了想要有好的成績，要先有付出。 　　從這兩件事情來看，多做、多付出和多努力，真的可以多得。有時理想與現實是相反的，在短時間內或許多做不能看到成效，反而吃虧，但是吃虧不一定就是損失。當時間拉長時，累積下來的經驗，反而成為成功的關鍵，我想當你願意付出，最後一定會得到意想不到的回報。

  成長，有時不是慢慢累積，而是在某一個瞬間突然發生。那一刻，可能很短，卻足以改變一個人的想法。對我而言，那一刻，就發生在一場游泳比賽中，當我學會面對失敗，也學會冷靜下來的時候。 　　那次比賽是學校舉辦的全縣中小學游泳錦標賽，對我來說意義非凡，因為這是我第一次代表學校參加正式比賽。為了這一天，我提早開始訓練，每個星期固定到游泳池報到。教練要求我們反覆練習出發、換氣與轉身，一次又一次地來回，池水被劃開，水聲在室內不斷回響。雖然訓練過程十分辛苦，但我心中始終懷抱著期待，希望能為學校爭取好成績。比賽當天，泳池邊擠滿了人，加油聲此起彼落。我站在起跳台上，看著平靜的水面，手心卻早已冒汗。裁判舉起手，我深吸一口氣，努力讓自己冷靜下來。哨聲響起，我跳入水中，冰涼的池水瞬間包圍全身，讓我更加清醒。 　　一開始，我依照平時練習的節奏前進，手臂有力地划水，雙腳規律地打水。水中的世界安靜而專注，只剩下自己的呼吸聲。然而，游到中段時，我突然感到體力有一點不見了，動作開始變慢了。那一刻，時間彷彿被拉長，我清楚感覺到每一次換氣都變得困難，心中也開始慌亂起來。當我勉強游完全程，抬頭看到成績時，心裡一沉｜名次是第三名，還是大家一起接力才有名次。原本的期待瞬間變成失落，我低下頭，覺得自己辜負了教練和同學的信任。那時候，我第一次真切感受到失敗帶來的重量。就在我陷入自責時，教練拍了拍我的肩膀，對我說：「你已經比以前進步很多了，輸贏不是最重要的，重要的是你有沒有撐到最後。」這句話讓我愣住了。我回想剛才在水中，即使再累、再難受，我也沒有停下來。原來，我並沒有想像中那麼脆弱。 　　那一刻，我明白成長不只是追求好名次，而是更專注於過程中的學習與努力。回想那場游泳比賽，我仍然記得在水中掙扎的感覺。正是那一刻，讓我學會面對挫折，也讓我在心態上，真正成長了一步。

（一）貓 我跑步， 像風一樣快。 我跳躍， 像輕巧的彈簧， 高高的五樓， 跳下來也沒事。 不過我會怕狗， 所以我 每次遇到牠時， 都會趕快跑開。 （二）鳥 我飛起來， 不算太快， 我喜歡 路人餵我麵包， 我最害怕的是 在野外， 被獵人 用槍打下來。 （三）飛鼠 黑夜悄悄降臨森林， 我是披上棕色斗篷的精靈。 攀在高高的樹上， 不用翅膀， 我也能飛。 沒錯！ 我就是飛鼠。

　在球場上，我和朋友一起打羽毛球，一來一回的球讓我覺得非常開心和快樂。我想打羽毛球的原因是因為這個運動可以訓練反應能力，也能幫助長高，所以我請爸爸教我怎麼打。 　有一天，爸爸開始教我打羽毛球。他先教我如何正確握好球拍和球，接著再教我對準球，快速把球打出去。羽毛球像子彈一樣飛出去，讓我覺得又好玩又有趣。剛開始學打羽毛球時，我常常接不到球，甚至一度想放棄。後來，我仔細觀察爸爸打球的動作，雖然還是不太會接球，但爸爸很有耐心地再教我一次，我才慢慢掌握技巧。 　之後，我持續練習打羽毛球，接球的速度也越來越快。當球飛過來時，我已經可以迅速地把球打回去。雖然有時還是會失誤，但我會觀察別人怎麼接球、怎麼防守，並學習他們的技巧。 　經過長時間的練習後，我發現自己變得越來越熟練，也開始勇敢挑戰每一次的殺球。下次朋友找我打羽毛球時，我一定能像真正的選手一樣，把球打回去，這讓我感到非常有成就感。